Идём на развод. Как пережить разрыв и не потерять веру в любовь

Лекарства или витамины;

Обувь на все случаи передвижений и событий (от спорта до переговоров – то есть две пары);

Это, безусловно, не весь список – только самое необходимое на первое время. Как только вы уложите в сумки эти предметы, сразу же выходите из квартиры и не оборачивайтесь!

В противном случае вы начнете перебирать воспоминания, рассматривать детали, углубляться в поиск причин произошедшего и просто доведете себя до эмоционального истощения. Девушки особенно любят порыдать над какой-нибудь статуэткой или магнитиком, которые напоминают о самом сокровенном. Помните: после решения расстаться самым плохим поступком будет заниматься инвентаризацией – и не важно, будете вы разбирать вещи или воспоминания. Это тупиковый путь.

Ничего не делайте! Оставьте все там, где оно лежит – у вас будет время собраться и все тщательно упаковать, ненужное выкинуть, а необходимое взять в новую жизнь. Но это не должно произойти сегодня. Пожалейте себя, дайте возможность вашей нервной системе немного восстановиться и подготовиться к дальнейшим приключениям.

Моя ошибка №5. Без шуток, в первый вечер я начала складывать вещи. Мой бывший супруг подготовился заранее – у него уже лежали коробки, которые он заблаговременно привез в наш дом. Мои коробки! Те коробки, куда уместилась вся моя жизнь за 5 совместных лет. Когда он объявил, что дальше мы не вместе, я попросила обеспечить меня тарой – буквально через пару минут передо мной стояло 20 коробок. Это было очень продуманно: я сразу начала их наполнять. Я споткнулась на фотографиях – их было очень много: мы привозили красивые рамки из разных путешествий. Я провела много времени рассматривая счастливые улыбки и анализируя то, что конкретно я сделала не так. После многих часов жаления себя, пересматривания, передумывания, поиска первых трещинок в счастливых улыбках, фотографии были порваны, а полки заполнили пустые рамки, которые теперь выглядели ужасно ненужными.

Конечно, из этого правила есть исключение: если вы понимаете, что сборы – это вопрос жизни и смерти, то собирайте самый минимум – ни одна вещь не стоит вашего здоровья и жизни. Многие мои знакомые, да и в принципе, жители больших городов всегда носят паспорт с собой – в любой ситуации главный документ под рукой. Рекомендую взять эту привычку за правило: всегда носить паспорт в той сумке / портфеле / кармане пиджака, плаща, которые вы используете в повседневности. Если вам придется собираться быстро и брать только самые нужные вещи, эта привычка поможет избежать потенциально трудного момента – смену документов.

Безусловно, я не намекаю на то, что документы с собой – это обязательная привычка, и, если вы будете постоянно таскать с собой паспорт, он однажды пригодится. Но все же для меня лучше, чтобы главный документ был всегда рядом – мало ли что в жизни бывает. Вдруг решусь однажды улететь в Сыктывкар, а паспорта нет?! Но я отвлеклась от темы…

Так бывает, что бывший любимый человек включает режим самодурства настолько, что если вы не соберетесь моментально, то свои вещи вы больше никогда не увидите. Это ситуация, с моей точки зрения, из ряда вон выходящая. Но если это убережет вашу психику и организм, лучше оставьте в квартире вещи, потом купите новые: хватайте документы и бегите, что есть духу. Как говорится, здоровее будете! Конечно, я искренне верю, что все мы взрослые люди – даже в такой стрессовой ситуации у вашего бывшего любимого человека найдется толика сострадания, адекватности и даже любви, чтобы не чинить вам препятствия и позволить забрать все самое необходимое.

Закончу этот раздел на минорной ноте – когда моя знакомая разводилась, она специально взяла отпуск, чтобы спокойно переехать. Пока бывший супруг был на работе, она паковалась, выкидывала некоторое совместно нажитое имущество и заполняла коробками коридор. Выезд был назначен на субботу: квартиру они решили продать, а деньги поделить поровну. Она не осталась ночевать в их бывшем доме, напросившись в гости к друзьям. А когда приехала забирать свои пожитки, то спальня была заперта на ключ, а ее кактусы, которые заполняли подоконник, стояли на коробках в коридоре. Как говорится, вот и вся любовь. Недолго думая, правда, она захватила с собой из бара дорогущий виски, которые они берегли для особого случая: в тот момент она подумала, что как раз такой случай и настал!

Кратко о первых сутках

После разговора о том, что «нам надо расстаться» / «нам надо развестись» – первые сутки самые эмоциональные и сложные. Важно постараться максимально сохранить самообладание и выйти с минимальными потерями для организма и психики. Чтобы уменьшить стрессовую ситуацию, помочь своему мозгу адаптироваться к новым условиям существования и резко изменившемуся социальному статусу, я очень рекомендую:

1. Не ночевать дома, а отправиться в гости к тем, с кем вам будет комфортно провести первые сутки после разрыва;

2. Посмотреть хорошее кино, а лучше лечь спать – не зря говорят: «утро вечера мудренее».

3. Отказаться от идеи обсуждать развод с бывшим супругом (супругой) или собирать вещи для переезда – все это вы успеете сделать чуть позже. Этот день надо просто пережить, а бурную деятельность можно развести, когда первые страсти улягутся и вы сможете более адекватно смотреть на ситуацию.

4. Не собирать вещи!

Абсолютно точно не надо искать виноватых, посыпать голову пеплом и убеждать себя, что «если бы не я, то все было бы хорошо!». Это не так – никто не виноват. Развод – это закономерный итог тех отношений, над которыми не было времени работать. Я специально не рассматриваю подробно такую тему, как причины развода. Прочитав литературу про это, я искренне удивилась, что в большинстве своем развод интерпретируется как: жена надоела, муж пошел налево, жена узнала, он сказал – разводимся, развелись, женщина страдает.

Как было бы здорово, если бы жизнь умещалась в такие банальные алгоритмы. Нет, все всегда гораздо сложнее. Изменяют не только мужчины, очень часто бывают импульсивные браки, о которых начинают жалеть спустя недели после росписи, иногда камнем преткновения становятся родственники, финансовые неурядицы, как бы это не было смешно: незакрытый тюбик зубной пасты и т.д. – не хватит книги перечислить все причины. И глупо грести всех под одну гребенку – все значительно сложнее. Поэтому обсуждать причины, выяснять подробности, пытаться найти необходимые интонации и уловить нюансы – в первые сутки дело совершенно неблагодарное.

Безусловно, выводы сделать надо: если вы выйдете из этих отношений без понимания того, в каких направлениях вам надо расти, то, можно сказать, весь брачный опыт был зря. Но винить себя и человека, которого вы любили – бессмысленно! Это не поможет в получении нового опыта, но станет вашим балластом для новых успешных отношений.

Скажите своему бывшему любимому человеку мысленно «спасибо», что все закончилось с минимальными потерями. Чтобы вам не довелось пройти от первого значительного семейного кризиса до решения о расставании, сегодня на ваших отношениях поставлена точка. Мы благодарим за отличный опыт, радуемся, что все живы, здоровы и почти в ладах с психикой, но дальше каждый будет идти своим путем. Сейчас точка поставлена, все рефлексии после!

Глава 2. Позвони мне, позвони!

Если по названию главы вам кажется, что она больше для тех, кто не имеет с бывшим супругом или супругой ничего общего, то это не так: про телефонное общение мы поговорим только в первой части, но в целом – я хочу обсудить с вами цифровой детокс. Это очень важный раздел при разводе, который касается не только отсутствия телефонных или личных контактов, но в целом, освобождения от присутствия вашего бывшего любимого человека в пространстве вокруг.