40 упражнений от деменции на разных этапах болезни

Дайте больному мобильный телефон с функцией определения местоположения или специальные «умные часы». Поместите в карманы одежды визитку (или брелок) и номером телефона для экстренной связи с вами или с сопровождающим его человеком. Эти меры помогут создать безопасную и комфортную обстановку для человека с деменцией, снижая риск несчастных случаев и стрессовых ситуаций.

Четвёртый шаг: не бойтесь обращаться за помощью, это не стыдно.

Стыдно, когда вы всё взвалите на себя, не справитесь и в итоге заболеете. Примите, что деменцию вылечить нельзя, можно только отсрочить. Помните, вам нужно быть готовыми к самому негативному сценарию, т.к. болезнь будет прогрессировать, это лишь вопрос времени.

Зачастую люди с деменцией становятся невыносимыми: обвиняют близких в невнимании или в краже, скандалят, постоянно проявляют недовольство, бывает и агрессия без видимой причины. Это может быть трудно понять, но такие проявления болезни необходимо принять, как и симптомы любого другого заболевания, и сделать всё для своевременной медикаментозной коррекции поведения.

Коррекцией занимаются специалисты в стационаре. Медикаментозная терапия позволяет легче справляться с подобной проблемой, курс терапии длится не более 21 дня, за этот время у вас появится возможность немного передохнуть и позаботиться о своём психологическом здоровье.

Некоторые уверены, что лекарства могут полностью вылечить деменцию, но, к сожалению, это не так. Медикаменты стабилизируют текущее состояние и замедляют прогрессирование болезни, поэтому отказываться от них не рекомендуется, чтобы минимизировать осложнения в будущем. Позаботьтесь о себе. Старайтесь жить полноценно. Кто будет заботиться и о вас, и о больном, если вы заболеете от перегрузки? Вы не одни, многие сталкиваются с подобными проблемами и успешно справляются с ними.

Не отказывайтесь от помощи родственников, сиделок, друзей и коллег. Общайтесь с людьми, объединяйтесь в поддерживающие сообщества и проводите время вместе. А чтобы не накапливать стресс, ищите поддержку у профессиональных психологов, чтобы предупредить выгорание.

Семьи людей с деменцией не должны оставаться один на один с их проблемами. Для оказания поддержки можно найти организации в вашем регионе, предлагающие курсы по уходу и психологическую помощь, а также бесплатные патронажные услуги и консультации врачей.

В каждом регионе России есть подобные организации. Вот лишь некоторые из них: портал Деменция.net, фонд «Помощь пожилым», форум проекта «Мемини» для тех, кто ухаживает за людьми с деменцией, и другие службы.

Глава 3: как оценить состояние человека с подозрением на деменцию

Можно ли самим достоверно выявить нарушение когнитивных способностей или это может сделать только специалист? Можно самому сделать первичную оценку состояния, но для постановки диагноза нужно обратиться к врачу психоневрологу или психиатру.

Ниже я привожу несколько простых тестов и опросник для родственников людей, чьи близкие имеют ментальные изменения, которые могут быть предвестниками деменции. Однако, после самотестирования вам необходимо пройти полный комплекс анализов, дополнительных обследований для назначения лечения и последующего прогноза развития ситуации и установления диагноза.

Помните, только врачи могут предложить комплексную программу реабилитации на основе достоверных анализов и специальных тестов, что позволит вам и вашему близкому человеку выиграть время и замедлить развитие болезни.

Конечно, не стоит сразу пугаться, если пару раз за год вы забыли, где оставили какую-то вещь. Однако если вы или ваши близкие отмечаете регулярные проблемы с кратковременной памятью, данные тесты помогут вам лучше понять риски.

Эти тесты используются врачами для оценки когнитивных нарушений, но и люди, не связанные с медициной, могут их использовать. Тесты для самодиагностики очень просты и не потребуют много времени.

Тест «Стояние на одной ноге»

Это простое упражнение обладает довольно широким диагностическим потенциалом. На первых стадиях болезни в мозге могут развиться небольшие нарушения в тех областях, которые контролируют равновесие и движение. Прогрессирующая деменция, как отмечают специалисты, приводит к невозможности ходить, стоять и подниматься. Также такие люди могут чаще падать, и у них отмечаются проблемы с балансом и утратой устойчивости (нестабильностью походки).

Инструкция:

Предложите человеку закрыть глаза и простоять на одной ноге столько, сколько сможет, а вы засеките время. Позаботьтесь о том, чтобы у человека была возможность уберечь себя от падения, делайте эту стойку у стола или спинки стула, чтоб он не упал и смог вовремя опереться. В таком положении рекомендуется держаться около 30 секунд – это проверяет координацию и равновесие. Если человек теряет равновесие менее 20-ти секунд, это может говорить о высоком риске развитии болезни. Но одного этого теста будет недостаточно для подтверждения проблем.

Тест на обоняние «Кокос, духи и апельсин»

Ещё одна сфера, которая может страдать при развитии деменции, нарушение в распознавании запахов. Ранняя деменция может поражать обонятельный центр мозга, именно поэтому люди перестают замечать свой запах, меньше заботятся о чистоте тела и одежды.

Проблемы с распознаванием запахов могут быть признаком надвигающейся нейродегенерации, например, у людей с болезнью Паркинсона или Альцгеймера. Если у больных были трудности с распознаванием запахов, они с большей долей вероятности в течение ближайших пяти лет сталкивались со слабоумием.

Инструкция:

Предложите человеку закрыть глаза и определить 2-3 различных запаха (например: апельсин, кокос и любимые духи. Если все ароматы будут верно распознаны, значит все хорошо. А если есть несоответствие, это значит, что пришло время задуматься о профилактике деменции, на ближайшие 5 лет и начать когнитивные тренировки уже в ближайшее время.

Тест Струпа

Он разработан американским психологом Д. Струпом. Используется для диагностики различных проблем, связанных с нарушениями в лобных долях мозга. Также его применяют для оценки повреждений мозга, последствий черепно-мозговых травм, для исследования на болезнь Альцгеймера. Именно этот тест позволяет заняться профилактикой ментальных нарушений у пациентов с деменцией.

Регулярные занятия с этим тестом тренируют скорость обработки информации, картинка используется для тренировки гибкости когнитивного мышления и профилактики 10-ти летнего прогноза при нарушениях работы мозга.

Инструкция:

Необходимо быстро называть цвет, которым напечатаны все слова, за одну минуту, чем больше слов (по цвету) вы успеете назвать, тем лучше. Если вам не удалось правильно назвать все цвета – риск развития мозговых нарушений очень велик. Продолжайте тренировки регулярно, это будет способствовать улучшению работы мозга.

Тест «На беглость вспоминания»

Специалисты отмечают, что если у человека повреждены височные доли, что бывает при некоторых видах деменции, ему бывает сложно вспоминать слова. Трудности с припоминанием слов в течение короткого периода времени могут указывать на ухудшение работы определённых участков мозга, например, поражённых болезнью Альцгеймера или лобно-височной деменцией.

Инструкция:

Нужно за определённое время перечислить как можно больше слов из определённой категории. Например, перечислить всех диких животных за 1 минуту; или назвать всех домашних животных; назвать все фрукты и т.п..

Если человеку удается легко справиться с этим заданием, значит беспокоиться не надо, с вашей памятью все в порядке. Если же в процессе задания человек не смог за 1 минуту сказать более 3-х названий – есть повод насторожиться.

Тест «Аризонский опросник для родственников»

Тест помогает выявить когнитивные нарушения на ранней стадии в 90% случаев. Опросник позволяет понять, являются ли изменения в поведении близкого человека и в его личности проявлениями серьезной болезни, или пока серьезных причин для беспокойства нет.

Инструкция: