Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева (Фейт Дж. Харпер)
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева (Фейт Дж. Харпер)
Автор: Фейт Дж. Харпер
Жанр: зарубежная психологиясаморазвитие / личностный росто психологии популярнопрактическая психологияпсихологические тренингипсихическое здоровье и психогигиенапсихологическая помощьпозитивный настройдушевное равновесиеборьба со стрессомработа над собойэмоциональные состояниятревожность
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-184305-2
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание книги:
Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
