Роман с безработицей. Как прожить и завершить его с пользой для себя

Не указывайте в круге ресурсов общение с друзьями, семьей, детьми и секс с любимым человеком. Да, они могут быть ресурсны, но требуют глубокого взаимодействия и отдачи, иногда больше с вашей стороны. Путешествие – тоже ресурс, но доступен ли он сейчас?

Какой же ваш круг ресурсов? Определите его, отразите визуально, не поленитесь. Он пригодится вам. Например, если ваши друзья и близкие хотят, но не понимают, как, кроме советов, вам помочь – попросите их сводить вас в кино, на выставку, на аттракционы или оплатить одно посещение в бассейн, или что-то другое по вашему кругу ресурсов. Это недорого, или вовсе бесплатно, а вам нужно набирать положительные эмоции. К тому же, когда-нибудь и к вам могут обратиться за подобной помощью.

Призвание или философия любимых дел?

Пора признаться, что я – человек без призвания. И если вы тоже внутренне относите себя к подобным людям, но стыдливо об этом молчите, тогда вперед, читатель, я покажу тебе верный путь. Мне, как и вам знакомо чувство разочарования и досады от результатов различных тестов и методик профориентации. Тренинги, обещающие помочь пережить карьерный кризис, и книжки по самопознанию тоже не дают окончательного ответа (их авторы явно в сговоре против нас). Есть таланты и способности, о которых мне и вам известно, и которые используются нами в работе с разной долей успеха. Истинного Призвания на всю жизнь нет. И почему это слово везде пишут с прописной буквы и произносят с придыханием? А стоит ли его искать, если оно до сих пор не нашло нас?

Однако, для таких как я и вы, есть хорошие новости: можно обойтись философией любимых дел. Так называют эту актуальную стратегию психологи.

Философия любимых дел имеет свои отличия:

– Дела принципиально множественны. Любимых и вдохновляющих на работу занятий может быть несколько. И это нормально.

– Каждое из дел может быть не на всю жизнь, а на определённый жизненный период.

– Любимые занятия подходят именно для конкретного человека.

– Их надо пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

– При этом использовать весь веер своих возможностей и ресурсов.

– Чувствовать отклик души и тела, и слышать отзыв окружающего мира. Это поможет двигаться дальше.

Вернее всего, если мы станем описывать призвание или философию любимых дел не с помощью существительных, а при помощи глаголов. Призвание, любимые дела – это конструировать, помогать, лечить, рисовать, готовить, обучать, поддерживать, анализировать, вдохновлять, смешить, расследовать и так далее. Собственно, с этим инструментом я приступила к решению важных задач, например, для меня такой целью была профессиональная переподготовка. У вас это может быть смена области деятельности или направления работы. Выбор лучше осуществлять по собственной шкале приоритетов. У меня она выглядит так: личный интерес и склонность, востребованность, стабильная и конкурентноспособная оплата труда, максимальная вариативность дальнейшего трудоустройства, без возрастного и гендерного ценза. А какие у вас приоритеты, вы задумывались?

Однако, ошибочно мнение о том, что переподготовка или новая область деятельности – это обязательно старт с чистого листа. Давайте посмотрим на рабочий опыт не по списку должностей, указанных в трудовой книжке, а по функционалу, которым занимались до сих пор. Абсолютно каждый из нас может выделить свои сильные функциональные стороны как профессионала или деловые качества опытного специалиста. Например, я могу взять с собой в следующий профессиональный этап такие навыки как: умение анализировать и структурировать большой массив информации, навыки стилистической работы с любым форматом исходного текста, организаторский талант, золотые руки, чувство стиля и меры, цепкая память, внимание к мелочам, умение быть посредником, вести переговоры, схватывать на лету, слушать других, эффективно использовать время и вложенные затраты, вести несколько дел одновременно, доводить начатое до конца, выдерживать сроки, опыт конкретных проектов, успехов и ошибок. Важно определиться с принципиальными моментами того, от чего вы осознанно хотите отойти. В моем случае, это была надоевшая роль рекламного размахая и тепловоза продвижения: не хочу, не могу, не люблю больше. В моей бывшей профессиональной области все также топят за скидки и акции, хотя весь мир давно пиарится на теме экологии и социальных проектах.

Итак, обратите внимание на философию любимых дел, и дерзайте! И, конечно, вы успели заметить, что без самоиронии на пути к призванию не обойтись.

Глава 3.

Поиск работы как исследование или игра

Собственно это я предлагаю вам сделать: рассматривать и проживать период безработицы, ощущая себя исследователем этого самого периода. Это значит представить себя сразу в двух ипостасях – как соискателя и как того, кто наблюдает и анализирует все, что с соискателем происходит. Изучаете рынок труда и сайты по поиску работы? Отмечайте не только вакансии, как соискатель, но и то, каким образом и каким тоном отражена информация в описании, что можно сразу сказать (а можно предположить многое) о месте работы. Кого они хотят нанять и как я на это реагирую? Перед вами есть два пути – ходить на встречи, переживать, ошибаться, получать отказы или отказываться самим от плохих вариантов. Или второй: делать все то же самое, но при этом наблюдать за всем, что происходит со стороны как независимый объективный эксперт. Есть объект и предмет изучения – вы как соискатель на этапе поиска работы, есть исходные данные (опыт), есть лабораторные опыты (интервью), есть результаты и выводы. Я не подталкиваю вас к раздвоению личности. Нет! Вы поймаете изнутри это спокойное ощущение взгляда на свою ситуацию, как только начнете пробовать. Это сильно облегчит прохождение стрессовых интервью, побережет нервы, даст разрядку. Например, если всякий раз я еду на себеседование, окрыленная надеждами, то понимаю – в случае отрицательного результата мне будет плохо. Если я еду, как исследователь, добывать объективные результаты опытным путем, то знаю, что со мною, независимо от исхода встречи, все будет хорошо.

Если вы творческая личность, то еще проще! Относитесь к этапу безработицы и собеседованиям как к игре. Вам надо сыграть роль соискателя на ту или иную вакансию: вот заданный образ, вот ваш партнер по мизансцене, вот интерьер. Вполне возможно, что именно в безработицу есть смысл рассматривать этот этап жизни как приключение, которое несет новый опыт и впечатления. Разнообразие опыта обогащает взгляд на мир.

Да, можно посетовать, что в российской действительности не поощряется часто менять работу, локации, области работы, что естественно для испытателя или путешественника или игрока по жизни. Но я замечаю, как эта парадигма постепенно уходит в прошлое: проработать на одном месте двадцать лет перестает считаться самоценностью. Это особенность советской ментальности и государства, которое привязывает своих условных крепостных к наделу.

Именно отношение с точки зрения исследователя или как к игре помогли мне принять ситуации временной и краткосрочной работы. Для меня, человека, который любит основательность в работе, это было сложное решение: моя гордыня и профессиональная гордость очень страдали, когда я пошла на временную работу с понижением заработной планки. Так случилось несколько раз. Но я сознательно поиграла в эти роли: секретаря в школе, продавца.

В книге Стивена Шапиро «Жизнь без целей» автор идет еще дальше и убеждает попробовать иначе относиться к целям и времени их достижения. Например, есть смысл ставить во главу угла не жизненные цели, а жизненные ценности. Это дает другой угол зрения, делает саму реальность более гуманной к человеку. Мои жизненные ценности, которые я хочу сохранить и развить, это: проживать свои эмоции, чувства, быть честной с собой. Внутренняя свобода. Гармония с природой и жизненными ритмами. Экологичность отношений и соблюдение экологии окружающей среды. Радость от комфортной среды обитания и дома. Искренность человеческого общения. Чувство близости и забота о здоровье. Впечатления от новых стран и культур. Это вовсе не означает, что цели купить квартиру получше, получить прибавку, съездить на курорт, не существуют для меня. Существуют, еще как! Но я учусь их достигать без ощущения бремени от них. Я хочу допустить и допускаю, что может получиться иначе. Скажу честно, для меня, любителя все контролировать и анализировать, это адски тяжело. Здоровые цели можно отличить от тех, которые вгоняют меня в стресс по тому, насколько я привязана к ним, и ценю ли то, что есть и происходит сейчас. Насколько я эмоционально не привязана к результату, и насколько полно и осознанно проживаю процесс.

Почему важно жить настоящим можно увидеть воочию, если помножить свой возраст на среднее количество дней в году – 365. Например, если мне 40 лет, то цифра того сколько я прожила дней исчисляется почти пятнадцатью (15000) тысячами и способна поразить своей весомостью. Так как я хочу прожить следующий драгоценный день?

Шапиро дает подсказку мне, безработной, как снизить стресс: цели можно заменить на темы. Реализация своего потенциала может идти не через достижения конкретных планов и показателей, а через развитие компетенций. Это не так сурово и жестко, как дедлайн и сверхурочные. Например, сейчас я без работы, так пусть на эти полгода темой (не целью) в моей жизни станет изучение этой стрессовой ситуации и моего поведения (и поведения других), моделей выходов из нее. Тема может звучать как приобретение сложного, но полезного опыта. Или тема-служение, или тема-новые начинания, или тема-течение, когда не собираешься ни во что мощно вкладываться, пусть все идет своим чередом. «А если вы по-прежнему никак не можете понять, куда стремится ваша душа, тогда сделайте своей темой поиск душевных стремлений».

Копинг-стратегии поиска работы

To cope – по-английский означает «справляться, преодолевать». Оптимальная копинг-стратегия при поиске работы – это наше активное взаимодействие с ситуацией безработицы, целью которого является изменение ситуации или временное приспособление к ней. Если мы сохраняем высокую самооценку и позитивный настрой (да, понимаю, звучит шаблонно), то поиск работы пройдет эффективнее. Нам выгодно думать о себе хорошо. Надо помнить, что в период безработицы вы работаете на себя – в плане сохранения ресурсности и приобретения функционала, навыков поиска. Наша цель в том числе – добраться до приглашения на работу с минимальными потерями. Если вы осознанно принимаете текущее положение дел, не убегаете в иллюзии; поддерживаете в себе открытость множеству вариантов, готовность к изменениям, готовность попросить и принять помощь в поиске; рассматриваете любой опыт как личностный рост, то вы используете оптимальные копинг-стратегии. Если мы будем винить себя, отрицать и отстраняться от решения задачи, перекладывать это решение на плечи других, Господа Бога, реагировать с позиции ребёнка, при этом будем топить свое горе в вине – то мы выбираем неоптимальные копинг-стратегии.

С точки зрения научного подхода существует три типа копинг-поведения, условно названные «Активно-действующий», «Эмоционально-реагирующий» и «Избегающий». Человек с активно-действующим типом поведения принимает свое временное состояние безработного, активно ищет информацию, четко планирует свои шаги, ищет общественной поддержки. Здесь нужно просто поддерживать верную установку. Люди с эмоционально-реагирующим типом копинга обычно выбирают позицию обиды и детского поведения, перекладывают отвественность на других, а сами предпочитают забыться в мнимых удовольствиях от еды и питья. Здесь надо помочь «вырасти»: снизить уровень самообвинения и эмоционального реагирования на ситуацию, повысить самооценку, научить анализировать свои мысли и то, как они влияют на эмоции и решения. Избегающиий тип копинга проявляется в мысленном или реальном «уходе» от решения проблемы трудоустройства. Это тип отрицания и максимального «окукливания», замкнутости в себе. Как помочь изменить подобную стратегию? Показать, возможно, собственным примером, что влиять на ситуацию можно, помочь осознать те личностные качества, которые способны вывести из состояния пассивного реагирования хотя бы на уровне самых простых социальных взаимодействий. К какому типу копинга можно отнести ваше поведение? Приносит оно результаты? Какие? Хочется его изменить?

Понятно, что самая эффективная копинг-стратегия при поиске работы это активно действовать. Мы ищем работу по всем возможным каналам и связям: по интернету, в газетах, на бирже труда, по знакомым и соцсетям. Мы рассматриваем не только узкую сферу применения своего опыта. Мы ищем шире. Мы видим возможности, и оцениваем все плюсы и минусы временной подработки, гибкого графика, на выходные или на несколько месяцев. Мы имеем смелость отказаться от заведомо плохих вариантов. Мы читаем отзывы сотрудников о компании, куда идем собеседоваться. Мы замечаем вакансии, которые обновляются регулярно, и понимаем, что это дурной знак. Мы никому и никогда не платим деньги за трудоустройство! Мы осваиваем «искусство маленьких шагов», и знаем, где кончается наша способность контролировать ситуацию и наша зона ответственности. Мы имеем мудрость согласиться на компромисс, если чувствуем в себе силы приспособиться. Если мы идем на долгое переобучение, мы имеем для этого нужные ресурсы. Мы принимаем тот факт, что в ситуации кризиса экономики, долго ждать или перебирать предложения по работе в надежде на самое лучшее – не самое лучшее в подобные времена, велик шанс того, что приглашений будет меньше и они будут все хуже. Мы знаем, что безработному всегда есть чем заняться: поиск, обучение, волонтерство, передача опыта. Мы ищем поддержку и находим ее. Возможно, мы даже найдем таким образом людей, с которыми хочется работать эти 8 часов, а не только место работы. Мы уже по опыту знаем, что помощь может прийти из самых неожиданных источников, но мы не в состоянии предугадать когда она придет.

Волшебные стратегии поиска работы

Иногда при поиске работы со мной происходили неслучайные случайности. Например, всегда были знаки, что собеседование не удастся. Я не мистик по мировоззрению, но область потустороннего мне не чужда. Доходило до смешного: приезжаю на собеседование, в бизнес-центре пропускной режим, и вот уже пятнадцать минут мою фамилию пытаются согласовать с кем-то по телефону, потому что «В списках на впуск не значитесь». Догадываетесь, что собеседование было впустую? Или вот еще игры реальности: блуждаю по закоулкам Петроградки, наконец, вот нужный адрес и офисное здание, заворачиваю за угол ко входу, и тут читаю на противоположной стороне граффити во всю стенку «ИДИ ДОМОЙ». Что же, надо было послушаться совета Вселенной сразу)

В сети можно найти так называемые «волшебные приемы» для быстрого и удачного нахождения работы. Например, можно прикрепить стикер с надписью «хорошая работа» на сиденье стула и каждый раз садиться, будто бы удобно «устраиваясь» на новом месте работы. Или подписать банку малинового варенье «Работа», съедать по ложке в день, приговаривая «Не работа, а малина». Я попробовала и варенье, и другие «волшебные ритуалы». Не скажу что помогло, но я от души развлеклась, потому что главное в этих приемах все же – поднять себе настроение, снизить важность и напряженность ожидания результата.

Глава 4.

Собеседования: кто кого

Самая тяжелая работа – искать работу

Походы на собеседования не превратятся в хождение по мукам, если вы станете относиться к ним как к исследованию или как к игре. По собственному опыту я знаю, например, что решение о том, возьмут меня на работу или нет, принимается в несколько первых минут общения. Также я понимаю, что мое согласие на работу именно в этой компании алогично, есть какой-то неизвестный элемент, чутье, которое сигналит – да или нет. Согласны? Так стоит ли принимать каждое собеседование близко к сердцу? Нет и нет! Прошу вас, не повторяйте мой горький опыт. Я потеряла много нервов и эмоций, бесконечно накручивая себя и психуя по поводу любой, как мне казалось, ошибки или оговорки. Да, анализ проведенного интервью возможен, но только с отстраненной точки зрения. И в любом случае, похвалите себя. Помните, что вы не знаете, что у другого человека в голове, какие ваши слова ему понравятся, а какие нет. Вы хотите произвести впечатление? Естественное желание. Тогда делайте это с холодным сердцем: скажите что изучили сайт компании (это всегда подкупает), вам нравится их стабильность или то, что они новая фирма, стиль их офиса и т. д. Одним словом, играйте и воображайте, постарайтесь извлечь ментальное удовольствие просто из разговора. Это двусторонний стенд-ап турнир. Не превращайте его в баттл из последующих угрызений и сожалений. Берегите нервы.

По ту сторону стола, или мысленного барьера, находятся люди, которые «тоже человеки». Я думаю, что перенести огромное количество неприятных вопросов, пренебрежения, надувательства, манипуляций и откровенного маразма, которые я услышала в ходе интервью, мне помогла только позиция исследователя или игрока. И, конечно, я тренирую свое чувство юмора. Вот те три орудия, которыми мы вооружены: общение с позиции не просящего, а исследователя; воспринимать этот период как игру плюс здоровое чувство юмора.

В профессиональной среде HR-специалистов, если вы начнете изучать источники информации с той стороны, вы обнаружите неофициальный термин «девочка-эйчар». К сожалению, он оправдан, и в большинстве случаев, на первой встрече вы с таким эйчаром познакомитесь. Мой опыт говорит, что эта встреча проходная, и лишь только растягивает период принятия решения. Бесполезно спрашивать эйчаров о специфике работы, презентуйте себя на бис, и переходите к формальным вопросам: оплата, график, бонусы, и расставайтесь, удовлетворенные друг другом. Да, есть тип эйчара, который «психолог», избывающий на этой должности собственные комплексы. Известно, что в профессии, связанные с психологической частью личности идут, в первую очередь, «подлечиться», и «об других» тоже. Такое мнение было подтверждено опытным практиком-психологом, с которым мне довелось взаимодействовать. И в этом ничего плохого нет, если человек, в процессе учебы на психолога или эйчара, действительно прорабатывает собственные заморочки. Он вырастает как личность и специалист. Я имела дело с теми, кто устраивается на такую работу, подсознательно понимая, что в этой области он слаб и нужно много над чем поработать. Интересный парадокс, но я знаю библиотекарей, которые десятилетиями служат в читальнях и не любят читать книги, но знают много их названий; я знаю актеров (и вы тоже), которые испытывают стресс перед выступлениями вплоть до заикания. Они идут в ту область, в которой подсознательно хотят быть лучше. Или казаться таковыми! Если в разговоре вам пренебрежительно и с подковыркой намекают на то, что вы слишком долго ищете работу, это те, кто из категории «казаться». Вы знаете, что искать хорошую работу – это та еще работа! Кстати, если вас уволили накануне майских или сезона отпусков, то вы всегда можете сказать про затянувшийся поиск работы, что летом надо наслаждаться летом, оно в наших широтах короткое, а работать придется круглогодично.

Если при общении, вы осознаете, что эйчар манипулятивно желает быть сверху, это снова те, кто из категории «казаться». Например, при первой встрече меня начинают гонять по вопросам, ответы на которые должны продемонстрировать мое прекрасное знание продукта, типа, назовите 10 отличий нашей программы от конкурентов. При этом в формальной части они могут предложить мне трехмесячный договор гражданско-правового характера и скромную зарплату по нему. То есть я еще должна буду заслужить бессрочный и надбавку. Это позиция сверху, причем эйчар осознает то, что ему мало чем есть заинтересовать меня, но психологически ему некомфортно, он раздувает щеки и спрашивает не только про 10 отличий, но и просит придумать 4 стратегии продвижения. И хитро так смотрит. Я по своему опыту такие позиции превращаю в игру, например: А вы со своей стороны можете назвать мне 10 преимуществ работы именно у вас? А какие 4 варианта продвижения по службе меня ждут? Ведь я уже ничего не теряю, формально на данном этапе никакие варианты кроме бессрочных договоров я не рассматриваю, и внутренне я уже попрощалась с этой конторой.

Встречались на моем трудовом пути манипуляторы, у которых я бы поучилась подобному искусству. Это была женщина в учебном отделе крупной компании-монополиста, и мы долго с ней говорили о том, как мой опыт им подходит, как у них славно работается, лишь к завершению таким же сладким голосом мне было сообщено, что ставка откроется лишь через месяц с лишним, так как у них грядет переезд, и рабочее место не подготовлено. Затем последовал телефонный звонок, минут через 10 после того как я ушла. Ура, Мария, можно устроить вас сейчас, но по временному договору, месяца на два, а пока поможете нам подготовить архив к переезду. Лишь придя домой, я поняла, что на самом деле им не нужен постоянный работник, а нужен тот, кто разгребет их завалы по делопроизводству учебного отдела, методически уберет бумажный мусор, прежде чем они переедут на новое место, с чистой (млять) совестью. Я не стала откладывать свой гнев, и в ответ на официальное письмо высказала все, что думаю. Учитесь защищать себя, отстаивать свое достоинство, и не вставать в ту самую некрасивую рабочую позицию. Никакие деньги этого не стоят.

Другая головная боль при общении с эйчарами – это их зацикленность на тестах. Для меня (лично для меня!) это всегда плохой признак. На одном собеседовании, уже с потенциальным руководителем, я узнаю о том, что с места, на которое я претендую, увольняют сотрудника, который отработал испытательный срок и, по их мнению, не справился. И, кстати, – проговорила руководительница, обращаясь к эйчару, – ее мы не протестировали, и вот результат. После этого мне немедленно было предложено этот тест пройти. Кадровики суетились минут десять, сайт с тестом не запустился (ну, маппет-шоу), его распечатали, и на время, которое засекала эйчар по своему смартфону, я должна была отметить определенного вида закорючку среди сплошного листа похожих таких же. Это тест на внимательность. Теперь я понимаю чувства школьников всей страны, и то, как по-идиотски себя чувствуешь. Другой вариант был более хардкорный, и каюсь, я его отказалась проходить, мое время было дороже. Вот список методик обследования, которые мне предложено было пройти при трудоустройстве на должность менеджера средней руки: Метод портретных выборов Л. Сонди; Акцент; Пакет 7: КОТ+Шутц+16PF+Сонди (2-кратный)+Люшер+Акцент; Методика Шутца (FIRO); 16 PF форма А; Метод портретных выборов Л. Сонди; ЦТЛ парный; Метод портретных выборов Л. Сонди. Нет, это не опечатка, один из методов – проверочный, так как повторялся три раза за весь тест. То есть я должна была потратить на это два часа (меня предупредили и милостиво выслали ссылку на тесты на почту), результаты мне показывать не собирались. Очевидно, что эти тесты лишь оправдывают зарплату менеджера по персоналу и его нахождение на рабочем месте. Но не мои временные и энергетические вложения! Я отказалась, так как не вижу смысла проходить их перед собеседованием с руководителем, тем кто будет принимать решения, основываясь вовсе не на тестах, а на своем субъективном ощущении от моей персоны, и давайте не будем делать вид, что это не так.

Мне могут возразить, что набор персонала – это рутина, поток, лавина соискателей, поиск бриллианта среди фианитов. Но почему же тогда я должна относиться к вашей, еще незнакомой мне компании, иначе? Я как соискатель также просеиваю песок в поисках своей золотой жилы.

Конечно, есть настоящие профессионалы – охотники за головами, после общения с которыми испытываешь искреннее восхищение. Мне повезло встретить нескольких из них. Нет смысла описывать их отличительные особенности, вы сами поймете, что игра была умная, тонкая и красиво завершенная, если, после того как выйдите из переговорной, скажете себе: Вау! Это было здорово, им повезло, я хотела бы работать с таким профи в одной компании.

Эйджинг, отношение к (без)детным и одиноким

В статье 65 ТК РФ указано, что работодатель в ходе собеседования имеет право задавать вопросы, касающиеся непосредственно работы, и которые позволяют оценить деловые качества кандидата. Например, вопросы о трудовом стаже соискателя, успехах, продолжительности работы в компаниях, причинах увольнений. Вопросы, касающиеся личной жизни кандидата, совершенно недопустимы. Однако разница между соблюдением прав соискателей в России и в мире огромна. Почти везде спрашивают откуда родом, чем занимаются родители, семейное положение, когда планируется жениться/выйти замуж, есть ли и сколько детей, какого они возраста, о владении недвижимостью.

Советов для этого несколько: на некорректный вопрос о возрасте и наличии детей, недвижимости, и о прочих запрещенных темах для обсуждения на собеседовании можно отказаться отвечать, или можно сделать вид, что этот вопрос слишком личный. А можно просто соврать. Да, можно, потому как работодатель обязан принимать решения, основываясь только на ваших компетенциях и профессиональном опыте. И если вы все же честно отвечаете, что у вас многодетная семья или сейчас вы в браке не состоите, или в разводе, гарантируете что детей больше не ждете, или вы – одинокая мама или планируете усыновить, то помните – тот кто спрашивает вас об этом, скорее всего сам слишком беспокоится обо всех этих вещах. То, что вторгаются в область частной жизни говорит минимум о неспособности обозначать межличностные границы, и то, что организации по большому счету все равно – профессионал я или нет. А если профессионал, то какая разница – многодетный, одинокий или бездетный?