скачать книгу бесплатно
ЯИЧНЫЙ САЛАТ
9 яиц, 5 ст. л. майонеза, соль, зелень.
Яйца сварить вкрутую, мелко порубить. Посолить и заправить майонезом. Подавать к столу охлажденным, украсив зеленью.
СВИНИНА С ЧЕРНОСЛИВОМ
500 г мякоти свинины, 4 ст. л. свиного жира, 200 г чернослива, тмин, соль.
Свинину промыть, посолить, посыпать тмином, обжарить в жире, переложить в гусятницу с жиром, добавить 4 ст. л. воды и поставить запекаться в духовку, время от времени поливая мясо выделяющимся соком, до мягкости. Добавить предварительно замоченный для набухания чернослив и тушить до готовности, добавляя воду. Подать, нарезав ломтями.
ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Ужин
СЛАДКИЙ ОМЛЕТ
6 яиц, 3 ст. л. сахарной пудры, 1 ч. л. ванильного сахара, соль, 70 г муки, 1/2 ч. л. лимонной цедры, 80 г сливочного масла.
В белки добавить сахарную пудру, ванильный сахар и взбить. Положить цедру, муку, соль. Тесто налить на сковороду и обжарить с двух сторон на масле. Подать горячим.
КЛЮКВЕННЫЙ КИСЕЛЬ
Завтрак в школу
Печенье, шоколадный напиток.
Что купить на завтра
Сметана – 100 г, сливочное масло – 250 г, ливер – 300 г.
СОВЕТЫ? СОВЕТЫ! СОВЕТЫ.
Слишком острый майонез? Добавьте в него немного сметаны!
27 января
Завтрак
2,5 стакана гречневой крупы, 300 г ливера, 2 головки репчатого лука, 100 г сливочного масла, соль.
Сварить кашу. Ливер промыть, залить водой, посолить и варить до готовности. Мелко нарезанный лук поджарить на масле, ливер порубить и все смешать с кашей.
КОФЕ
Второй завтрак
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
Обед
СВЕКОЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ
2 л мясного бульона, 3 свеклы, 150 г сливочного масла, 1,5 ст. л. муки, 100 г сметаны, 1 ст. л. уксуса, соль, сахар.
Сырую свеклу натереть на мелкой терке, сложить в кастрюлю, добавить уксус, немного бульона, масло и потушить. Затем свеклу протереть, залить кипящим бульоном, добавить соль и сахар и варить до готовности. Подать со сметаной.
САЛАТ ИЗ ВАРЕНОЙ КАПУСТЫ
500 г капусты, 100 г ядер грецких орехов, 4 зубчика чеснока, 2 ст. л. майонеза, соль, перец.
Капусту крупно нарезать и отварить до мягкости в подсоленной воде. Орехи истолочь с чесноком до однородной массы. Капусту отжать, сложить в миску, добавить орехово-чесночную массу и растирать до тех пор, пока вся масса не станет однородной. Добавить майонез и перец.
ЧАХОХБИЛИ
1 курица, 1/2 стакана мясного бульона, 2 головки репчатого лука, 2 ст. л. томатной пасты, 1 ст. л. уксуса, 2 ст. л. портвейна, 150 г сливочного масла, специи.
Курицу выпотрошить, промыть, разрубить на небольшие куски и обжарить на масле. В кастрюлю положить нарезанный лук, томат, добавить уксус, вино, бульон, специи. Кастрюлю закрыть крышкой и тушить до готовности. Подать с картофелем.
ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Ужин
ЖАРЕНЫЙ СЕЛЬДЕРЕЙ
8 шт. корней сельдерея, 1 яйцо, 3 ст. л. муки, соль, 5 ст. л. растительного масла, 6 ломтиков ветчины.
Сельдерей очистить и вымыть. Каждый корень нарезать ломтиками, обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке, посолить и обжарить на растительном масле. Подать с ветчиной.
ТОМАТНЫЙ СОК
Завтрак в школу
Бутерброды с сыром, яблоко.
Что купить на завтра
Майонез – 250 г, молоко – 1 л, яйцо – 10 шт.
СОВЕТЫ? СОВЕТЫ! СОВЕТЫ.
Любая каша получается рассыпчатой, если при варке добавлять в нее 1 ст. л. растительного масла.
28 января
Завтрак
ХОЛОДНАЯ ЯИЧНИЦА ПОД МАЙОНЕЗОМ
6 яиц, 30 г сливочного масла, 5 ст. л. майонеза, соль, зелень.
Сковороду поставить на водяную баню и смазать маслом. Яйца размешать, посолить и вылить на сковороду. Держать на водяной бане, пока яичница не затвердеет. Подать к столу, полив майонезом и посыпав зеленью.
КОФЕ
Второй завтрак
МЮСЛИ С КУСОЧКАМИ ФРУКТОВ, МОЛОКО
Обед
РИСОВЫЙ СУП-ПЮРЕ С МОРКОВЬЮ
1,5 л бульона, 5 морковок, 150 г риса, 100 г сливочного масла, 2 яичных желтка, 3 ст. л. молока.
Морковь почистить, нарезать кусочками и обжарить на масле. Затем сложить в кастрюлю с промытым рисом, залить бульоном, посолить и вскипятить. Желтки и молоко взбить и влить в суп.
САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ С ЛИМОНОМ
1 редька, 1 морковь, 1 яблоко, 2 зубчика чеснока, 1/3 лимона.
Овощи очистить, редьку натереть и вымочить в холодной воде, затем отжать и смешать с тертыми морковью и яблоком. Добавить чеснок и цедру лимона. Сбрызнуть лимонным соком.
ТУШЕНАЯ РЫБА С ГОРЧИЦЕЙ
800 г речной рыбы, 2 ст. л. топленого масла, 2 головки репчатого лука, 1 ст. л. горчицы, 2 ст. л. томатной пасты, 1 ст. л. муки, 3 ст. л. сметаны, 5 ст. л. муки, соль, перец.
Подготовленную рыбу обвалять в муке, посолить, поперчить и поджарить. Лук нарезать кольцами, обжарить на масле, выложить в сотейник и добавить томат. Горчицу разбавить холодной водой, влить в сотейник и положить туда рыбу. Тушить 20 минут. Выложить рыбу, а в соус добавить муку с перцем и сметаной и немного потушить. Все соединить и подать к столу.
ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Ужин
ОВОЩНОЙ ФОРШМАК
1 кочан капусты, 2 картофелины, 80 г сливочного масла, 1 яйцо, 350 г филе сельди, 1 головка репчатого лука, 50 г белого хлеба, 1/2 стакана молока, 1 ст. л. тертого сыра, 1 ст. л. измельченных сухарей, соль, перец.
Капусту нашинковать и припустить с маслом. Картофель отварить и протереть через сито, смешать с размоченным в молоке хлебом, добавить сырые желтки, поджаренный лук, мелко нарезанное филе сельди, посолить и поперчить. Все перемешать и ввести взбитые белки. Массу выложить в смазанную маслом форму, посыпать сыром, сухарями и запечь.
ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Запасы на неделю
Речная рыба – 3 кг, сом – 600 г, говядина – 2 кг.
29 января
Завтрак
МОЛОЧНЫЙ СУП С РИСОМ
1,5 л молока, 6 ст. л. риса, 50 г сливочного масла, 1,5 ч. л. сахара.
Промытый рис проварить в кипящей воде в течение 5 минут и откинуть на сито. Как только вода стечет, положить рис в молоко и варить в течение 30 минут. В заключение посолить и добавить сахар. Перед подачей к столу в каждую тарелку положить по кусочку масла.
КАКАО
Второй завтрак
ТВОРОГ С МОЛОКОМ
Обед
БУЛЬОН СО «ЗВЕЗДОЧКАМИ»
2 л бульона, 100 г макаронных изделий «звездочки», соль.
Макароны опустить на 3 минуты в кипящую воду, после чего откинуть на дуршлаг и дать стечь воде. Переложить их в бульон и варить до готовности 15 минут.
САЛАТ ИЗ КОНСЕРВИРОВАННОЙ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ
1 банка фасоли, 2 головки репчатого лука, 30 мл уксуса, 2 ст. л. сахара, соль, перец.
С фасоли слить сок и добавить в него сахар и уксус. Лук нарезать кольцами и положить в сок. Посолить, поперчить и ввести фасоль. Подать охлажденным.
ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
600 г консервированных баклажанов, 2 моркови, 1 головка репчатого лука, 1 корень петрушки, 1 ст. л. томатной пасты, 4 ст. л. растительного масла, 3 ч. л. сахара.
Баклажаны разрезать вдоль и удалить часть мякоти. Мелко нарезанный лук обжарить на масле. Морковь, петрушку и мякоть баклажанов нарезать кубиками, добавить лук и потушить, добавив томат, соль и сахар. Баклажаны нафаршировать, уложить в кастрюлю, залить овощным отваром и тушить до готовности баклажанов.
КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ
Ужин
ОТВАРНАЯ РЫБА С КАРТОФЕЛЕМ
800 г рыбы, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, лавровый лист, 4 горошины черного перца, 700 г картофеля, соль.
Рыбу нарезать порционными кусками, сделать несколько надрезов. Куски уложить одним слоем в кастрюлю, залить горячей водой и добавить специи. Отварить до готовности. Отдельно сварить картофель. Подать к столу.
ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Завтрак в школу
Хачапури, апельсин.
Что купить на завтра
