скачать книгу бесплатно
Так и записывайте на листе бумаги все всплывающие убеждения.
В конце каждой практики произносятся команды.
Первая команда:
Растворяю, освобождаюсь – произносится вслух, бессознательное понимает команду как освобождение от негативных блоков, убеждений, очищение.
Если воображение развито хорошо, представляйте, как субстанция блоков, убеждений растворяется и исчезает до полной чистоты. Если у вас более развиты чувства, ощущайте освобождение.
Вторая команда:
Принимаю, проявляю в своей жизни – произносится вслух, бессознательное понимает команду как внутреннее принятие положительных убеждений и проявление во внешнем мире.
В конце сессии рекомендую прорисовывать цветными карандашами увиденный негативный образ до практики, рассмотреть рисунок и уничтожить, порвать и выбросить.
Далее прорисовать увиденный положительный образ после практики, принимая этот образ, через чувства радости и одобрения.
Заранее приготовьте цветные карандаши.
Прорисовка образа цветными карандашами на заданную тему – отличный инструмент для самостоятельной работы с бессознательными паттернами. Когда прорисовываете увиденный негативный образ, вы высвобождаете психологические блоки из вашего бессознательного. Когда прорисовываете положительный образ, после трансформационной работы, вы закладываете новый сценарий.
Шаги 1—2
Как мне стать успешным, богатым человеком и жить долго и счастливо?
Читали Библию?
Господь сказал: «Почитай отца и мать, тогда будет тебе хорошо и проживешь долгую жизнь на земле, которую Бог дает тебе».
Что значит почитать отца и мать?
Значит быть уважительными в словах и действиях, а также отдавать должное их положению.
Вы скажите: «Я почитаю». Внешне, ну, потому что так надо. Я говорю о внутреннем отношении, о ваших чувствах. Что чувствуете внутри, какое у вас отношение? Какие у вас возникают негативные чувства при общении с матерью или отцом? Может это раздражение, злость, обида, презрение, а корень всегда заложен в детстве. Будучи ребенком, вы сделали вывод, что вас недостаточно любят, предали, отвергли, и вы внутренне отрезали себя от мамы или папы.
Ваше внутреннее отношение на уровне чувств к матери формирует личную жизнь, чувственность, выбор спутника жизни, является ключом к решению многих проблем в жизни.
Мама – это материя, ваша дверь в материальный мир.
Если у вас нарушена коммуникативная сфера, высокая тревожность, страхи, вы не приспособлены к жизни, чувствуете себя везде чужими – это признак того, что не впустили маму в свое сердце.
Ваше внутреннее отношение на уровне чувств к отцу формирует у вас направление в жизни, когда вы четко знаете, куда идти и что делать, умение выставлять границы, ваши цели, карьера, умение доводить дела до конца, легкость в зарабатывании денег, финансовое благополучие и другое.
Отец – это ваша духовность, дверь в духовный мир.
Если у вас есть проблемы с энергией, ответственностью, вниманием, трудность в принятии решений, слабая сила воли, пассивность или наоборот вызывающее поведение, трудности в зарабатывании денег – это признак нехватки любви отца.
Даже если вы не знаете маму или отца, никогда не видели, если родители в разводе, не общаетесь, если мама или отец умерли, важно проработать ваши чувства, отношение к внутренней фигуре мамы и отца.
Процесс эмоционального отделения от родителей в психологии называется сепарацией.
Даже если вы уже находитесь во взрослом возрасте, даже если у вас уже своя семья, либо вы разъехались с родителями, но эмоционально не отделились, проблема не решена.
Вам знакомо чувство, когда ставишь цели, стремишься взять управление жизнью в свои руки, но ничего не получается? Долгие годы в поиске себя, неуверенность в своих силах.
Начинаете много дел, но ничего не доводите до конца. Ваша жизнь превращается в серию недоделок. Идей много, начинаете действовать, но как будто кто-то одергивает вас за поводок назад, «на место». Интерес пропадает, руки опускаются.
Невозможность создать счастливые отношения. Так как играете в отношения. Доказываете, манипулируете, боретесь, требуете любви.
Проблемы с деньгами.
Проблемы во взаимодействии с людьми, невозможность выставлять границы, гармонично отстаивать свои интересы и другое.
Родители – это главные фигуры для каждого. Отношение к ним проецируется на все сферы жизни. Когда вы автоматически ставите на роль родителя значимое для вас лицо, партнера, начальника или другого человека, неосознанно входите в эмоциональную зависимость от этого человека.
Сепарация – двухсторонний процесс. Но инициатива должна исходить от вас, так как причина всегда в вас. Есть корневая причина, почему боитесь обрести зрелость, почему выгодно оставаться «ребенком».
Как вы реагируете на слова родителей?
Вы ждете одобрения своим действиям, а если его нет?
Расстраиваетесь, злитесь, обижаетесь? Потом испытываете чувство вины. Чтобы его заглушить, угождаете родителю. Наступает мир, вы получаете эмоциональную подпитку. Незавершенная сепарация превращает цель жизни в то, чтобы понравиться родителю и получить эмоциональное питание. На достижение истинных целей энергии нет.
После завершения сепарации вы взрослеете, появляется стержень, начинаете жить так, как хочется вам, сохраняя уважение и любовь к родителям.
Незавершенная сепарация как «поводок» в вашей судьбе. Только изменив внутреннее отношение к родителям, проработав детские психологические травмы, обиды, непрожитые негативные чувства, у вас получится управлять своей жизнью.
Вы задумывались, почему не получается простить?
Вы решили простить родителей либо другого человека, делаете различные практики прощения. Но при общении либо при воспоминании обида вспыхивает вновь. Вы внешне пытаетесь показать, что обиды нет. Но внутри чувствуете обиду, боль, разочарование и другие похожие чувства.
Не получается простить по-настоящему.
Знаете, почему?
Друзья, здесь все просто.
Обида вспыхивает эмоционально, а простить хотите логически.
Книга-практикум поможет вам проработать обиду на эмоциональном уровне, что позволит вам жить легко, радоваться жизни, ставить и достигать свои истинные цели, стремиться к лучшей жизни.
1. Сессия по работе с матерью
Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:
Какие негативные чувства я испытываю к маме?
Будьте внимательны к своим чувствам, мыслям, образам воспоминания, ситуациям, всплывающим в голове. Выпишите на лист бумаги, что именно вы чувствовали на протяжении всей своей жизни к маме. Поднимайте негативные чувства, начиная с детства. Возможно – это обида, отвержение, неприятие, сожаление, месть?
Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:
В каких ситуациях возникала обида на маму?
Выписывайте все, что всплывает в памяти, в чувствах, поднимайте глубинные негативные убеждения, выписывайте все запомнившиеся ситуации.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что хорошего для меня в моем чувстве обиды на маму?
Любое ваше чувство формируется для блага, обида также имеет защитную функцию. Почувствуйте, осознайте, что хорошего для вас в вашей обиде на маму?
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Почему я не могу простить маму?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
В чем передо мной виновата мама?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
В чем моя вина перед мамой?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что я не могу принять в маме?
Выписывайте все, что всплывает в мыслях. Поднимайте как можно больше негативных чувств.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Как я мщу маме?
Может быть, вы закрывались от общения с мамой, вели себя холодно, доставляя ей боль, либо другое.
Выпишите на лист бумаги все ситуации, которые всплывают в чувствах, мыслях. Выписывая, вы объясняете маме, почему вам было обидно, почему вы чувствовали отвержение, неприятие, сожаление, почему вы мстите своим поведением. Выписывая, вы освобождаете пространство для положительных событий.
Все выписанные убеждения, чувства прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте и порвите, ощущая освобождение.
Произнесите команду – растворяю, освобождаюсь!
Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве до полной чистоты.
Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:
За что я прошу прощения у мамы?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
За что я прощаю маму?
Выписывайте, что всплывает в чувствах, в памяти, поднимайте глубинные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Какой урок необходимо усвоить в отношениях с мамой?
Урок формулируется всегда в положительном ключе.
Запишите пройденный урок, что именно вы осознали. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.
Далее задайте следующий вопрос:
За что я могу поблагодарить маму?
Выпишите на лист бумаги, за что вы благодарны маме.
Далее закройте глаза и вслух задайте вопрос:
Что мне поможет улучшить отношения с мамой?
Выписывайте, что всплывает в памяти, в чувствах, поднимайте глубинные положительные эмоции, выписывайте все.
Когда ответы на вопрос иссякнут, запишите и задавайте следующий вопрос:
Что мне поможет принять маму? Проявить любовь к маме?
Выпишите на лист бумаги, что вам бы помогло наладить отношения с мамой. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, вы принимаете маму в свое сердце, разрешая себе любить маму.
Тем самым открываете дверь в свой материальный мир.
Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия, закройте глаза и еще раз прочувствуйте.
Произнесите команду – принимаю, проявляю в своей жизни!
Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.
2. Сессия по работе с отцом
Расположитесь удобнее, закройте глаза, войдите в свой внутренний мир и вслух задайте вопрос:
