Бег. Философия движения

10.6355.

Чем бегать между кнутом и пряником, бежал бы ты просто так, от душевной радости.

10.6356.

Начав бегать по утрам, ты заметишь, что у погоды нет плохой погоды. Когда из головы выветриваются лишние мысли, ты замечаешь, как прекрасен этот мир.

10.6364.

Утренняя пробежка – отличный способ начать день с маленького успеха.

10.6405. Полезная боль.

Когда ты занимаешься спортом и бегаешь, твои мышцы растут и болят. Это очень полезная боль. На её фоне затихают все прочие виды боли и страхи.

10.6417.

В беге главное ритм. Ритм это порядок и залог выносливости. То же самое касается и любых других дел и привычек.

10.6419. Обычный режим

Чтобы бегать на тренировке 7 км., нужно перейти грань и на пике, пробежать 10 км.

10.6420.

Вначале нужно беречь силы, а в конце рвануть и перейти на новый уровень.

10.6425. Чувство силы.

На третьей стадии бега всё, что болело в теле, перестаёт болеть. И у тебя создаётся ощущение, что бежать можно бесконечно.

10.6426.

На первой и второй стадии бега ты ещё думаешь о финише. И это очень ограничивает тебя. На третьей стадии мысли о финише и остановке уходят, а вместе с ними уходят и ограничения. Теперь бежать можно бесконечно.

10.6433.

На третьей стадии бега из тела и головы уходит вся боль и усталость.

10.6434. Новый рекорд.

В понедельник я впервые в жизни пробежал 5 км., во вторник 6, в среду 7. В четверг у меня всё болело, и я думал пробежать 4—5 км. Однако, взяв волю в кулак, я совершил рывок и пробежал 10 км.

10.6439.

Если хочешь эффективно похудеть, займи себя работой и спортом. Я заметил, что от усталости есть не хочется. Пробегая с утра десять километров, я потом не хочу есть до ланча.

10.6535.

Рост происходит по схеме «5, 6, 7 …прыжок…10, потом падение».

10.6618.

Нельзя останавливаться, даже если очень хочется. Когда хочется, мозг способен придумывать очень красивые обоснования, которым всё равно нельзя верить.

10.6632. Компромисс.

Во время бега уговаривай себя бежать 10 км., а потом соглашайся на 6—7.

10.6634.

Однажды, когда я бегал, пошёл дождь, но я смирился и радостно продолжил бежать под дождём.

10.6635.

Сойти с дистанции хочется с первой минуты бега, но с этим следует смириться и не обращать внимания.

10.6830.

Перебор это потом всегда болото, из которого трудно вылезти. От 1-го до 3-х – это болото.

10.7006.

Первым бежать не так радостно, как кажется, крайне неприятно, когда дышат в спину.

10.7007. Не реагируй.

Когда за тобой бегут, не оглядывайся. Думай, что не за тобой. Думай, пусть обгоняют.

10.7014.

На фоне 10км. марафона, лёгкие 3-х-4-х километровые пробежки радостны и похожи на вечный кайф.

10.7145.

Когда начинаешь бежать, всё сначала болит, но к третьему километру становится хорошо и вся боль уходит.

10.7191.

Смирение это осознание, что у природы нет плохой погоды.

10.7285. Бесконечная энергия.

Научившись бегать, ты научишься заряжаться энергией от красоты природы.

10.7372.

Зачем тебе мотивация? Бегай без всякой мотивации. Просто бери и бегай. Тебе нужно бежать пять кругов в день, вот и беги.

10.7427. Одновременность.

Проблема последней мили в том, что ты либо считаешь, сколько тебе осталось и твои силы истощает комплекс неполноценности, либо ты считаешь, сколько уже пробежал, и тогда мания величия шепчет тебе: «Пора бы и остановиться». Решение проблемы последней мили это одновременность.

10.7428.

Бежать следует с прямо поднятой головой, жить следует так же.

10.7429.

Бег помогает похудеть. Движение избавляет от всего лишнего. Движение – жизнь, тяжело жить, когда у тебя много лишнего.

10.7495. Электрический дух.

Я предпочитаю бегать в колесе и расти. Когда белка бежит в колесе, она вырабатывает электричество, которое есть энергия и основа жизни. Электричество это свет… Это истина, это работа мозга и основа нашей электрической души.

10.7648.

Однажды я бежал 5км и на четвёртом километре пошёл дождь. Я смиренно остановился и пошёл домой. Мне не хотелось промокнуть и испортить одежду.

10.7687.

Упражнения на растяжение мышц тренируют в человеке смирение с болью, что очень полезно, ибо развивает мужество и защищает от страхов и всех их производных.

10.7699.

Легко не будет никогда. Никогда не исчезнет боль, страх и страдание. Но со временем, если не будешь убегать и искать утешений, ты привыкнешь. Именно это называется смирение.

10.7732.

Перед тем как бежать марафон, сдерживай себя пару дней.

10.7733.

За 3 месяца ежедневных утренних пробежек всего пару раз была плохая погода. То есть плохого было на порядок меньше хорошего.

10.7735.

На утренней пробежке особенно тяжело бежать 2-ой километр, всё остальное просто тяжело.

10.7736. Оптимизм и пессимизм.

Бежать можно с прямо поднятой головой, наслаждаясь пейзажем, а можно согнувшись и ничего вокруг не видя. По сути, это ничего не меняет, кроме внутреннего мироощущения.

10.7740.

День, начатый рано утром с плодотворной работы и спортивных упражнений, это радостный и здоровый день.

10.7751.

Война войной, а занятия спортом и чтение по расписанию.

10.7768. Спортзал.

Процесс работы и решения невероятных задач это хорошая тренировка. Когда ты станешь сильным, задачи реальные станут для тебя невероятно простыми.

10.8121.

Когда всю ночь бежишь, на рассвете обретаешь второе дыхание.

10.8371.

Второе дыхание это процесс привыкания и снижения чувствительности датчиков боли.

10.8375.

Чувствительность к боли и страху делает людей слабыми, ограничивая их доступ к внутренней энергии. Внутри человека горит солнце, но если в человеке нет мужества и смирения с болью, он не сможет этой энергией пользоваться. Страх и боль это силовое поле, защищающее энергию от бесполезного использования.

10.8381.

Смиряясь с усталостью, страхом и болью, ты получаешь доступ к безграничным внутренним источникам энергии.

10.8387. Второе, третье и двадцать первое дыхание.

Лень, больно, страшно, устал, не могу… это всё информационные сигналы, смысл которых предотвратить расход энергии. Если силой воли сигнал какое-то время игнорировать (смириться), произойдёт привыкание к нему, и он выключится.

10.8419.

Праздность бывает разной. В праздности пребывая, я предпочитаю читать, путешествовать, заниматься спортом или каким-то специализированным хобби.

10.8455.

Быстрый бег разгоняет тревожное настроение, как ветер – туман.