скачать книгу бесплатно
4. Невозможность реализовать себя и свой потенциал.
5. Невозможность занять место, которому соответствуешь.
6. Проживание чужой жизни, решение чужих проблем, реализация чужих задач, взятие на себя чужой ответственности.
7. Жизнь в круговороте предательства, обмана и подлости.
8. Ощущение себя вещью, которой пользуются.
9. Неудовлетворенность жизнью, сожаления об упущенных возможностях или о том, что эти возможности так и не появились.
10. Постоянные удручающие мысли: «Жизнь проходит, а я еще и не жил! Я еще ничего не успел!»
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Пройдите тест, чтобы выявить являетесь ли вы неразумным донором или вампиром.
Прочтите высказывания ниже. Тому высказыванию, что соответствует вам, поставьте «1» балл, а тому, что не соответствует, «0» баллов.
1. Я считаю, что должен постоянно веселить и радовать окружающих, подслащивая им жизнь!
2. Я часто ставлю свои интересы выше интересов окружающих, считая, что другие люди должны мне во всем уступать.
3. Если кто-то нарушит мой покой дерзким выпадом, то вместо того, чтобы отстраниться от провокатора, я проведу для него подробный инструктаж по вопросу того, как нужно себя вести!
4. Я легко прошу о помощи, но не всегда оказываю ответную услугу.
5. Я все время вхожу в положение других людей, даже, когда это нарушает мои собственные интересы. Нередко оправдываю окружающих, убеждая себя в том, что им тяжело, плохо и трудно, а потому они имеют право на то, чтобы вести себя со мной не самым лучшим образом.
6. Я уверен в том, что близкие люди всегда должны мне помогать. Я имею право на их ресурсы!
7. Я все время сочувствую другим людям. Ощущаю чужую боль, грусть, тоску, утрату, радость, счастье как свои собственные. Однако со своими переживаниями, как правило, справляюсь в одиночку.
8. Я постоянно нуждаюсь в человеке, который отлично знает, что хорошо, а что плохо.
9. Я часто разрешаю чужие конфликты и защищаю чужое достоинство даже в ущерб собственным интересам!
10. Я испытываю раздражение в адрес людей, которым втайне завидую. Мне хочется постоянно их осуждать.
11. Я должен страдать вместе с другими так, словно их горе – это мое горе, не ожидая при этом, что кто-то так же разделит мою боль.
12. Я спокойно и легко принимаю от окружающих внимание, любовь, помощь и подарки, но отдавать все это от себя мне сложно или не хочется.
13. Я часто беру на себя ответственность за чужие действия. Даже в чужой вине я найду долю своей и буду чувствовать себя плохим!
14. Если мне понадобятся какие-то вещи или ресурсы, я всегда найду предлог, чтобы взять их у другого человека!
15. У меня так много недостатков и слабостей, что даже, если я буду очень стараться, то все равно не стану таким, каким хочу.
16. Я нуждаюсь в услугах креативных и талантливых людей, что умеют генерировать свежие идеи. Однако я пользуюсь их разработками бесплатно.
17. Я чувствую себя ущербным по сравнению с другими более успешными и привлекательными людьми.
18. Я часто бываю не дисциплинированным и не пунктуальным. Нередко опаздываю на встречи или на работу.
19. Я всегда помогаю людям! Однако мне трудно просить денежное вознаграждение за свои услуги.
20. Я уверен, что люди обязаны входить в мое положение и поддерживать меня. Понимать меня так, как я этого хочу.
21. Я постоянно и на безвозмездной основе (бесплатно) указываю окружающим на их ошибки и заблуждения, чтобы они стали лучше и сильнее. Я делаю это деликатно: без осуждений и злобных высказываний. Мне просто хочется им помочь.
22. В разговоре с близкими людьми я часто говорю больше, чем они. Для меня важнее выговориться и получить поддержку, чем выслушать другого человека и поддержать его.
23. Я должен творить добро окружающим меня людям! Даже, если те вместо благодарности вонзят мне нож в спину, я продолжу отдавать им всего себя!
24. Я очень люблю чужую похвалу! Претендую на то, чтобы окружающие словесно и эмоционально поощряли меня даже тогда, когда вместо лестных слов нужна критика. Обижаюсь, если вместо того, чтобы «погладить меня по голове», другие начинают указывать мне на мои ошибки или недостатки.
25. Я легко отдаю другим людям любовь, помощь, поддержку и заботу, но мне трудно и неудобно принимать все это в ответ.
26. Я часто раню окружающих, чтобы те ощущали мою боль, как свою собственную! Нередко обвиняю других людей в черствости и бесчувственности, если те не хотят страдать вместе со мной!
27. Я не могу купить себе какую-то вещь без веских на то оснований или без упреков в свой адрес. Каждый раз я должен объяснять себе и окружающим, почему я могу чем-то владеть или что-то принять.
28. Я жду, что все будут поступать так, как я велю, и бурно реагирую на чужое сопротивление!
29. Я все время придумываю за кого-то свежие идеи и оригинальные решения. В основном, я это делаю бесплатно!
30. Я часто требую от окружающих, чтобы они соответствовали моим идеалам и принципам! Нередко придираюсь к ним!
31. Я все время контролирую ситуацию и слежу за тем, чтобы окружающие не упустили свой шанс в жизни и смогли бы воспользоваться счастливым случаем.
32. Я, бесспорно, лучше, умнее и дальновиднее окружающих меня людей!
33. Я никогда не смогу взлететь к вершине успеха и процветания, о которой так мечтаю!
34. В моем окружении всегда должен быть человек, что умеет поднять настроение!
35. Мне часто неловко и даже стыдно, когда меня хвалят.
36. В моем окружении всегда должен быть человек, что будет разрешать за меня конфликтные ситуации!
37. Я боюсь что-либо просить для себя, а вдруг мои желания навредят окружающим!
38. Я часто совершаю поступки, не думая об интересах и покое окружающих меня людей. Я могу громко говорить, смеяться, кричать, шуметь, проходить без очереди!
39. Я легко могу отказаться от своих интересов в угоду другим людям.
40. Меня раздражают люди с их непомерными мечтами об успехе! Я считаю своим долгом сказать им, что их желания нелепы и вряд ли исполнятся!
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТА
1. ШКАЛА ВАМПИРА
Подсчитайте количество баллов за высказывания под номерами: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 30, 32, 34, 36, 38, 40
1.1. Количество баллов от 10 до 20 – выраженный вампиризм.
Программы вампиризма в вас очень сильны. Вы склонны манипулировать другими людьми ради своей выгоды.
1.2. Количество баллов от 7 до 9 – сглаженный вампиризм.
Программы вампиризма, хотя и не сильно выражены, имеют власть над вами и управляют вашим поведением.
1.3. Количество баллов от 4 до 6 – остаточный вампиризм.
Программы вампиризма выражены не так сильно и не являются для вас основным способом получения желаемого.
1.4. Количество баллов от 1 до 3 – погашенный вампиризм.
У вас имеются фрагментарные программы вампиризма, которые при вашем желании можно заменить продуктивными моделями поведения. Вы не являетесь вампиром.
1.5. Количество баллов 0 – отсутствие проявлений программ вампиризма.
2. ШКАЛА НЕРАЗУМНОГО ДОНОРА
Подсчитайте количество баллов за высказывания под номерами: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 25, 27, 29, 31, 33, 35, 37, 39
2.1. Количество баллов от 10 до 20 – выраженный неразумный донор.
Программы неразумного донора в вас очень сильны. Вы склонны жертвовать собой и своими интересами в угоду другим людям.
2.2. Количество баллов от 7 до 9 – сглаженный неразумный донор.
Программы неразумного донора, хотя и не сильно выражены, имеют власть над вами и управляют вашим поведением.
2.3. Количество баллов от 4 до 6 – остаточный неразумный донор.
У вас имеются программы неразумного донора, но они не так сильно выражены и не являются для вас основным способом реагирования. Вы умеете заботиться и о своих интересах.
2.4. Количество баллов от 1 до 3 – погашенный неразумный донор.
У вас имеются фрагментарные программы неразумного донора, которые при вашем желании можно заменить продуктивными моделями поведения. Вы не являетесь неразумным донором.
2.5. Количество баллов 0 – отсутствие проявлений программ неразумного донора.
3. СОВМЕЩЕНИЕ ДВУХ ШКАЛ – ДОНОР-ВАМПИР
3.1. Количество баллов по каждой из шкал (вампир и неразумный донор) от 0 до 3 баллов – отсутствие проявлений программ неразумного донора и вампира.
3.2. Количество баллов по шкале вампира больше 3 баллов, а по шкале неразумного донора от 0 до 3 баллов – вампир.
3.3. Количество баллов по шкале неразумного донора больше 3 баллов, а по шкале вампира от 0 до 3 баллов – неразумный донор.
3.4. Количество баллов по каждой из шкал (вампир и неразумный донор) выше 3 баллов и их показатели равны или один показатель по одной шкале не превышает показатель по второй шкале более чем на 2 балла – равновесный донор-вампир.
3.5. Количество баллов по каждой из шкал (вампир и неразумный донор) выше 3 баллов, и показатель по шкале вампира превышает показатель по шкале неразумного донора на 3 и более баллов – донор-вампир с доминирующим вампиром и сопутствующим неразумным донором.
3.6. Количество баллов по каждой из шкал (вампир и неразумный донор) выше 3 баллов, и показатель по шкале неразумного донора превышает показатель по шкале вампир на 3 и более баллов – донор-вампир с доминирующим неразумным донором и сопутствующим вампиром.
РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Рекомендации вампиру
Вам необходимо нести свою ответственность самостоятельно. Развивать полезные личностные умения. Больше помогать окружающим.
2. Рекомендации неразумному донору
Вам необходимо учиться принимать любовь, заботу и внимание, просить о помощи и ценить себя. Работать над повышением самооценки. Позволять людям самим отвечать за свои поступки и нести свою ответственность.
3. Рекомендации донору-вампиру
Вам необходимо научиться гармоничному обмену, в котором взаимодействие отдаю-беру устанавливается с каждым человеком отдельно. Ваша дисгармония главным образом проявляется в том, что одним людям вы позволяете пользоваться собой, а другими людьми пользуетесь сами. С кем-то вы поступаете как вампир, а с кем-то ведете себя как неразумный донор.
Внимательно изучите те пункты, в которых вы проявляете себя как вампир. Сосредоточитесь на развитии полезных умений.
Внимательно изучите те пункты, в которых вы проявляете себя как неразумный донор. Учитесь защищать свои права и интересы, не позволяйте пользоваться собой.
Глава 3. Примеры поведенческих моделей вампиризма внутренних ценностей
Есть немало работ психологов, в которых анализируются поступки людей и их скрытый смысл. Ярчайшими примерами являются книги «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди», написанные американским психологом и психиатром Эриком Леннардом Берном. Однако в примерах ниже будет раскрыт не тайный смысл поведения, а схемы воровства внутренних ценностей. Это поможет вам на наглядных примерах увидеть, как один человек присваивает себе блага другого, не совершая при этом никакого хищения с точки зрения закона.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Отмечайте для себя те случаи, которые вам кажутся знакомыми. С какими из них вы сталкивались? Вы были в роли вампира или неразумного донора? А, может, вам приходилось быть и тем, и другим?
Обратите внимание на гармоничные установки. Выпишите из них те, что наиболее актуальны для вас, чтобы скорректировать свое поведение.
1.ВАМПИРИЗМ ПО-ПЛОХОМУ «НИ ЗА ЧТО!»
Есть люди, которые испытывает удовольствие от того, что все время без видимых причин отказывают окружающим даже в малейшей просьбе или услуге. Пойти на уступки для них все равно, что сдастся врагу!
К примеру, обращаетесь вы к своему коллеге по работе: «Вась, срочно нужно этот проект посмотреть и утвердить!» А он вам: «А почему я? Есть еще Татьяна Петровна, иди к ней. И вообще у меня скоро обед, а потом я в отпуск ухожу!»
Способ защиты от вампиризма: если вам отказали в помощи, которую не обязаны оказывать, то лучше принять это спокойно и найти другие пути. Однако если человек не оказал вам услугу, не имея на это право, то вы можете воздействовать на него через других лиц.
Что ворует вампир таким способом – возможность получить желаемое.
Гармоничная установка для донора: «Я легко прошу о помощи, понимании и содействии у других людей!»
