Без паники, у меня есть план. Корейское искусство достигать любых целей в личной жизни и на работе

Ли Соён

Без паники, у меня есть план. Корейское искусство достигать любых целей в личной жизни и на работе

이소연

계획이 실패가 되지 않게

Soyeon Lee

Don’t Let Your Plan Fail

Copyright © 2021 DASAN BOOKS CO., LTD.

Russian Translation Copyright © 2026 «Publishing House «Eksmo»

© Д. Ванюкова, перевод, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

* * *

Пролог. Когда теряешься в шуме

Однажды утром я, как обычно, открыла глаза, но не смогла подняться с кровати.

«Почему я чувствую себя настолько уставшей?»

Нужно было просто встать, принять душ и собраться на работу, но у меня не было на это сил. Уже на протяжении нескольких месяцев я чувствовала себя вялой и уставшей, но в этот день впервые буквально не смогла вылезти из-под одеяла.

Я позвонила в офис, взяла больничный и долго лежала, уставившись в потолок. Решив, что, возможно, у меня какие-то проблемы со здоровьем, я сдала анализ крови, но абсолютно все показатели были в норме. Проблема была психологической.

Никаких особых потрясений. Я, как и многие современные корейцы, жила в безумной суете, не понимая, что происходит вокруг. Верила учителям, которые обещали, что все в жизни сложится, стоит только хорошо учиться и поступить в престижный университет. Верила взрослым, которые твердили, что для лучшей жизни необходимо устроиться на стабильную работу с регулярной зарплатой. Я старалась соответствовать ожиданиям других и требованиям общества. Но даже с получением завидной должности в крупной компании давление не исчезло – нужно было добиться повышения, выйти замуж, купить квартиру и машину. Казалось, я гребу изо всех сил, но лодка стоит на месте. И в итоге я выгорела.

Думала, если отдохну день или два, мне станет лучше, но этого не случилось. Я взяла отпуск и несколько месяцев просто лежала, понимая, что больше не смогу жить так, как раньше. У меня не было ни денег, чтобы уехать в кругосветное путешествие, ни сил, чтобы начинать все заново. Я могла лишь взглянуть реальности в лицо и начать понемногу чинить сломанные части своей жизни, чтобы вернуть ее в нужное русло.

Цена, которую я заплатила за то, что жила, ведомая другими, оказалась слишком высокой. Поэтому я решила сосредоточиться на своем развитии и счастье: нашла то, что мне нравится и что меня радует, и начала уделять этому больше внимания. А потом постепенно перестала тратить время на то, что причиняет мне боль. В результате сменила работу, поменяла сферу деятельности, открыла для себя новые хобби и построила жизнь, которая мне подходит.

Когда я не знала, с чего начать, методика OKR[1], разработанная Intel и широко используемая в Google и других компаниях Кремниевой долины, помогла мне сосредоточиться и взяться за решение многочисленных проблем. O (Objectives) – это амбициозные цели, которые вдохновляют, а KR (Key Results) – ключевые результаты, необходимые для достижения этих целей. Применяя эту методику для постепенного улучшения своей жизни, я поняла – она работает не только в бизнесе.

Правильно поставленная цель, даже если она простая, способна мотивировать нас достигать большего.

«O» дает конкретное представление о желаемом будущем, удерживая наш фокус внимания. А «KR» как указатели, которые направляют нас по правильному пути. Для современных людей, легко теряющих цель в шуме повседневности, OKR становится мощным и эффективным инструментом, который помогает понять, чего именно они хотят и как этого достичь.

Чтобы добиться успехов с этой системой, важно знать теорию, а также уметь реагировать на неожиданные трудности, которые часто возникают на практике. Поэтому в этой книге я не только подробно объясню, что такое OKR, но и поделюсь практическими знаниями из смежных областей, чтобы помочь вам реализовать новые навыки более эффективно.

После постановки цели и определения ключевых результатов начинаются этапы конкретного планирования и последовательной реализации. В Google проводятся регулярные индивидуальные встречи для отслеживания прогресса по OKR, а гиганты Кремниевой долины подчеркивают важность недельного цикла выполнения задач. Я объединила опыт работы менеджером проектов с методикой OKR и применила это, чтобы добиться значимых изменений в жизни. В книге я делюсь основами управления проектами – дроблением задач, планированием и отслеживанием прогресса. Эти инструменты помогут вам довести начатое до конца. Кроме того, я рассказываю о ключевых принципах саморазвития и показываю, как использовать OKR в повседневной жизни.

Когда вас затягивает рутина и кажется, будто вы дрейфуете в открытом океане, нужно выделить несколько действительно важных целей и сосредоточиться на них. Тогда вам откроется путь вперед. Прислушивайтесь не к голосам извне, а к своему внутреннему голосу. Повторяя цикл постановки и достижения целей, вы постепенно поймете, что можете управлять своей жизнью. Надеюсь, эта книга поможет вам найти свое счастье и заняться тем, что по-настоящему любите.

Ноябрь, 2021

Ли Соён

Часть 1. OKR для более радостной жизни

Глава 1. Саморазвитие – это приятно

Почему мне надоело играть на фортепиано

Я начала учиться играть на фортепиано в пять лет, а бросила в 11. О музыкальной школе у меня остались ужасные воспоминания: неинтересные упражнения Ганона[2] и еще более скучные этюды Черни[3], которые нужно было играть каждый день, закрашивая кружочки в таблице успеваемости. Если я не делала домашнее задание – меня ругали. Если во время урока нажимала не на ту клавишу, учительница била меня по пальцам карандашом. Ничто в мире не было для меня настолько мучительным, как игра на фортепиано.

Но даже став взрослой, я не могу понять, почему нужно было учиться тому, что может приносить столько радости, через страдания? Восторг, который я испытывала, когда после усердной практики идеально играла произведение, невозможно передать словами. Едва ли найдется еще одно хобби, которое обогащает жизнь так, как игра на музыкальном инструменте. Если бы в детстве я осознала это, возможно, не бросила бы занятия. И тогда сегодня могла бы с легкостью исполнять сложные произведения вроде «Погони» Шопена или La Campanella Листа.

Причина, по которой уроки игры на фортепиано казались мучением, заключалась в том, что я не была автономна на занятиях и не представляла, чего хочу достичь с помощью практики. Оглядываясь назад, я понимаю, что на самом деле никогда не стремилась стать великой пианисткой, как Чо Сончжин[4]. Все, чего я хочу – это время от времени играть любимые песни, выступать с группой и получать удовольствие. Но в детстве мне никто не рассказал о существовании подобных перспектив. Учитель просто заставлял повторять упражнения Ганона. И поскольку я не видела перед собой четкой цели, методика не сработала, а я утратила мотивацию.

Когда я поняла, чего на самом деле хочу достичь, занимаясь музыкой, все изменилось. Теперь я исполняю каверы на популярные песни вместе с коллегами по работе, иногда беру в аренду рояль, чтобы попрактиковаться с другом, которому тоже нравится музицировать, иногда посещаю встречи, на которых участники рассказывают о произведениях, которые разучили. Да, порой я играю Ганона, чтобы размять пальцы, но это больше не кажется мне мучительно скучным, ведь я понимаю – это просто тренировка, которая помогает мне лучше играть любимые композиции.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

OKR (Objectives and Key Results – Цели и Ключевые Результаты) – это система постановки целей и отслеживания прогресса, которая помогает командам и компаниям фокусироваться на наиболее важных задачах, синхронизировать усилия и достигать амбициозных целей благодаря измеримым результатам и прозрачности. – Прим. ред.

2

Серия из 60 упражнений, предназначенных для постановки техники игры на фортепиано. Они направлены на развитие беглости пальцев, силы, координации и гибкости запястий. – Прим. пер.

3

Музыкальные произведения для фортепиано, которые помогают развивать технику, тренируют чтение с листа и музыкальное мышление. – Прим. пер.

4

Южнокорейский пианист. – Прим. пер.