скачать книгу бесплатно
25 уроков до 25 лет
Кирилл Дмитриевич Забавский
Книга содержит в себе 25 техник, которые помогают развивать различные сферы жизни: от личного планирования и целеполагания до ведения переговоров и управления личными финансами. В ней вы не найдете «волшебных пилюль», благодаря которым заработаете миллион долларов за одну неделю или измените свою жизнь за один день. Цель этой книги – дать практические техники, с помощью которых можно планомерно улучшать свою жизнь, прилагая небольшие, но каждодневные усилия. Если у вас есть желание пробовать что-то новое, повышать свою эффективность и двигаться вперед, то эта книга точно будет вам полезна. Девиз книги: «Пробуйте, ошибайтесь и не сдавайтесь».
Кирилл Забавский
25 уроков до 25 лет
Введение
Какая цель у моей книги?
Именно такой вопрос я задал себе, когда решил написать собственную книгу. И с третьей попытки мне удалось найти ответ на этот кажущийся простым вопрос.
Я захотел коротко и интересно рассказать людям об основных навыках, которые, по моему мнению, важно развивать в себе, чтобы становиться лучше и достигать больших высот, повышая собственную эффективность.
Да уж… Начало у книги такое, как будто в ней я буду рассказывать про «успешный успех» и покажу путь к тому, как заработать первый миллион долларов до 25 лет. Но если вы рассчитывали на такое, то вынужден вас огорчить – этого в книге не будет, так как когда я взялся за написание книги, мне уже было 25 лет, а миллиона долларов я еще не заработал. Расстроен ли я этим? Скорее нет, чем да. Вы можете подумать, что я лицемер. И, скорее всего, отчасти будете правы. Но, как бы банально это ни звучало, не все всегда упирается в деньги. Хотя, конечно, с ними счастья и наслаждения в жизни искать легче, чем без них. В этой книге я постараюсь честно и без прикрас рассказать о своем опыте применения различных техник по улучшению собственной эффективности для повышения уровня жизни.
Я приглашаю вас пройтись по истории моей жизни, при этом задумавшись и о своей и попробовав улучшить ее в тех направлениях, которые вы хотите развивать. Ведь если вы держите в руках эту книгу, то в вас точно горит огонь и желание добиться чего-то большего, прожить эту жизнь интересно и насыщенно, взбираясь на новые высоты. В вас есть голод к чему-то новому и чему-то лучшему. Вы выбрали потратить время на улучшение себя вместо просмотра очередного сериала, и уже одно это может заставить вас гордиться собой. Если вы тут со мной, то все, что вам остается, – это продолжать двигаться вперед в том же духе, не думая о прошлом, а совершая действия в настоящем для создания лучшей версии своей жизни в будущем.
Так как сам я редко читаю введение в книгах, то эту часть мне писать сложнее всего. Иногда я удивляюсь тому, как авторы умудряются растянуть введение на десятки страниц. Именно поэтому далее я лишь кратко расскажу о содержании книги.
Она состоит из 25 глав с описанием различных техник, которые помогли и помогают мне улучшить себя и собственную эффективность за счет осознанного подхода к совершению действий в различных сферах моей жизни. Книга затрагивает такие основные направления, как понимание себя, планирование и управление задачами, постановка целей, спорт и здоровый образ жизни, управление личными финансами, ведение переговоров, противодействие манипуляциям и т. д. Так как все, о чем написано в книге, я сам проходил на практике, то в ней вы найдете много примеров из жизни, различных лайфхаков и рассказов о совершенных ошибках. Уверен, какие-то мои ошибки заставят вас улыбнуться или даже рассмеяться, – не всегда все шло гладко и не все техники с легкостью внедрялись в мою жизнь. Думаю, что в том числе и поэтому книга появилась на свет. Ведь без трудностей не было бы ценного опыта, а без ценного опыта не было бы и этих глав. Все главы построены по одному принципу. Сначала я даю немного теории по затрагиваемой теме на основании того, что сам изучил и переработал, а далее показываю, каким образом это можно и нужно применять на практике. Добавляю юмористические истории о том, как я внедрял это в свою жизнь, и после предлагаю практическое задание, которое стоит выполнить до того, как переходить к следующей главе. Выполняя задания, вы не получите голую теорию, а набьете собственные шишки, и именно так поймете, что из этого хотите внедрить в жизнь, а что – точно не ваше.
Каждая глава – это отдельная история моей жизни и того, как я осваивал и применял на практике тот или иной метод. Так как я всегда любил много болтать, но при этом не любил многословных разговоров ни о чем, я научился сочетать эти два противоречащих друг другу желания: разговаривать без остановки и говорить только по сути.
Именно так я и подаю информацию в книге. Я стараюсь сочетать истории из жизни и полезную практическую информацию, направленную на то, чтобы дать четкие ответы и раскрыть суть той техники, которой посвящена глава.
Сейчас принято считать, что чем толще книга и чем меньше в ней различных картинок и изображений, тем она серьезнее и полезнее. Но моя задача – отжать как можно больше воды и оставить лишь легкие по восприятию истории и практические задания с примерами, которые помогут вам овладеть новыми навыками.
Эта книга предназначена тем людям, которые хотят развиваться и улучшать качество своей жизни, а главное – которые верят, что, прикладывая небольшие, но ежедневные усилия, можно достигать того, о чем раньше и невозможно было мечтать. Если вы из таких людей, то пристегивайтесь. Мы начинаем!
Об авторе. Кто я?
Вопросом, кто я, я начал задаваться еще в 22 года, сидя в переговорной комнате IT-компании, в которой работал. Я спрашивал себя об этом раз за разом, но не мог найти ответа. Думаю, что этот вопрос будет преследовать меня всю мою жизнь, а ответ на него периодически будет меняться. Но пока я пишу эту часть книги, мне 25 лет и ответ на вопрос, а кто я вообще такой, следующий.
Меня зовут Кирилл Забавский. Я работаю ведущим бизнес-аналитиком и руководителем группы аналитиков из 14 человек в IT-компании, преподаю на курсах бизнес-анализа в IT-сфере, участвую в марафонах и других спортивных соревнованиях, выпускаю свои курсы, веду телеграм-канал по саморазвитию, постоянно учусь и стараюсь покорять новые высоты. И хотя сейчас все звучит довольно интересно и воодушевляюще, так было не всегда. Именно поэтому я хочу перечислить в хронологическом порядке некоторые события из моей жизни, начиная с подросткового возраста. Мне 14 лет. У меня появляются первые комплексы и желание быть признанным во всех старших компаниях школы. И начинаю я вливаться в эти компании на всевозможных встречах и посиделках.
Так я прощаюсь со спортом и знакомлюсь с сигаретами в 9-м классе.
И хоть до того момента я много занимался различными видами спорта, незаметно я перешел от пары сигарет в неделю до пачки сигарет в два дня. Именно тогда начался мой жизненный этап, когда у меня не было никаких целей и стремления вперед. Я просто старался влезть во все компании, быть в центре внимания, быть востребованным среди сверстников.
Когда я стал постарше и было мне уже лет 17, каждую пятницу или субботу (а иногда и пятницу и субботу) я ходил в клубы с друзьями, развлекался, напивался, мечтал, представлял себе лучшую жизнь, но ничего не делал для того, чтобы перейти от мечтаний к делам. Радость в тот период жизни мне приносили в основном только вечеринки и встречи с друзьями. Но в один момент произошел переворот. В 19 лет я решил бросить курить, когда гулял вечером по городу и вдруг резко захотел изменить свою жизнь, отказаться от сигарет и начать действовать, чтобы мечты не оставались просто мечтами. К счастью, в тот же вечер в руки мне попала книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», которая, как я считаю, и послужила первым толчком к моим изменениям. Она помогла мне сформировать важную мысль в голове: «Бросая курить, ты ничего не теряешь». Конечно, в первые месяцы в определенные моменты мне требовалась вся моя сила воли. Но после нескольких месяцев без сигарет я решил выйти на свою первую пробежку, так как был решительно настроен начать возвращать спорт в свою жизнь.
На той пробежке я сделал неправильно все, что только было можно: не размялся, надел штаны и мастерку в 23 градуса тепла, начал бежать в быстром темпе, не следил за дыханием и краснел с каждым шагом, как помидор. Но сдаваться я не собирался. Помню, что когда добежал, то кашлял без остановки, – казалось, что я вот-вот выплюну свои легкие и останусь на этой беговой дорожке.
Но именно в тот момент во мне что-то щелкнуло, и я почувствовал, что спорт – это мое. С того самого дня начал бегать, кататься на велосипеде, плавать, заниматься в тренажерном зале, ходить на бокс и проводить свою жизнь активнее, чем раньше. Я старался все свои свободные минуты отдавать спорту, у меня появилась новая зависимость – спорт.
С этой зависимостью живу и сейчас.
Спорт дал мне энергию, целеустремленность, силу воли и упорство. Именно он научил меня тому, что сразу желаемого нельзя добиться, но, занимаясь регулярно и с полной отдачей, в один день можно с удивлением увидеть результат всех тех упорных тренировок, которые раньше казались бессмысленными.
Спорт перешел и в мою профессиональную жизнь. С 20 до 24 лет я всегда вставал в 5 утра, проходил различные курсы, читал книги, тренировался, завтракал и выходил на работу воодушевленным и целеустремленным, когда на часах было только полдевятого. Именно ранние подъемы, спорт, внедрение целей и составление планов по их достижению позволили мне за четыре года увеличить свои доходы в 10 раз, поучаствовать в десятках соревнований, получить множество международных сертификаций в IT-сфере, стать руководителем группы аналитиков из 14 человек, запустить свои онлайн-курсы по бизнес-анализу в IT, которые прошли уже более 1800 студентов, начать преподавать офлайн и… немного замедлиться, успокоиться и сформировать острое желание поделиться своим опытом со всеми, кому он будет интересен.
Раньше я всегда равнялся на лучших и считал, что если ты не достиг огромных высот, то твоя жизнь не может быть счастливой и интересной. Сейчас я, конечно же, скажу, что и без огромных высот можно проживать счастливую и яркую жизнь. Однако я точно убежден в том, что достижение новых целей, развитие себя за счет формирования новой собственной версии делает нашу жизнь более яркой и насыщенной. Именно достижение поставленных целей и ощущение, что сегодня ты стал немного лучше по сравнению с тем, каким был вчера, дает гораздо больше уверенности в себе, чем сотни различных мотивационных фраз, аффирмаций и установок.
Так, например, победа в беговом соревновании в компании, где нужно было пробежать больше всех за 30 дней, дала мне энергии и уверенности в себе гораздо больше, чем сотни мотивационных видеороликов. Ведь пробежать 838 километров за 30 дней и опередить соперника всего на 5 километров – гораздо более запоминающееся действие, чем просмотр даже самого мотивирующего фильма.
И именно дисциплинированность и желание достигать новых высот позволили мне написать и выпустить эту книгу в свет для того, чтобы представить в интересном, понятном и структурированном виде основные техники, которые позволят улучшить различные сферы вашей жизни. Я не жду, что вы заберете себе все описанные мной техники, но буду рад, если вы возьмете из этой книги для себя то, что поможет вам стать лучшей версией себя и проживать ярче это путешествие под названием жизнь. Если готовы, поехали!
Глава 1. Начнем с конца. Составление собственной эпитафии
Когда в книге «Жить не спеша» я прочитал о важности составления собственной эпитафии, во мне что-то щелкнуло. Казалось бы, идея о том, чтобы парню 24 лет записать последнюю речь о себе, выглядит достаточно мрачно и бессмысленно. Но мне, тем не менее, эта идея не показалась странной. Почему? Да потому что в то время был в отчаянном поиске новых целей и цеплялся за любую возможность хоть как-то ответить на вопрос о смысле собственной жизни, о том, куда мне хочется идти и чего я вообще хочу от этой жизни. Хотя, конечно, если бы я прочитал об эпитафии тогда, когда мне было лет 19–20, точно бы подумал, что это какая-то ерунда, которая никому не будет полезной, и продолжил бы читать дальше или вообще отложил бы книгу в долгий ящик. Но в 24 года я уже четко понимал, что стоит всегда задавать себе вопросы «Зачем мне это надо?» и «Почему я этого хочу?». Ведь без осознания того, зачем это все нужно, жизнь превращается в какую-то бессмысленную гонку с огромным количеством задач, которые не ведут тебя к чему-то большему или к тому, чего ты действительно хочешь. Именно поэтому я считаю, что иногда нужно отойти от стены, которую ты усердно строишь, посмотреть на нее и задать себе вопросы: «А то ли это, чего я хочу?» и «Зачем я вообще это делаю?». И именно в момент прочтения того задания в книге я задал себе вопрос: «Зачем мне это надо?» Выглядело все, конечно, немного по-другому.
Если вдруг вы еще не залезли в интернет, чтобы загуглить, что такое эпитафия, то вот определение:
«Эпитафия – изречение, сочинение на случай чьей-либо смерти, используемое также в качестве надгробной надписи».
Мой внутренний диалог звучал так:
– Надгробная надпись? В 24 года? Ты серьезно, Кирилл? – Да, абсолютно серьезно. Почему бы не попробовать составить текст из трех предложений о том, что я хотел бы, чтобы обо мне сказали после моей смерти?
Скажу честно, задачка была не из легких – уложить в три предложения все, что хотелось бы. Но от этого она была еще интереснее: текста мало, и нужно выбрать главное, да еще и сделать так, чтобы это было абсолютно мое, а не то, что навязано стереотипами общества или моим окружением. Для выполнения задачи мне необходимо было проиграть всю свою жизнь от начала до конца и оценить то, как она была прожита, и, главное, то, чего же я хочу от нее в будущем. Я начал вспоминать свое детство, свои увлечения, внутренние желания, слова близких и знакомых. Я вспоминал, как всегда старался влезть в каждую компанию и стать там лидером. Мне безумно нравилось общаться с разными людьми и обмениваться с ними мнениями и опытом. Сразу скажу, подобные диалоги тогда давались мне крайне тяжело. Да и в разговорах я был скорее слушателем, чем опытным экспертом и знатоком. Я вспоминал, как постоянно носился по двору и играл во все виды спорта, как любил быть в центре внимания, выступать на публике и общаться с разными людьми. Я вспомнил, о чем мечтал в детстве, как надеялся стать известным спортсменом, как всегда хотел иметь свое дело и быть там главным. Я старался не думать о чьих-то мнениях и фразах, а вспоминать только свои мысли, действия и наблюдения. Я всегда был позитивным и открытым человеком. Конечно, важно было не забыть и о минусах. К ним относились постоянные продумывания негативных сценариев, упертость во взглядах, излишняя вспыльчивость, деление жизни на белое и черное, чрезмерная волнительность по пустякам и много чего еще.
Когда я закончил размышлять о прошлом, я начал думать о том, как мне хочется провести оставшуюся часть жизни и какого человека я хочу видеть в зеркале по утрам. Я представил себе уютный дом, девушку, собаку, утренние пробежки, свою небольшую команду, с которой мы вместе занимаемся интересными проектами… Я был лидером у этой команды и двигал ее вперед, при этом сохраняя баланс между личной жизнью и профессиональной. Я увидел яркость, энергию, спокойствие и свободу. Плюс к этому – я постарался представить себе основные достижения, которые я хотел бы иметь на разных этапах жизни. В этом всем я чувствовал умиротворение и единение с собой. Я всё представлял и представлял.
Честно сказать, это было увлекательное занятие, ведь в такие моменты ты отключаешься от всего вокруг и начинаешь задумываться именно о том, что для тебя важно и чего тебе хочется.
Вот только из собственного опыта скажу – не стоит увлекаться подобным занятием, потому что тогда вы только и будете заниматься тем, что мечтать об идеальной жизни, забывая совершать самое главное – действия!
Именно на этом слове мой мозг скомандовал мне: «Стой! Вернись в реальность и начни записывать и отвечать на вопросы, а не только витать в облаках». И вот я задал себе финальный вопрос: «Что бы я хотел, чтобы обо мне сказали на моих похоронах?»
И из этого сложилась моя эпитафия:
Этот парень был веселым, жизнерадостным, активным и интересным человеком. Он прожил яркую и насыщенную жизнь так, как он этого хотел, занимаясь любимым делом, не боясь ошибаться и браться за что-то новое. Он достиг больших высот, при этом радуясь тому, что у него есть, сохраняя время для себя и для того, что ему дорого, – семьи, спорта и личного развития.
Может показаться, что это слишком общий текст и в нем нет какой-то конкретики и формулировок из разряда: «Заработал X миллионов долларов, открыл свою компанию по производству новых кроссовок, попал на обложку популярного журнала, купил большой дом и так далее». Но подобное во мне не откликалось. Мне нужны были лишь ориентиры, которые я буду видеть вдалеке, а не какието конкретные вещи и достижения. Однако в этом всем я понимал себя как никогда раньше. Здесь не было навязанных обществом требований, чьих-то мнений и взгляда со стороны. Тут был только я и мои искренние желания. Это было про жизнь, к которой стоит стремиться не только в далеком будущем, но и в настоящем.
Дописав до конца и посмотрев на текст, я испытал двойственные чувства. С одной стороны, я был рад тому, что теперь обрел понимание себя и сформулировал его в понятном для меня виде. С другой стороны, я испытал легкую грусть и разочарование, так как не все из написанного относилось ко мне и к той жизни, которую я вел. Я не умел довольствоваться тем, что у меня есть. Я всегда стремился вперед и не замечал того, чего добивался. Очередное повышение на работе, рост доходов, пройденные соревнования, – все это становилось чем-то само собой разумеющимся сразу после того, как я этого достигал. Я начинал думать о новых вершинах, не обращая внимания на то, что уже есть, и на то, ведет ли это меня к тому, кем я хочу быть.
И главное – я не жил той жизнью, которой хотел. В детстве я пытался делать все, чтобы окружающие – начиная от родителей и заканчивая сверстниками в школе – были мной довольны. Именно поэтому я привык постоянно гнаться за тем, чтобы получить чье-то одобрение и жить жизнь так, как мне это говорили, а не так, как мне этого хотелось. Но, оценив прожитые годы, я заметил, что многое, против чего я протестовал, так или иначе вошло в мою жизнь. Мы постоянно сопротивляемся тому, что нам говорят родители, и искренне не хотим следовать их советам. Но потом, находясь уже в более взрослом возрасте, замечаем, что, хоть мы и сражались с этим, мы все равно делаем именно так, как они нам говорили, или, скорее, даже так, как они сами делали. Ведь, несмотря на свой протест против их уклада жизни, я все равно во время учебы в университете пошел работать в банк и через полгода ушел на позицию бизнес-аналитика в IT-компанию, где все правила игры были для меня понятны и просты: для достижения успеха нужно ставить цели, хорошо и упорно работать, брать больше ответственности и сложных задач, а также делать так, чтобы твой результат замечали.
В этом мне уже помогало наличие конкретных целей и планов по их достижению, о которых я буду рассказывать в главе о постановке целей и создании планов по их достижению. Ведь именно цели и внутреннее бунтарство с острым желанием делать что-то свое и что-то большее, чем просто одни и те же дела каждый день, привели меня к тому, что в 23 года я запустил свой курс по бизнес-анализу, у которого сейчас более 1800 студентов, а в 25 начал писать эту книгу и эту главу. В каждой главе, помимо моих рассуждений, рассказов о личном опыте и примеров, вы найдете задания, которые нужно будет выполнять. Не для меня, не для родственников, не для знакомых, а для вас самих. Не стану обещать, что, выполнив все задания, вы станете получать в пять раз больше денег или всегда будете счастливы. Я лишь говорю о том, что только вы решаете: быть теми, кто пробует и ошибается, или теми, кто не хочет пробовать что-то новое из-за страха, что не получится. Если вам ближе первое, то тогда предлагаю не переходить к следующей главе, пока не выполните задание из этой. Ведь без понимания того, что вам действительно важно и чего вы хотите от своей жизни, очень сложно двигаться вперед. Поэтому предлагаю потратить 30 минут своей жизни на то, чтобы обдумать то, что уже было, и то, что вам хочется, чтобы в ней было. Поехали!
Практическое задание
1. Сядьте в отдельную комнату и поставьте телефон на беззвучный режим. Это поможет вам отключиться от всех отвлекающих факторов и побыть наедине с собой и своими мыслями.
2. Проиграйте в памяти всю свою жизнь и вспомните ее основные моменты: что вам больше всего нравилось, о чем вы мечтали, чем занимались, чего хотели.
3. Представьте свою жизнь в 30, 40, 50 и так далее лет. Представьте, как бы вы хотели прожить свою жизнь, каких целей хотели бы достигнуть, каким человеком хотели бы быть и чем хотели бы заниматься.
4. Подумайте, что бы вы хотели услышать о себе в конце своей жизни. Запишите в двух-трех предложениях.
5. Перечитайте текст и ответьте на вопрос: «Действительно ли это то, что во мне отзывается?»
6. Разместите этот текст там, где сможете его быстро найти и перечитать.
Хочу обратить ваше внимание на еще один важный момент. Текст эпитафии с течением времени может меняться, и это нормально. Ведь всем нам свойственно менять свои взгляды, привычки и мнения. Так что не пытайтесь сразу сделать все идеально. Сделайте как получится. Поверьте, лучше хорошо и быстро, чем идеально и долго.
Когда выполните задание, можете поделиться своим результатом у себя в соцсетях с хештегом #бегущийайтишник или написать мне в директ и поделиться своим мнением об этом задании и о том, какие выводы вы сделали в ходе его выполнения.
Встретимся в следующей главе.
Глава 2. Поймем, чем хотим заниматься. Поиск икигай
Случайно в 21 год я познакомился с таким направлением, как бизнес-коучинг.
Честно скажу, сначала я относился скептически ко всему, что содержит слова «коучинг», «ментор», «консультант» и т. д. Я был приучен к тому, что если ты заявляешь о себе как об эксперте или как о наставнике, то ты, скорее всего, выскочка и выпендрежник, а не тот человек, который действительно может чему-то научить.
Благо в тот момент у меня были первые месяцы работы в роли бизнес-аналитика в IT-компании, и я испытывал кучу стресса из-за того, что боялся сделать что-то не так, показаться некомпетентным и т. д. Именно поэтому я решил немного переключиться и испытать удачу, пообщавшись с бизнескоучем. Я узнал, что бизнес-коуч – это человек, который не говорит тебе, как делать, а который, скорее, пытается помочь тебе самому найти способ выйти из сложившейся ситуации и найти решение для своих задач. Такой подход мне понравился, и я решил углубиться в этом направлении и пошел на первую встречу с основателем коучинга в Минске. Несмотря на небольшую зарплату тогда, я не жалел денег на развитие, так как моим кредо всегда было понимание того, что могу урезать себя в каких-то тратах, связанных с отдыхом и хобби, но никак не с саморазвитием. И именно поэтому при зарплате в 300 долларов был готов потратить 50 долларов на такую встречу, чтобы приобрести понимание о том, куда и как я хочу двигаться в жизни.
Основным моим запросом тогда было то, что я не знал, чем хочу заниматься. Стресс на работе заставлял меня думать о том, что, возможно, бизнес-анализ – не мое и мне нужно сменить сферу деятельности. Но на какую? Как понять, к чему у меня лежит душа и что будет приносить мне не только удовольствие, но и деньги? В голове у меня была каша из мыслей, которая никак не хотела приобретать какую-то форму в виде профессии или дела всей жизни. Напомню, мне тогда был 21 год и я был воспитан примером Стива Джобса – считал, что нужно с ранних лет найти свое призвание и двигаться только по этому пути. Забегая вперед, скажу, что сейчас я считаю, что свое предназначение можно находить и позже. Всему свое время. Нужно лишь слушать себя и делать хоть и маленькие, но все-таки шаги там, где тебе страшно, но интересно. Ведь, как правило, именно в тех областях кроется то, что тебе интересно и что тебя увлекает. А не попробовав, ты никогда не узнаешь, что же на самом деле твое, а что – нет. Именно таким маленьким действием стал для меня поход к бизнес-коучу.
Я выложил ей весь свой сумбур из мыслей. Думаю, говорил я без остановки минут 15–20 о всех своих сомнениях, страхах и переживаниях. После этого бизнес-коуч задала мне еще несколько уточняющих вопросов и сказала, что знает, что нужно делать: к следующему занятию она все подготовит, а от меня ничего не нужно (в том числе и денег за эту установочную встречу). Мгм, разводняк на вторую встречу, подумал я. Ну ладно-ладно, меня не проведешь, еще разок я к тебе схожу, но если ничего не будет, то тут же прекращу эти встречи и вернусь к своим привычным метаниям и сомнениям по поводу будущего. Именно с такими мыслями я с улыбкой попрощался с бизнес-коучем и пошел домой.
На следующую сессию коуч пришла с ручкой, циркулем, листиками и фломастерами и сказала: «Сегодня будем составлять твой икигай». Сначала я подумал, что она икнула, но нет – она действительно сказала слово ИКИГАЙ. Я уже мысленно начал плакать, прощаясь со своими деньгами за сессию, так как веры в нее у меня становилось все меньше и меньше. Но деваться было некуда, и я решил продолжить. В первую очередь Елена рассказала мне, что такое икигай.
Икигай – это ощущение собственного предназначения в жизни ИЛИ это главный интерес, который одновременно развивает, приносит удовольствие, пользу для мира и доход. Если проще – это работа мечты или миссия.
Если по-простому, то это то, что будет приносить тебе радость, ощущение наполненности и осознанности жизни каждый день, и при этом будет генерировать доход и приносить пользу людям и окружающему миру.
Нет, это не про Porsche Cayenne и дом у моря, хотя и такие цели однозначно классные. Это про дело, которым ты занимаешься каждый день и которое приносит тебе удовольствие и радость в жизни.
– Ну и что мне даст этот икигай? – скептически спросил я.
– Поймешь, когда составишь, – ответили мне.
«Дело, которым я занимаюсь каждый день и которое при этом приносит мне удовольствие»… Я подумал, что ответ на этот вопрос я дам с легкостью без всяких там икигаев: конечно же, это просмотр различных видео на YouTube и сериалов на Netflix, а также встречи с друзьями и поездки на море. Но такой ответ не очень-то устроил Елену, да и меня на самом деле тоже.
Она поправила меня, сказав, что икигай – это то дело, которое находится на пересечении четырех следующих направлений:
– миссия;
– хобби;
– работа;
– призвание.
Выглядит икигай следующим образом:
Намного понятнее мне не стало, поэтому, как и во всех подобных случаях, я решил перейти от теории к практике, надеясь, что так ясности станет больше.
В первую очередь мне нужно было заполнить четыре колонки:
– Что я люблю делать;
– Что я хорошо умею делать;
– Что может быть полезно миру;
– За какие мои действия мне готовы платить.
С первым все было просто, тут меня было не остановить, – ведь всегда легко говорить о том, чем нравится заниматься: бегать, снимать видео, развиваться, общаться, координировать работу людей, выстраивать структуру, писать тексты, мотивировать людей, анализировать, продумывать решения и т. д.
Со вторым было уже сложнее. Мой внутренний перфекционист и критик всегда повторял, что я пока еще ничего не умею делать хорошо, так как хорошо может быть только тогда, когда это сделано на высочайшем уровне. Благо тут мне коуч подсказала, что указывать нужно те действия, которые у меня хорошо получаются для моего текущего положения, опыта и статуса. То есть основной задачей для меня было ответить на вопрос: «Что я умею делать хорошо для 21-летнего парня?» После этого заполнение данной колонки пошло легче, и я расписал такие пункты, как общение, анализ, структурирование информации, юмор, проведение презентаций, поддержание дисциплины и т. д. Я сразу заметил, что начали появляться расхождения в том, что я люблю, и в том, что я хорошо умею делать. Но, к счастью для меня, там были и совпадения.
Третий вопрос вообще заставил меня мучиться, потому что, честно сказать, в свои 21 я не сильно задумывался о том, чтобы приносить пользу миру и заботиться о ком-то, кроме себя. Скорее, я просто гнался за деньгами, статусом, признанием и свободой. Именно поэтому поначалу я вообще не знал, что можно добавить в данный раздел. Но потом некоторые мысли все-таки начали приходить мне в голову с помощью подсказок бизнес-коуча. Они звучали примерно так: мотивировать людей, передавать знания, создавать сообщества целеустремленной молодежи, делать людей счастливее. Можно подумать, что слишком обще, – и, наверное, это правда, но для того возраста этого и так было немало. Для примера приведу пункты из второй версии моего икигай, которую я составлял в 21 год: создание новых рабочих мест, улучшение физической формы и здоровья людей, бесплатные мероприятия и т. д. (Кстати, с первого раза мне не удалось найти свой икигай, и это стало для меня тоже некоторым откровением, так как я понял, что нужно не только постараться начать делать то, что нравится, но и развиваться в том, что может принести пользу и мне, и людям.)
В финальном четвертом пункте нужно было перечислить все то, за что мне могут платить деньги. В этом разделе я должен был спуститься с небес на землю и составить список дел, за которые я действительно смогу получать те деньги, которые мне хотелось бы иметь сейчас или в ближайшем будущем. Тут главное было – выкинуть мысли о миллионах через два месяца, так как в таком случае у меня не оказалось бы ни одного пункта. Я поставил себе реально достижимые цели по доходу, поднял их еще на 20 % и начал думать. В итоге мои активности выглядели следующим образом: стратегическое планирование, проведение презентаций, анализ бизнеса и еще парочка пунктов.
Когда я закончил записывать ответы на эти четыре вопроса, мой бизнес-коуч сказала мне сделать две вещи:
1. Оценить по 10-бальной шкале, как много дел из каждой колонки я делаю в настоящий момент.
2. Выделить жирным те пункты, которые встречаются во всех четырех колонках.
В итоге, начертив ось X – Y, мой коуч с помощью циркуля нарисовала четыре круга с радиусом, который я указал к каждой колонке. Зона пересечения всех четырех кругов демонстрировала, насколько я был удовлетворен своей жизнью. Скажу честно, в тот момент этого пересечения у меня вообще не было. С одной стороны, было грустно, а с другой – я начал понимать, что в моей жизни нет баланса между тем, что я хочу делать, и тем, что я делаю. Тут мне пришла на помощь бизнес-коуч и сказала, что это не повод отчаиваться, а, скорее, повод начать переосмысливать свою жизнь. Но давайте, для продолжения примера, представим, что пересечение у меня все-таки было. И вот для этого пересечения нам и нужны были те пункты, которые встречались во всех четырех колонках. Ведь эти пункты показывают, какие дела приносят нам деньги и удовольствие, а людям – пользу, и при этом нам не стыдно за то, как мы это делаем. Анализируя колонки, я также мог посмотреть, чем мне нравится заниматься, но что у меня получается еще не очень хорошо. Именно это мне нужно было начать развивать в ближайшее время.
Благодаря этому развитию в 24 года в моем икигае было уже гораздо больше пересечений. А это говорит о том, что, во-первых, ваш икигай может и наверняка даже и будет меняться с годами, и что даже если сейчас у вас его нет, это не повод отчаиваться, а скорее, повод остановиться, проанализировать записанные ответы и подумать – куда и как вам стоит двигаться дальше, чтобы заниматься тем, что будет приносить удовольствие, деньги, развитие и что будет полезно обществу. Так как в какой-то момент времени ты начинаешь задумываться не только о своей выгоде, но и о том, что хорошего и полезного можешь дать людям. По крайней мере, я начал об этом задумываться после той встречи. Надеюсь, вы тоже уже думаете о том, как делать лучше не только для себя, но и для окружающего мира.
Перед тем как вы перейдете к составлению своего собственного икигай, я предлагаю вам ознакомиться с моими рекомендациями.
Выписывайте пересечения в отдельный список. Так вы будете четко видеть отдельный список активностей, которые есть во всех колонках.
Икигай – это не должность или профессия. Это список вещей, которыми будет интересно заниматься. Исходя из него, можно определить, кем именно стоит быть, занимаясь теми вещами, которые нашлись на пересечении (строителем, поваром, айтишником, предпринимателем, врачом и т. д.). С годами икигай может меняться. У меня такое уже было. Если вы чувствуете, что текущие дела не приносят вам удовольствия, то постройте икигай еще раз через некоторое время. Я предлагаю сделать это через полгода – таков оптимальный срок, чтобы начать действовать в направлении поиска своего дела и при этом не откладывать все в долгий ящик.
Не стоит переживать, если не нашлось пересечений. Есть повод отложить это на какой-то период, замедлиться, осмыслить свою жизнь и понять, действительно ли вы занимаетесь тем, что вам интересно, и чего вы вообще хотите от жизни.
Для таких перфекционистов, как я, – оценивайте свои навыки, не сравнивая себя с другими, а опираясь на собственные ощущения.
Для примера: я пишу, что у меня хорошо получается руководить людьми. И тут я не сравниваю себя с такими гуру менеджмента, как Питер Друкер, Александр Фридман и т. д. Я лишь опираюсь на собственное мнение и результаты, которые у меня были в мои 24 года (а это 14 аналитиков у меня в подчинении, трое из которых – мои помощники, управляющие своим штатом людей).
А теперь предлагаю перейти к практическому заданию этой главы и составить свой икигай.
Практическое задание
1. Возьмите ноутбук или письменные принадлежности (ручку, линейку, пять листов формата А4, четыре фломастера разных цветов, циркуль и карандаш).
