Аудиокнига «Система еды: принципы раздельного питания»: Меню на Месяц (Эл Ли)

Описание аудиокниги:

Раздельное питание — это система, основанная на принципе, что определенные продукты лучше усваиваются, если их употреблять отдельно. Эта аннотация предлагает меню на месяц, следуя основным принципам раздельного питания, обеспечивая сбалансированное и разнообразное питание. Основные принципы: Сочетание продуктов: Избегайте смешивания углеводов и белков в одном приеме пищи. Частота приемов пищи: Рекомендуется есть 4-5 раз в день. Вода: Пейте достаточное количество воды между приемами пищи. Меню на месяц, основанное на принципах раздельного питания, поможет улучшить пищеварение, повысить уровень энергии и поддерживать здоровье.