Эктоморф: Обеды (Эл Ли)

Описание книги:

Каждое блюдо содержит: Точное количество калорий — удобно для контроля суточного рациона. Ингредиенты, доступные в любом супермаркете. Пошаговое приготовление, подходящее даже для новичков на кухне. В подборке собраны: Куриные и говяжьи блюда Запеканки, рагу и супы Блюда с крупами и бобовыми Сытные салаты с орехами, киноа, яйцами Овощные гарниры с белками Рацион разнообразен по вкусам и текстурам, легко адаптируется под предпочтения. Идеально подойдёт для тех, кто: Тренируется и хочет увеличить мышечную массу. Не может наедаться «легкими» блюдами. Ищет удобные, вкусные и сытные обеды на каждый день.