скачать книгу бесплатно
Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя
Валерия Локка
Это не инструкция, как найти себя. Но я покажу, в какие уголки души нужно заглянуть, чтобы вспомнить, кто ты, чего ты достойна на самом деле. Эта книга – навигатор, тот самый голос “через 300 метров поверните направо”, который в нужный момент сможет указать тебе направление, что ведет тебя к себе настоящей. И это направление только твое, идущее из глубины твоего сердца. И никто, кроме тебя, этот голос не услышит. Тебя ждет путь, на котором ты сможешь жить в согласии с собой и своими желаниями. Больше не нужно достигать, преодолевать, осиливать. Я не скажу тебе менять себя, прививать привычки, заставлять рано вставать и пр. Я скажу – найди тот ритм, стиль и качество жизни, в котором тебе будет кайфово каждое ее мгновение.Эта книга охватывает все сферы жизни любой женщины: от отношений с родителями до карьеры. В ней есть личные примеры из жизни, инструменты и способы вывести жизнь на новый уровень, гармонизировать ее и понять, что такое счастье лично для тебя.
Валерия Локка
Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя
Вместо предисловия. Давайте знакомиться.
Привет! Я рада, что ты держишь в руках эту книгу или свой телефон, планшет или ноутбук, с которого ты ее читаешь. Я правда благодарна тебе за это. По крайней мере, что ты начала.
Если она тебя заинтересует, зацепит, прекрасно. Если нет, и с первых страниц ты поймешь, что читаешь через силу, и просто “надо дочитать, раз начала”, то пожалуйста не делай этого.
Брось ее в дальний угол, закрой приложение на телефоне и удали.
Потому что эта книга как раз о том, чтобы не делать вот такие глупости, вроде дочитывания книги, которая тебе не интересна. Но об этом позже.
Давай сначала знакомиться. Если ты ждешь, что сейчас я тут начну сыпать регалиями, достижениями, заслугами и другого рода понтами, то вынуждена тебя разочаровать.
Я не выдающийся спикер, не бизнес-леди с огромным капиталом и кучей успешных проектов, я даже не блогер-миллионник. И если для тебя это важно, то смело закрывай книгу. Вот так просто, закрой и иди дальше по своей жизни, принимая в нее только то, что ты хочешь, что тебе кажется важным и нужным. Не трать свое время, уважай свой выбор, ведь я его сейчас уважаю.
Но кто же я? Я женщина. Вот так. Просто женщина, которая прошла определенный путь и хочет поделиться тем, что вынесла из него. Мой путь не был адски сложным, страшным, полным тягот и лишений. Он не был легким и простым. Он просто мой, уникальный, не повторяющий ничью историю.
Но в моей жизни были моменты, которыми я с тобой хочу поделиться. Они были очень поучительными, где-то даже волшебными, а местами страшными. Но я не буду писать о том, как героически их прошла. Я буду делиться тем, что я чувствовала, как проживала их, какие выводы сделала и как это меняло меня и мою жизнь.
Зачем тебе это нужно знать? Как кто-то там непонятный проживал какие-то свои моменты… Как это может быть полезно тебе?
Тут только ты сама сможешь понять, надо ли тебе это или нет. Я только скажу, что сейчас, оглядываясь назад, на то, через что прошла, какую трансформацию я претерпела, понимаю, как было бы круто, если бы мне тогда кто-то объяснил что происходит. Если бы мне кто-то разложил процессы моей жизни и подсветил то, что реально важно, мне было бы чуточку проще жить.
И уж если совсем честно, еще я пишу эту книгу, чтобы поделиться собой с тобой и миром. Ну правда, я как уникальная личность хочу проявляться так, как я того хочу. Мне проще писать, я это люблю, это мой способ самовыражения, проявления себя, своей уникальности и эмоций.
Я не буду здесь описывать кучу полезностей, которые ты обязательно вынесешь из этого текста. Ты возьмешь из него только то, что тебе будет нужно, не больше и не меньше, и расписывать перечень навыков, знаний и умений я не буду. Потому что ничего не могу тебе пообещать на самом деле.
Книга эта только обо мне, возможно, ты найдешь в ней себя, своих подруг, друзей, родственников, коллег, прохожих на улице. Но все же она обо мне.
Еще раз приветствую тебя, и погнали :)
А теперь расскажу о себе.
Меня зовут Валерия, мне 36 лет.
Уже к своим 30 годам я была руководителем в крупной компании, отвечала за развитие продаж в интернет-магазине и была востребованным специалистом на рынке г. Саратова. У меня был высокий доход, муж, также достигший успехов в карьере, и дочь. Однако внутренний дискомфорт, который вдруг появился, не позволял наслаждаться жизнью. Я чувствовала, что не этой жизни я хотела, но не имела ни малейшего представления какой именно жизнь должна стать, что сделает меня счастливой.
Вся мнимая правильность моей жизни рухнула в тот момент, когда было принято решение о разводе. Это совпало с решением о переезде в Москву. Так в один день я оказалась в чужом городе, без мужа, без собственного жилья и на незнакомой работе.
С этого начался мой путь к себе, к жизни своей мечты. Оставшись наедине с собой, я была вынуждена себя услышать, себя настоящую, ту, которая всегда была задвинута ожиданиями родителей, мужа, друзей и коллег; ту, что не имела права голоса при принятии важных решений, потому что главенствовали практичность и интересы других; ту, которая безмолвно кричала и сигнализировала мне всю жизнь о том, чего же я на самом деле хочу, но оставалась неуслышанной.
Все началось с пустоты, боли, страха за будущее, одиночества, ощущения собственной никчемности и необходимости выжить. Тогда я приняла это решение – выжить, потому что иначе не могла. И я выживала, но не жила.
Но на фоне этих деструктивных и местами страшных эмоций, где-то в глубине моего сознания витала мысль: все так и должно быть, все правильно. Откуда взялась эта уверенность, я не знала. Но она была такой крепкой, что просто не выходило ее игнорировать. Теперь я понимаю – это была моя интуиция, может душа, может Вселенная так меня поддерживала. Но легче от этого не становилось. Когда ты живешь в съемной квартире в огромном чужом городе, ходишь на новую работу, из друзей только одна девушка, которая живет на другом конце города, (а для Москвы это критично) возникает ощущение, что ты балансируешь на тонком канате над пропастью. Мне было страшно, были панические атаки, было желание все бросить и вернуться назад к маме, и даже “выйти в окно”… да, и это тоже было. Ощущение полного вакуума, мертвой тишины вокруг, неизвестности вплоть до того, что не знаешь, где купить привычные продукты.
И именно в этой тишине я впервые за свои 30 с лишним лет я услышала себя. Так все и началось, в темноте, тишине и боли я вдруг встретила себя. И тогда эта девушка мне совсем не понравилась.
Сейчас мы с ней уже совсем в других отношениях. Я ее искренне и безусловно люблю, ценю, уважаю, радую, даю волшебных пинков когда нужно, поддерживаю, жалею и помогаю, когда тяжело и больно. Но прийти к этому было непросто, небыстрои не с первого раза. И как это получилось я и собираюсь рассказать.
В этой книге ты не найдешь авторитетных советов, указаний, требований, условий типа “сделай это – получишь то”, нет, я тут совсем не для этого. Но поделюсь своими способами налаживания отношений с самым главным человеком в жизни – с самим собой. Расскажу, как к этому пришла я, дам повод задуматься над тем, как ты проживаешь свою жизнь и следует ли в ней что-то менять. А дальше решать тебе.
Часть I. Изменения. Как сдвинуть жизнь с мертвой точки.
Здравствуй, моя милая. Перед тобой первая глава, которая станет той лампочкой, которая осветит темноту внутри, те уголки души, в которые, возможно, ты не заглядывала, а может и не знала, что они есть.
Мы только начинаем путешествие к себе, внутрь своего сознания, и, прежде чем начать этот путь, нужно разобраться с багажом, который мы берем с собой. Лишнее нам не нужно, чужое имущество тем более. А вот части своей души, те, что мы позабыли в процессе жизни, недооцененные и покинутые – стоит откопать в закромах памяти, стряхнуть с них пыль прожитого опыта и критически осмотреть. Может это они и есть, пазлы головоломки, собрав которую, ты получил путевой лист к жизни своей мечты.
Глава 1. Все ж нормально было, что началось-то?
Тебе знакомо странное ощущение, как будто что-то не так? Вроде бы все по-прежнему, хорошо и гладко. Зарплата вовремя, встречи с друзьями, семейные ужины, есть цели и планы, знакомая работа и привычная обстановка. Но что-то внутри словно болит, только ты не понимаешь, что именно, что это за ощущение и как его понять. Словно спина чешется, но ты не можешь найти то самое место и избавиться от этого неудобства.
Я начинаю книгу именно с этого, потому что, оглядываясь назад я понимаю, что именно это ощущение, странное и необъяснимое, положило начало большим изменениям в моей жизни. В этой главе я много будут рассказывать о себе и своем опыте, погружу тебя в свой мир, чтобы обозначить отправную точку своих изменений. Наберись терпения, мы только начинаем наше путешествие к себе и начинаем набирать скорость. Обещаю, мы скоро взлетим.
Итак, в один прекрасный момент моя жизнь перевернулась с ног на голову. Я развелась, переехала в Москву, сменила собственное жилье на съемное, вышла на новую работу. И когда я писала “в один прекрасный момент” я действительно имела ввиду очень короткий промежуток времени. Все эти события произошли за один месяц. И раньше мне казалось, что это и есть отправная точка, с которой начался мой путь к себе.
Но на самом деле все началось раньше, но я этого не хотела замечать. За пару лет до этого, у меня возникло чувство дискомфорта. Что-то словно было не так, но я не понимала что. Вроде бы та же работа, те же люди, тот же город. И вроде бы я именно этого всего и хотела. Но работа уже не вызывала того восторга, как раньше, хотя я всегда мечтала о той самой должности и такой зарплате. Город стал для меня как полоса препятствий, то снег и лед, то ямы и лужи, то грязь, то автобусы не ходят, то трамваи горят. В общем от города меня стало воротить. Я стала ощущать себя человеком второго сорта, который не имеет тот уровень комфорта, которого достоин. И не потому, что город стал хуже, а я стала выходить на новый уровень в своих ожиданиях нормы. Планка повышалась. Но и тогда я этого не понимала.
Еще у меня были дача, друзья, посиделки у костра на выходных с шашлыками летом, и застолья зимой за веселыми играми и беседами. Я жила с мужем и дочерью в своей квартире, с любимыми тремя котами.
Мне было 30 и у меня в общем-то было все то, чего я тогда хотела. Разве что, я мечтала увидеть Европу и начать водить машину. Но и без этого было неплохо. А еще когда-то давно я мечтала выучить испанский. Но зачем он мне был нужен, когда весь мир говорит на английском? Я изредка подумывала над тем, чтобы дописать и издать книгу, даже начинала ее писать, но как-то забрасывала (не эту книгу, а фантастический роман). Собственно, зачем оно мне надо. И было еще много чего, что мне было интересно, но этому совершенно не было места в моей жизни. Это были глупости, которые ну никак не укладывались в мой образ взрослой тетеньки 30 лет, у которой были дочь, работа, огород. Я даже считала, что короткие юбки уже совсем мне не по возрасту.
Если ты уже поняла, к чему я веду, отлично. Если нет, то поясню. У меня была налаженная жизнь, с простым и прогнозируемым будущем, регулярным доходом, и определенными целями на ближайшее время. И жаловаться было не на что. Вот только дискомфорт все нарастал, а я все не понимала, что не так. Все ж нормально, жизнь как жизнь, много лучше, чем у некоторых других людей. В общем я пару лет категорически игнорировала свое внутреннее состояние, которое кричало о том, что что-то не так, и пыталась любым способом его заглушить. В основном я его заедала. И не только едой, а покупкой одежды, сажанием помидоров на даче, поездками в соседние города, ремонтом и многим другим. Вот, думала я, сейчас новое платье куплю, и все будет хорошо. Вот зарплата придет, порадую себя, и т.д. Но нифига не менялось. Бывало у тебя такое, когда из-за неприятной ситуации бежишь по магазинам, напокупаешь новые вещи, но радость от них быстро проходит, и ты ими уже не наслаждаешься, а может и ругаешь себя за эти покупки? Вот это я и называю “заеданием”, когда пытаешься прикрыть проблему чем-то другим. Сейчас я уже не пойду в магазин, если у меня нет настроения. Такие покупки радости не приносят в конечном итоге.
Так или иначе, мне было плохо, не было драйва от жизни, не было вдохновения, не было жажды нового. Надо ли говорить, что весила я тогда около семидесяти килограмм. Если тебе кажется, что взаимосвязи тут никакой, то это не так. Но про это я расскажу в другой главе.
Я игнорировала свои чувства, не слышала себя, не понимала, чего хочу, даже не знала, как в этом разобраться, и продолжала плыть по течению. Жизнь меня потихоньку пощипывала за мои ощущения, как бы намекая, что надо что-то делать, но я не делала. До определенного момента, пока меня не долбануло. Жестко, больно и со всей силы.
Этим ударом стал развод. Развод после 13 лет брака, с ребенком почти подростком, на фоне запланированного переезда в Москву (переезжать мы собирались вместе с мужем). Конечно, сказать, что я была в шоке, это не сказать ничего. Я была раздавлена, размазана и совершенно не понимала, как такое могло произойти со мной. Про свои слезы, боль и адское пламя, в котором я горела, сейчас рассказывать не буду. Но если ты можешь себе представить разрыв отношений, да еще когда расстаться предлагает мужчина, и в общем-то довольно неожиданно для тебя (а я была из тех женщин, которые искренне верят, что “он от меня никуда не денется”), то ты сможешь представить степень моей агонии.
Весь мой мир в тот момент рухнул. Все планы, ожидания, мечты о новом семейном этапе в Москве. Рухнули и представления о собственном существовании, ведь я до того момента никогда не жила одна. Из родительского гнезда я сразу упорхнула в семейное. Переезд одной в Москву, такую огромную, чужую и пугающую, встал под вопросом. Было слишком много белых пятен в моем будущем, которые я не представляла как буду закрывать.
Так почему все это со мной произошло?
Психологический дискомфорт, апатичность, игнорирование своих желаний и потребностей, отсутствие понимания, чего я на самом деле хочу, и, что еще хуже, я и не предпринимала попыток это узнать, привели меня к тому, что Вселенная попросту дала мне пинка, волшебный пендель, который должен был выкинуть меня из зоны комфорта и привести в чувства, а именно в чувство осознанности.
Вселенная, интуиция, Бог, высшие силы, душа, как это не назови (я все же буду использовать слово Вселенная), всегда делают предупреждающий выстрел. Прежде чем преподать тебе большой урок, она преподает сначала маленький. Если ты его не проходишь, а может, и не замечаешь, она начинает подкидывать ситуации посложнее, и снова проверяет, готова ли ты его пройти или нет. Но если ты ну никак не хочешь ее услышать, вот тогда она лупит со всей силы, чтобы не было вариантов не заметить.
Уроки эти всегда направлены на твой рост и развитие. Они всегда ведут к благому, даже через очень тяжелый и травмирующий опыт, ты получаешь в разы больше, чем теряешь. Но при условии, если урок прошла. С некоторых пор, только завидев издалека такой посыл от Вселенной, я сразу поднимаю руки и говорю “все-все, я поняла, это мой урок, я не буду сопротивляться” (моя подруга Мария не даст соврать, я реально так говорю) и покорно иду проживать и принимать новый опыт. Не хочу я опять повторения той истории с разводом.
Так почему мне этот урок так нужно было преподать и почему по-хорошему я не понимала?
Урок мой был очень простым. Я должна была начать жить своей жизнью. Своей! Это ключевое. Выйдя из брака, и оставшись наедине с собой я очень четко разложила свою жизнь “до” и поняла, что все, что я делала, все, что выбирала, как себя вела, как общалась с людьми, было в одной части повторением родительского сценария, а в другой – попыткой доказать родителям ошибочность их ценностей.
Про родительские сценарии я более подробно буду описывать в следующих главах. А пока отмечу, что моя модель поведения в браке и в отношении к жизни была копией маминой модели. Если ты сейчас задашься целью найти сходство со своими родителями или значимыми взрослыми (людьми, которые тебя растили) в своем поведении, то совершенно точно их найдешь. Словечки и присказки, интонации, то как ты реагируешь на какую-то сложную ситуацию, скорее всего инстинктивно из тебя тоже полезет не твое, а родительское. Хорошо если ты это уже проработала. Но я до сих пор замечаю за собой такие вещи, как бы я ни развивала в себе свое собственное сознание, мамино и папино с нами до конца. Вопрос лишь в том, выбираем ли мы идти по этим привычным рельсами или начинаем прокладывать свои.
А что касается той части, которую я противопоставляла родителям, то там все просто. Я доказывала им свою ценность, а вместе с ними и другим людям. В моем детстве в меня часто летели фразы типа “не считай себя умней других” или “вон посмотри на (условную) Свету, она молодец” или “ты же девочка, а такая неряха” или “Ты ноль без палочки”. Комплексов во мне была тьма тьмущая. Меня ругали за плохие оценки, словно они что-то говорили обо мне как о человеке. К моим увлечениям относились снисходительно, если только они никому не мешали. Мнение мое никого не интересовало, ведь я же ребенок и ничего не понимаю.
Таким образом я долгое время жила по сценарию доказать родителям и самой себе, что я не ноль, а чего-то стою. Так я стала расти по карьерной лестнице и вопреки желанию родителей, чтобы я осталась в институте ассистентом-преподавателем, не сказав им, ушла работать в банк. С институтом кстати тоже интересно. Аргументом работать там было то, что там меньше ответственности и два месяца отпуска, а то, что зарплата на пол ставки была 3500р. (и даже в 2010 г. это было адски мало) никого не смущало. Вообще я от родителей слышала такую фразу “руководителем быть слишком ответственно и рискованно, лучше сидеть и не высовываться”. В общем амбиции у меня были такие себе, как ты понимаешь. Особенно я и не высовывалась, но работала добросовестно и хорошо, что и привело меня к руководящей должности через несколько лет.
Серьезно, для меня стало большим открытием, когда психолог на работе, при оценке сотрудников на сильные и слабые стороны вдруг заявил мне, что я прирожденный лидер, могу и должна руководить людьми и процессами. Да, неожиданно это было тогда услышать, после стольких лет про “ноль без палочки”.
Я где-то шла по родительским стопам, где-то напротив, пыталась противопоставить себя их мышлению. А еще были общественные нормы жизни (по крайней мере у меня) которые кричали, что надо создавать семью, иметь свое жилье, рожать детей, зарабатывать деньги, работать в хорошей компании (ведь свой бизнес – это риск) и много чего еще. Но поверь, доказывание и достигаторство из позиции “назло” или плыть по течению чужих ценностей уж точно не про истинные желания и предназначение. В общем к 30 годам я, видимо, уже достаточно укоренилась в своих доказательствах, что чего-то стою, стала руководителем колл-центра, который выстраивала с нуля для нового интересного московского стартапа. У нас с мужем была дочь, было свое жилье, машина, дача, хорошая зарплата и планы на будущее. Как только все вошло в мирное русло, жизнь казалось наладилась и выползли мои внутренние демоны.
Это наверно и называют кризисом среднего возраста, когда у людей после 30 вдруг начинает смещаться система ценностей. То, что они уже достигли, вдруг становится не таким важным, а новые (или хорошо забытые старые) желания вдруг возникают из ниоткуда.
До этого возраста мы как правило живем накатом. И часто по или вопреки родительским установкам, заложенным еще в детстве. Мы используем чужую систему ценностей, общественные нормы и ожидания (например: до 30 лет надо выйти замуж). Мы подбиваем себе материальный и эмоциональный фундамент: образование, работа, жилье, семья. И когда все это достигнуто, и казалось бы можно почивать на лаврах, мы вдруг оборачиваемся на всю свою жизнь и с ужасом понимаем, что нам это вовсе и не нужно (все или частично). Что мы шли не по зову сердца, а по пути, который от нас ожидало общество или родители. Мы строили карьеру в сфере, которая нам не особенно интересна, но раз начали уж, не бросать же. Мы живем в отношениях, которые перестали нас обоих вдохновлять и приносить счастье. Или общаемся с людьми, с которыми давно уже неинтересно, но как-то неудобно отказаться. Тут может быть множество примеров и вариаций, но итог один. Ты вдруг можешь понять, что что-то или даже все в твоей жизни совсем не такое, каким ты это хочешь видеть.
И вот тут скажу, что пишу эту книгу в момент, когда я ушла из работы по найму в никуда. Впервые в жизни я ушла в пустоту, по зову своего сердца. И ты сейчас читаешь результат этого зова. Мне просто адски надоели колл-центры, продажи, мотивация, совещания, ценности, стратегии и прочие бизнесовые вещи. Но от момента, когда я это поняла, и когда решилась на этот шаг, прошло больше трех лет.
Ну ладно, возвращаемся к кризису. Этот поворотный момент и призван напомнить тебе кто ты есть, если до этого ты себя потеряла, как я. И если ты не понимаешь маленькие сигналы от Вселенной, вроде недовольства ранее любимой работой или ощущения тесноты своего жилья, дискомфорта от окружения, нехватки денег и всего подобного, то могут начаться сложности посерьезнее. Может отношения с близкими начнут портиться, проблемы на работе, финансовые провалы. Дальше ? обычно больше.
Вселенная сначала намекает, потом указывает, потом кричит тебе о том, что ты не своей жизнью живешь, не то делаешь, а потом бьет. Потому что смысл жизни не в том, чтобы терпеть и тянуть лямку, не в том, чтобы достигать и карабкаться вверх, и даже в том, чтобы родить детей и устроить их в институт. Смысл жизни в твоем личном счастье, в кайфе и наслаждении от каждого момента, от каждой мелочи, от каждого солнечного лучика и от твоего внутреннего кайфа.
Глава 2. Чьей жизнью ты живешь?
Увы, но часто мы и сами не замечаем, что живем не своей жизнью. И я имею в виду, что, принимая решения, выбирая профессию, партнера, модель поведения и прочее, мы следуем чужим, навязанным сценариям. Никто, конечно, не приходит к тебе и не говорит “живи вот так”, не буквально. Но люди, особенно близкие, особенно родители (или те, кто вырастил и воспитал) влияют на нас так сильно, что мы невольно выбираем жить как они или напротив, вопреки им и их модели. И тот и другой случай никак не коррелируется с жизнью исходя из своих истинных потребностей, желаний и зова своего сердца.
Я уже затронула эту тему, и хочу остановиться на ней отдельно, потому что не поняв, чью жизнь ты проживаешь, очень сложно найти себя в собственной жизни.
Живя одна в моей первой съемной московской квартире с фиолетовыми стенами (кому ж в голову пришло покрасить стены в такой депрессивный цвет), я пыталась заглушить собственные мысли разными способами. Это были первые месяцы после переезда, самые болезненные, страшные и одинокие. И, как и многие, я хотела побыстрее вылезти из своего подавленного состояния. Сейчас я понимаю, что пыталась убежать от боли, не прожив ее правильно, но тогда это был единственный известный мне способ переживания боли. И каким-то чудесным образом мне на глаза попался эфир некоего Ярослава Самойлова, автора курса “Мужчина. Честная инструкция по применению”. Ярослав, конечно, рекламировал в эфире свой курс, но и давал довольно любопытную информацию, которая стала для меня во многом открытием. Не смотря на название курса, он совсем не о том, как соблазнить мужчину, как быть хорошей и правильно женой и не про сексуальные игры. Он про женщин, как бы удивительно это сейчас не звучало. Из того курса я почерпнула многое, и, наверное, основу любви к себе заложила именно тогда. Но особенно важной стала для меня лекция Аллы Пилипчук, психолога с большим стажем, в которой она рассказывала про родительские сценарии. Тогда у меня открылись глаза на мою семейную жизнь. Почему мы оба поступали так как поступали, почему выбирали то, что выбирали, и почему в итоге мы разошлись.
Теперь по порядку. Выйдя замуж, я не заморачивалась о том, как построить отношения в семье, создать собственные традиции и ритуалы, обустроить быт и прочее. Я просто взяла модель своих родителей, и стала жить по ней, фактически без сомнений и вопросов. Да, мне тогда было 20 лет, мужу вообще 18, я была беременна, и в общем-то не о семейных ценностях у нас болела голова. Это слабое оправдание, ведь мы прожили по тому же сценарию следующие 13 лет, не понимая этого или не желая понимать. А сценарий был простой: мама главная, все решает, папа должен сделать как мама сказала. Стандартная история для многих семей, не правда ли?
Все усугублялось еще и тем, что у мужа в семье была ровно та же самая история. Мы прямо нашли друг друга. И естественно ни ему ни мне не казалось странным, что жена пилит мужа, муж при возможности уходит в свои увлечения (ну что бы его не запилили окончательно), сериалы, игры, пивные встречи с друзьями.
Зарисовка 1 “Все сама”.
Приходя с работы, муж сразу садился за свою любимую онлайн-игру “Word of Warcraft”. Он играл в нее с тех пор, как мы поженились, и активно прокачивал своих персонажей. Ходил в инсты, искал шмот, и прочие прелести онлайн-игр. Я же, занимаясь домашними делами, постоянно его отвлекала. То мне банку открыть, то в магазин за чем-то сходить, то достать с верхней полки что-то (он выше меня головы на две). На что частенько получала ответ “Я не могу, я в инсте”. Он был в своем мире, виртуальном, а я в своем реальном, где мне нужна была его помощь. Но я не просила о помощи, я требовала. И если не получала желаемого, начинала его пилить, а то и ругаться. В ход шли фразы типа “ты вечно в своих играх, а я все сама”, “от тебя помощи не дождешься”, “тебе сколько лет, все в игры играешь” и прочие унизительные и обидные для него заявления. А потом я шла, и делала сама то, о чем просила его. Открывала банку, шла в магазин и, встав на стул, доставала нечто с верхней полки. Я искренне считала тогда, что я незаслуженно страдаю, мне нет никакой помощи, и толку от мужчины в доме нет.
Но дело было не в его невнимании к моим просьбам, не в том, что он был тюфяком, проживающим жить на диване. Это был его способ уйти от не очень приятной реальности, в которой его жена подрывает в нем веру в себя как мужчину. Я в большей степени привыкла критиковать, чем подмечать положительные моменты. Если что-то было не по-моему, я раздувала ситуацию до степени “ты вообще ничего не можешь сделать”, словно человек и правда ни на что не был способен. При этом, я чаще всего брала дело в свои руки и переделывала по-своему. Мог ли мужчина чувствовать себя в этой ситуации как мужчина? Ощущал ли он поддержку жены? Считал ли он себя способным достигнуть успеха? Нет.
У моего папы был свой аналог онлайн-игры, он всегда любил футбол. И смотрел его забвенно и не отвлекаясь на внешние раздражители. А раздражителем была, в основном, мама, которую совершенно не интересовало, что идет важная игра полуфинала, или прямо сейчас пенальти могут решить судьбу матча. Она могла потребовать от папы что угодно в любой момент, и, если он не вскакивал и не бежал по ее поручению, она начинала возмущаться уже знакомыми тебе фразами “от тебя помощи не дождешься” и прочее.
И конечно футбол не был камнем преткновения. Это лишь пример. Но суть этой истории в том, что женщины в нашей семье всегда верховодили, и моя мама, и ее мама (моя бабушка). Мужчинам не позволялось самостоятельно принимать решения, делать что-то без чуткого женского руководства, а если они своевольность все же проявили, то скорее всего делали что-то не так, просто потому что велено было сделать иначе. Но печаль сей истории больше не в этом. Женщины и не ждали, что мужчина может все сделать правильно, не давали шанса попросту убивая в мужчинах мужчин. Отчего те со временем переставали стараться, не принимали решений без жены, и даже могли не решать насущную проблему, понимая (подсознательно), что ее решит супруга.
Зарисовка 2 “Бессонница”.
Если папа вдруг загулял с друзьями допоздна, мама никогда не ложилась спать, пока он не придет. А если он сильно задерживался, могла пойти его искать. По приходу папа получал люлей, и еще долго мог слушать о том, какой он нехороший муж. Радости от благополучного возвращения не звучало, только претензия о том, что она полночи не спала, его ждала.
И здесь я хочу обратить твое внимание не на папу, а на позицию моей мамы. Я понимаю, что она переживала за него, и опасалась, что что-то могло с ним случиться. Но для меня до сих пор остается загадкой, на что она рассчитывала, когда ночью шла его встречать на улицу. Если предположить плохой сценарий, и на папу бы напали, ограбили, избили или того хуже, что бы она сделала? Отбила бы его в драке? Сидеть и ждать в неизвестности, конечно, тяжело. Но считать своего мужчину совершенно не способным за себя постоять – очень грустно. А предъявлять ему свою бессонницу вообще не логично. Ведь не спать был ее выбор, а не его прихоть.
Я вела себя также в своем браке. Я, конечно, не ходила встречать мужа в ночи на улицу, понимая:если мой двухметровый мужчина попал в переделку, я ему вряд ли смогу помочь. Но за поздние приходы домой или чрезмерно выпитое он от меня получал регулярно. И все это выливалось из меня в претензиях, манипуляциях и игре на чувстве вины.
Вот так совершенно неосознанно я играла в своем браке роль своей мамы. А мой муж мне подыгрывал, потому что для его семьи такая модель была совершенно нормальной. Его мама была гораздо более авторитарнее моей, и он не видел в этом ничего плохого. До определенного момента, конечно.
Собственно, именно это и послужило в конечном итоге причиной развода. Я не давала ему быть полноценно мужчиной, сама я в такой позиции не могла быть полноценной женщиной. Мы оба играли чужие роли, закрывая свой потенциал, страдая от нереализованности и проживали не свои жизни. Но речь сейчас не о причинах моего развода.
Приведенные примеры, конечно, лишь один маленький аспект жизни, но на них я хотела тебе показать как мы, бывает, копируем чужие модели поведения и принимаем их за свои. Попробуй вспомнить отношения в семье твоих родителей? Найдешь схожие моменты и в своих отношениях? Если ты забрала от родных только хорошее и светлое, я правда за тебя очень рада. Но я забрала и много того, что не способствовало моему семейному счастью.
Так часто мы и живем, считая нормой то, что нам совершенно не походит, принимая за истину ошибочные ценности. И дело не только в родителях. Давай расширим границы обзора.
Женщина должна выйти замуж и родить детей. Прекрасная установка нашего общества, совершенно безапелляционная, ведь даже гинекологи называют девушек после 25 лет старородящими. Если женщина не замужем – ее никто не берет, если мужчина не женат – значит с ним что-то не так, иначе бы его уже давно подобрали. И с этими установками женщины живут всю жизнь. И если не дай Бог не успела выйти замуж “вовремя”, начинаются панические попытки быстро найти мужа. Планка критериев сильно снижается до уровня “слюни не пускает, под себя не ходит, значит пойдет”. Или, наоборот, запросы возрастают до принцев на белых конях, которые должны баловать, обеспечивать полностью и ничего взамен не просить, ведь ему и так за счастье со мной быть. Утрирую конечно, но подобные примеры встречались и среди моих знакомых девушек.
Одна вышла замуж в молодости, еще не разобравшись ни в партнере, ни в том, чего она вообще хочет от семейной жизни. Потому что, если она замужем, значит чего-то уже добилась. Это была ее галочка достижений, ведь общество требует создавать новую ячейку общества. Брак этот распался, а она уже в новых отношениях, кстати счастливых и гармоничных, до паники боялась, что ей ее мужчина сделает предложение.
Другая моя знакомая, под давлением родителей о необходимости найти мужчину и выйти замуж, очень долго вообще не могла построить никакие отношения. Планка ожиданий от мужчины была так высока, что она даже не рассматривала никого ниже ее.
И та и другая женщина поддались общественным ожиданиями и посвятили свои жизни реализации чужих ценностей. Но они даже не задумывались о том, а хотят ли они отношений и брака, готовы ли они к этому, или может приоритеты их пока в карьере, или развлечениях и хобби? А что, если можно жить и кайфовать без мужчины?
А еще обязательно нужно иметь свое жилье, пусть в ипотеку, но свое. Эта история тебе знакома? И так мало людей рассматривают преимущества съемного жилья. Ведь если ты живешь в большом городе, ты всегда можешь сменить район проживания, в зависимости от места работы. Или оставить квартиру и снять частный дом, чтобы быть поближе к природе и свежему воздуху. Можно поменять квартиру просто потому, что она тебе стала мала. Или, наоборот, найти дешевле, если финансы сократились. Со своей квартирой ты так быстро ничего не изменишь. Общественное мнение настолько зашорило нас, что мы не готовы рассматривать альтернативные варианты и искать в них преимущества.
Вот так многие и живут, по родительским правилам и сценариям, торопясь “вовремя” выйти замуж, родить детей, взять ипотеку, и работать с 9 до 18 в теплом офисе с регулярной зарплатой. И вроде у них есть семья, дети, жилье и работа, но насколько они счастливы в этом – большой вопрос. Особенно если все это было достигнуто не по собственному порыву, а за счет навязанных ценностей.
Эти чужие жизненные цели везде, от быта до высоких достижений. Мы впахиваем ради новой должности, потому что нужно расти по карьерной лестнице. Мы покупаем дорогие машины и ездим отдыхать на мальдивы, чтобы подчеркнуть свой статус. Мы ходим по пятницам в бар, потому что все же ходят, традиция. Мы умалчиваем свое недовольство, потому что невежливо об этом говорить. Мы стараемся учиться на пятерки, потому что тогда мы молодцы. Мы идем учиться в институт, потому что без высшего образования никуда.
Мы так много всего делаем, даже не задумываясь о том, а надо оно нам вообще или нет. Вся жизнь строится из маленьких и больших выборов, и выбираем мы всегда из двух вариантов: себя или не себя.
Оглянись сейчас на свою жизнь. Подумай и ответь сама себе на вопросы:
Ты выбрала специальность в институте, потому что мечтала получить именно эту профессию?
Ты работаешь на этой работе, потому что это то, чего ты хотела всем сердцем?
Твои отношения тебя целиком устраивают?
Те курсы и обучения, которые ты прошла, выбирала, потому что тебе это чертовски интересно?
Ты живешь в том городе/стране/климате, в котором хочешь жить?
Таких вопросов может быть множество. И важно их себе задавать регулярно. Если ответ да, прекрасно, ты молодец, ты выбрала себя и живешь как ты хочешь. Но если нет, и ты, например, пошла в институт на специальность “Финансы и кредит”, потому что это было престижно, у родителей была возможность тебя туда устроить без конкурса, и потому что институт недалеко от дома, то увы, это точно не твоя жизнь, ну или по крайней мере ее большая часть.
Осознание, где и в каких сферах своей жизни ты потеряла себя – очень важный момент, который позволит тебе задаться важнейшим вопросом: “А чего ты хочешь?”. С этого вопроса и начинается путь к твоей жизни мечты. Проверено!
Глава 3. Боль – это данность. Страдание – это выбор!
Боль – это данность, Страдание – это выбор! Эта мысль меня освободила и стала ориентиром в моей новой жизни. Мы так часто выбираем страдать, что даже забываем, каково это жить без этого.
Страдать я научилась еще в детстве, на примере родителей и других взрослых. Другого примера я не знала и сочла тогда, что это единственно возможный вариант восприятия реальности. Но правда в том, что у меня был выбор уже тогда, и я выбрала страдать. Я, конечно, могу написать, что дети невольно перенимают привычки и модели поведения родителей, что время было другое, что жизнь была во многом тяжела и полна лишений и ограничений… но нет, отмазываться я не буду. Я тогда не желала видеть других вариантов и свалилась в страдание, потому что это было просто, понятно и прекрасно соотносилось со всей системой того времени.
В большей степени научила меня страдать моя мама. Она это сделала на своем примере, совершенно того не желая. Она работала на руководящей должности, доставала в период дефицита посуду, постельное белье, мебель и другие вещи для дома. Это было не очень легко в 90-е, как ты понимаешь. Она решала семейные вопросы, денежные, бытовые и очень много на себя взвалила. Папа тоже работал, но с доходом у него было нестабильно, хоть он и старался.
Но дело не в том, как мы жили, и не в том, сколько у нас было денег, сервантов, гостиных гарнитуров, сервизов. Дело было в мамином отношении к жизни, в том, как она реагировала на все то, что в ее жизни происходило.
