Мягкая сила. Руководство по увеличению, накоплению и сохранению энергии

Но, несмотря на то что споры о существовании психической энергии не утихают до сих пор, я, как Вы, вероятно, заметили, читая эту книгу и глядя на её название, убеждена в существовании психической энергии и в её способности влиять. Мне доказательств хватило. Плюс к этому, я не просто убеждена в её существовании и влиянии, я сталкиваюсь с ее влияниями каждый день в работе и нахожу собственные доказательства. Примем во внимание этот факт и перейдем к ещё более тонкому виду человеческой энергии – духовной.

Если до сих пор идут споры по поводу существования психической энергии и её влияния, то о духовной и говорить нечего. Конечно, никакого научного обоснования у этого вида энергии нет. Собственно говоря, и задачи его получить тоже нет. Однако, несмотря на это, мы не можем утверждать и обратное, что духовной энергии нет. Так как научных доказательств этому утверждению мы также не имеем.

Однако, несмотря на это, я придерживаюсь мнения, что душа, равно как и духовная энергия, психика и психическая энергия, существуют и влияют. И если даже мы не имеем прямых тому доказательств, за то имеем множество косвенных.

В своей работе порой я наблюдаю вещи, которые иначе нельзя объяснить, нежели как силой духа или малодушием. Например, мать-одиночка, воспитывающая двоих и более детей, способная найти в себе силы не только на их воспитание и обеспечение, но и счастье, свое собственное и счастье своих детей, а ещё и на помощь окружающим. Или женщина, подвергшаяся насилию, не только находит в себе силы это пережить и справиться с этим психически практически без последствий, но и любить. Любить чисто, безусловно. Прощение, сострадание, любовь – это качества духовные. Качества высокие. Мало подходящие под описание психических качеств.

Или можно сказать, что это другой, наиболее высокий уровень развития психических качеств. Однако это неточно. Психика обусловлена строением нервной системы. Посредством этого строения мы имеем темперамент. И качества этого темперамента проявляются у каждого человека в отдельности и без исключений. Духовные же качества – это продукт не просто строения нервной системы и даже не столько опыта человеческого, и даже не всегда продукт переработки этого опыта. Это больше похоже на продукт переработки душевного опыта и душевных переживаний. Более глубоких, более высоких, гуманных, нравственных. И возраста у этих качеств нет.

Но мы немного отвлеклись. Подводя итог относительно духовного уровня энергии, я только лишь хочу сказать, что качества эти, духовные, бывают доступны не всем и не всегда. Да и потребность в них ощущают не все и не всегда. Я наблюдаю это даже в повседневной жизни. Помогая моим клиентам преодолевать (например) коммуникативные трудности или решать межличностные конфликты, очень часто я наблюдала, что человеку трудно бывает написать элементарное: «прости»; «извини»; «прошу прощения». Даже в том случае, когда необходимо извиниться перед клиентом за неудобства, к примеру. Когда мы разбирались в подобных трудностях, выяснялось, что человеку трудно это сделать, потому что он чувствует себя уязвленным при этом, как будто он показывает свою слабость, принижает себя. А теперь рассудите, о какой духовной энергии и её качествах может идти речь в этом случае? Главным образом, здесь идёт речь об уязвленном самолюбии, о неадекватной самооценке, неуверенности в себе, о чувстве небезопасности, о собственной значимости. Другими словами, о качествах психических и о энергии психической. Но точно не о духовности. И на этом уровне человеку не только трудно осознать, что такое безусловная любовь, у него даже потребности этой не стоит. Все мысли и чувства сосредоточены на собственном Эго. И пока проблемы Эго не разрешены, о духовности и просветлении, не может быть и речи.

Духовность – это тоже чувства, но чувства высокие, глубокие и в то же время простые. Духовность – это чистое сознание. А состояние чистого сознания – это, во-первых, психическое здоровье, а во-вторых, ничем не обусловленное сознание. Давайте представим, что ничего не существует, нет мира и планеты Земля. Есть только сознание. И только то, что находится с нами, внутри нас в этот момент, и есть состояние чистого сознания. А энергия этого сознания и есть духовная энергия. Там нет места спорам, ссорам, конкуренции, стремлению доказать своё превосходство, там нет партнёров и детей, там нет мамы и папы и вообще никого, там нет денег и материальных ценностей, там нет даже базовых эмоциональных реакций нашего организма и психики на раздражители. Там и раздражителей-то нет. Есть только сознание. Чистое сознание. И когда человек достигает с помощью работы над собой этого состояния чистого сознания и несёт его через жизнь, не утрачивая при этом связи с реальностью, щедро делясь этой энергией с окружающими людьми, даря им любовь, тогда он и достиг духовности и увеличил свою духовную энергию. Тогда меняются и его ценности и цели и восприятие.

Но перед тем, как думать и работать над духовной энергией и углубляться в высокие материи, необходимо подумать и про хлеб наш насущный. Привести в порядок фундамент – тело и психику, свою жизнь. Решить сначала проблемы на физическом и психическом уровне, и только потом думать о духовном. Ну или, по крайней мере, делать это параллельно.

3. «Женская и мужская энергия» .

Упражнение:

Возьмите ручку, листок и нон-стопом ответьте на два вопроса, каждый из этих двух вопросов необходимо задать себе не менее десяти раз. И записывать ответы на листок, первое, что приходит в голову. Обратите внимание не только на ваши качества, но и фигуру, внешний вид, профессию, роли.

Эти вопросы:

– Кто я?

– Какой я?

Ниже результаты этого упражнения, нам пригодятся. Мы тем временем идём дальше. Женская и мужская энергия. Что есть такое, за что отвечает и как её увеличить.

Мужская и женская энергия – это мужское и женское начало в нас. На физическом и биологическом уровне это, конечно, выражается в разности гендера, половых признаках и гормонах. Что же касается уровня психического, то здесь необходимо вспомнить, что порождает психическую энергию и её поле, и если мы вернёмся выше, то увидим: психическая энергия образуется в результате работы психики, нервной системы и мозга. И даже в мозге есть два полушария: женское и мужское.

Женское – правое полушарие, отвечает за творчество, эмоции, невербальную коммуникацию, нелинейное, абстрактное мышление.

Мужское – левое полушарие, отвечает за логику, вербалику, рациональность мышления, анализ, то есть за линейное мышление.

То же самое можно сказать и о психических свойствах человека, то есть о качествах его характера и темперамента. Их тоже разделяют на мужские и женские. Если у человека много «мужских» качеств и более активно работает левое полушарие, он транслирует маскулинность и, соответственно, мужскую энергию. И наоборот, если в человеке много «женских» качеств и более активно правое полушарие, он транслирует собой феминность и женскую энергию. И между прочим, эта психическая энергия бывает настолько велика, что человек может транслировать ту или иную энергию, являясь на самом деле представителем противоположного пола. Я думаю, все мы встречали мягких мужчин и твёрдых женщин.

К сожалению, в нашем обществе, где практически традиционно в семьях нет отца – мужчины, уже стало нормой, что повзрослевшие девочки-женщины берут на себя большую ответственность, роль лидера. Они стремятся компенсировать дефицит мужской энергии, проявляя сознательно и бессознательно «мужские» качества в принятии решений, зарабатывании денег, в работе, семье и повседневной жизни, воспитывая детей и достигая целей.

Конечно, такая компенсация имеет побочные эффекты, в основном в личной жизни. Когда мужчина подсознательно считывает «мужскую» энергию, которую излучает женщина, между ними возникает борьба за власть и соперничество. В таких случаях либо один из партнёров покидает «завоёванную» территорию, либо подчиняет себе другого, подавляет его. Однако в любом случае эти отношения вряд ли можно назвать здоровыми и счастливыми. Это лишь один из возможных сценариев развития событий.

На воспитание мальчика отсутствие мужчины в семье также влияет не очень благоприятно и создаёт дефицит мужской энергии. И либо мальчик вырастает «мягким», феминным, либо старается её восполнить через гиперкомпенсацию. Становится через чур груб, агрессивен, не сдержан. Плюс ко всему нередко воспроизводит сценарий, полученный в собственной семье, и тоже не участвует в воспитании и жизни уже своего ребёнка (уходит из семьи, уходит в работу, алкоголь, игнор. В любом случае результат один – воспитанием он не занимается). В общем, тут сценариев тоже много, и не все они благоприятны. Хуже только взросление среди женщин, которые транслируют собой мужчин. Тут уж совсем летят к чёрту все базовые настройки от двойных посылов.

Тем не менее, невзирая на дефициты, которые могут возникать, в каждом из нас изначально заложено женское и мужское начало. И женские, и мужские качества хороши и должны взращиваться примерно в одинаковых пропорциях, только в случае женщин с небольшим перевесом в сторону женских качеств, в случае мужчин – в сторону мужских качеств. И именно должны. Так заложено природой. В противном случае, когда мужчина и женщина меняются ролями, неважно по каким обстоятельствам, их организмы начинают болеть. Женский организм не справляется с нагрузкой и стрессом «мужских» качеств и обязанностей, а мужской организм теряет свою силу. Всё это начинает выражаться в психологических расстройствах, стрессах, неврозах, остеохондрозах, ожирении и прочих неприятных последствиях. Просто потому что эволюционная задача у женщин и мужчин хоть и одинаковая, но инструменты разные. Эволюционно женщина отвечает за сохранение, а мужчина за развитие. Женщина – за рождение и сохранение потомства, мужчина – за обеспечение и безопасность. И даже строение наших организмов нам об этом говорит. В организме мужчины больший процент мышечной массы – сила, выносливость, достижение. В женском – жировой массы – сохранение, выживание, накопление.

Я не зря попросила Вас в самом начале выполнить упражнение и ответить на один и тот же вопрос несколько раз. Возьмите этот листок и проанализируйте Ваши ответы. Каких качеств у Вас больше? Есть ли перевес в ту или другую сторону, большой ли это перевес? Каких качеств Вам не достаёт, мужских или женских? Проанализируйте вашу фигуру, внешний вид, профессию. Так как дефицит или компенсация дефицита женской и мужской энергии может проявляться и во внешнем виде, и в профессии, и даже в фигуре.

На основе Ваших ответов Вы поймете, какую энергию Вы транслируете, мужскую или женскую? Какая энергия у Вас в дефиците, а какая в профиците, или же они находятся в балансе. И какую из них необходимо увеличить или уменьшить. Или же оставить всё как есть. При анализе опирайтесь в том числе и на ваши личные ощущения, а не только результаты упражнения.

Пример женских и мужских качеств:

Мужские качества Женские качества

Твёрдость, жёсткость Мягкость, гибкость

Ответственность Заботливость

Доброта Нежность

Решительность Терпение

Быстрота Медлительность

Сила Творчество

Концентрация, фокус Удовольствие, наслаждение

Внимание Понимание

Разум (логика, анализ) Эмоции (чувства, интуиция)

Активность Пассивность

Резкость Плавность

Коммуникабельность Рефлексия

Смелость Осторожность, тактичность

Традиционно энергию (и не только) делят на Инь и Ян, женскую и мужскую энергию:

Энергия Инь – это топливо, ресурс, женская энергия.

Энергия Ян – это огонь, действие, мужская энергия.

Может показаться, что для того, чтобы достичь какой-то цели, нужны активные, целенаправленные действия (то есть, мужская энергия, Ян). Однако, не всегда это так.

Некоторые вещи в жизни не поддаются почти вообще никаким законам, например, справедливость, деньги.

Я говорю о таких ситуациях, когда невиновный человек отбывает наказание, или когда честный человек становится жертвой мошенников или провокаций, или когда невинный ребёнок становится жертвой насилия. И многих других подобных ситуациях.

Или возьмём для примера деньги. Кто-то может сказать, что благосостояние зависит от упорного труда; кто-то – от финансовой грамотности; кто-то – от экономии; кто-то – от предприимчивости; кто-то – от семьи, а кто-то – от активных, целенаправленных действий.

И опять же. Не всегда это так. Анализируя финансовые ситуации людей, свою собственную и своей семьи, я пришла к выводу, что, несмотря на то, что всё вышеперечисленное, конечно, влияет на благосостояние, однако же финансы иногда куда больше зависят от удачи, стечения обстоятельств и, как ни странно, энергии и даже времени, когда родился человек.

Например, наши родители имели возможность бесплатно получить недвижимость от государства и приватизировать её. Между прочим, в моей семье почти ни один представитель старшего поколения не покупал себе жильё и не копил на него. Жильё им предоставило государство или организация, в которой они работали.

Смотрим далее, и раз уж я привела пример из собственной семейной системы, продолжу. А вы тем временем проанализируйте свою историю.

Итак, мое поколение. Моим братьям и сестрам пришлось приобретать недвижимость уже за свои кровно заработанные деньги и ипотеку. Приобрели они недвижимость по приятной цене, от полутора миллионов и выше, и по таким же приятным процентным ставкам, от 2–12% годовых. Ежемесячный платеж составляет от 10 до 40 тысяч рублей (речь идет преимущественно о Дальнем Востоке и Сибири).

А вот поколение моих племянников уже не может рассчитывать не то что на бесплатное жильё, но даже и на «приятные» цены и низкие ставки. Так как ставки по ипотеке выросли за последнее время в два-три раза (базовая ставка в Сбербанке на данный момент 31%; минимальная – 28,1%), и цена на квартиры выросла также в два-три раза. Ну и, соответственно, ежемесячный платёж стал для многих молодых людей просто неподъемный, так как уровень заработной платы остался примерно на том же уровне (в Амурской области средняя заработная плата на данный момент составляет 65 864 руб.). То есть при покупке квартиры на вторичном рынке за четыре миллиона рублей (это, признаться, уже сказочная цена, и тем не менее), в ипотеку на 30 лет, с первоначальным взносом в 20%, ежемесячный платеж составит 82 790 рублей. При средней заработной плате 65 864 рубля.

Понимаете? Время рождения разное. Возможности разные. И в данном случае выгодное приобретение недвижимости больше зависит именно от этого, чем от того, насколько человек молодец и какой имеет уровень финансовой грамотности.

И это только один пример. С недвижимостью.

Однако даже он наглядно демонстрирует, что на финансовое благосостояние (как и на многое другое) влияет не только то, в какой семье ты родился, какую профессию получил, как усердно трудишься, но и время. Время, в которое ты родился и повзрослел, и насколько тебе «везет». Другими словами, несмотря на то, что многое в нашей жизни зависит непосредственно от нас (от нашего мышления, установок, поведения, энергии), есть что-то, на что в полном объеме мы влиять не можем: поведение и действия других людей, их решения, решения бизнеса, руководства страны, погода в конце концов. Мы находимся в условиях обстоятельств, течения жизни, в таком своеобразном хаосе жизни, и так или иначе взаимодействуем с этим, и, конечно, эти обстоятельства, которые находятся вне зоны нашего контроля, влияют на течение нашей жизни.

Поэтому я и говорю, что некоторые вещи в жизни не поддаются практически вообще никаким законам. А больше зависят от времени и даже от энергии, чем от точных расчётов и приложенных усилий. Именно поэтому не всегда для того, чтобы достичь цели, нужны активные целенаправленные действия. Иногда нужно нечто другое.

Инь, женская энергия – топливо, ресурс. Ян, мужская энергия – огонь, действие.

Энергия Ян – это огонь, который горит за счет топлива – энергии Инь. И горит ровно столько, на сколько хватит топлива, и именно таким пламенем, которое позволяет топливо (быстро, медленно, ярко, тускло).

Метафорически это можно сравнить с работой и движением автомобиля. Как автомобиль работает и двигается (Ян) за счет бензина – топлива (Инь), так и человек работает и действует (Ян) за счет внутреннего ресурса (Инь). То есть то, как будет работать автомобиль и как скоро он приедет в пункт назначения, зависит не от того, как сильно давить на педаль газа, а от того, какого качества топливо залито в него и какой у него расход. Более того, от чрезмерного давления на газ расход топлива у автомобиля увеличивается, в то время как на скорость и управление это влияет не всегда. То же самое происходит и во время наших действий.

И очень часто то, достигнем мы цели или нет, зависит не от того, насколько активны и целеустремленны будут наши действия (мужская янская энергия), а от того, насколько нам хватит сил и ресурсов эти действия делать и как долго (женская иньская энергия).

И проявляется эта тенденция как у каждой отдельной личности (о чем мы поговорим ниже), так и в отношениях между мужчиной и женщиной, между людьми и в жизни в целом.

Я убеждаюсь в этом с каждым разом всё больше. Женщина, как носитель иньской энергии, способна заставить мужчину, носителя янской энергии, (заставить не прямо с помощью физической, мужской силы, манипуляций и угроз, а косвенно, с помощью мягкой женской силы) – «гореть» сильно или слабо, «потухнуть», согреть или уничтожить всё вокруг, в том числе и себя.

Просто удивительной внутренней, мягкой силой обладает женщина. Она может словом и движением вдохновить и унизить, оживить и умертвить. Мужчина под воздействием этой мягкой силы готов писать стихи, готов достигать целей, зарабатывать, брать ипотеку под 31% годовых, готов жертвовать, готов идти на войну, готов умирать. И на всё это вдохновляет его женщина. Слабое создание. Многие женщины недооценивают эту силу, иногда не умеют ей пользоваться. Вследствие чего, вместо созидания и счастья, мы имеем придирки, упрёки, претензии, ссоры, конфликты и разрушение.

Одно из моих любимых выражений:

«Слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому».

Очень точное выражение, описывающее воздействие, которое оказывает на мужчин мягкая женская сила. Это выражение приписывают Нинон де Ланкло, французской поэтессе и куртизанке.

Именно поэтому в качестве названия к этой книге я выбрала выражение «Мягкая сила», чтобы подчеркнуть тот скрытый ресурс, который находится в каждом из нас и который имеет колоссальное значение для нас и нашей жизни.

Как я уже сказала выше, в каждом из нас есть эти два начала. Женское и мужское. Инь и Ян. Люди, у которых много энергии Инь, но дефицит энергии Ян (или которые не умеют преобразовывать энергию Инь в энергию Ян), часто тучны, теплы, приветливы, добры, пассивны. Они могут быть умны, эрудированны, с живым творческим умом и развитой фаетазией, однако дефицит Янской энергии проявляется в пассивной позиции, без инициативности, отсутствии амбиций и решительности.

Образуется этот дисбаланс, конечно, на уровне психики. Такой человек боится обидеть, боится отказать, может стараться быть незаметным, ему трудно отстаивать свои права, позицию, границы, заявлять о своих желаниях, он довольствуется малым и может даже предаваться каким-то высоким рассуждениям и материям, обесценивая хлеб наш насущный и все материальные блага. Но не оттого, что он в них не нуждается, а оттого, что внутренние искажения блокируют Янскую энергию и мешают действовать. И даже если потребность в материальном появляется, такой человек может её обесценивать, игнорировать или подавлять именно из-за отсутствия энергии действовать и добиваться.

Бывает, напротив, Янская энергия у человека прокачена, он активный, амбициозный, решительный, однако Инь-энергия в дефиците. Тогда мы видим человека вспыльчивого, порывистого, неуравновешенного. Он быстро загорается и быстро гаснет. Огонь его мощный, но топлива хватает ненадолго.

И таких комбинаций, соотношений, пропорций может быть много. И здесь мы видим, что избыток какой бы то ни было энергии – не есть хорошо, равно как и ее дефицит и дисбаланс.

Поэтому баланс Инь и Ян очень важен.

Инь – это женская, мягкая, спокойная энергия – это расслабление, наслаждение и гармония, творчество.

Энергия Ян – это мужская энергия, это действие, сила, решительность.

Однако важен не только баланс, но и само взаимодействие с этими энергиями. Их обмен, реализация и качество.

Необходимо копить энергию Инь и действовать с помощью энергии Ян. Преобразовывать энергию Инь в энергию Ян. Например, мы не только копим знания (Инь), но и применяем их на практике (Ян). Мы не только отдыхаем и наслаждаемся (Инь), но и работаем (Ян). Мы не только ставим цели (Инь), но и достигаем их (Ян).

Энергия Инь и Ян – это не только энергия мужского и женского. Это энергия противоположностей и взаимодействия. Мужское – женское. Работа – отдых. Свет – тень. Север – Юг. День – ночь. Зима – Лето. Энергия этих противоположностей прослеживается везде в мире, и в природе, и в нас.

Природа спит и копит силы зимой (Инь) и расцветает летом (Ян). Точно также функционируем и мы. Поэтому для достижения целей нужны не только активные целенаправленные действия, но и планирование, вдумчивость, терпение, спокойствие, отдых. Для достижения целей и счастья важен этот баланс. Баланс Инь и Ян. Баланс работы и отдыха. Баланс накопления энергии и её реализации. И совершенно естественно, что когда этот баланс нарушен, мы наблюдаем энергетический спад (упадок сил, апатию, раздражительность), и если эта проблема не решается на психическом уровне, этот дисбаланс начинает проявляться и в теле, и в нашей жизни (в работе и отношениях).

Культивируют и аккумулируют женскую и мужскую энергию, конечно же, женские и мужские занятия. Например: творчество, танцы – для женщин, атлетика и бег – для мужчин. Многие занятия для работы и отдыха, даже в повседневной жизни, можно таким образом разделить. Те занятия, где мы тренируем «женские» качества (творчество, интуиция, гибкость), увеличивают женскую энергию. Занятия, тренирующие «мужские» качества (силу, выносливость, стратегию), увеличивают мужскую энергию.

Ниже мы подробнее поговорим об упражнениях, которые не только помогут увеличить и сохранить энергию, но и сбалансировать ее, а пока давайте определим наш энергетический потенциал.

4. «Энергетический потенциал».

Человек, согласно китайской метафизике, уже рождается с определенным набором разных элементов и энергий. Кто-то на высокой фазе ци (энергии), кто-то на низкой. Кто-то с иньской энергией в преобладании, кто-то с янской. Помимо прочего, временные циклы и периоды также несут свои энергетические заряды и могут так или иначе влиять на человека.

С точки зрения психологии могу согласиться и сказать следующее (я, как и Юнг, часто провожу параллель между восточными учениями и психологией). Каждый человек рождается с определённым энергетическим контейнером и строением нервной системы. Которые, в свою очередь, определяют темперамент человека и его энергетический уровень.

Если провести параллель между психологией и китайской метафизикой, то можно сказать следующее:

Флегматики и сангвиник, рождены на высокой фазе ци. И обладают вместительным энергетическим контейнером.

Холерик – на сильной фазе ци, имеет менее вместительный энергетический контейнер.

Меланхолик – на слабой фазе ци, имеет менее вместительный энергетический контейнер.

Другими словами, нервная система флегматиков и сангвиников определяется как сильная, уравновешенная. У флегматика малоподвижная, у сангвиника подвижная.

У холерика, сильная, но не уравновешенная, и подвижная нервная система.

У меланхолика, слабая, не уравновешенная, и малоподвижная.

Посредством темперамента определяется способность человека накапливать энергию, а также объем энергии, которую человек может удерживать, и объем энергии, которым он может управлять и который может трансформировать.

Если мы посмотрим на флегматика, то это тип с вместительным внутренним контейнером, способный аккумулировать в себе внушительные ресурсы, выдерживать длительные нагрузки, таким образом человек способен достичь своей цели, преодолевая разные обстоятельства и трудности, у него есть энергетический потенциал с ними справиться. Однако в виду малоподвижности нервной системы этот тип склонен к застреванию, а как правило легче всего человек застревает на негативном. Человек трудно переключается с одной задачи на другую, с одной эмоции на другую и подолгу может пребывать в астенических эмоциях, трансформируя таким образом свою энергию в патогенную энергию и сливая её напрасно.