Как пережить измену и стать счастливой!

Если вы оба решили сохранить отношения, тебе предстоит серьезная работа. Причем не с уличенным изменником, а с самой собой. Мужчины гораздо реже в подобной ситуации прилагают усилия для сохранения отношений. Да и не удивительно – расставаться с новыми ощущениями им не очень-то и хочется. И все-таки твой любимый может принять одно из трех решений, поэтому тебе стоит рассматривать три основных варианта развития событий:

– он хочет сохранить отношения и готов что-то менять (в этом случае тебе будет легче);

– он хочет сохранить старые отношения, но категорически не хочет рвать новые отношения (тебе придется потрудиться, чтобы все вернуть его в семью или наладить ваши любовные отношения);

– он хочет порвать старые отношения и развивает новые (тебе придется его отпустить и поработать над собой, чтобы новые отношения были более успешны).

Как я уже написала выше, измена – это болезнь отношений. Она может их убить, а может укрепить. Болезнь приносит не только боль, но и опыт, желание быстрее избавиться от нее, вздохнуть на полную грудь, расправить крылья и …взлететь! Именно после болезни мы смотрим на здоровье другими глазами. Мы начинаем его ценить. Мы начинает получать от него удовольствие. Мы не хотим больше болеть, но понимаем, что болезнь многому научила нас. Если болезнь тяжелая, настолько, что кажется смерть уже рядом, то тем сильнее хочешь избавиться от нее, чтобы все-таки выжить. Время идет, ты лечишься. …И вот боль ставиться легче. Силы, очень медленно, но возвращаются. И ты, став мудрее, с удвоенными силами ставишь перед собой новые цели и достигаешь их, получая удовольствие как от процесса, так от результата. Каждый опыт меняет тебя. В твоих силах сделать так, чтобы и этот опыт, опыт измены, изменил тебя в лучшую сторону.

Другими словами – даже в данной ситуации совсем не стоит опускать руки и отчаиваться. Наверняка ты не раз слышала поговорку: «Не быть бы счастью, да несчастье помогло»? Вот как раз такая жизненная проблема очень часто становится новой вехой в жизни женщины. Причем, в любом случае, независимо от того останется она с этим мужчиной или решит жить без него. Рекомендую расценивать эту неприятность как «волшебный пендель», полученный от мироздания, чтобы обратить на себя любимую внимание и улучшить свою жизнь.

Может быть и такое, что измена тебя не очень расстроит или совсем не расстроит. Если это так – тем лучше для тебя. Страдать ты не обязана, но что-то делать с вашими отношениями нужно. Для тебя, как и для любой женщины, самое важное умение в сложившейся ситуации, – это умение управлять свои эмоциональным состоянием. Во-первых, это полезно для здоровья, поскольку стресс негативно отзывается на физическом, и на психическом состоянии. Во-вторых, чтобы понять, что нужно, и главное – чтобы получить то, что нужно, также важно сохранять душевное равновесие и не впадать в истерику. Поэтому я хочу порекомендовать тебе замечательное упражнение для расслабления и снятия напряжения.

Упражнение для расслабления

Прими удобную позицию. Лучше выполнять это упражнение в лежачем положении, но можно и стоя. Максимально расслабь мышцы всего тела и сосредоточь внимание на своем дыхании.

– На счет 1-2-3-4 сделай медленный и глубокий вдох.

– На счет 1-2-3 – задержи дыхание.

– Сделай плавный выдох на счет 1-2-3-4-5.

– Перед следующим вдохом – опять задержи дыхание на счет 1-2-3-4.

Дышать в таком ритме рекомендуется в течение 2—5 минут. После этого упражнения тревожность заметно снижается, а эмоциональное состояние – улучшается. Хочу заметить, что дышать можно как обычно, но для достижения лучшего эффекта следует делать так: на вдохе живот выпячивай вперед, а грудную клетку держи неподвижно. На выдохе наоборот – втягивай живот.

Сделай это упражнения прямо сейчас, и ты сможешь потом легко и просто применять его при каждой необходимости, в любой ситуации, когда тебе будет необходимо успокоиться и снять физическое или эмоциональное напряжение. Как дальше жить после измены, как найти путь к себе и снова стать счастливой женщиной читай дальше на страницах этой книги.

Глава 2. Виды измен. Любовницы и проститутки

Такие разные измены

Все женщины делятся на жен и любовниц.

Дэвид Герберт Лоуренс

Измена многолика. Предательства могут быть как спонтанные, так и тщательно спланированные изменником или коварной обольстительницей. Изменить мужчина может один раз, а может делать это постоянно. С одной женщиной или со многими. К тому же и причин для измен существует много, а разобраться в причине конкретной измены очень непросто (особенно в одиночку). Но ты не волнуйся. Тебе совсем не нужно становится экспертом по мужским изменам. Нужно всего лишь провести тщательный анализ твоих отношений с любимым, чтобы лучше понять причину его поступка и решить, что же делать с вашими отношениями, потому что секс на стороне никогда не обходится без последствий для существующих отношений.

Измена всегда оказывает на отношения какое-то влияние, чаще всего, конечно, негативное. Как минимум, измена приводит к кризису отношений и необходимости начинать строить их заново, прикладывая для этого массу усилий. В худшем случае, эта связь, в которой есть все предпосылки для развития у мужчины новых длительных романтических отношений, приводит к разрушению состоявшихся отношений и необходимости, после перерыва и негативного опыта, заново налаживать личную жизнь. Как женщине, так и мужчине. Кстати, именно поэтому, изменники не спешат уходить из семьи, а обманутые жены – прогонять их. Одно дело развлечься на стороне или преодолеть кризис, а другое – вкладывать огромное количество ресурсов в новые отношения. Второе всегда сложнее и занимает больше времени.

Чтобы вернуть мужчину, который изменил или пока только увлекся другой женщиной, тоже нужно понять, что привлекает его в другой связи. О глубинных причинах измены мы поговорим в 4 главе, а сейчас я расскажу тебе о том, как и с кем мужчины обычно изменяют. Конечно, если причиной измены является банальное отсутствие воспитания и распущенность, то вряд ли стоит тратить свои силы и время на попытки что-то изменить, потому что даже если удастся вытащить изменника из этой связи, он достаточно быстро найдет другую. «Сколько волка не корми, он все равно в лес смотрит». Но, может быть, все совсем не так и у ваших отношений есть шанс? Давай разберемся, с каким изменником и с каким видом измены ты имеешь дело.

Служебный роман

Он находил время, чтобы заниматься мною

и чтобы изменять мне каждый день.

Коко Шанель

Отношения с коллегой не случайно отказались в числе первых. Чаще всего мужчины изменяют с женщинами из своего близкого окружения. А где большинство современных мужчин проводят большую часть времени? Конечно – на работе. Именно там они встречают других женщин, которых видят ежедневно, к тому же в самом лучшем виде (красиво одетых, с продуманной прической и аккуратным макияжем). Женщин, у которых много времени и возможностей, чтобы осознанно или неосознанно соблазнять их. Женщин, с которыми у них часто общие интересы и с которыми всегда есть о чем поговорить (как минимум о совместной работе). Женщин, которых они знают достаточно, чтобы решиться на длительный или краткий роман.

«Любовь на рабочем месте» изменникам чаще всего вылезает боком, но пока все только начинается, они об этом не подозревают и полностью отдаются власти новых ощущений. Сексуальные фантазии и желания, выпущенные на волю, удовлетворенные или ожидающие своего удовлетворения, опьяняют и окрыляют мужчину в любом возрасте. С началом романа с коллегой у него появляется тайна, которая придает серым будням остроты и яркости. Иногда это так взбудораживает изменника, что он выдает себя с головой.

Как ты можешь предотвратить служебный роман? Во-первых, поговори как-нибудь с мужем или любимым мужчиной о том, как трудно скрывать от всех любовницу. Расскажи ему о том, как это может повредить работе, вплоть до увольнения. В ярких красках опиши ее ревность и подозрительность, которые она наверняка будет проявлять в самое неподходящее (рабочее) время. Напомни о скандале, который она может ему устроить, поддавшись эмоциям. Или о мелкой мести из-за обиды, совершенной с целью опозорить любовника перед коллегами и начальством. Ты можешь начать этот разговор как шуточный или рассказать любимому в назидание историю чужой измены. Неважно как ты это сделаешь, главное, чтобы он начал бояться служебных романов как огня и выработал установку, согласно которой они неприемлемы.

Во-вторых, сама дай ему то, что может привлечь его в другой связи. Любовников на работе может сблизить вечный праздник, а могут – общие рабочие трудности. Твой милый может соблазниться строгим рабочим костюмом женщины босса или короткой юбкой молоденькой коллеги, но может растаять и от простых комплиментов. Прислушайся к тому, что он рассказывает о своей работе и отношениях в коллективе: чем он гордится, что одобряет, на что жалуется. Подумай о том, чего ему не хватает дома или на работе. Сексуального разнообразия? Внимательного слушателя? Похвалы и признания своих достоинств? Всего вместе? Он ищет новых эмоций, новизны в общении и сексе. Дай ему это сама.

Крайне необходимо максимально возможное время проводить с партнером и иметь с ним общие интересы. Причем не просто быть рядом, а устраивать иногда небольшие праздники, не давать быту и рутине шанса испортить вкус к жизни. Смена обстановки и привычных ролей «муж-жена», «сотрудник-сотрудница», «мама-папа» могут тебе в этом помочь. Предложи любимому ролевые игры и посмотри на его реакцию. Согласиться он или нет, но он должен знать о твоей готовности к экспериментам и о том, что он может получить с тобой то, о чем мечтает. Пусть он чувствует, что ты готова помочь ему в реализации любой мечты, а том числе – сексуальной. Я расскажу тебе в 6 главе с чего начать.

Измена с твоей подругой

Женщины как-то сразу угадывают, с кем мы готовы им изменить. Иногда даже до того, как это придет нам в голову.

Джордж Бернард Шоу

Предательство сразу двух близких людей, которым ты доверяешь, ранит больше всего. И чем ближе подруга, с которой муж изменил, тем сложнее пережить будет пережить двойную измену. От такой неожиданной подлости ты можешь перестать доверять всем своим подругам и ждать удара в спину от каждой. Это может обрадовать любовницу, если у нее изначально было только острое желание разрушить твою жизнь.

Да, далеко не всегда подруга мечтает о длительных отношениях с твоим мужчиной. Иногда он нужен ей только для того, чтобы тебе стало больно и ваши отношения разрушились. Причина проста – женская зависть. Подруга может позавидовать твоему семейному счастью или достатку в вашем общем доме, твоей везучести или красоте. Да мало ли чему она может позавидовать, так чтобы захотеть разрушить твое счастье. Даже более красивому или дорогому платью. Даже тому, что ты лучше готовишь или шьешь. А еще у нее может быть какая-то давняя затаенная обида, или может быть, ты увела от нее когда-то кавалера… Или ты никого не уводила, но ей так показалось. Зависть – очень сильное чувство. Настолько сильное, что мешает человеку объективно оценивать реальность и толкает на скверные поступки.

Если подруга хочет отомстить, она может начать активную и долгую охоту на твоего мужа. Как ему устоять, если его соблазняют всевозможными способами, а его воображение (или не только) уже разыгралось? Глубокое декольте, обтягивающая одежда, сексуальные жесты и позы, томный голос, недвусмысленные комплименты от которых у мужчин поднимается не только самооценка, но и некоторые части тела, – это очень меткое женское оружие.

Если уж женщина задалась целью соблазнить мужчину, почти наверняка ей это удастся. Особенно, если она виртуозно умеет играть на слабостях сильного пола. Она может так мягко, так незаметно, так естественно, словно невзначай, его соблазнять, что он сам не поймет как и когда он ею увлекся, и опомнится только когда окончательно завязнет в расставленных ею любовных сетях. Если ты увидишь, что одна из твоих подруг вдруг зачастила к вам в гости, задумайся: откуда такие перемены? Возможно, она приходит не только к тебе, но и к твоему мужчине? Понаблюдай за ее поведением в его присутствии и все поймешь.

Некоторые женщины раздумывают о том кого выбрать: мужа или подругу. Если над отношениями с мужем есть смысл задуматься (хотя даже если мужчина не сам соблазнял подругу, а только поддался ее коварному соблазну, это нисколько не умаляет его вины), то с подругой все понятно. Неважно хотела она тебе просто отомстить или желала занять твое место – вашей дружбе пришел конец.

Зачем тебе такая подруга, которая может разрушать отношения с каждым дорогим вам мужчиной? Подругу найти проще, чем мужа. Будь она на самом деле тебе хорошей подругой, она бы вступала в сексуальные отношения с твоим любимым. Даже если не она, а он пытался ее соблазнить, то она должна была отказать, да так, чтобы он впредь и не думал делать ей подобные предложения. И даже если она влюбилась в твоего мужчину, то даже тогда не должна была разбивать ваши отношения, вашу любовь, ведь она появилась позже. Она была третьей лишней, не ты. Однажды твой мужчина выбрал тебя. Ей следовало это принять.

Правда, есть такие подруги, которым обязательно нужно соблазнить чужого мужчину. И даже не раз – они могут повторять попытки снова и снова, чтобы разрушить чужое счастье и таким образом построить свое. Рассказывает моя клиентка Светлана:

С первой изменой я столкнулась в 16 лет – мой парень изменил мне с моей лучшей подругой. Мы отмечали «8 марта» и парень подруги вышел за сигаретами, а мы остались втроем: я, она и мой парень. Сначала мы все были в комнате, потом они пошли курить на кухню, через какое то время я тоже туда пошла и, открыв дверь, увидела как они целуются. Я была в шоке, поэтому просто закрыла дверь, вернулась в комнату и сидела, пребывая состоянии полного ступора, пока не вернулся ее парень.

Потом мой парень мне что-то говорил, я уже не помню что, но для меня в тот момент была не так важна его измена, как предательство моей подруги. Я очень сильно переживала, много плакала после этого случая. Доходило даже до истерик. С парнем я, конечно, прекратила всякие отношения, а с подругой мы сидели одной школьной партой, поэтому я не могла полностью прекратить общение с ней, но свела его к минимуму. Правда, после окончания школы, мы продолжали поддерживать отношения и, можно сказать, дружили лет до 25.

Более того, позже она пыталась соблазнить моего первого мужа. Не знаю, что здесь для меня более значимо: мои отношения с мужчинами или мои отношения с подругой. Для меня было одинаково ужасно и ее, и их поведение.

Как предотвратить измену с подругой? Мы немного говорили с тобой об этой в первой главе. Во-первых, тщательнее выбирай подруг. Во-вторых, меньше рассказывай о том, как тебе хорошо, особенно если подруге в этот период жизни плохо. У нас не зря принято «прибедняться» и не показывать своего счастья – слишком много зависти в людях, которые не имеют того же. Они будут завидовать (если, конечно, свое счастье они видят так же, как ты свое), а зависть может привести к чему угодно.

В-третьих, помоги подругам с неустроенной личной жизнью устроить ее, чтобы они не мешали твоей. Ведь трудно быть счастливой среди завистниц, желающих занять твое место. Если подруга, в отличие от тебя, несчастна в личной жизни, рано или поздно она начет думать: «Почему другим все, а мне ничего?», подразумевая под «другими» в первую очередь именно тебя. Есть такие женщины, которым кажется, что самые лучшие мужчины уже чьи-то и чтобы быть с таким мужчиной его нужно сначала «отвоевать» у другой женщины.

Ну и, конечно же, – не проверяй верность мужа или любимого мужчины с помощью подруги. Она пофлиртует с ним, скажет тебе, что в порядке и «он любит только тебя», но это может быть только началом истории. Кто знает, какие чувства в нем и в ней разбудит этот флирт? Да и к тому же, твой мужчина (если узнает о твоей проверке на верность) может подумать, что раз он ее прошел, как раз самое время немножко погулять на стороне. Ты ведь не будешь проверять его снова и снова, а наоборот – начнешь доверять ему больше, пребывая в уверенности, что он «не ведется» на других женщин, даже если они ему на шею вешаются.

Все может произойти и по-другому. Если муж не устоит перед соблазном, что тогда? Ты устроишь ему идеальные условия для измены (наверное, с той подругой, которая, как ты знаешь, ему симпатична более других), продумаешь с ней все так, что он не устоит, а тогда скажешь ему… Кстати, а что же ты ему тогда скажешь? «Милый, это я тебя подставила!». Потому, что это именно так называется. Ваши отношения могут на этом закончиться, но как же глупо! Глупо, практически своими руками сделать все возможное для того, чтобы любимый человек тебе изменил, а после этого расстаться с ним из-за этого. Представляешь себе эту картину? Вот-вот, лучше не представлять.

Пожалуйста, дорогая, моделируй только те ситуации, воплощение которых в реальность сделает твою жизнь лучше. Не программируй того, чего себе и своим отношениям с любимым человеком ты не желаешь. Хорошая подруга, между прочим, не станет тебе помогать в разрушении отношений с любимым. В начале отношений, когда они еще хрупкие и первая сложность или мелкое недоразумении могут оттолкнуть влюбленных друг от друга, отношения нужно не проверять, а укреплять.

Ты, наверное, думаешь, что трудно избежать ошибок и предвидеть жизненные ситуации, которые могут обернуться не в твою пользу. Конечно, каждый частный случай я не могу с тобой обсудить, но в этом нет никакой необходимости. Чтобы избежать серьезных ошибок и не навредить своей личной жизни запомни одно простое правило: любимый мужчина у меня на первом месте, друзья, подруги, родственники, коллеги – на втором, третьем и т.д.. Если ты в любой ситуации будешь об этой помнить, то всегда будешь знать как поступить правильно в той или иной ситуации. Даже не сомневайся в этом.

Измена с проституткой

Проститутка: девушка, которая может быть хорошей девушкой из чистой любезности, но никогда не будет плохой девушкой из чистой любезности.

Леонард Луис Левинсон

Измена с проституткой, как правило, вполне безопасный вид измены. Его выбирают мужчины, которые не хотят подвергать свои отношения с любимой женщиной какому-либо риску. Проведя опрос девушек «легкого поведения» я выяснила, что женатые или состоящие в серьезных отношениях мужчины составляют примерно 80% из числа тех, кто пользуется их услугами. Это вполне объяснимо: мужчина, который свободен вряд ли будет платить за секс, потому что ему не составит труда найти себе для встреч обыкновенную девушку. К тому же, подсознательно, он ищет партнершу для продолжения рода (даже если сам об этом не задумывается), а проститутка для этой роли никак не подходит.

А теперь задумайся: только в одной Москве несколько тысяч проституток, которые работают круглосуточно. Их услуги очень востребованы! Так что если мужчина приходит домой вовремя, это вовсе не означает, что он верен тебе. Найти место и время для измены может любой мужчина. И всегда. Так, зачем же мужчины ходят именно к проституткам? Считается, что с проститутками ищут только сексуальное разнообразие. Но смею заверить тебя – это не всегда так.

Как рассказали мне представительницы древнейшей профессии, у них есть постоянные клиенты, которые ходят к ним годами, а секс им нужен только классический, то есть абсолютно обычный секс. Никакого особого разнообразия. К тому же, они приходят к девочкам не на один час или один половой контакт продолжительностью полчаса в среднем, а еще и для того, чтобы несколько часов… пообщаться. Проститутка дает клиенту больше, чем секс. Она дарит ему внимание, слушает его, делает ему комплименты, восхищается им. Ты можешь удивиться, но среди проституток очень много дам с высшим образованием и хорошими манерами. Конечно, есть и недалекие особы, но отнюдь не все таковыми являются.

Чтобы дополнить картину, скажу тебе еще вот что: ценовой диапазон интимных услуг составляет от полутора тысяч рублей до пятидесяти тысяч рублей за час. Причем цена практически не зависит от набора услуг. Конечно, есть девушки, которые оказывают очень разнообразные услуги и дорого их оценивают, но, как правило, в элитном сегменте преобладают классический и оральный секс, а также разнообразные виды массажа. То есть, мужчины ходят к проституткам за самым обычным сексом и массажем. Это же самые элементарные сексуальные навыки, которые может овладеть любая женщина, чтобы порадовать своего любимого мужчину!

Конечно, есть и такие «ходоки», которые обращаются за оригинальными услугами: БДСМ, «золотой дождь», ролевые игры, легкое доминирование и т. п. Так вот даже из этого списка некоторые сексуальные утехи вполне может реализовать обычная женщина. Ты можешь этому научиться, если узнаешь сексуальные фантазии своего мужчины. И здесь немного нужно затронуть психологию общения – ты узнаешь о его фантазиях, только если вы будете нормально, без стеснения, общаться на любые темы. Только так он будет уверен в том, что тебе можно обо всем рассказать, что ты его поймешь или хотя бы попытаешь понять, что уже само по себе много значит.

Конечно, если ты узнала, что у твоего мужчины есть совершенно неприемлемые для тебя сексуальные фантазии, то тут уж ничего не поделаешь – ты не сможешь их удовлетворить, не преступив через себя, а твое душевное состояние должно быть у тебя на первом месте. Ему придется или смириться с этим фактом, или искать себе другую партнершу. Такое тоже бывает, но хочу тебя утешить: мужчин с подобными фантазиями в процентном соотношении очень мало. Да и далеко не все мужские фантазии требуют реализации. Подумай сама: у тебя ведь тоже есть тайные сексуальные желания? Наверняка есть и горячее, чем у него? Но это же не значит, что ты хочешь реализовать их все, даже если будет возможность. Иногда фантазия прекрасна только до тех пор, пока остается фантазией. Ты это понимаешь, он тоже, так что не бойся: удовлетворять все его сексуальные желания тебе не придется, а разнообразить сексуальную жизнь никогда не лишнее.

Но мы немного отклонились от темы. О сексуальном развитии мы еще будем много говорить, а сейчас стоит выяснить, что же все-таки движет мужчинами в поисках сексуальных утех. Конечно, многие походы к проституткам (и «налево» в целом) – это показатель распущенности и отсутствия определенных моральных принципов у представителей сильной половины человечества. И это следует учитывать, когда встанет вопрос, что делать с изменником: пытаться сохранить с ним отношения, или может быть лучше поискать более достойного и порядочного мужчину?

Сегодня развелось масса псевдопсихологов и тренеров, которые обучают женщин мастерству орального секса и другим сексуальным премудростям, обещая при этом, что овладев ими, женщина навсегда решит проблемы с мужчиной и станет для него незаменимой. Ах, если бы все было так просто… Я на своих программах по сексу тоже даю массу упражнений, при помощи которые женщины приобретают сексуальные навыки, в том числе они практикуют техники орального секса и эротических массажей. Но я всегда говорю им следующее: в основе крепких отношений стоят развитие общения, сексуальное развитие и общность интересов. Они составляют фундамент отношений, поэтому позже я подробно расскажу тебе как нам ними работать, а пока давай обсудим еще один, возможно, самый гадкий тип изменника.

Неисправимый бабник

Жажда ярких впечатлений ведет нас по жизни, заставляя прыгать с парашютом, погружаться на дно океана, штурмовать высокие непреступные вершины, или… изменять.

Олег Рой

Знакомься: бабник или просто – «кобель». Ты, конечно, хорошо знаешь о существовании такого типа мужчин. Это те представители сильного пола, для которых полигамия – образ жизни. Если задаться целью дать название этому типу изменника, кроме как «кобель обыкновенный» ему никакое не подойдет. Он будет таким всегда, даже если влюбится и женится. Можно пытаться повлиять на него, но проку не будет. С такими мужчинами живут только жены, которые сознательно закрывают глаза на их многочисленные измены, примирившись с их неизбежностью. Он неисправим.

Самое удивительное, что даже такой мужчина может любить свою девушку или жену. В конце концов, именно ее он считает главной женщиной в своей жизни, именно ради нее он готов создать семью, именно с ней он хочет родить детей. Согласитесь, это чего-то стоит. Но у подобных мужчин или очень высокая потенция, или же слишком низкая самооценка для повышения которой, другого способа, кроме многочисленных побед на сексуальном фронте они так и не нашли, хотя, может быть, давно пребывают в отношениях с любимой и любящей женщиной. Чаще всего такой мужчина просто не уверен в себе и новые победы ему нужны только для того, чтобы не упасть в своих глазах ниже плинтуса.