скачать книгу бесплатно
Нет никого, кроме Вас, кто бы создавал проблемы в Вашей жизни.
Цель этой книги, не является сообщить Вам что-то новое, а напоминать Вам о том, что Вы уже знаете, подтолкнуть Вас к действиям и побудить, как-то использовать эти истины в Вашей жизни. Наша с Вами задача – сделать Вас здоровым, успешным, красивым и счастливым.
Применяйте на практике, приведенные в этой книге. И вы увидите, что в Вашей жизни свершаются чудеса.
Прошу Вас, пожалуйста, духовность сначала – бизнес потом, в самом начале здоровье. Когда здоровье в отличном положении: нигде не болит, ничего не беспокоит, человек живет как будто без врага. Без врага, который заставляет его лежать и страдать. Тело спокойно может работать, двигается. Ваш боевой, победный настрой, облегчит труд, а личной бодрый положительный пример, повысит эффективность работы окружающих.
Над чем придется работать, чтобы желание исполнилось?
1. Познакомиться с ленью, во многих скрытых формах ее проявления.
2. Изучить искусство созидать.
3. Застраховаться от всевозможных ошибок на пути к цели.
4. Привести в порядок опорно-двигательный аппарат, укрепить мышцы, наладить работу внутренних органов, провести коррекцию зрения.
5. Разобраться со своими переживаниями, проблемами и стремлениями.
Достигшие в жизни тех высот и возможностей, о которых даже не помышляли, начали все они с главного – в первую очередь, с борьбы против собственной лени. Главный секрет, который лежит в основе системы – это способ поведения человека, отношение к себе и к жизни. Освоив ее, добавив свои усилия, Вы сумеете найти дело по душе и стать богатым, и не только духовно.
Чтобы найти внутри себя состояние радости жизни, у Вас есть три наставника. Обратитесь к ним.
Первое – Национальность. Изучайте свои национальные традиции. Свадьбы, праздники, национальная кухня.
Второе – Ваша религия. Если по-настоящему глубоко принять и честно выполнять то, что написано в Священных книгах. Ваша жизнь будет всегда окрашена Божественным светом и Вселенской любовью. Есть тысячи, сотни тысяч, миллионы путей, которые ведут к одной цели. Одна из них – школа Накшбанди. Ее суть отражается в основном принципе: «Сердце с Богом, руки в труде». Это означает, что, стремясь к Высокой цели, человек должен в миру жить обычной естественной жизнью. Путь великого Накшбанди не обязывает человека надевать специальные одежды и соблюдать какие-то ритуалы. Главное – не атрибуты, не внешняя форма. Главное – суть. Смысл ведь не в формальных ритуалах, а в глубоком понимании и искреннем выполнении, Завещанного. И задача заключается в том, чтобы научиться всегда внутренне оставаться свободным. Внутренне отказаться от привязанностей к телесным потребностям, от слабостей и рабства. Чтобы власть, богатство не были самоцелью.
Мастера не привязаны к телесным потребностям. Они обладают Властью, Знанием, Могуществом, Любовью, Богатством и при этом не забывают о простых сторонах жизни. Они все достигли отрешенности, поэтому им не главное, кем работать. Среди них можно встретить врачей, торговцев, уборщиков и министров. От этого суть не меняется.
Третий – Половая принадлежность. Старайтесь быть тем, кем появились на свет, берите от своего пола все самое лучшее и самые лучшие представители другого пола будут тянуться к Вам. Улыбнитесь. Осаночку поправьте. Представьте, как будто, за вашей макушкой кто-то тянет вверх, и так примите позу Царицы, поднимите подбородок, выпрямите спинку, грудь вперед, животик втяните, повторяйте несколько раз в день. Прикиньте королевой, и ты ею станешь.
То, что биологически заложено в нас наши формы, это все дано от природы. А социально-культурные нормы поведения, модели – это то, что приобретенная. И кстати, может совершенно не относиться к своему биологическому полу. Есть мужчины, которых мы называем женственность, сейчас это модно. Это другой вид и другая модель поведения.
Надо принять свой биологический тип, биологическую природу – это заложено в тебе природой. Это такой дар, прекратите жаловаться и обесценивать. Нужно благодарить, радоваться и гордиться и Вы чувствуете, возврат какое-то, природе своей.
«Печальная участь ожидает того, кто наделен талантом, но вместо того, чтобы развивать и совершенствовать свои способности, чрезмерно возносится и предается праздности и самолюбованию. Такой человек постепенно утрачивает ясность и остроту ума, становится косным, ленивым и обрастает ржавчиной невежества, разъедающей плоть и душу». Цитата Леонардо Де Винчи.
Если Вы данную Вам талант не раскрываете на полную силу и не используете, Вас Вселенная за это наказывает.
Фактически Вы как будто, считаете себя умнее, чем природа, чем Бог. Потому что Вам дали это, а Вы не примите это. Если ты будешь говорить: «не красиво, не хочу, мне дали что-то испорченная, я не любимая, …» ты не принимаешь свою природу, фактически ты предатель, она будет с каждым годом становиться не красивее. Получается, летит здоровье, поменяется гормональный фон, ты теряешь свой стержень. Забирайте такие мысли. Энергию приносит радость. «Я приняла душ, сделала укладку, уровень уверенности в себе намного выше, чем я грязными волосами». Ты ходишь грязными носками, которые два дня не стиранные, и ты хочешь энергии? Для энергии нужна чистота, красота, здоровье.
Начинайте изучать своих трех наставников и главного внутреннего наставника – Интуицию. Если у Вас будет какая-то проблема, они Вам подскажут.
Для чего нужна тренировка интуиции?
Для принятия правильных решений. Для экономии жизни. Все получается быстрее, максимально эффективнее. Вы идете по своему пути, по пути своей жизни. Есть две формы жизни. Первая – эта нужда, рабство, путь слабых людей. Вторая – путь свободы. В каждом из нас есть слабость, в каждом из нас есть сила.
Наша задача – добраться до их корней. Внутренний наставник «интуиция».
Когда мы с Вами нуждаемся материально – мы рабы. Это путь удовлетворения нужды. Когда мы с Вами нуждаемся в чужом опыте, чтоб кто-то нам подсказал ценности – мы опять же рабы. Это потребности тело. Потребности тела в пище, отдыхе, размножении, защите. В каждом из нас есть животное начало. Большинство людей, так и застревает всю свою жизнь в рабстве своих неудовлетворенных животных потребностей. Потому что, этот человек живет по закону выживания! Весь мыслительный процесс обычного человека, вся цель его жизни удовлетворение инстинктов: пожрать, поспать, его территория. Среди этих людей нет заинтересованности в следующих этапах – духовной, душевной, информационной свободы.
Не существует, рекомендации успеха. Тупо следовая чужим инструкциям, окажемся самым несчастным человеком.
Искусство мыслить – это более надежная опора в жизни. Если Вы окажетесь в каком-то затруднительном моменте, и у Вас не будет решения, через возможности своего мастера, своего наставника измерьте свою проблему, и получите самое оптимальное решение.
А что за наставники, что за мастера? Мастера, живущие долгие эпохи, прошедшие за миллиарды лет через огонь и воду. Мастера, своим существованием доказавшие, что они ближе всего к истине. Это, законы Вселенной. Это то, что проверено временем, это то, что существует, это то, что никогда не меняется.
Когда Вы пытаетесь бороться со своими слабостями, со своими отрицательными чертами характера, подавлять их, незаметно даже для самих себя Вы становитесь сильнее. У Вас внутри постоянно происходит борьба силы и бессилия, уверенности и страха, действия и лени, воли и безволия, могущества и беспомощности. Ищите в своих мыслях, в своих желаниях ту разрушительную силу, которую надо подавлять, которую надо побеждать, чтобы вырастить Вашу волю, и Ваш дух. Вы чувствуете, что у Вас все получится, что Вы достойны большего. Что Вы можете! Что Вы заслуживаете!
Когда тело, разум, душа крепнут, они вырабатывают силу именуемый Дух. Если Ваш Дух укрепился познанием, Ваш Дух стал сильнее.
При отсутствии необходимого знания, разум вызывает в теле мандраж, холодный пот. Душа начинает фантазировать, формировать ощущение опасности. А Дух в этот момент ослаб и трясется.
Способность преодолевать собственный страх и собственное нежелание – это Воля. Основная опора Вашего Духа.
А Ваш страх – вечный лжец, который постоянно Вам рассказывает страшные истории.
1. ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, ФИНАНСЫ – ЭТО ФУНДАМЕНТ
Сначала человек должен привести в порядок свое тело, здоровье. Когда тело находится в плачевном состоянии, когда оно обижено на Вас, когда имеет к Вам огромные претензии и предъявляет счет, в этот момент все остальные стороны жизни для Вас отступают на задний план. Вы согласны?
Значит, Ваше тело – храм Вашей души, имеет огромное влияние на Ваш дух. Ваше душевное состояние находится в прямой зависимости от состояния тела. Даже если дух силен, со слабым телом ему далеко не продвинутся.
А что бы Вы без него делали? Ваше тело Вы сами придумали, конструировали и оживили? Нет! Тогда за что Вы портите работу Мастера? И оно отвечает Вам тем же, болеет, и Вы страдаете. Многие люди долгие годы болеют не от того, что врачи и медицина плохи, а от того что меньше всего в мире ценят жизнь и здоровье, особенно когда они есть. Даже потеряв здоровье, он думает: «Кто-то умрет, а я буду жить еще сто лет». Оказывается, больной идет к врачу не за здоровьем, а для того, чтобы избавиться от боли и дискомфорта. "Тело нужно лечить, когда оно работает, иначе бессмысленно. Причина большинство хронических заболеваний от которых люди страдают по всему миру, находится в желудке. Многих людей причина в голове, но в основном источник проблем коренится в желудке, в том, что они едят и как они едят. Так что, при таком питании чтобы наладить пищеварение, сделайте одну простую вещ. Переходите один или два раза в месяц на более легкую пищу для организма. Это может быть вода с небольшим количеством лимона, или вода слегка подслащенный мёдом, или фрукты, или что-то очень лёгкое для системы. Смысл в том, чтобы дать передышку процессу пищеварения и усвоения, чтобы все остальные отделы организма начали избавляться от загрязнений." Мудрые слова Садхгуру.
Когда Вы знаете, как выбраться из ямы, где по уши в проблемах, даже не пытаетесь встать, не говоря еще о выходе из нее. Господь дает что-либо только тому, кто стремится. Беда в том, что не действуете. Тупиковых ситуаций не бывает, кроме смерти, выход есть всегда.
Важно понять главное: меняется состояние Вашего тела, иным становится и состояние Вашего разума. Ухаживайте за собой всегда, обязательно найдите такую методику и очищайте свой организм. Печень, почка и другие органы.
Каждое утро натощак выпивайте стакан горячей воды. Вода должна быть такой температуры, горячая и не обжигающая, а приятная. Чтобы Вы могли пить эту воду небольшими глотками. 150-200мл – это обязательно. Такая вода, попадая в рот, моментально всасывается через слизистую оболочку рта. Вода проходит по клеткам и сосудам всего организма, очищая их. Не кушайте, примерно 30 минут. В организме временно наступает повышенная водная чистота.
Теплая вода – вызывает тошноту и отвращения и вместо того, чтобы насыщать Ваше тело чистой водой – прямиком направляется в мочевой пузырь.
Холодная вода – вообще даст спазм, и все внутренние силы тратятся на ее согревание.
Самый вкусный напиток – вода. Самая приятная среда – водная. Вода успокаивает, а еще тонизирует, дает силы, заряжает энергией.
Принимайте душ каждый день, сливайте токсины и шлаки, чтобы предотвратить их повторное всасывание через поры кож. Наша кожа – это миллиарды ртов и миллиарды поп. Всасывает необходимое, выбрасывает отработанные. Так что водные процедуры – это наше все. А обтирание после купания, мокрым вафельным полотенцем докрасна, повышает бодрость, работоспособность. Сухую кожу намажьте кремом с каким-нибудь приятным запахом. Подойдет любой обычный крем, например детский. Просто тело не должно терять влагу. Анализируйте, что и как на Вас действует, чтобы знать, что взять для своего хорошего самочувствия. Дайте коже возможность кормиться свежим воздухом, солнцем, микроэлементами, они Вас в обиде не оставят.
Изучайте себя, свою анатомию. Потому что, люди думают о своей наживе и продают все что угодно: и наркотики, и водку, и табак, и все-все-все, и в том числе эти дезодоранты, крема, мазилки. Когда себя покрываете этими «солидолами», поры закрываются, перестают выделяться Ваши естественные запахи.
Ведь очень просто, раз в пару недель убирайте волосяной покров подмышками, и каждый день помойте мылом. Никакого неприятного запаха не будет, а будет только естественный феромоновый фон. Посмотрите телевизор, пожалуйста, там, в рекламе постоянно показывают какое-то средство, которым надо мазать подмышки, обрызгивать тело. Глушить запах тела в тех местах, где находятся гормональные железы. Вы каждый день хорошо пахнете «свежестью», такой «природный» запах вызывает внимание.
Спите, предварительно проветрив комнату. Весь матрас, который Вы десять лет не меняли, покрыт многими слоями пылевых клещей. Достаточно обрабатывать постель, раз в пару недель, просто пройдите горячим паром. И спите до утра сладким сном. Если пришествием ночи будете легко засыпать и крепко спать до утра. Вы сможете просыпаться легко, и целый день будете бодрым, и с хорошим настроением.
Следите за расширением объема легких. Это именно тот участок, где Вы в десятки раз активируете свой организм. Кислородное голодание причина усталости и без настроения. Это отражается на Вашей памяти, на скорости Ваших мыслительных процессов.
Ежедневная прогулка на свежем воздухе 30-40 минут перед работой, дает хорошие результаты. Наполните легкие свежим воздухом. И, с ясной головой приходя на работу, Вы будете давать намного большие результаты, чем обычно с затуманенной головой, наклюкавшись кофе.
Здоровье и физическое благополучие очень тесно связаны с нашим к нему отношением. Первое, что Вы должны сделать, не допускать переедание. Питание как дает силу, так и забирает ее. Запрещается прием пищи, которая постояла, это «грязная» еда, потому что она пригодна уже только для тела, в ней нет ничего для духа. В нашем меню должно быть блюда, достойны любого гурмана. Ощущение комфорта должен быть в духовных удовольствиях. Когда Вы употребляете гармонично воздействующую на Вас пищу, у организма появляются дополнительная порция активности, работоспособности, хорошего самочувствия. Вы два-три раза в день переедаете. Дело в том, что сигнал о насыщении из желудка в мозг приходит через 20 минут после того, как Вы насытились. А потом гастриты, песок, камни заводятся. Дайте «цеху» работать нормально. Не закидывайте в себе пищу, не спешите. Прожевывайте пищу медленно. Кушайте, не забывая про удовольствия, которые доступны каждому из нас. Регулярно использовать зелени при питании.
Одна и та же пища, съеденная в разное время суток, может влиять на организм противоположным образом!
Фрукты ешьте 15-20 минут раньше до еды. Они легко и быстро перевариваются и всасываются в организм. И еще бывает несовместимые продукты. Перерыв между ними должен быть не менее двух часов, чтобы внутренним органам не приходилось разбираться – как все это расщеплять, и какие ферменты выделять. Когда Вы едите быстро перевариваемый продукт, например кашу, одновременно с медленно перевариваемым, например с мясом. Мясо не допереваривается, а каша начнет бродить. И если так регулярно поступать, получаем хронические заболевания печени и желчного пузыря.
Мясо с молоком нельзя смешивать, если мясо или рыба варится с молоком, то после приема такой пищи у человека снижается скорость реакции и логическое мышление. Человек тупеет от такой еды. Научно доказанный факт. В практике доказанный факт.
Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу, мясо которое содержит кровь (некошерное). Кровь является хранителем данных о жизни физического тела, в ней заключена вся информация о болезнях, чувствах и эмоциях которые испытывают животные при забое. Пища, прежде всего, оказывает воздействие на полевые (душевные) структуры человека и каково это воздействие – таков и человек.
В культуре народа существует запрет на чтение во время еды. Еда с книгой, перед экраном телевизора, за обслуживанием политических и семейных проблем может травмировать душу человека, потому что во время еды информация свободно проходит в подсознание. На этом основан обряд причастия, то есть приобщения к Божественному.
Начинайте помогать своему организму как к ребенку. Нездоровый орган, это тот же беспомощный ребенок, который полностью зависит от Вас, от нашего образа жизни, от мыслительных процессов, от питания. Все это всякие камушки, песочек постоянно накапливается. Есть масса симптомов, которые Вам об этом могут сказать: цвет лица, различные пятнышки на теле, пожелтение глазных белков, различная кривизна ногтей, ломкость волос,…
Когда мы точно знаем причину заболевания, мы в состоянии его вылечить или вовсе не допускать.
Авиценна говорил: «Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит». Если человек ежедневно направляет внимание в нездоровый орган, поставит перед собой четко сформулированную задачу, вкладывает положительные эмоции, будет работать с каждым нездоровым участком тела ежедневно, и отслеживает результат, то механизм выздоровления запускается.
Был контроль – есть результат.
Там, где врач оказывается один на один с болезнью – выздоровления нет. Когда ждете, надеетесь, Вы не только инертны, но и оказываетесь на стороне болезни.
Анализ ошибки.
– в душе недоумение и хаос
– укрепил сомнение в выздоровлении
– неверие в успех своих действий, отчаяние, уныние.
Лечить язву снаружи бесполезно, если внутри находится ржавый гвоздь. Нужно вытащить изнутри ржавый гвоздь. Это – неверие.
Закончится разрушением себя. Когда причина недуга находится в душе, то никакие скальпели не помогут. Убираем причину – следствия исчезают сами. Все зависит от того, на что ты настроен.
Ведь только истинный врач скажет:
– Я не знаю, как это вылечить, но ищите, и Вы обязательно найдете.
Вот истинную сволочь в белом халате сразу можно узнать по словам:
«Это неизлечимо!»
Хочется такому сказать:
– Ты почему не можешь сказать, что просто не знаешь, как вылечить?! Ты что Господь Бог что ли?
«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь». Люди выздоравливают от хорошего настроения. Осанка, мимика, улыбка – эмоция передается в мозг через кровь и влияет на Ваше состояние. Выпрямляем спину, расправляем плечи, улыбка на лице. Сознательно поднимаем настроение, при таком поведении результат будет всегда при Вас. Все в Ваших руках. Всякая чуждая мысль должна исчезнуть. Каждый день старайтесь это ощущение восполнять новыми оттенками, новой гаммой чувств. Каждая клеточка тела реагирует на Ваши мысли.
Например, Мысленно представьте спелый, сочный лимон. Почувствуете аромат? Мысленно возьмите его в руку и откусите большой кусок. Ешьте лимон как яблоко, мысленно. Теперь посмотрим, как организм реагировал на этот воображаемый лимон. Кислый сок лимона, слюна во рту появилась. Вы не давили на свои железы: «ну-ка вырабатывайте слюну!» Вы не говорили своему желудку: «А ну-ка выделяй желудочный сок!» Вы этого не делали, а просто представили, что едите лимон и все остальную работу сделал организм без Вашего участия.
Пускаетесь в путешествие в мир волшебников, где Вы – главный волшебник, и Вы увидите, до чего велика Ваша сила!
Сотни и тысячи больных себя вылечили от неизлечимых болезней!
Наше воображение действует на наше выздоровление и также нашей работы над собой. Все наши печали, все радости относительны. Все познается в сравнении. Могло быть и намного хуже. Постарайтесь ценить каждую минуту своей жизни. Миг – и она пройдет. Давайте будем учиться даже в чем-то самом плохом, находить что-нибудь хорошее. На одну и ту же проблему можно посмотреть с разных сторон, по-разному оценить и подойти к ее решению.
Главное есть такое правило: Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Именно поэтому можно сказать, что жизнь прекрасна во всех ее проявлениях.
«Два человека смотрели сквозь тюремную решетку. Один видел грязь, другой видел звезды». Поднимите голову, старайтесь увидеть звезды.
Внутренняя суть, главное. Но если человек болеет, еще пассивен, и ждет когда ему «вернут здоровье» через капли, процедуры, он обречен на вечное ожидание, потому что запас прочности организма истощается болезнью, все уменьшается и уменьшается. Если он собственными усилиями берется за дело, встает против болезни плечом к плечу с врачом, выполнять простые советы и наставления, упорно работать над собой для своего выздоровления, то победа обеспечена.
Нам надо знать своего «врага» в лицо, то есть возможные ошибки и пути их устранения. Лучше десять раз проверить свой парашют, перед тем как подняться в воздух, потому что не раскроется он только один раз. Если человек каждой клетчаткой, каждым сосудиком влюблен в жизнь, всеми фибрами души и силой воли стремится выжить, то он ничего кроме шанса выздороветь, не видит. Когда Вы усилием воли вызываете уважение к себе, углубляете веру в свои силы, искусственно повышаете самооценку, все это рикошетом будет отражаться в каждой клетчатке организма и на Вашем поведении, и в поступках, и в делах. Внутри – снисходительное спокойствие и абсолютное знание того, что будет так, как Вы этого хотите. Болезнь уходит навсегда на уровне сознания, души, характера. Возможности организма – неограниченны. Болезни, которые считаются неизлечимыми, и кто-то от них обязательно вылечился! С внутренним настроем на успех. Силой Духа!
Отпустите лишние очаги напряжения в Вашем теле. Вы не должны быть напряженными. У кого-то напряжены плечи, у кого-то груди, у кого-то ноги, …
Нужно обнаруживать в себе напряжение и отпускать осознанно, тогда получается расслабленность. Потому что, напряжение – это дыра Вашей энергии. Туда все утечет. Вы не сможете действовать.
Многие вещи, практически все, в жизни можно сделать с легкостью, но очаги напряжения будут Вам сильно мешать.
Как от них избавиться?
Хорошая перезагрузка системы – это бег, плавание, велоспорт, … Найдите свою активность. Вы должны перезагружать систему регулярно.
Принцип восстановления и устранения любого заболевания один и тот же – Ваш Созидательный Дух. Создавая нужные эмоции, Вы через кровь заставляете свой организм выздоравливать.
Те, кто выздоравливают, относятся к себе с уважением, благодарностью и признательностью. Они в любом действии находят радость.
Чудеса возможны, но только в том случае, если мы хоть что-то делаем для их свершения.
Сегодняшнее чуть большее самоуважение, чем вчера, завтра сделает Вас чуточку другим. Когда тело начинает подчиняться Вашим желаниям, вот тогда Вы увидите, на что Вы способны. Вы должны знать, что любую свою проблему спокойно можете решить, что во всех отношениях Вы самый-самый… или самая-самая…
Бежать можно очень быстро по жизни, у Вас должно быть место, где Вы корректируете Ваш курс. Это место может быть природа красивая, где Вы иногда остаетесь один на какое-то время или любимый ресторан, где Вы заказываете любимое блюдо. Мягкий диван, хорошая музыка, ни о чем не думая, наслаждаетесь жизнью.
Что нас отвлекает?
1)У людей свои проблемы, свои желания, свои цели, свои мысли. Если все эти вещи течет к нам, мы никогда в жизни не можем решать всех этих проблем. Это сильнейшие отвлечения и если Вы не умеете бороться с ними, они Вас подавят, гарантировано. Не нужно губить этих людей, пускай они сами решают свои проблемы и сами поднимут свою самооценку. Самооценку нужно поднимать результатами настоящими, а не делая те вещи, которые они могут сделать сами. Поэтому нам нужно будет научиться, когда Вы заняты, отключать Ваш телефон. Это обязательное условие.
2)Компьютер. Там сделали такого вида отвлечения, если не ограничиваете себя, там точно отвлекаетесь от нужного Вам дела.
3)Наши собственные мысли подхватили тебя, и уносит тебя отсюда, с места, где ты должен быть. Что же тебе делать?
Отменяйте мысли! Мысли полетели дальше, Вы остались здесь, где Вы должны быть. У вас должна быть стратегия.
Именно хаос в голове, вовне, вокруг не дает Вам четко видеть. Вы не можете концентрироваться ни на чем. Первое, что нам нужно сделать, навести порядок в голове, в себе, в доме, вокруг, на рабочем месте.
Порядок – первый закон небес. Все должно быть идеально, но не так, чтобы как в гостинице ровной поверхности, что нигде, ни чего не лежит. Просто, ничего не должно быть, что Вас отвлекает от себя и раздражает. Шум, ссоры в доме, немытые посуды в кухне, то есть, что не любите, исправьте.
И Вы можете идти дальше, потому что мы возвращаемся к себе. Мы так давно от себя сбежали, и путь наш будет не быстрый. Мы будем идти в этом направлении.
