Система еды: принципы раздельного питания: Завтраки (Эл Ли)

Описание книги:

Раздельное питание — это принцип, согласно которому продукты, обладающие различными пищеварительными свойствами, не должны сочетаться в одном приеме пищи. Эта система питания основывается на идее, что правильное сочетание продуктов способствует лучшему усвоению и перевариванию пищи, а также улучшает общее состояние здоровья. Завтраки в системе раздельного питания Завтрак является важным приемом пищи, который задает тон на весь день. В рамках раздельного питания рекомендуется: Выбор продуктов: Фрукты: лучше всего употреблять их отдельно, например, в виде фруктового салата или смузи. Крупы: овсянка или гречка могут быть отличным выбором, но их следует сочетать только с растительными маслами или медом. Белки: яйца или творог можно есть отдельно от углеводов. Примеры завтраков: Фруктовый салат с медом. Овсянка на воде с добавлением орехов. Яйцо всмятку с зеленью. Польза раздельного питания: Улучшение пищеварения. Увеличение уровня энергии.