Учебник духовной практики

Три яда помножить на три вида действий – это получается девять. Получается – девять основных заповедей. Добавили ещё одну заповедь для речи и получилось десять основных заповедей. Эти десять заповедей, с небольшими видоизменениями, проповедуются во всех религиях.

Что очень важно здесь нужно иметь ввиду? Нужно понимать, что любая из десяти заповедей должна пониматься и в узком, и в широком смысле.

Например, заповедь «не убий». Как правило, христиане полагают, что для соблюдения этой заповеди достаточно воздерживаться от убийства другого человека. Это ошибка. Нельзя к священным писаниям относиться так поверхностно. Наивно полагать, что, если человек всего лишь не убивает себе подобных, то он избежит падения в мир ада. Нет. Это не так. Не убивая людей человек избежит накопления только лишь самой тяжёлой, самой опасной кармы. Однако, чтобы совсем не накапливать карму ада нужно соблюдать заповедь «не убий» не в узком, а в широком смысле. А что это значит? Это значит следующее: не причинять кому‑-либо физическую боль, не пинать, не толкать, не ударять, не замахиваться, не пугать, не убивать людей, животных, рыб и насекомых, не вести террористическую деятельность, не совершать террористические акты, не угрожать террористическими актами, не убивать и не бить того, кто с тобой не согласен, не убивать и не бить того, у кого иное мировоззрение, не убивать и не бить того, кто имеет иную религию, … поскольку производство практически любой пищи связано с убийством живых существ, постольку не есть не только рыбу или мясо, но и стараться есть как можно меньше любых иных продуктов питания, и постольку же стараться не кормить иных людей или иных живых существ (если только это не делается ради спасения жизни), не есть и не повреждать именно семена, не повреждать растения, не копать землю, не косить, протянуть руку помощи в беде, не причинять обиды, не мстить, не издеваться, не притеснять, не быть навязчивым, не совершать аборт, не помогать совершать аборт.

Заповедь «не воруй» в широком смысле означает следующее: не воровать, не разбойничать, не присваивать силой, не присваивать тайком, не ездить зайцем, иметь минимум вещей, не брать в долг, не давать в долг, не допускать неуплаты долгов, не задерживать возврат долга, не брать чужое без разрешения, не пользоваться чужими вещами без разрешения, по возможности не пользоваться чужими вещами, не присваивать чужие предметы или предметы общего пользования, особо не присваивать милостыню, предназначенную другим, не брать того, что плохо лежит, не выкидывать любую, в том числе недоеденную пищу, не выкидывать того, что годится в пищу, не лихачить, не шиковать, не уходить в разгул, не роскошествовать, не вести распутную жизнь, ниществовать, быть простым, не удерживать у работника заслуженной им платы, не присваивать прибавочную стоимость, не присваивать чужой труд, не жить на результаты чужого труда, не заниматься коммерцией (деятельность, целью которой является получение именно дохода), не присваивать доход, тратить на себя (или близких) из получаемого дохода только равную вложенным усилиям долю, не присваивать чужое имущество, не присваивать народную собственность, не присваивать доход от реализации народной собственности, не играть на бирже, в пари, в казино и подобном, не играть на деньги, не играть в лотереи, не пользоваться страхованием, не заниматься спекуляцией, не злоупотреблять дефицитом, полученный по причине дефицита избыточный доход полностью вкладывать в устраняющее этот дефицит дело, не ходить на корпоративы, не присваивать незаработанные деньги, не получать зарплату, которая превышает вложенные тобой в это дело усилия, совершать пожертвования, не иметь для проживания более одного дома, не принимать незаработанные премии или призы, воздерживаться от излишнего употребления пищи и напитков, практиковать интервальное сухое голодание.

Заповедь «не прелюбодействуй» в широком смысле означает следующее: воздерживаться от любой сексуальной активности, ни в каком виде не терять сексуальную энергию, не иметь любовников, иметь соитие только ради рождения детей, не изменять отцу (матери) своего ребёнка, не разводиться с отцом (матерью) своего ребёнка, сохранять верность отцу (матери) своего ребёнка даже овдовев, не прикасаться к людям или к другим живым существам, не иметь дома животных, не развлекаться танцами, музыкой или посещением иных развлекательных мероприятий, не играть в компьютерные игры, не играть в иные игры и не развлекаться иным образом, не употреблять опьяняющих веществ, не курить, не употреблять наркотики, не использовать духи, косметику или иные украшения, не устраивать застолья, не использовать роскошную, большую или не жёсткую постель, не общаться с противоположным полом (ради общения), не соблазнять лиц противоположного пола, не вести соблазнительные беседы, не разглядывать лиц противоположного пола, не спать в одном помещении с противоположным полом, … не купаться, не принимать душ, не принимать ванну, и не париться вместе с противоположным полом, не лежать на животе, держать осанку, не развлекаться, не наслаждаться, не захватываться вкусом, зрением, обонянием, слухом, осязанием, ощущением движения, лакомством, чревоугодием, удовлетворяться постной пищей, не смотреть любовные фильмы, не читать развратных книг, не читать беллетристику, не читать суетных и бездуховных книг, не рассматривать постыдных изображений, не смотреть эротику или порнографию, воздерживаться от поиска впечатлений, воздерживаться от созерцания интересного, не проявлять любопытство, не любоваться, не делать пустых, не имеющих смысла, дел.

Заповедь «не злословить» в широком смысле означает следующее: ни капли холодного, острого, злого, не сквернословить, не говорить матом, не вести негативные разговоры, не возмущаться, не ругать, не кричать, не спорить, не говорить на повышенных тонах, не выговаривать, не объявлять выговоры, не осуждать, не упоминать нечистую силу, не оскорблять, не прекословить, не говорить бранные, жестокие или колкие слова, воздерживаться от кощунственных высказываний, не угрожать, говорить с почтением и уважением, молчание перед обижающими, пресекать вражду и раздоры в семье (и не только), не говорить дурно о других, не ругать в глаза, не ругать за глаза, не проклинать, не обвинять в своих неудачах или в своих проблемах других людей или обстоятельства, выслушивать другого человека, когда тот делится с тобой своими проблемами, не затыкать другому человеку рот, давать слово, давать возможность высказаться, не блокировать кого‑-либо на форумах или в иных социальных сетях и не удалять чужие сообщения (за исключением случаев, когда эти кто‑-то сами нарушают заповедь «не злословить»), отчитываться за удаление чужих сообщений, отчитываться за блокировку в сетях перед всеми, кто это спрашивает, отвечать за свои слова, отвечать за свои действия, быть ответственным.

Заповедь «не клевещи» в широком смысле означает следующее: воздерживаться от критики кого‑-либо (без особой необходимости), хранить чужие секреты, не разглашать без разрешения персонифицированную информацию о других, не подозревать, не высмеивать, не потешаться, не говорить насмешливо, не возвеличиваться над другими, не самоутверждаться, не заноситься, не защищать себя на словах, не говорить высокомерно, не говорить о любви к самому себе, не говорить на основе любви к самому себе, быть скромным, быть беспристрастным, не искать славы, не искать почестей, не хвастать, защищать невинных и правых.

Заповедь «не лги» в широком смысле означает следующее: не лгать, не врать, не лукавить, не обманывать, говорить прямо, не пустословить, не празднословить, не льстить, избегать шуток, говорить только по делу, молчание – золото, не вести соблазнительные беседы, не оставлять другого человека в заблуждении, держать обещания.

Следует следить за тем, чтобы заповеди для речи не нарушать также в письменном или электронном виде.

Заповедь «искорени гнев» в широком смысле означает следующее: не допускать мыслей, основанных на ненависти или на гневе, не нарушать заповедь «не злословить» в мыслях, не помышлять о нарушении заповеди «не убий», особо не позволять себе злобу маниакальную, не злиться, не допускать негативных мыслей, пресекать мысли о мести, терпеть обиды, удержание сердца от ярости, уклонение от возмущения сердца яростью, прощать обиды, любить обидчиков, любить врагов, врождённый эгоизм и любовь к самому себе перевоспитать в альтруизм, отказ от культа любви к самому себе, не желать зла, искоренить холодность и безразличие, не бояться умереть, не убивать любовь, любовь к ближним братская, чистая, ко всем равная, беспристрастная, радостная, пламенеющая одинаково к друзьям и врагам, желание распять себя подобно Христу, не взрываться, не допускать помрачение ума от злобы, пресекать ожесточение, пресекать раздражительность, пресекать строптивость, пресекать подозрительность, пресекать подозрение в злом умысле, пресекать подозрение в нарушении норм, пресекать подозрение в плохом свойстве иного человека.

Заповедь «искорени жадность» в широком смысле означает следующее: не допускать мыслей, основанных на жадности, не нарушать заповедь «не клевещи» в мыслях, не помышлять о нарушении заповеди «не воруй», особо не позволять себе жадность маниакальную, не завидовать, не любить деньги, не желать обогатиться, не размышлять о средствах к обогащению, не мечтать о богатстве, не считать доход своей собственностью, не быть корыстным, не скупиться, не любить вещи, не иметь желание получать подарки, не привязываться к собственности, к недвижимости, к деньгам, к сбережениям, не иметь в сознании мыслей собственности ни к чему, даже к личным вещам, одежде и собственному телу, искоренить желание иметь хорошую вещь, искоренить желание присвоить чужую вещь, искоренить желание присвоить вещь, которая «плохо лежит» (легко доступна для воровства, или потеряна), ненависть к роскоши, не заниматься науками и искусством ради земной славы, не презирать ближнего, не предпочитать себя всем, искоренить гордость, искоренить желание поддерживать свою собственную жизнь, посвящение всего себя Абсолюту.

Заповедь «искорени невежество» в широком смысле означает следующее: не допускать мыслей, основанных на невежестве, не нарушать заповедь «не лги» в мыслях, не помышлять о нарушении заповеди «не прелюбодействуй», особо не позволять себе похотливость маниакальную, отвергнуть гедонизм, не развлекаться, не наслаждаться, не питать нежные чувства (к своей деятельности, к разговорам, к общению, к пребыванию в компании, к отдыху, к чистой воде, к вкусной еде, к еде, к хорошей погоде, к приятным переживаниям, к смене обстановки, к путешествиям, к туризму, к переживаниям, к красивому и прекрасному, к музыке и песням, к новостям, к новому), не проявлять интерес к животным, не иметь жадности ко сну, не спать в полной темноте, не делать что‑либо ради внешнего вида, ради красоты, не прикасаться к алтарю или к иным священным предметам без соответствующей церемонии, воздерживаться от церемоний и действий с алтарём или со священными предметами, выполняемых только левой рукой, не повреждать и не выкидывать иконы и мандалы, священные предметы, портреты святых, почитать святых из любых религий, не поддаваться невежеству (например, «ничего страшного, если немного полениться», или, например, «ничего страшного, если немного расслабиться», или, например, «ничего страшного, если нарушить заповедь», или «ничего страшного, если немного поваляться», или, например, «ничего страшного, если ребёнок не будет жить с обоими своими биологическими родителями», или «ничего страшного, если ребёнок будет жить и воспитываться в государственном учреждении», или «ничего страшного, если совершить аборт», или «лучше совершить аборт, чем, затем, отказаться от своего ребёнка», или, например, «ничего страшного, можно немного и погулять», или, «ничего страшного в том, чтобы помечтать об ощущениях и пожеланиях тела, души и сердца», или, «нет ничего страшного в том, чтобы насладиться блудными помыслами»), соблюдать целомудрие в мыслях, не ставить любимого человека выше Абсолюта, не ставить договор с человеком выше договора со Вседержителем, не ставить договор выше Истины, не ставить никакие основания выше Истины, не ставить никакие знания выше Истины, не проявлять лень (энергию тамаса), не поддаваться тамасу, не допускать агностицизма (мыслей, отрицающих возможность научного познания Абсолюта, Бога, Святого Духа, нирваны и других подобных духовных основ), не отрицать существование закона кармы и реинкарнации, не допускать мыслей, отрицающих Истину (необходимость искоренения мирских желаний, необходимость и пользу духовной практики, иных основ духовной практики), бездействие телесных чувств, тишина ума, раскаяние, осознание падения, ощущение нищеты души и духа, желание молитвы, уединения, послушания, смирения, исповедания грехов своих, тщательное наблюдение за всеми делами, словами, помышлениями и чувствами своими, недоверие к собственному разуму, страх перед Всевышним, смирение, постоянное обвинение и укорение себя, отвержение и забвение лживых обычаев, отказ от ошибочных традиций, отказ от ошибочных обетов и правил, признание своего слабоумия. Пресекать: печаль, уныние, огорчение, тоску, отсечение надежды на свой духовный рост, сомнение в обетованиях, неблагодарение небесам за всё случающееся, малодушие, нетерпеливость, несамоукорение, ропот, отречение от подвига многотрудной духовной жизни, поползновение сойти с своего поприща, уклонение от бремени креста – борения со страстями и греховностью, леность ко всякому доброму делу, в особенности к духовному, оставление религиозного или молитвенного правила, потерю памяти об Абсолюте, оставление непрестанной молитвы (мантры) и душеполезного чтения, невнимание, поспешность, небрежение, праздность, беспечность, разгул, загул, успокоение плоти сном, лежанием и всякого рода негою, искание беструдного спасения, перехождение с места на место с целью избегнуть тягот и лишений, частые прогулки и посещение друзей, оставление поклонов и прочих духовных подвигов, забвение своих грехов, забвение заповедей, нерадение, самооправдание пленением страстями, рассеяние, неисполнение обещаний, отчаяние, переменчивость нрава, потворство страстям, бессовестность, уподобление по нравам и жизни демонам, неусердие, небрежение о духовном воспитании детей, самолюбие, своеволие, ожесточение сердца от успехов в духовном росте, упование на божие долготерпение, лицемерное или лукавое покаяние, греховную жизнь.

Интервальное сухое голодание

Спорт или тренажёрный зал – это, конечно, прекрасно. Занятия спортом позволяют сжечь лишний жир. Спорт активизирует бурный обмен веществ и выравнивает баланс витаминов. То есть, не редко, организм плохо себя чувствует именно из-за того, что каких-то витаминов в организме слишком много, а каких-то витаминов катастрофически не хватает. А спорт этот дисбаланс выравнивает.

Спорт сжигает излишние вещества в организме и приводит, таким образом организм в нормальное состояние. То есть, спорт компенсирует переедание. Человек съедает чего-нибудь вкусное; … вкусного, как обычно, всегда хочется съесть побольше. А, затем, приходится идти в тренажёрный зал или на прогулку, и всё, что наел сверх необходимого, приходится сжигать. Иначе будет осложнение, будет болезнь или вы будете себя чувствовать очень скверно. Однако, казалось бы. Какая проблема? Поел – переел – занялся спортом – решил проблему. И всё. Всё, да, не всё. Проблема в том, что при таком обороте веществ человек быстрее изнашивает свой организм. И больше всего при такой схеме человек изнашивает своё именно сердце. Потому, что при занятиях спортом именно на сердце приходятся самые высокие, самые изнашивающие нагрузки.

Нужно сказать, что выравнивать дисбаланс веществ в организме может не только спорт, но и голодание. Сухое голодание, на самом деле, является самым идеальным выравнивателем витаминов в организме. То есть, например, если человек практикует какую-либо, напротив, диету (не голодание, а именно диету), то ему нужно будет обязательно добавить в рацион поливитамины; чтобы компенсировать, неизбежный при любой диете, дисбаланс витаминов. При чистом же голодании все наоборот. При голодании организм сам превращается в генератор (условно говоря) питательных веществ и витаминов. То есть, организм сам решает, какой витамин ему сейчас нужно для самого себя произвести и усвоить.

Голодание является очень сильным очистительным средством. Оно приводит обмен веществ в порядок. Однако, в духовной практике важно не само по себе голодание или очищение организма. В духовной практике одной из главных задач является пробуждение энергии кундалини и поднятие энергии кундалини к верхним чакрам. И именно это и делает интервальное сухое голодание.

После двух дней интервального сухого голодания вам позволительно будет в течение одного дня начать поедать всё, что вам захочется, всё, что вам будет угодно. Хотя, конечно, лучше этим не злоупотреблять.

Пять раз в день едят существа ада. Четыре раза в день едят животные. Три раза в день едят преты. Два раза в день едят люди. Один раз в день едят асуры. Через день едят дэвы. Через два дня на третий едят святые. Приём пищи и воды через два дня на третий является самым подходящим для человеческого организма режимом питания. Именно такое питание является самым правильным и полезным. Принимать пищу и воду чаще – неправильно и вредно. Сухое голодание излечивает практически все болезни. Сухое голодание – это прямой путь к самадхи.

Практика интервального сухого голодания существует и в буддизме, и в йоге.

Сухое голодание – это практика, которую нужно выполнять во время любого ретрита. Переход на интервальное сухое голодание – это реальный путь, это реальный приём, чтобы найти средство дальнейшего духовного роста, когда возникают неблагоприятные для этого условия, и несмотря на эти неблагоприятные условия. Практика интервального сухого голодания позволяет пробудить кундалини, у кого она ещё не пробуждена. Или более устойчиво активировать её, у кого она уже заснула. Или, у кого кундалини устойчиво пробуждена, эта практика позволит вплотную приблизиться к достижению уровня раджа-йоги.

Во время сухого голодания значительно сокращается продолжительность сна.

Интервальное сухое голодание значительно увеличивает продолжительность жизни.

_______________________________

Интервальное сухое голодание можно начать практиковать сразу, прямо с завтрашнего дня, без какой-либо раскачки и специального приготовления; … как и любую иную йогическую очистительную технику. Проголодать нужно два дня (не страшно, если поначалу вдруг получится только один день). … Особых проблем при выходе из такого голодания тоже не будет. В принципе, если есть сомнения в своём организме, выходить из голодания нужно так. Съесть апельсин, потом яблоко, потом сделать перерыв не менее сорока минут, потом съесть любую обычную пищу. Ко второму же циклу голодания организм будет уже достаточно подготовлен, чтобы выходить из голодания без прелюдий.

Вероятнее всего в ходе голодания появятся головная боль, головокружение или какие-либо иные неприятные ощущения: боли в тех или иных частях тела, зуд, мурашки, повышение температуры тела или что-либо ещё. Всё это является следствием пробуждения энергии кундалини. Во время этой практики энергия кундалини пробуждается и поднимается по энергетическим каналам. В тех местах, где в энергетических каналах есть загрязнения, возникает излишнее трение, и, как следствие, возникает боль или иные заметные ощущения. Всё это нужно перетерпеть постольку, поскольку таким образом будет отмываться ваша карма. Продолжайте голодать, и ваша боль с каждым разом будет всё мягче и мягче. Не бойтесь ничего, что вам надобно будет претерпеть.

Сухость голодания должна быть строгой. Если разбавлять сухость водой, то организм не поймёт, что он голодает. А также необходимость обработки воды будет перегружать и без того ослабленный голоданием организм. Во время сухого голодания не надо полоскать горло водой ради устранения сухости во рту. Это полоскание приведёт к ошибочному информированию организма о якобы начавшемся приёме воды (и, следовательно, о якобы начавшемся приёме пищи).

В йоге различают очищение организма элементом земли, воды, огня, ветра и пространства. Каждый следующий в этом ряду элемент является более высокой ступенью, более высоким уровнем, чем предыдущий. Во время сухого голодания для очищения организма будет использоваться элемент огня. Именно поэтому во время сухого голодания температура тела будет немного выше, чем обычно. Именно поэтому во время сухого голодания нельзя пить воду. Именно поэтому во время сухого голодания не следует допускать какие-либо охлаждения тела и, тем более, нельзя допускать переохлаждение тела. Нельзя купаться. Следует быть тепло одетым.