Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим – маме и ее малышу.
Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового ребенка. Восстановление после родов у женщин, занимающихся йогой, также проходит гораздо быстрее и легче.
В этой книге полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога».

здоровье

беременность

восточная медицина

медицина и здоровье

Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов

Йога. Большая книга лучших асан

Простая йога. Лучшие асаны

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Йога для позвоночника и суставов

Детская оздоровительная йога

Полная версия:

Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов