скачать книгу бесплатно
Вполне возможно, что вашим слабым местом является отсутствие уверенности в себе. С помощью самовнушения вы сможете избавиться от этого недостатка и воспитать в себе смелость и настойчивость.
Утверждения, которые приведены ниже, можно многократно переписывать или же заучить и повторять про себя как можно чаще. Таким образом, через некоторое время эти фразы станут частью вашего подсознания и начнут оказывать существенное влияние на вашу повседневную жизнь.
1. Я знаю, что способен достичь своей Главной цели. Поэтому я обязуюсь настойчиво совершать действия, необходимые для получения желаемого.
2. Я осознаю, что мысли, которые доминируют в моем разуме, через некоторое время начнут проявляться в моих поступках и, таким образом, постепенно приведут к формированию определенной реальности. Поэтому я обязуюсь каждый день в течение получаса мысленно сосредоточиваться на образе человека, которым хочу стать в будущем.
Я создам абсолютно четкое представление о тех качествах, которыми стремлюсь обладать.
3. Я осознаю, что если буду как можно чаще концентрировать все свои мысли на какой-либо цели, то вскоре начну совершать действия, которые приблизят меня к получению желаемого. Поэтому каждый день я обязуюсь посвящать десять минут развитию уверенности в себе, нужной для достижения цели.
4. Я четко сформулировал Главную цель и записал все необходимые подробности. Я буду продолжать заниматься самовнушением до тех пор, пока не обрету уверенность в своих силах, достаточную для получения желаемого.
5. Я осознаю, что благополучие не может быть долговечным, если оно не основано на истине и справедливости. Поэтому я обязуюсь не заниматься деятельностью, результаты которой не приносят пользу или вредят кому-либо. Я получу возможности для достижения целей, работая совместно с другими людьми. Они захотят сотрудничать со мной, потому что я сам готов к служению и участию в судьбе каждого человека. Я сделаю все, чтобы искоренить в себе любые проявления ненависти, зависти, эгоизма и цинизма. Я буду развивать свою духовность, чтобы с любовью и добротой относиться к каждому человеку. Я понимаю, что негативное отношение к окружающим никогда не приведет к процветанию. Люди будут ценить мой труд и относиться ко мне с уважением, если я сам начну верить в свои силы и любить себя.
Я поставлю свою подпись под этими утверждениями, выучу их наизусть и буду проговаривать вслух один раз в день. При этом я обязуюсь твердо верить в то, что самовнушение изменит мои мысли и действия. Таким образом я стану независимым и успешным человеком».
Мой личный опыт
Мне было девятнадцать лет, когда я впервые прочла книгу «Думай и богатей». В те времена со словом «вера» у любого человека ассоциировались конкретные привычные действия. «Верить» означало, например, ходить в церковь и каждый день читать молитву перед сном. Но впоследствии я поняла, что слово «вера» имеет не только религиозный смысл. Как и все мы, я часто переживала такие ситуации, в которых от меня требовалось адекватно оценить собственное поведение и четко спланировать дальнейшие действия. Именно благодаря вере я всегда была убеждена, что в любых обстоятельствах сумею принять самое лучшее для меня решение.
Жизнь не раз показывала мне, как важно верить в хороший исход любого дела и события. Однажды, готовя материалы для учебного курса, который я собиралась проводить, я наткнулась на такой текст: «Тревога – это тоже молитва. Когда вы сильно беспокоитесь, вы как бы просите высшие силы сделать так, чтобы произошло нежелательное для вас событие».
А ведь очень часто я вела себя именно так! Но эти простые слова научили меня останавливаться сразу же, как только я чувствую, что начинаю излишне тревожиться. И тогда я сосредоточиваю мысли не на своих опасениях, а на том, чего я хочу и что меня радует.
Меня восхищают слова, которые Наполеон Хилл писал о вере. С чувством уважения и благодарности я вспоминаю не только о нем, но и обо всех духовных наставниках, которые делились со мной важнейшими знаниями. Эти люди – мои ангелы-хранители. Они помогали мне, когда я переживала трудные времена, и учили благодарить жизнь за все то прекрасное и светлое, что в ней есть. Они всегда вдохновляют меня и других людей не только своими мудрыми словами, но и поступками.
Сара О’Миара и Ивонн Фэддэрсон – из тех, кто оказал самое значительное влияние на мое мировоззрение. Я попросила их изложить свою точку зрения на такое понятие, как вера, и они поделились с вами историей о создании своей некоммерческой организации, целиком и полностью основанной на желании помогать. В рассказе о «Древе веры» есть четыре очень важных утверждения, о которых я уже упоминала:
? «Чаще всего мы живем именно так, как выбрали сами»;
? «Вера дает нам силы и смелость развиваться и менять свою жизнь к лучшему»;
? «Если каждый раз, переживая тяжелые времена, вы обращаетесь к высшим силам, то не только выходите из сражений целыми и невредимыми – ваша вера постепенно становится глубже, укореняется и остается с вами навсегда»;
? «Процветать – значит не просто добиваться успехов, но и следить за тем, чтобы твоя деятельность никогда никому не вредила и приносила только хорошие результаты».
На протяжении всей моей жизни я не раз убеждалась в истинности этих слов. К примеру, когда мне было 26 лет, я закончила успешную карьеру бухгалтера и решила заняться предпринимательством.
Я верила, что поступаю так, как нужно. К сожалению, в профессиональном плане этот поворот оказался неудачным, но моя вера все-таки была вознаграждена. Жизнь сложилась так, что я встретила свою любовь. Мы с Майклом уже больше тридцати лет вместе.
Если бы не мои вера и решительность, я никогда не смогла бы стать тем человеком, которым являюсь сегодня.
А совсем недавно я приняла еще одно серьезное решение. Я прекратила работать в одной из крупнейших компаний, поскольку поняла, что ее миссия не согласуется с моими убеждениями и целями.
Я не знала точно, что ждет меня впереди, и это приносило сильное беспокойство. Иногда в таких случаях говорят: «Верь в Бога и сделай шаг в неизвестность!»
А надо было бы сказать: «Доверься Богу и сделай шаг в неизвестность!»
Я перестала тревожиться и убедила себя в том, что высшие силы непременно готовят для меня что-то замечательное и перспективное. И через несколько месяцев мне позвонил Дон Грин, президент «Фонда Наполеона Хилла», и предложил стать соавтором книги «Думай и богатей. В трех шагах от богатства».
Дон также попросил меня посодействовать в публикации еще одной работы Наполеона Хилла, которая называется «Перехитри дьявола». Эту книгу не издавали более семидесяти лет. А некоторое время спустя я начала работу над книгой «„Думай и богатей" для женщин». Для меня это большая честь.
И это лишь несколько примеров из моей жизни, которые показывают, как вера помогла мне решиться на перемены и шагнуть в неизвестность.
Мудрые высказывания выдающихся женщин
Гэйд Дэверс, трехкратная олимпийская чемпионка:
«Не отказывайтесь от своей мечты. Помните: для того чтобы добиться успеха, вам необходимы трудолюбие, целеустремленность, вера в Бога и в себя. Для тех, кто верит, нет ничего невозможного».
Элен Уайт (1827–1915), писательница, одна из основателей Церкви адвентистов седьмого дня:
«Если вы говорите, что ваша вера слаба, то она такой и будет. Если вы убеждаете себя, что ваша вера сильна, то она действительно станет сильной. Что посеете, то и пожнете».
Мартина Макбрайд (Мартина Мария Шифф), автор и исполнительница песен в жанре кантри:
«Не всегда все зависит от тебя, не всегда все идет так, как ты планируешь. Но ты должен следовать своим чувствам и верить в то, что у тебя есть свой собственный путь в этой жизни. Верь в себя несмотря ни на что».
Хелен Кэллер (1880–1968), американская писательница:
«Оптимизм – это вера, которая ведет к высоким достижениям. Невозможно добиться цели без уверенности в себе и надежды на лучшее».
Эмили Дикинсон (1830–1886), американская поэтесса:
«Надежда очень похожа на птицу. Она живет в душе человека и никогда не прекращает напевать свой мотив без слов».
Кэй Уоррен, в 1980 году вместе с мужем основала церковь в Сэддлбэке (Ориндж Каунти, штат Калифорния):
«Счастье начинается с осознания наших личных глубоких убеждений о Боге и с принятия всех тех истин, которые относятся к духовной стороне жизни».
В книге «Думай и богатей» Наполеон Хилл писал: «Процветание в жизни начинается с процветания в мыслях! Размер вашего будущего состояния будет ровно таким, каким ему позволит быть ваш разум. А вера поможет вам преодолеть ограничения! Помните об этом, когда будете мысленно просить у жизни то, что считаете достойным своих усилий».
Как сделать веру сильнее? Я постоянно ищу новые способы укреплять в себе веру. Следующий текст – с сайта www.familyfriendpoems.com (http://www.familyfriendpoems.com/). Я заметила, что он очень помогает мне. Особенно в тех случаях, когда я о чем-то беспокоюсь и испытываю стресс.
«Верить – значит бросить вызов логике.
Чтобы как можно чаще видеть положительные стороны происходящих событий, нужно иметь веру.
Чтобы быть убежденным в существовании высших сил, которые заботятся о каждом из нас, нужно иметь веру.
Чтобы не забывать о великой ценности своей жизни, не сомневаться в мудрости Вселенной и не потерять веру в себя после многочисленных неудач, нужно иметь смелость.
Вера – это проявление смелости.
Если в тебе есть вера, то ты можешь смотреть в лицо своим страхам и доверять Богу.
Вера помогает понять, что даже после сотни неудач обязательно наступит день, когда очередная попытка увенчается успехом» (www. familyfriendpoems.com-poems-life-faith).
Этот текст я напечатала на листе бумаги и повесила его у себя в ванной. Теперь каждый день он напоминает мне, что «вера – это проявление смелости».
С помощью таких напоминаний я могу эффективно воздействовать на подсознание. Это называется «самовнушение». И именно о нем я расскажу в следующей главе.
Спросите себя
Записывайте в дневник все свои мысли и идеи. Не забывайте о своем плане действий. Формулируйте и записывайте шаги, необходимые для его выполнения.
Насколько сильна ваша вера в себя?
Считаете ли вы себя талантливым человеком?
Как вы ведете себя, когда начинаются трудности? Вы встречаетесь с ними лицом к лицу или избегаете их?
Ваш разговор с самой собой обычно позитивный или негативный?
Запишите ответы в дневник.
Теперь вспомните о целях, которые вы распределили по категориям:
• личная жизнь;
• профессиональная деятельность;
• деньги;
• здоровье и внешность;
• духовность.
Подумайте, в какой из этих сфер жизни вам не хватает веры в себя? Может быть, вам легко убедить себя в достижимости целей из категории «Духовность» и «Личная жизнь», но при этом гораздо сложнее поверить, что удастся заработать больше денег или добиться успеха в «Профессиональной деятельности»?
Какая из сторон вашей жизни страдает от недостатка веры?
Запишите все свои размышления по этому поводу, негативные и позитивные. Возможно, у вас появилась мысль вроде: «Деньги?! Нет, у меня никогда не получится увеличить доход! Это невозможно!» Очевидно, что это негативное убеждение.
А теперь возьмите все негативные мысли и переформулируйте их так, чтобы они стали позитивными. Например, изменив приведенное выше утверждение, можно записать: «Я верю в свои силы. Я извлекла ценные уроки из неудач и теперь убеждена в том, что смогу увеличить доход».
Наполеон Хилл писал: «Многократное повторение позитивных утверждений, обращенных к подсознанию, – это единственный известный способ сознательного развития веры в себя».
В этой главе вы также прочитали о способе развития уверенности в своих силах из книги «Думай и богатей». Я предлагаю немного измененный вариант, специально для женщин. Итак, каждый день проговаривайте вслух или переписывайте следующие утверждения.
Первое. Я буду прилагать все усилия, на которые способна. Я буду ежедневно совершать конкретные действия, необходимые для достижения моей Главной цели.
Второе. Я осознаю, что в жизни происходит то, во что я верю. Я сама создаю свою реальность. Я стану таким человеком, каким хочу быть. Я буду ежедневно в течение получаса сосредоточивать мысли на качествах, которыми стремлюсь обладать, а также на действиях, которые намереваюсь совершить.
Третье. Я понимаю, насколько важен позитивный настрой. Каждый день я буду уделять десять минут обдумыванию конкретных шагов, необходимых для развития уверенности в себе.
Четвертое. Я четко сформулировала Главную цель и буду ежедневно работать над собой до тех пор, пока цель не будет достигнута.
Пятое. Я готова к служению людям и участию в судьбе каждого человека.
Я обязуюсь следить за тем, чтобы моя деятельность никому не вредила и приносила людям только пользу. Я объединю усилия с теми, чья работа основана на тех же ценностях и убеждениях, что и моя. Я буду верить в способности и силы каждого человека. Позитивное отношение к окружающим позволит мне почувствовать поддержку и уверенность в своих силах.
Также не забывайте о формуле успеха:
((Страсть + Талант) х Идеи х Действия) + Вера = Успех
Вера здесь последняя по порядку, но по значимости – первая!
Далее прилагаю «Карманные молитвы» Сары О’Миары и Ивонн Фэддэрсон.
«Карманные молитвы»
Эти молитвы вы можете переписать и носить с собой. Читайте их, когда посчитаете нужным. Это поможет вам наполнить себя уверенностью и почувствовать поддержку высших сил.
О росте
Начиная свой путь, я осознаю, что буду чувствовать не только радость и желание достичь целей. Иногда меня будут посещать сомнения и страхи. Я верю в Твою любовь и прощение, верю в то, что в основе истинного богатства лежит богатство духа.
Прошу Тебя, сделай так, чтобы моя вера становилась сильнее. Покажи мне, как из крохотных семян вырастают величественные и прекрасные леса. Надели меня скромностью и внимательностью, чтобы я никогда не терял из виду тех, кто страдает, и всегда был готов дать им необходимую заботу и защиту.
Я буду стремиться к высоким достижениям, но не забуду о том, что у меня есть и духовная миссия – укреплять в себе веру.
О преодолении трудностей
Если мой дух будет поврежден, а воля ослабнет, напомни мне о знаменитом «Уцелевшем дереве».
Когда страх неизвестности вырывает с корнем мои намерения, усталость мешает развитию, а цели кажутся недостижимыми, сделай так, чтобы моя вера вновь обрела силы и устремилась в завтрашний день.
Пусть любые трудности принесут мне ценные уроки. Пусть дожди помогают моему саду расцвести, а солнечные дни станут моей заслуженной наградой. Я верю, что достигну небывалых высот благодаря сиянию Твоего света.
О процветании
Теперь я не завишу от негативных обстоятельств. Я перестал быть жертвой. Моя вера дала мне великие возможности и большую ответственность. Я вижу плоды своей веры и благодарю Тебя за то, что Ты дал мне силы пройти через множество трудностей. Я не позволю гордыне и тщеславию ослабить мой дух. Ты защищал меня и подарил мне чувство уверенности и гармонии. Теперь я должен сделать то же самое для других людей.
Снова, как в самом начале, я принимаюсь за свою скромную работу – сею семена надежды и выращиваю прекрасные деревья. Только теперь моя главная цель – уделять время тем, кто нуждается в помощи.
3. Самовнушение
Посредник между вами и вашим подсознанием
Жизнь такова, какой мы делаем ее сами.
Так было и так будет всегда.
Бабушка Мозес[6 - Бабушка Мозес (Анна Мэри Мозес) – американская художница, представительница так называемого наивного искусства; взяла кисть в руки в 67 лет и стала знаменитой через два года. Умерла на 102 году жизни в 1962 году. – Примеч. ред.]
Вы когда-нибудь ругали себя за ошибки? Погружались в долгое самобичевание, вспоминая, как потерпели досадную неудачу? А бывало ли так, что вы разговаривали с самой собой в другом ключе? Пробовали ли вы как следует похвалить себя за то, что вам удалось выполнить что-нибудь из запланированного? Наверняка когда-нибудь, находясь в трудной ситуации и чувствуя себя слабой или растерянной, вы все-таки сумели настроиться на успех.
Многие из нас уже давно привыкли к внутреннему обмену репликами с самой собой. Но при этом далеко не все осознают, какое значительное влияние это оказывает на наше умонастроение и работу подсознания. Конструктивный разговор с самой собой приводит к позитивным результатам в жизни. Деструктивный, как правило, становится причиной неудач. А с помощью самовнушения мы можем напрямую воздействовать на степень нашей уверенности в своих силах и на успешность любой нашей деятельности.
