скачать книгу бесплатно
Коучинг с начинкой вдохновения. Как раскрасить достижениями свою жизнь
Алина Комарова
Если вы стремитесь к саморазвитию, если вам важно раскрыть свой потенциал, книга «Коучинг с начинкой вдохновения» – для вас.Мы разберем с вами много творческих и жизненных вопросов. Вы можете делать записи прямо в книге. Процесс восприятия информации в этом случае будет более сильный и эффективный. Комфортного чтения!
Коучинг с начинкой вдохновения
Как раскрасить достижениями свою жизнь
Алина Комарова
Мы можем долго кружить в суете мироздания,
Но однажды приходит поток осознания,
И уже невозможно вернуться назад.
То, что раньше имело просто значение
Изменилось чудесно в предназначение!
Корректор Олег Комаров
© Алина Комарова, 2022
ISBN 978-5-4485-5362-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Благодарю
Коучинг – это многогранное искусство для осознания внутреннего мира. Вы можете достичь еще больше во всех сферах жизни, если просто зададите себе правильный вопрос.
Мы отправимся с вами в особенную страну, где вы будете капитаном на просторах познания себя. А я позволю себе сопровождать вас, чтобы вам было комфортно и безопасно. Я искренне благодарна вам, что вы нашли время для коучинга. Надеюсь, вас ждет много ярких открытий в этом путешествии.
С Уважением,
Алина Комарова
Вступление
Как просто и в тоже время сложно найти в себе силы раскрыть и понять самого себя. Понять себя для тогo, чтобы полноценно и счастливо жить. Бывают моменты, когда мы долго сомневаемся и не решаемся на действие. Медленно принимаем решение, боимся себя и других. И столько идей и планов остается за бортом, а рядом почему-то другие взлетают так высоко. И с такой радостью парят в облаках успеха, удачи и достижений.
Как же разорвать этот круг нерешительности, бездействия и нахождения в стоячем болоте.
Как позволить себе выйти из зоны комфорта.
Как открыть поток радости и творчества, мудрости и гениальности, который так хочет выйти наружу.
Что поможет почувствовать всю радость бытия?
Как расслабиться и впитывать изобилие и счастье?
Откуда приходит умиротворенность сознания?
Как с помощью метафоры можно отправиться в далекое странствие к мечте?
Как затем перевести мечты в цели и с удовольствием работать на отличный результат?
Каждый из нас задумывается о том, для чего я пришел в этот мир и в чем моё предназначение. Посмотрим на семантику и разберем слово по буквам. Попробую, что это для меня:
П – первый.
Р – рационально.
Е – единично.
Д – действие.
Н – начало.
А – активность.
З – знак.
Н – необыкновенно.
А – артистично.
Ч – четко.
Е – единство.
Н – неповторимо.
И – индивидуально.
Е – ещё.
Поиграв с буквами, сложим предложение.
Ты приходишь в мир первым. И это рационально, так как каждый единично неповторим. И только действие – начало активности, позволит оставить тебе необыкновенный знак. И он артистично и четко, неповторимо и индивидуально станет единственно верным твоим решением, результат которого сделает планету и тебя ещё лучше.
Что для вас означает слово «предназначение»?
О чем это?
Если вы стремитесь к саморазвитию, если вам важно раскрыть свой потенциал книга «Коучинг с начинкой вдохновения» – для вас. Мы разберем с вами много творческих и жизненных вопросов. Если хотите, делайте записи там, где вам нравится. Процесс восприятия информации в этом случае будет более сильный и эффективный.
Комфортного чтения!
Часть 1. Загадочное слово коучинг
1. О чем это
Вы вероятно слышали о коучинге и коуче. Чем же занимается коуч и что такое коучинг. Одно из определений коучинга по международным стандартам ICTA звучит так: «Коучинг – сопровождение клиента в поиске его решения для достижения цели». Да, именно сопровождение, а не советы и инструкции, как поступить и что сделать.
Общение с коучем происходит в доверительной и дружественной атмосфере. Именно в ней рождается необыкновенная синергия. Открываются возможности для прояснения и осознания глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные цели, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.
Работа с коучем – это партнерские отношения. Благодаря коучу, создается пространство, где наилучшим образом раскрывается потенциал клиента. Благодаря клиенту, коуч обогащает себя бесценным опытом работы с возможностями личности. Осознанное обращение к коучу и готовность к изменениям, еще больше повышает гарантию достижения цели. Коучинг, как стрела, которая стремится достичь цели. Коуч помогает подняться над обыденными вещами и обратиться внутрь себя, к своему глубинному, второму «Я». И вы получаете истинный и верный ответ, от самого себя.
А сейчас, ответьте себе:
Насколько вам важно ставить и достигать цель? Оцените свою готовность стремиться к цели по шкале от 1 до 10.
Эффективно применять и самокоучинг. Спрашивайте себя:
Что я хочу?
Для чего мне это нужно?
Почему мне это важно?
От кого зависит моя цель?
Как я смогу ее достичь?
Кто и что сможет мне помочь?
Что я сделаю прямо сейчас?
Самокоучинг доступен всем. Но помните, он не заменит коуча и профессиональный процесс коучинга. Получив ответы от самого себя, многое встанет на свои места. Ищите ресурсы в простых вещах. Записывайте источники вдохновений. И вы будете знать, как восстановить свою энергию. Это поможет превосходно себя чувствовать и достичь цель на 100%. Напомню, из чего состоит вся красота коучинга.
Партнерство. Профессиональный коуч – это партнёр, который бережно раскрывает ваш талант и вдохновляет на новые действия, свершения и достижения. Как родник с прозрачной водой, в котором сверкают драгоценные камни вашего таланта
Атмосферность. С сертифицированным коучем работать комфортно и энергетически вдохновляюще. Это, словно лепестки великолепных роз, которые раскрываются под лучами сверкающего солнца.
Безопасность. Информация сохраняется коучем конфиденциально. Это безусловное правило. Словно сейф, где хранится ваша история затруднений и побед.
Сертификация. Эта дама даёт коучу ещё больше возможностей для того, чтобы вы могли достичь цель. Словно перерождение мечты в цель и приготовление её по особому рецепту настоящего, структурного коучинга.
Забота. Заботливое отношение коуча кроется в глубинном и осознанном слушании лучшей версии вас. Как ракушка, которая бережно выращивает великолепную жемчужину.
Глубокие вопросы. Не все вопросы приведут к достижению ваших целей. Вопросы друга или коллег по работе, к сожалению, не всегда продвинут вас так далеко, как вы можете. Коуч имеет волшебные инструменты, благодаря которым вы изящно найдёте ответы у вашей уникальной мудрости.
Эффективные модели принятия решений. Вы сами создаёте своё будущее. Это надёжный корабль, где вы капитан своей судьбы, а коуч ваш ментальный компас.
2. Океан возможностей
До чего все-таки удивительная профессия коуч. Сам коучинг бесконечно многогранен и красочен, причем как для клиента, так и для самого коуча. Он несет в себе столько возможностей, что трудно даже себе представить.
Единство взаимодействия коучингового процесса хорошо передал основатель Международной академии трансформационного коучинга, доктор философии Питер Врица. Он сказал: «Помогая другим, помогаешь себе».
Что для меня коучинг? Это – океан. Океан, который наполнен силой достижения, вдохновением, результатом, благотворными изменениями, полнотой жизни, действиями, синергией коуча и коучи, ресурсным потоком, яркими красками творчества. С точки зрения креатива, коучинг сложно измерить, так как он несёт в себе бесконечное количество возможностей для личности. Каждый раз, открывая дверь коучинга, не знаешь какое сокровище сейчас найдёшь.
И это потрясающе! Мастерство коуча соткано из множества профессиональных деталей и золотых техник, экспертных знаний, драгоценного опыта, и личности самого коуча. Открою один из профессиональных секретов. Для постоянного совершенствования коуч сам выступает в роли клиента и работает с коучем. Зачем это нужно?
Во-первых, происходит личный рост коуча, так как прорабатываются жизненно важные вопросы.
Во-вторых, можно всегда примерить на себя позицию я – другой, то есть прочувствовать клиента ещё лучше.
В-третьих, вдохновиться от раскрытых коучем очередных талантов.
В-четвёртых, получить чёткий план действий и решимость достигать то, что наметил.
В-пятых, зарядиться позитивом, ведь коучинг – это про будущее.
Эти строки написаны мной после очередной встречи с коучем. Каждый коуч обязательно работает над совершенствованием своего личного развития с коллегой. Я хочу передать вам эту радость и вдохновение. Желание действовать по уже намеченному плану в процессе коучинга и того особенного состояния полёта, в котором оказываешься после сессии.
Сама я работаю в нескольких направлениях. Одно из них – коучинг по самореализации, где вы достигаете высоких результатов за счёт раскрытия потенциала, и создания пошагового плана действий. В работе иногда использую один из великолепных инструментов – Метафорические Ассоциативные Карты. Открывая их для себя, вы чувствуете, что способны претворить в жизнь все ваши мечты и желания.
Идем дальше. Приоткроем дверь и заглянем в мир коучинга поглубже.
Коучинг – это сопровождение к вашим целям через ценности, способности, возможности и ваши действия.
Коучинг – это создание доверительной и дружественной атмосферы между коучем и коучи, где рождаются партнёрские отношения и необыкновенная синергия для движения к цели. В процессе коучинга открываются возможности для прояснения и осознания ваших глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные задачи, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.
Коучинг – это создание пространства, где наилучшим образом раскрывается ваш потенциал.
А сейчас, 12 простых законов достижения цели.
1. Цель должна быть истинно ваша.
Поэтому анализ того, что вы хотите на самом деле, и насколько это реально и достижимо для вас, просто необходим.
2. Запишите все цели, которые придут к вам после исследования их разумом, затем определите самую важную.
3. Будьте позитивным и экологичным в постановке цели.
4. Проверьте эту цель при помощи коучинговых инструментов, разбейте её на промежуточные, для комфортного достижения основной.
5. Будьте всегда уверенны в себе, это волшебным образом влияет на отличный результат.
6. Личный контроль цели и ваша готовность делать то, что ещё не делали.
7. Из мелких неудач приготовьте ресурсный опыт, и применяйте его в процессе работы над целью.
8. Воспринимайте критику, как обратную связь, которая вам помогает и делает сильнее.
9. Не оглядывайтесь назад, идите только вперёд
