скачать книгу бесплатно
Когда ребенка не любят таким, какой он есть на самом деле, с его взлетами и падениями, успехами и проигрышами, его собственное “Я” начинает страдать.
Отсутствие безусловной любви вызывает самые большие страдания у ребенка. Потребность в любви не проходит никогда. И, вырастая, человек продолжает жить со страдающим внутренним ребенком, не получившем необходимой ему любви, которую он пытается компенсировать всеми возможными способами.
А способы эти не всегда корректны, этичны и экологичны. Поэтому, скорее всего, такой человек будет травмировать дальше, по цепочке, как травмировали его самого в далеком детстве.
Случай из практики. Вита, 31 год.
Родилась в музыкальной семье, в которой очень хотели ребенка и были рады его появлению на свет. Воспоминания из детства Виты: семья была веселая, дружная, но потом вдруг что-то произошло, и веселье пропало навсегда.
Папа начал пить. Сначала уходил в запой на несколько дней, но потом приходил в себя и шел на работу до следующего запоя. С годами расстояния между запоями становились все меньше, а продолжительность запоев увеличивалась. И вот папа уже месяц пьет, потом на пару дней приходит в себя и затем снова в запой.
Так как человек он интеллигентный, то пьет тихо, без драк и скандалов – просто пьет и спит.
Мама сначала пыталась бороться, все время находила врачей наркологов, гипнологов, магов и прочих специалистов), но результатов это не давало.
Какие-то ответственные мероприятия – а папа в запое, и его ничего не интересует. Мама в печали от запоя папы, и ее тоже ничего не интересует, кроме запоя папы.
Долгожданный отпуск, о котором Вита мечтала целый год – как они полетят на море, она будет плавать, строить замки из песка и собирать ракушки, – и тут папа уходит в запой, а мама все моментально отменяет. Потому что нельзя оставить папу и улететь, он совсем сопьется. Вот закодируем его и потом будем ездить каждый год – обещала мама. Но это повторялось из раза в раз. Ничего не менялось.
Вита росла, но понимала, что мама занимается только папой и всячески пытается его вытащить из этой ужасной зависимости, а папа занимается только водкой, хотя ведет себя прилично и вроде как дочку любит. В редкие минуты просветления папа был очень любящим и нежным и ей очень хотелось, чтобы так было всегда и молила Бога, чтобы папа избавился от своей болезни.
Папа выпил, папа спит, папе плохо, у папы белая горячка, папа в больнице, папа уже злой дома, потому что не пьет, папа опять сорвался, папа пьяный, папа спит, папе плохо.
И так продолжалось всю жизнь Виты в родительском доме и продолжается по сей день без каких-либо кардинальных изменений.
У Виты появился мальчик, но позвать домой она его не могла: там спит пьяный папа, и неизвестно как он может отреагировать на гостя. Тем более – на незнакомого мальчика.
Вернее, она звала своего мальчика в гости пару раз в периоды папиного просветления, но постоянно была в напряжении.
Подружка приходила только одна, лучшая, которая знала, что происходит у Виты в семье. Она всегда как-то с жалостью и грустью смотрела на Виту и ей становилось не по себе: когда тебя жалеют, это еще хуже.
Отношения с мальчиками постоянно сходили на нет, потому что Вита всегда ожидала от них худшего. Не верила в их чувства и думала, что с ней встречаются из жалости и обязательно бросят в итоге. Но, наверное, правильно сделают: если она не нужна родным родителям, которые так ждали ее рождения, то чужим людям точно нет никакого дела до нее.
Все знакомства с мужчинами заканчиваются одинаково. Вита заканчивает с ними отношения первой, потому что боится, что ее бросят, узнав, что она из семьи алкоголика.
Вита уверена: это она виновата в том, что папа начал пить, ведь до ее рождения все было в порядке, была счастливая и веселая семья. Она даже успела застать эти радостные моменты в своем детстве. И если все начало рушиться с появлением Виты на свет, значит она основная причина всех несчастий.
В то же время ей стыдно за своего отца, стыдно за свою мать, которая полностью ушла в себя и перестала о себе заботиться. Ей стыдно за свой слабый характер и за то, что она постоянно винит себя и своих родителей в своей неудавшейся жизни.
Хотя в чем вина Виты?
Отец с алкогольной зависимостью и созависимая мать, которая не уделяла время дочери, потому что пыталась помочь своему мужу. Помогать мужу – хорошо. Вот только не за счет своей дочери.
Нельзя забирать время и любовь, которые по праву принадлежат ребенку. Нельзя лишать ребенка любви и заботы.
Нельзя жертвовать отпуском и оставаться с пьющим мужем, когда ребенок считает минуты до этого отпуска и очень надеется провести время с родителями или хотя бы с мамой.
Ребенок, который и так обделен вниманием отца, должен получать от матери поддержку и любовь за двоих родителей.
Ребенку ведь много не надо: ему важно чувствовать себя нужным и любимым.
А в ситуации с Витой все было с точностью до наоборот: начиная с пятилетнего возраста она чувствовала, что никому не нужна и в какие-то моменты ее присутствие даже мешает.
Когда родители заняты своими внутренними эмоциональными проблемами, они не могут находиться рядом со своим ребенком, и для ребенка это означает полную потерю своей значимости для родителей. Он теряет свое Я, считая себя полностью брошенным и никому не нужным.
Внутренний маленький ребенок недополучил необходимой любви и ласки. Поэтому даже во взрослом возрасте постоянно дает о себе знать, мешая видеть очевидное, мешая строить взрослую самостоятельную жизнь.
В большинстве своем все дисфункциональные семьи запрещали своим детям проявление чувств и эмоций. Поэтому их раненый внутренний ребенок переполнен энергией, которая не имела естественного выхода. Во взрослом возрасте эта невыраженная энергия обладает очень сильной разрушающей силой.
Виту никто и никогда не спрашивал о ее чувствах. Более того: при попытках поговорить с мамой и излить ей душу, мама всегда отмахивалась и говорила: «Ну хоть ты сейчас не начинай – видишь, и без тебя проблем хватает». То есть, у Виты не было возможности выражать свои чувства, она всегда держала их в себе.
Чем раньше человек начинает подавлять в себе чувства, тем больший ущерб он получит в будущем.
Когда детские потребности не удовлетворялись в полном объеме, это приводит к постоянному желанию есть все подряд, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, и со временем может перейти в пищевую зависимость.
Также это может вызвать неуемное желание заниматься сексом, чтобы доказать себе свою нужность и значимость.
Но самое основное и разрушающее чувство, которое вам приносит ваш раненый внутренний ребенок – чувство стыда и постоянное ощущение того, что с вами что-то не так.
Я предлагаю вам прекрасный опросник психотерапевта Джона Бредшоу, который посвятил очень много времени изучению темы раненого внутреннего ребенка.
Этот опросник позволит вам определить, насколько сильно ранен ваш внутренний ребенок.
Нужно отвечать ДА или НЕТ.
А – Самоопределение
Я переживаю беспокойство и страх каждый раз, когда сталкиваюсь с чем-то новым
Я стремлюсь угодить окружающим (сама доброта и очарование), и у меня нет представления о самом себе
Я бунтарь. Я живу по-настоящему только в условиях конфликта
В глубине души я чувствую, что со мной что-то не так
Я жуткий собственник и мне трудно от чего-либо отказаться
Я чувствую себя несостоятельным как мужчина или женщина
Я не уверен в своей сексуальной ориентации
Я чувствую себя виноватым, отстаивая собственные интересы, я охотнее уступил бы другим.
Мне трудно начать какое-либо дело
Мне трудно закончить начатое
У меня редко есть свое мнение
Я постоянно ругаю себя за свою несостоятельность
Я считаю себя жутким грешником и боюсь, что попаду в ад
Я не гибкий человек и предъявляю к себе слишком высокие требования
У меня ощущение, будто я никогда не оправдываю ожиданий других и всегда все делаю неправильно
Мне кажется, что я никогда не знаю, чего хочу по-настоящему
Я не могу остановиться в своем стремлении к сверхдостижениям
Я верю в свою значимость только как сексуального объекта. Я боюсь, что меня отвергнут, если я буду плохой любовницей / любовником
Моя жизнь пуста. Я в депрессии большую часть времени
Я не знаю, кто я есть на самом деле. Я не уверен в том, что представляют собой мои истинные ценности и мое мнение о тех или иных вещах.
В – Базовые потребности
Я не осознаю свои физические потребности. Я не понимаю, когда я устал, голоден или натер мозоль
Мне неприятно, когда до меня дотрагиваются
Я часто занимаюсь сексом безо всякого желания
Я страдал или страдаю расстройством пищевого поведения
Я помешан на оральном сексе
Я редко знаю точно, что я чувствую
Я стыжусь проявления своего гнева
Я редко сержусь, но когда это случается, это больше похоже на неистовство
Я боюсь гнева других людей и делаю все, чтобы его избежать
Мне стыдно, когда я плачу
Мне стыдно, когда я испытываю чувство страха
Я почти никогда не выражаю негативные эмоции
Я одержим анальным сексом
Я одержим БДСМ
Я стесняюсь своих естественных физиологических потребностей
Я страдаю нарушением сна
Я провожу неимоверное количество времени за просмотром порнографии
Мои сексуальные проявления оскорбляют других людей
Я испытываю сексуальное влечение к детям и боюсь, что это может выйти за рамки фантазий
Я уверен, что еда и/или секс – мои основные потребности
С – социальная сфера
Я никому не доверяю, включая самого себя
Я состоял или состою в отношениях с человеком, страдающим зависимостью
В отношениях с людьми я склонен к навязчивому поведению и стремлюсь все держать под контролем
Я страдаю зависимостью
Я держусь отстраненно от людей, особенно от тех, кто обладает той или иной степенью власти
Я ненавижу быть в одиночестве и стараюсь делать все возможное, чтобы его избежать
На мой взгляд, я делаю только то, что другие люди ожидают от меня
Я избегаю конфликтов любой ценой
Я редко отвергаю чужие предложения и чувство, что предложения других – это почти приказ, которому нужно подчиняться
У меня гипертрофированное чувство ответственности. Мне проще заботиться о других, чем о самом себе
Я почти никогда не говорю НЕТ напрямую, а потом отказываюсь делать то, о чем меня попросили, ища обходные или манипулятивные пути
Я не умею разрешать конфликты с другими людьми. Я либо подавляю своего оппонента, либо уклоняюсь от конфликтной ситуации
Я редко прошу уточнить или разъяснить мне то, что я не понял
Зачастую я стараюсь угодить, что означают чужие высказывания, а затем реагирую на них, отталкиваясь от своих догадок
Я никогда не испытывал близости к своим родителям или к одному из них
Я путаю жалость с любовью и склонен любить людей, которых могу пожалеть
Я высмеиваю себя и других за совершенные ошибки
Я легко уступаю и подчиняюсь мнению группы
Во мне живет дух соперничества, и я остро переживаю любой проигрыш или поражение
