Люся у психологов

И я попросила участников, если кто – то хочет, то поддержать меня словами “всё будет хорошо”.

“Психолог” опять сидела с гневным лицом, делая вид, что я совершаю какое – то преступление.

Мне абсолютно знакомы эти неадекватные гневные припадки – ведь я выросла с нарциссами.

У них разгон от мелочи до ярости – 1 секунда.

Психолог явно себя не контролировала, это стало очевидно окружающим.

Мне казалось, она сейчас сбежит и бросит ZOOM.

•

Тебе надо сделать всё по – своему, да? – в её глазах сияла личная обида. – Лишь бы было как тебе надо?

Где же я уже видела похожий взгляд?

Однажды моя мать купила новый телефон и дала мне посмотреть его. Я не видела до этого сэлфи – камер и сфотографировала себя на её телефон.

Она взяла телефон, посмотрела на моё фото, в её глазах стояли слёзы обиды:

•

Как мы себя любим!

Я тогда была замучанная, некрашенная, в упадке. Но даже просто сэлфи вызвало у неё резкий припадок боли и обиды. Это очень тяжело выносить.

Такие люди, как пираньи, по кусочку отъедают твою личность.

Во ты что – то попросил, а они извратили.

Вот ты заявил о себе, а их это триггернуло.

И вот ты уже ходишь по яичным скорлупкам вокруг них на цыпочках.

Мало ли что они не говорят.

Простое проявление – сфотографироваться, попросить слова поддержки, выразить неудовольствие для них становится трагедией и поводом для ярости и нападок.

Я никому не хамила, не критиковала их поступки, ничего от них не требовала.

На вопрос:

•

Лишь бы было как тебе надо?

Я внутренне подумала, но не сказала вслух:

•

А почему мне должно быть НАДО, как вам надо? Я же не требую, чтобы вам было надо, как мне надо?

Тут одна из участниц, не взирая на едкие комменты Властелины, превратившейся из одуванчика в фурию, сказала:

•

Я хочу поддержать тебя, “всё будет хорошо…”. И да, я не знаю, что сейчас произошло, но мне не нравится то, что сейчас произошло.

Я поблагодарила участницу за поддержку и была признательна за то, что она вслух проговорила, что происходит что – то ненормальное.

Властелина замыкала встречу по ненасильственному общению словами, она что чуть не прервала групповую сессию досрочно и не закрыла ZOOM на середине, гневно кося взглядом в мою сторону.

Она даже не пыталась скрыть, что съехала с катушек. Вот это откровенность!

Видимо, в её понимании, срывы и припадки гнева должны были вызвать во мне вину, а не вызвать в ней вопросы к себе самой.

Я с удивлением наблюдала, что большинству участников не кажется странным, что психолог вышла из себя по какому – то высосанному из пальца поводу.

Да, я могу представить себе, что люди не железные и у всех могут быть ошибки. Но я не готова терпеть припадки и нападки на ПЛАТНОМ занятии по НЕНАСИЛЬСТВЕННОМУ общению.

Тем более, что я всю жизнь держала себя с такими хамками в руках. У меня такое дома было с рождения. Вот уж кому можно было бы вести такие курсы в своё время.

Но я даже не хочу вести такие курсы, потому что никому не пожелаю ставить задачу перевоспитать нарцисса или быдло. Это невозможно.

И, конечно, упаси господи играть с нарциссом в игры ненасильственного общения.

Любую отличную идею нарцисс доведёт до абсурда.

Я опишу дальше тренинг, на котором тренер придумала абьюзить людей под видом особой “обратной связи”, которую участник обязан был слушать молча.

Смерть от нарциссического абьюза называют – смертью от 1000 порезов. Нарцисс может не убить, но дрессировать по чуть – чуть своими обидами, вспышками гнева, отказами, капризами, нарушениями правил ( им можно, вам нельзя).

С участницей с которой мы  обменялись контактами и  отрабатывали ННО в Whatsapp, я поделилась историей, что мне пришлось выкинуть человека и заблокировать в групповом чате, который я вела за хамство и агрессию в мой адрес.

Она ответила, что её очень триггернула моя история и она не хочет больше общаться, потому что банить людей – грубо.

Я подумала, что всю жизнь попадаю под какую – то странную дрессуру окружающих.

Обзывать меня можно, банить за это нельзя.

Однажды я заметила, что религиозные люди в моём окружении постоянно говорили о смирении, но никогда сами не вели себя смиренно со мной.

Я задумалась:

•

Как я могла не замечать раньше эти двойные стандарты! Это же они всё для меня придумали. Им вершки, мне корешки, как в русской сказке “Как мужик медведя обманул”. Хитро. Получается, я всё время была в роли тупорылого медведя. Правила меняются, а мне по – прежнему подсовывают несъедобную часть, забирая себе питательную.

•

И что мешало раньше увидеть? Они будут вести себя ко мне как враг, а я должна буду их любить. Так они постоянно будут вампирить мою энергию.

Я так же вспомнила ситуацию, когда мы с подругой поехали в США и она предложила иметь общий бюджет на продукты:

•

Сегодня ты покупаешь, завтра я!

Мне такая идея не понравилась, но она не унималась. Я хотела, чтобы каждая купила своё, что любит и что подходит по бюджету.

•

Да так удобней будет! Чего ты боишься? Сегодня ты купишь, завтра я!

Я поддалась на уговоры и купила продукты на 18 тогдашних долларов. Дело было давнее и у меня в кармане всего было 400 баксов. Я боялась остаться без трусов в чужой стране.

На следующий день Анастэйжа благородно купила продуктов на 5 долларов.

Я отметила, что у неё продуктов на 5 долларов вышло и что разница очевидна.

Запасов денег у неё при этом было больше. Это и не удивительно. Люди с такими талантами не могут не процветать.

Анастэйша легко отмела мои возражения:

•

Да подумаешь! Сегодня меньше у меня, в другой раз я потрачу больше!

Я наивно согласилась, пока через неделю до меня окончательно не дошло, что меня ошкуривают.

“Шкурить” люди могут легко и в эмоциональном плане.

Я всегда старалась помочь подругам, стараясь особо не надоедать людям. Я была уверена, что вот сейчас мне помощь не особо – то и нужна. Но как только будет нужна! То они конечно же мне тоже помогут и выслушают.

Как же я была наивна. Какой же шмяк об землю меня ждал.

Каково же было моё удивление, когда подруги, которые плакали у меня на кухне часами, кривились от меня, как от бомжа:

•

Ты такая негативщица! У меня нет ресурса это слушать!

Ух ты! Оказалось, что я закрепила себя в роли сливного бачка, в роли давалки.

Есть такая присказка:

•

Подай – принеси, на хер иди.

Я думала, что я важная, что я нужная, что я друг. Оказалось, что я не друг, а слуг.

Однажды одна психологиня, назовём её Стелла Амфетаминова, девушка из звёздной московской семьи, дипломированный психолог с дипломом МГУ, по совместительству наркоманка, сексоголичка и папенька содержанка попросила меня обменяться психологическими услугами. Я тоже вела сессии.

Мы договорились, что в первое воскресенье я помогаю ей, а во второе – она мне.

Я провела сессию и тут психологиня начала ныть…”а может перенесём…я плохо себя чувствую…”…Чувствуя подвох, я твёрдо сказала: “Нет. Я провела тебе сессию и ты верни долг или оплати мою услугу” и дала понять, что не дам ей соскочить.

Психологиня появилась в воскресенье вести для меня сессию в полном здравии и цветущем виде.

Было время, когда мне невыносимо было уличать людей в чём – то, я верила всему на слово, любой намёк на плохое самочувствие у кого – то приводил меня к мысли “о боже, бедненький…конечно, поправляйся”.

А оно может ничем не болеть.

Есть ещё одна замечательная русская сказка о том, как дети попали в дом к Бабе – Яге. Баба – Яга хотела съесть детей и просила их сесть на лопату, чтобы засунуть их в печку.

Тогда сообразительный мальчик притворился, что не понимает, как сесть на лопату. Он растопыривал руки и ноги, кося под дурачка.

В конце концов баба Яга разозлилась, чтобы Ивашка сел на лопату правильно.

Ивашка попросил Бабу Ягу показать ему же правильно садиться на лопату.

Баба Яга, купившись на его наивность, села на лопату, показывая, как смиренно сложить руки и ноги. Ивашка засунул её в печь и закрыл заслонку.

Так хищник стал добычей.

Большинство хитрованов, как и Властелина Безнасильцева, никогда не собирались отказываться от насилия.

У них одни стандарты для себя, а другие – для простодушных.

Для многих людей сложно понять, что такие люди могут делать это вполне осознанно.

Когда вы идёте к психологу, вы видите фасад.

Он обложен иностранными сертификатами, улыбками и отзывами, в которых не будет моего.

Поэтому я решила написать эту книгу, не будучи писателем или журналистом и не имея понятия, сколько человек её прочитают.

ГЛАВНЫЙ ПРИЁМ ВСКРЫТИЯ ТОКСИЧНЫХ МАНИПУЛЯЦИЙ – ГОВОРИТЕ, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

Этот простой приём творил для меня чудеса. Говорите о том, как вы себя чувствуете.

Если человека это бесит, вы просто вскрываете манипуляцию.

Главные приёмы скрытых манипуляторов основаны на том, что вы будете стараться им угодить, постараетесь не быть наглым, захотите избежать конфликта.

Большинство манипуляций эксплуатируют ваши страхи, вину и раненое достоинство.

“Голосуй, а то проиграешь”, “ведь вы этого достойны”, “я не халявщик, я парнёр”.

А история, как ещё один психолог – супервизор убежал с красным лицом, досрочно закрыв ZOOM, ещё впереди.

ЧЕМУ НА САМОМ ДЕЛЕ СТОИТ НАУЧИТЬСЯ

•

Равноценный обмен

•

Общение адекватное ситуации и поведению того, с кем общаетесь

•

Вскрывать манипуляции просто оставаясь собой и не пытаясь быть бескорыстным человеком

Глава 2

ЖИГУЛЬ КОВРИЖКИН. БИЗНЕС ТРЕНЕР БИЗНЕС ТРЕНЕРОВ И УПРАВЛЕНЕЦ УПРАВЛЕНЧЕСКИХ УПРАВЛЕНЦЕВ.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ:

– развлекать провинциальных женщин за 30

– брать восторженные отзывы, пока никто не разобрался, что ты за специалист

– придумывать себе несуществующие титулы

Я тогда ещё жила в провинциальных кущах. Увлекающаяся саморазвитием, эзотерикой и садомазохизмом подруга посоветовала сходить на такой вид тренингов как «Управленческие поединки» по Владимиру Тарасову.

Тренинги вёл мужчина, взявший себе псевдоним недорогой популярной в провинции машины Жигуль Коврижкин.

Меня ещё насторожило это самоназвание: зачем бизнес – тренеру и управленцу называть себя некомфортным автомобилем, ассоциирующимся с бедностью? Но я себе это объяснила так:

– Не нужно судить поверхностно. Может быть у него свои ассоциации и приятные воспоминания, связанные с данной моделью авто.

В общем, я была специалист по превращению всего самого очевидного в невероятное.

Кажется, видя очередь из алкоголиков у киоска в самом ушатанном районе самого депрессивного сибирского ПГТ ( посёлка городского типа), я могу сочинить историю, что это потомки семьи Романовых, которые в своём редком визите в Сибирь знакомятся с местной особенностью – торговлей из будки без туалета и отопления в минус сорок. Причём, из крайнего краеведческого любопытства.

Если вам когда – нибудь нужно будет объяснить себе очевидную нелепость в причудливо – фантазийном ключе – обращайтесь.

Навыки остались, 1001 версия происходящего в духе Шехерезады от Люсинды Думмкопф.

Я шучу об этом, но эта грустная особенность на самом деле патология, которая и привела меня к краху и поискам психолога, гуру, психиатра, да хоть кого, чтобы понять, как я оказываюсь на дне.

Когда я разобралась в себе, я поняла, что просто ненавидела дом, соседей и район, в котором жила, не носила очки и линзы годами, чтобы этого не замечать, испортила зрение ещё больше, начался астигматизм.

Я игнорировала свои мнения о людях, запрещала себе критику ( «а кто же я судить кого – то?») даже внутри себя, не подозревая, что её очень много и что она по большей части разумна и позволяет ВЫБИРАТЬ.

Делать выбор и отказывать мне тоже казалось порой невероятной жестокостью.

Однажды в магазине я стояла перед витриной с лепёшками лаваша двух разных фирм. Они были постоянными конкурентами. И вдруг я увидела, что одна фирма поставила на свои лаваши скидку.

Они были уже подсохшие. Я тут же придумала в голове историю, что вторая фирма проигрывает, люди разорятся и нужно срочно купить сухой лаваш, хоть и не хочется.

Но я была уже проработанная и вела с собой диалог:

– Хотя откуда я вообще знаю? Может хозяин этой фирмы убил 100 человек ( конфронтирую придуманный образ придуманной жертвы). Откуда вообще эта история? Это просто товары в магазине, Люсинда, ты вообще нормальная ( возвращаем фокус на себя)? Покупай, что ТЕБЕ надо и пошли уже.

Я подумала, что мне действительно нужно и купила мексиканские лепёшки. Так я не спасла какое – то ИП Лавашьян. А всего – то надо было немного эмпатии и 30 рублей.

Тренинги должны были меня развлечь и научиться отстаивать своё мнение и эффективно общаться с людьми. В общем дать надежду, что из провинциальной курицы с комплексами вылупится фламинго.

В наших краях такое случалось: однажды перелётные фламинги упали с неба в лес в Новосибирской области и почти замёрзли. Но их спасли и показали по телевизору.

Цена за тренинг была 1000 рублей. Как раз удобная такса для потерявшегося в жизни лузера.

– Колбаса или управленчество? Управленчество, решала я. Колбаса подождёт.

Сначала я попала на тренинг в окружении работниц «Сбербанка».

Нам выдавали листочки с описанием наших ролей и конфликтных ситуаций на 2 – 3 человека. Ещё троих человек назначали судьями.

Разыгрывать сценки конфликтов с банковскими сотрудниками оказалось просто.

Кассиры, бухгалтера и главы отделов «Сбербанка» оказались довольно мягкими приятными людьми без особой наглости. Я быстро начала у них «выигрывать» просто проявляя больше напора.

Когда мы напираем, это напор, когда другие – наглость. Не перепутайте, пригодится в управлении.

Мне кажется, таким «управлением» кассирами «Сбера» пользовался каждый второй россиянин за бесплатно.

Надуваешь щёки, выдумываешь аргументы и вот она я, я уже не хамоватая лузерша, а управленка.

Короче, мне понравилось.

Я решила пойти на ещё один такой же «поединок».

В тот раз мне попались ребята из маленьких провинциальных торговых фирм. Стриженные под 0.5 менеджеры по оптовым продажам гвоздей и хваткие дородные менеджерихи лакокрасочных магазинчиков.

Мне выдали в пару блондинку и посадили нас за столик переговоров.

Я должна была играть роль клиента психологического центра. А моя напарница – директора этого центра.

Я должна была попросить вернуть деньги за сессии, оплаченные заранее, но которыми я передумала пользоваться.

Директор психологического центра, которого играла блондинка, должен был отстоять свой интерес и ничего не возвращать.

Нам скомандовали начинать, я собиралась открыть рот, блондинка заверещала:

– Ничего не отдам! – для достоверности она закинула руки на весь стол.

Как только я начинала говорить, блондинка начинала кричать:

– Не дам!

Меня перехабалили.

Ей присудили безоговорочную победу.

Вообще, я могу переоорать торговку с одесского привоза, но было неловко, потому что в описании поединка было слово «управленческий». Так меня подвёл cognitive bias, ошибка предвзятого мышления.

Смотря где управлять, смотря, кем, какой фэбрик, какие дитэйлз.

После нескольких визитов на тренинги, Жигуль Коврижкин счёл меня уже своей фанаткой попросил оставить ему лестный отзыв на сайте vsetreningi.ru.