Тревога и страхи. Как их преодолеть (Дэвид А. Кларк)
Тревога и страхи. Как их преодолеть (Дэвид А. Кларк)
Автор: Дэвид А. Кларк
Жанр: психотехникикниги по психологиисаморазвитие / личностный ростпрактика психологииклиническая психологиясостояния и явления психикипсихотерапияпсихическое здоровье и психогигиенапозитивное мышлениесоветы психологовдушевное равновесиетревожностьсамоконтролькогнитивно-поведенческая терапия
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
ISBN: 978-5-4461-2313-1
Перевод: Ксения Чайковская
Полная версия:
Описание книги:
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
