Минет. Золотой стандарт!

Стоп. Снято. Занавес.

В этот момент, даже если ты будешь выполнять технику «тройной тулуп с переподвыподвертом», ничего хорошего не выйдет. Почему? Потому что ты не присутствуешь в моменте. Твое тело здесь, а голова – где-то в стратосфере паники и бытовых забот.

Эта глава – твой личный пропуск за кулисы твоего же сознания.

Мы научимся отключать надоедливого внутреннего критика и включать режим «Богиня».

Главный враг в постели: Синдром Отличницы

Помнишь школу или университет?

Как ты хотела получить «пятерку», как готовилась к экзамену, боясь провалиться? Очень многие из нас, умниц и красавиц, переносят этот «синдром отличницы» в постель. Нам кажется, что минет – это экзамен, за который нам поставят оценку. И мы так боимся получить «тройку», что весь процесс превращается в пытку.

Давай немного занудной, но очень полезной науки.

Наша нервная система имеет два основных режима:

Симпатический («Бей или беги»): включается во время стресса, тревоги, страха. В кровь выбрасывается адреналин и кортизол, мышцы напрягаются, сердце колотится. Этот режим нужен, чтобы спастись от саблезубого тигра, а не для того, чтобы наслаждаться близостью.

Парасимпатический («Отдыхай и переваривай»): режим расслабления, покоя, доверия, наслаждения. Именно в этом режиме возможен настоящий, качественный секс и оргазм.

Так вот, твой «синдром отличницы» и страх провалить экзамен – это прямой билет в режим «Бей или беги». Твоя челюсть каменеет, горло сжимается, дыхание сбивается. Ты физически не можешь быть расслабленной и чувствительной в таком состоянии!

Противоядие: смени парадигму. Ты не сдаешь экзамен. Ты играешь. Ты не выполняешь норматив. Ты рисуешь картину. Представь, что тебе дали холст и краски и сказали: «Развлекайся!». Ты же не будешь бояться, что нарисуешь «неправильное» солнце? Ты будешь творить. Так и здесь. Твоя цель – не «сделать все правильно», а «попробовать, что будет, если…». Что будет, если я сделаю медленнее? А если добавлю дыхания? А если сейчас просто остановлюсь и посмотрю на него?

Запомни: играй, а не исполняй.

В игре не бывает проигравших, есть только участники, которым весело.

Незваные гости: как выгнать из головы мысли о борще и работе

Вторая проблема – это рой мыслей, который не имеет никакого отношения к сексу. Список покупок, ссора с коллегой, неоплаченный счет… Наш мозг – мастер саботажа. Как только мы оказываемся в интимной, уязвимой ситуации, он может подкинуть нам самую дурацкую мысль, чтобы отвлечь, чтобы создать дистанцию.

Это защитный механизм.

Проще думать о котлетах, чем полностью раствориться в моменте и стать уязвимой.

Противоядие: техника «Чувственного якоря». Бороться с мыслями бесполезно. Чем сильнее ты будешь их гнать, тем громче они будут кричать. Вместо этого мы мягко переключим внимание. Как только ты поймала себя на посторонней мысли, не ругай себя. Просто скажи ей «Привет, я тебя вижу» и мягко верни свое внимание к одному из пяти чувств.

– Слух: сосредоточься на звуке его дыхания. Оно стало глубже? Прерывистее? Услышь его тихий стон. Пусть это будет твоей музыкой.

– Зрение: если свет позволяет, посмотри на него. Посмотри на его лицо, на игру мышц, на то, как он прикрыл глаза от удовольствия. Твое зрение – это обратная связь.

– Осязание: сконцентрируйся на ощущениях во рту. Какая у него кожа на ощупь? Гладкая, бархатистая? Почувствуй его пульсацию. Почувствуй тепло.

– Вкус и запах: да, это тоже часть процесса. Прими его естественный запах и вкус как неотъемлемую часть вашего интимного мира.

– Движение: Почувствуй ритм своих движений. Как твое тело движется в такт?

Выбери любой «якорь» и держись за него. Мысли о борще просто уплывут, потому что в твоей голове не останется для них места.

Создай свой кокон: сила правильной атмосферы

Нельзя выйти с шумной вечеринки и мгновенно погрузиться в медитацию.

Точно так же нельзя переключиться с бытовых проблем на волну страсти за одну секунду. Тебе нужно помочь своему мозгу.

Создай «переходную зону», свой кокон удовольствия.

Свет: приглуши его! Яркий верхний свет – убийца страсти №1. Он заставляет нас чувствовать себя как под микроскопом, выискивать в себе недостатки. Мягкий свет ночника, гирлянды или, что еще лучше, свечи – творят чудеса. В полумраке обостряются другие чувства, а ты чувствуешь себя более расслабленной и загадочной.

Звук: выключи телевизор! Новости и ток-шоу – худший саундтрек для секса. Включи музыку. Создай специальный плейлист: что-то расслабляющее и чувственное для начала, что-то более ритмичное для кульминации. Музыка задает ритм и помогает заглушить внутреннего критика.

Аромат: сила запахов огромна. Легкий аромат эфирных масел (лаванда для расслабления, иланг-иланг или сандал как афродизиаки) или твоих любимых духов на запястьях может мгновенно переключить мозг в нужный режим.

Ты создаешь не просто антураж.

Ты посылаешь своему мозгу сигнал: «Время работы и тревог закончилось. Начинается время для удовольствия».

Прелюдия для себя

И последнее, но самое важное. Не жди, что он настроит тебя на нужный лад. Настрой себя сама! Ты же не садишься в холодную машину зимой и не ждешь, что она сразу поедет на гоночной скорости? Ты ее прогреваешь.

Прими ванну или душ, думая не о том, чтобы «быть чистой для него», а о наслаждении водой, о том, как она касается твоей кожи.

Надень белье, в котором ТЫ чувствуешь себя богиней, даже если его никто не увидит.

Посмотри на себя в зеркало и улыбнись своему отражению. Найди то, что тебе в себе нравится сегодня.

Начни с объятий и поцелуев. Глубоких, нежных, не ведущих сразу к сексу. Почувствуй его тепло, его запах. Дай вашим телам и мозгу время, чтобы синхронизироваться.

Когда ты подходишь к минету уже будучи расслабленной, немного возбужденной и чувствующей себя желанной, ты подходишь к нему с позиции «я хочу поделиться своим удовольствием», а не с позиции «я должна выполнить работу».

Чувствуешь разницу?

Теперь, когда твоя голова чиста, сердце открыто, а тело расслаблено, ты готова. Ты готова не просто к механике, а к настоящему творчеству.

Ты подготовила сцену, настроила главный инструмент – свой мозг, и теперь мы можем перейти к генеральной репетиции.

В следующей главе мы обсудим последние приготовления: гигиену без неловкости, важность смазки и самые первые, самые безопасные и приятные прикосновения.

Глава 4. Подготовительный класс: сцена, гигиена и первые прикосновения

Мы проделали огромную внутреннюю работу: прогнали из головы «синдром отличницы», научились настраиваться на нужную волну и изучили карту его тела. Ты уже не новичок, ты – подготовленный исследователь.

Но прежде чем шеф-повар начнет готовить свой кулинарный шедевр, он делает то, что французы называют mise en place – «всё на своих местах». Он подготавливает ингредиенты, раскладывает инструменты, убеждается, что рабочая поверхность чиста и удобна. Это не рутина, это часть ритуала, залог успеха.

Эта глава – наш с тобой mise en place.

Мы подготовим сцену, решим самые щекотливые вопросы и научимся искусству первого касания, которое само по себе может стать прелюдией, сводящей с ума.

Готовим сцену: практическая магия комфорта

В прошлой главе мы говорили об атмосфере – свете, музыке.

Теперь поговорим о вещах более приземленных, но не менее важных. Твой комфорт – это ключ к его удовольствию. Если тебе неудобно, ты будешь отвлекаться, и вся магия испарится.

1. Постройте свой «трон»: сила подушек.

Стоять на коленях на жестком полу или кровати – прямой путь к ноющим коленям и мыслям «скорей бы все закончилось». Ты не просишь милостыню, ты творишь волшебство!

Под колени: обязательно подложи одну-две подушки. Это изменит всё! С мягкой опорой ты сможешь полностью расслабиться и забыть о дискомфорте.

Под его бедра: положив небольшую подушку или свернутый плед ему под ягодицы, ты слегка приподнимешь его таз. Это даст тебе лучший угол для доступа и контроля, а ему – более яркие ощущения. Ты удивишься, насколько это простое действие меняет всю геометрию процесса.

2. Полотенце-невидимка: свобода от беспокойства.

Во время минета используется много слюны, возможно, лубрикант, а в финале – сперма. Мысль о том, чтобы не испачкать дорогие шелковые простыни, может стать серьезным отвлекающим фактором.

Решение: просто постели под него большое, мягкое, приятное на ощупь полотенце. Выбери красивое, а не старое и застиранное. Пусть оно будет частью вашего любовного гнездышка. Это маленькое действие дает огромное психологическое освобождение: ты можешь быть настолько «влажной» и изобретательной, насколько захочешь, не беспокоясь о последствиях.

3. «Станция гидратации»: стакан воды у кровати.

Это лайфхак уровня «профи». Поставь у кровати стакан с обычной водой комнатной температуры. Зачем?

– От сухости во рту: в процессе у тебя может пересохнуть во рту. Быстрый глоток воды решит эту проблему.

– Для чистоты палитры: если тебе нужно будет сменить «блюдо» (например, перейти к поцелуям после минета), глоток воды поможет освежить рот.

– Для будущих техник. Теплая вода или чай тоже могут пригодиться. Приучи себя к этой маленькой детали, и ты почувствуешь себя настоящим мастером, у которого все под рукой.

Твой комфортный «трон» из подушек, полотенце для свободы действий и стакан воды – вот твоя идеальная, подготовленная сцена.

Большой разговор о маленьких вещах: гигиена без неловкости

А вот и он. Слон в комнате.

Тема, от которой многие краснеют и которую предпочитают обходить стороной. А зря! Ведь именно непроговоренные вопросы гигиены часто становятся причиной нашего подсознательного отвращения или нежелания.

Наша цель – не стерильность операционной, а взаимный комфорт.

И говорить об этом – нормально!

Для него: как намекнуть, не обидев?

Требовать от мужчины пойти в душ со словами «от тебя пахнет» – это гарантированный способ убить всю романтику и его эрекцию. Действуем хитрее и нежнее.

Лучший способ – совместный душ! Это самый гениальный ход. Скажи игриво: «Пойдем, я хочу потереть тебе спинку… и не только». Это превращает гигиеническую процедуру в часть эротической игры. Вы оба будете чистыми, расслабленными и возбужденными. Проблема решена, никто не обижен.

Используй «Я-сообщения». Вместо «Ты должен…» скажи: «Милый, я так завожусь, когда чувствую аромат твоего чистого тела после душа». Ты говоришь о СВОИХ чувствах, а не о его недостатках.

Научный факт, который поможет: под крайней плотью (если мужчина не обрезан) со временем скапливается смегма – это смесь секрета желез и отмерших клеток кожи. Это абсолютно естественно, но при недостаточном уходе она может приобретать резкий, неприятный запах и горьковатый вкус. Знание этого факта превращает вопрос гигиены из придирки в элементарную заботу о здоровье и комфорте партнера.

Для тебя: ты тоже участница процесса.

Свежее дыхание – это важно. Но не нужно прямо перед процессом чистить зубы мятной пастой – это может вызвать у него не самые приятные ощущения «холодка» на гениталиях. Лучше сделать это заранее. Если нужно освежить дыхание прямо сейчас – прополощи рот водой или специальным ополаскивателем без спирта. Жевательную резинку обязательно выплюнь!

Что насчет вкуса? Давай будем честны. Мужская сперма и предэякулят не имеют вкуса клубничного милкшейка. Это нормально! У здорового мужчины вкус нейтральный, слегка солоноватый или щелочной. На него сильно влияет питание (да, миф про ананасы имеет под собой некоторые основания, так как фрукты могут слегка менять кислотно-щелочной баланс) и количество выпитой воды. Не бойся этого вкуса. Прими его как часть вашего мужчины, часть вашей близости. Если же вкус или запах резкий и неприятный – это повод не для отвращения, а для тактичного разговора о здоровье и, возможно, визите к врачу.

Специальный блок: магия жидкого шелка (Ваш лучший друг – лубрикант)

Возможно, ты думаешь: «Лубрикант? Для минета? Разве слюны не достаточно?». Знаешь, это как спросить у художника, зачем ему палитра, если можно выдавливать краску прямо на холст.

Лубрикант – это не костыль для «сухих» ситуаций. Это апгрейд! Это переход из эконом-класса в бизнес-класс удовольствия.

Почему он так нужен?

Для его ощущений: это совершенно новая текстура! Скользкая, шелковистая, обволакивающая. Сочетание теплой влажности твоего рта и невероятного скольжения лубриканта создает ощущения, которые невозможно получить просто со слюной.

Для ТВОЕГО комфорта: будем честны, наш организм не рассчитан на выработку слюны в промышленных масштабах. При долгих ласках во рту может стать сухо, а это ведет к трению и усталости челюсти. Лубрикант решает эту проблему! Он делает процесс плавным и легким для тебя, позволяя сосредоточиться на технике, а не на борьбе с сухостью.

Для техник с руками: это просто маст-хэв! Когда ты будешь сочетать движения рта и руки (а мы обязательно будем это делать!), лубрикант позволит твоей руке стать идеальным, скользящим продолжением рта.

Какой выбрать? Не все лубриканты одинаковы!

На водной основе (Water-based): твой выбор №1! Они безопасны при попадании внутрь в небольших количествах, легко смываются водой, не оставляют пятен и совместимы с презервативами. Идеальный универсальный солдат.

Специальные для орального секса (Flavored): клубника, вишня, мята… Это может быть забавным экспериментом! НО! Внимательно читай состав. Дешевые лубриканты с кучей сахара или глицерина могут нарушить твою микрофлору и спровоцировать молочницу. Выбирай качественные бренды, где указано, что продукт ph-сбалансирован и не содержит сахара.

Согревающе-охлаждающие: для продвинутых пользователей! Могут добавить пикантности, но сначала протестируй на маленьком участке кожи (своей и его), чтобы убедиться в отсутствии аллергии или слишком сильного эффекта.

На силиконовой основе: очень долго скользят, но хуже смываются и не всегда приятны на вкус. Оставим их для других целей.

На масляной основе (включая кокосовое масло): категорическое НЕТ, если вы используете презерватив! Масло разрушает латекс.

Итак, мы выбрали качественный лубрикант на водной основе.

Как его ввести в игру?

Это должно быть красиво.

Не нужно неловко тянуться за флаконом и поливать его, как салат маслом.

Прелюдия к прелюдии: искусство первого касания

Ты готова. Сцена подготовлена, все «неловкие» вопросы решены.

И вот тут многие совершают главную ошибку – «нырок камикадзе».

Резко опускаются и сразу берут пенис в рот.

Стоп! Это грубо, предсказуемо и совершенно не эротично.

Это как начать смотреть фильм с кульминации.

Золотое правило королевы минета: никогда не касайся его пениса ртом, прежде чем ты не коснулась его руками и не свела его с ума поцелуями в другие места.

Мы будем действовать как подступающая теплая волна, а не как цунами.

1. Начни с глаз. Прежде чем опуститься, задержи на нем долгий, обещающий взгляд. Слегка улыбнись. Дай ему понять: «Сейчас начнется волшебство, и я его автор».

2. Путешествие рук. Не трогай его гениталии! Начни издалека. Медленно проведи руками по его груди, животу. Почувствуй, как напрягаются его мышцы в ожидании.

3. Путешествие губ (но не туда!). Опускаясь вниз, целуй его. Не в губы. В шею, в ключицы, в соски, в дорожку волос на животе. Задержись на внутренней стороне бедер – это невероятно чувствительная зона! Его предвкушение достигнет пика. Он уже будет извиваться от нетерпения.

4. Первое касание рукой. И вот только теперь, когда он уже почти сходит с ума, твоя рука касается его. Не хватай грубо. Нежно обхвати основание. Можно добавить каплю лубриканта на руку, чтобы скольжение было идеальным. Сделай несколько медленных, дразнящих движений рукой.

5. Первое касание ртом. И вот он, момент истины. Весь этот путь вел к нему. Наклонись и коснись губами… только самой верхушки головки. Закрытым ртом. Легкий, нежный, влажный поцелуй. Или проведи по ней кончиком языка, всего один раз.

После такой подготовки это первое касание ртом будет ощущаться как электрический разряд. Ты не просто «приступила к делу».

Ты разыграла перед ним целый спектакль, полным обещаний и страсти.

Теперь он твой. Полностью.

И он готов к тому, что ты покажешь ему в следующей главе – к основам фундаментальной техники, которая станет твоим надежным фундаментом для любых экспериментов.

Глава 5. Карта здоровья (Королева заботится о своем королевстве)

Твое тело и его тело – это ваше общее королевство.

Забота о его границах и здоровье – это не паранойя, а проявление любви и уважения.

Многие думают, что говорить о здоровье – это скучно и «убивает момент». Какая же это глупость! Это все равно что говорить, будто ремни безопасности мешают наслаждаться скоростью. Все ровно наоборот.

Знание – это не страх. Знание – это свобода.

Свобода полностью расслабиться, отпустить контроль и с головой нырнуть в океан страсти, будучи абсолютно уверенной, что на берегу тебя ждет не тревога, а лишь сладкое послевкусие.

Эта глава – не лекция по медицине.

Это твой личный инструктаж по технике безопасности для королевы.

Потому что мудрая правительница всегда заботится о своем королевстве.

О своем здоровье.

И о здоровье того, кого она соизволила в это королевство впустить.

Представь, что ваша близость – это прекрасный, пышный, уединенный сад. Только для вас двоих. И чтобы в этом саду цвели самые диковинные цветы удовольствия, почва должна быть здоровой. Забота о здоровье – это не паранойя. Это самое чистое, самое искреннее проявление любви и уважения. К себе. И к нему.

Давай сразу снимем с ушей эту сладкую, но опасную лапшу.

Да, риски при оральном сексе значительно ниже, чем при вагинальном или анальном. Это правда. Но «ниже» не значит «ноль».

Представь себе город. Есть опасные районы, куда ты ночью не пойдешь (это незащищенный проникающий секс). А есть тихие, респектабельные кварталы.

Оральный секс – это как раз такой квартал. Гулять здесь гораздо безопаснее, но это не значит, что можно оставлять дверь в дом нараспашку и бросать кошелек на скамейке.

Почему это так?

Твоя слизистая во рту – нежная и уязвимая.

Микроскопические ранки от зубной щетки, воспаленные десны, маленькие язвочки – все это крошечные, но вполне реальные «ворота» для инфекций.

Кто эти «незваные гости»? Чаще всего через эти ворота могут попытаться проникнуть:

– Герпес: самый известный путешественник. Он прекрасно себя чувствует и на губах, и на гениталиях, и с легкостью меняет «место жительства».

– ВПЧ (Вирус папилломы человека): очень коварный и часто невидимый гость, некоторые типы которого могут вызывать от безобидных кондилом до серьезных проблем.

– Гонорея и хламидиоз: эти «ребята» могут вызвать воспаление в горле, очень похожее на обычную ангину.

– И другие, менее распространенные, но от этого не менее неприятные инфекции.

Не нужно впадать в панику!

Нужно просто знать правила дорожного движения в этом «респектабельном квартале».

Королевский арсенал: твой набор для беззаботного удовольствия

Если вы в моногамных, проверенных отношениях и оба уверены в здоровье друг друга – прекрасно! Но если это начало романа, приключение на одну ночь или у тебя просто есть тень сомнения – пусть твоим девизом станет «Сначала безопасность, потом фейерверк».

1. Десертный презерватив (Твоя гурманская броня)

Забудь про толстые, пахнущие резиной больничные изделия! Современные презервативы для орального секса – это чудо инженерной мысли. Они ультратонкие (он почти не почувствует разницы), часто сделаны из полиуретана (для тех, у кого аллергия на латекс) и, самое главное, они вкусные! Клубника, банан, мята, шоколад…

Лайфхак от королевы: преврати это в игру! «Угадай, какой вкус у меня сегодня?». Это не только снимает неловкость, но и добавляет элемент озорства и новизны. Это показывает ему, что ты – современная, ответственная и креативная женщина.

2. Шелковая вуаль (Латексная салфетка – твой секретный агент)

Да, название звучит странно, но это гениальное изобретение. Это тончайший, как лепесток, квадратик латекса или полиуретана, созданный для того, чтобы сделать оральные ласки на 100% безопасными.

Зачем это нужно? Это идеальный вариант, если есть подозрение на герпес или другие кожные проявления. Презерватив закрывает только член, а салфетка может прикрыть и область вокруг, если это необходимо.

Как использовать? Просто приложи ее к месту, которое собираешься ласкать, и делай все то же самое, но уже через этот барьер. Да, ощущения будут немного другими, но это в тысячу раз лучше, чем неделя тревожного ожидания результатов анализов.

Не нашла в аптеке? Не беда. Возьми обычный презерватив без смазки, отрежь колечко у основания и кончик, а затем разрежь его вдоль. Вуаля, у тебя в руках самодельная, но абсолютно функциональная салфетка.

Дозор королевы: «Красные флаги», которые нельзя игнорировать

Твои глаза – это лучшие диагносты. Ты не врач, и ты не должна ставить диагнозы. Но ты – мудрая женщина, которая замечает, когда что-то идет не так.

Если во время прелюдии ты видишь на его гениталиях что-то из этого списка – это сигнал «СТОП».

– Любые язвочки, пузырьки или волдыри (особенно похожие на «простуду на губах»).

– Странная сыпь, покраснение или бородавчатые образования.

– Необычные выделения из уретры (не предсеменная жидкость, а что-то мутное, желтоватое или зеленоватое).

– Резкий, неприятный, «рыбный» или кислый запах, который не исчезает после душа.

Твой золотой сценарий реакции:

Самое худшее, что ты можешь сделать, – это молча, с брезгливым видом отстраниться. Это убьет его самооценку и разрушит доверие. Самое лучшее – проявить заботу.

Мягко прерви ласки. Посмотри ему в глаза – не с ужасом, а с нежностью.

И скажи одну из этих фраз:

– Вариант «Нежная забота»: «Милый, я заметила небольшое раздражение. Я так о тебе беспокоюсь… Давай сегодня воздержимся, а завтра ты покажешься врачу, просто чтобы мы оба были спокойны? Твое здоровье для меня – самое главное».

– Вариант «Мы – команда»: «Любимый, кажется, что-то не так. Я не хочу рисковать ни твоим, ни моим здоровьем. Давай возьмем паузу и вместе разберемся, в чем дело? Я с тобой».

Видишь разницу? Ты не обвиняешь. Ты заботишься.

Ты не брезгуешь. Ты любишь.

Мужчина, который тебя ценит, будет тебе безмерно благодарен за такую мудрую и деликатную реакцию.

Помни, что настоящая сексуальность – это не безрассудство.

Это осознанность. Это умение наслаждаться каждым моментом, потому что ты создала для этого безопасное, доверительное и здоровое пространство.

Ты – Королева. И твое королевство – в полной безопасности.

И теперь, когда все вопросы окончательно решены и вы оба настроены должны образом, можно смело переходить к техникам минета, коих великое множество!

В списке ниже собраны вообще все самые популярные техники, которые существуют. Да-да, ты не ослышалась, была проведена колоссальная работа. Были отсеяны все повторы и откровенно слабые техники и оставлены только лучшие!

В любых других книгах по минету будут эти техники, даже в книгах, обещающих самые секретные и потаенные находки – будут техники из списка ниже!

Здесь все! Все в одном Разделе!

И все это для тебя.

Главное – не торопись.

Часть II. Мегасписок техник минета

Перед тобой не просто список.

Ты держишь ключ от тайного королевства, в котором ты – полноправная, всемогущая королева. Перед тобой дорожная карта к самому сердцу его желания, к потаенным комнатам его души, о существовании которых он, возможно, и сам не догадывается.

Это – «Мегасписок».

И я хочу, чтобы ты с самого начала поняла: это не очередной сухой перечень акробатических трюков, скопированный с сомнительных сайтов. О, нет. Те списки – это как сборники рецептов, в которых забыли указать самый главный ингредиент – душу. Они учат механике, но молчат о магии.

Этот гримуар – другой. Он – живой.

Он – твой личный, мудрый наставник.

В чем его уникальность?

Впервые перед тобой не хаотичный набор приемов, а путь.

Проложенный по принципу от самого фундаментального и популярного к более сложному, нишевому и продвинутому.