Ничего не бойся! Искусство исполнять свои мечты

Вам нужно понимать, что своё будущее вы творите уже сейчас. Вся сила в настоящем моменте. Если сегодня вы решите не переедать, вы начнёте создавать здоровое будущее. Если сегодня вы решите заниматься спортом, вы начнёте создавать крепкое и сильное тело. Если сегодня вы начнёте лучше обращаться со своей второй половинкой, вы начнёте строить будущее, полное любви. Своё завтра можно творить, только находясь в настоящем. А всё, что вы создаёте для своего будущего, определяется тем, что и как вы об этом думаете. Мысли очень важны. Именно они создают и определяют реальность.

Насколько дней назад Глория написала мне такое письмо:

«Столько времени прошло с нашей предыдущей сессии. У меня всё хорошо. Я счастлива. Я свободна. Три года назад мне это показалось бы невозможным. Я не принимаю никаких лекарств из тех, которые пила, когда мы познакомились. Спорт стал частью моей ежедневной рутины. Я занимаюсь йогой дважды в неделю, когда открыт спортзал. Ещё я прохожу 5–7 километров каждый день на свежем воздухе, часто вдоль моря, мне это очень нравится. Что касается питания, я за ним слежу, обращаю внимание на ультраобработанные продукты и гораздо меньше их употребляю, но не впадаю в крайности. Я забочусь о своём внутреннем спокойствии, ни с кем не торгуюсь за свои желания. У меня есть партнёр Рамон, мы вместе живём. Раньше это было невозможно! Хочу сказать, что каждый день благодарю судьбу за то, что мы с тобой встретились. Я обязана тебе своей новой жизнью. Я гораздо счастливее, чем могла себе представить, и я проживаю именно такую жизнь, какую хочу, – в окружении друзей, в любви. Многие говорят мне, что я выгляжу лучше, чем когда‑либо. У счастья нет потолка, Курро!»

Представьте себе, что вы поднимаетесь по лестнице, у которой нет конца. Вы видите всё новые этажи, можете войти в новые двери. За каждой дверью, которую вы открываете, вас встречает новый мир, ещё более прекрасный, чем предыдущие. И там вы проводите время, радуетесь, наслаждаетесь, пока не поймёте, что пришло время закончить эту главу, начать новую и повысить уровень. И вот вы поднимаетесь на следующий этаж, ступенька за ступенькой, спокойно, уверенно. И вот снова видите дверь, за которой вас ждёт новая реальность. «Где же раньше была эта реальность? Я ведь никогда не видел её своими глазами», – спрашиваете вы себя. Вы не могли её увидеть, потому что для этого нужно было повысить любовь к самому себе и к другим – иными словами, достичь определённого уровня осознанности и ответственности.

Чтобы подниматься по ступенькам этой воображаемой лестницы, нужно культивировать любовь. И когда любви становится больше, вы приумножаете свою силу и становитесь лучше. Всякий раз, когда вы воплощаете очередную мечту или достигаете новой цели, вы растёте. Ваш внутренний мир становится шире. Ваш внутренний голос просит вас воплощать в реальность новые вещи, ставить более смелые цели. И вы становитесь лучшей версией себя. Именно в этом важность постоянного роста. Но, подчеркну, расти нужно с радостью, оптимизмом, счастьем, используя силу концентрации. Многие люди перестают работать над собой, потому что отвлекаются, забрасывают хорошие привычки и вновь возвращаются в прежнее русло.

Ты можешь достичь того, чего по-настоящему желаешь.

В этот момент границы вашего разума расширяются, вера укрепляется и вы становитесь более могущественной версией самого себя. Внешние обстоятельства теперь имеют меньше шансов сбить вас с пути. В вашей жизни меньше страха, и поэтому вы растёте.

«Но бывают плохие дни, Курро. Иногда мы терпим поражения. Не всегда получается двигаться только вверх», – сказал мне на днях друг.

Это правда. Плохие дни бывают. Может даже наступить пандемия и временно парализовать некоторые из наших мечтаний. В жизни мы иногда поднимаемся, а иногда немного опускаемся.

– Знаете, бывают такие дни, когда всё видишь в красном свете.

– В красном? Может быть, в чёрном цвете?

– Нет. В чёрном – это когда ты поправилась или, может быть, дождь никак не закончится, тебе просто грустно и всё. А вот красные – это ужасно. Вдруг тебе становится страшно, и ты не понимаешь почему. <…> Когда это со мной случается, единственное, что помогает, – это поехать в Tiffany’s. Там со мной точно не случится ничего плохого.

Героиня Одри Хепбёрн в фильме «Завтрак у Тиффани»

Но нужно стараться, чтобы на протяжении всей жизни понемногу двигаться вверх. Оцените разницу!

Отгородиться от страданий

Один из способов, который помогает не пятиться назад, подобно крабу, – это оставить за спиной страдания из прошлого. Этому нас научил один из самых успешных в мире людей – Дуэйн Джонсон, известный голливудский актёр по прозвищу Скала. Сегодня у него более 200 миллионов подписчиков в соцсетях, хотя когда‑то он был настолько бедным, что однажды просто оказался на улице с семью долларами в кармане и не знал, что делать. Он впал в депрессию и утратил смысл жизни. Однако, не потеряв веру в мечту, Джонсон начал путь к изменениям. Сегодня он богат, продолжает сниматься в кино и у него прекрасная семья.

Конечно, Дуэйн не даёт другим советы по самопомощи, чтобы заработать себе на жизнь. Тем не менее на одной конференции, призванной помочь людям раскрыть свой потенциал, он поделился своей историей. Он рассказал, как добился того, что уже 20 лет становится всё успешнее и успешнее.

Его секрет заключается в том, чтобы всегда помнить о тяжёлых моментах, которые он пережил. Думая о том, как тяжело ему было, он осознаёт, что никогда не хочет возвращаться в те времена. И знает, что единственный способ не вернуться – это двигаться вперёд. Он создал стену между прошлыми страданиями и своей нынешней жизнью, и эту стену он оставил позади.

«Вот что работает для меня: я вспоминаю тяжёлые моменты из прошлого. Перед премьерой нового фильма или каким‑то другим значимым событием в моей жизни я всегда нахожу минутку и вспоминаю, как нас выселили из дома, в котором мы жили, когда мне было 14 лет. Нам было негде жить. Это помогает мне ценить всё, что у меня есть сейчас, осознавать, что то, что есть в моей жизни сегодня, – это то, о чем я когда‑то мечтал… Благодаря трудным моментам, которые я держу в своей голове, я начинаю работать как сумасшедший, чтобы не вернуться к прежней жизни. Я отгородился стеной от прошлых страданий и иду, оставляя эту стену за спиной. Каждый день. Потому что, когда эта стена у меня за спиной, я могу идти только вперёд, другого пути нет. Это не значит, что я не буду улыбаться или шутить. Конечно, буду. Я счастливый человек. Но когда приходит время действовать, я твёрдо стою на ногах, помня о стене за спиной. Я должен идти вперёд. И мне всё равно, кто стоит на моём пути, меня не остановят. Эта стена всегда была моей точкой опоры».

Слова Дуэйна «Скалы» Джонсона очень помогли мне прошлым летом, когда я едва приехал в Лондон и со мной произошло нечто очень неприятное, что навсегда изменило мою жизнь.

Дайте себе толчок для движения вперёд

Подумайте о самых трудных моментах своей жизни, выпишите то, что вы не хотите повторять снова. Представьте себе всё это и превратите это в стену, от которой вы будете отталкиваться, чтобы двигаться вперёд. Помните об этой стене, когда чувствуете, что вот-вот попадёте в ловушку лени. Используйте эти моменты как толчок и трамплин, ведущий ко всему, чего вы хотите достичь.

Если вы верите в свои мечты, мечты поверят в вас

Есть очень печальный момент в «Алисе в Зазеркалье», второй части «Алисы в Стране чудес». Шляпник говорит Алисе, что он верит, что сможет снова увидеть свою семью (а семья была для него важнее всего).

– Твоя семья умерла много лет назад. Ты сам мне это рассказал, – говорит Алиса.

– Ты – это не ты, – отвечает Шляпник.

– Мне жаль. Это невозможно, – повторяет Алиса.

Шляпник в ужасе и печали, потому что его подруга, которую он так любил, перестала верить в него:

– Я не знаю, кто ты. Ты не моя Алиса. Моя Алиса верит в меня!

И Шляпник попросил её уйти. Его подруга перешла на другую сторону – на сторону обычных людей, которые верят только в возможное и рациональное, к тем, у кого нет веры и кто не знает, что с верой нет ничего невозможного.

Однажды я очень хорошо понял Шляпника. Как‑то я пригласил на обед студентку, с которой когда‑то работал на консультациях и к которой относился с большим теплом. Я очень помог ей, вложив в наши сессии всё своё сердце и весь опыт. Она тоже работала с большим энтузиазмом, вошла в мир невозможного, смогла добиться больших целей и стать счастливее, чем когда‑либо. С тех пор мы давно не виделись. Я с радостью рассказывал ей обо всех волшебных вещах, которые произошли со мной в прошлом году, рассказал, на что мы способны, когда стараемся достичь наших мечтаний… Вдруг она очень посерьёзнела и перебила меня: «Думаю, ты не прав, Курро. Есть желания, которые невозможно исполнить, и я могу тебе это доказать».

У меня просто упало сердце. Я замер и только молча кивнул. Атмосфера тут же переменилась, и мне стало плохо. Я пошёл в уборную, и у меня из глаз покатились слёзы. Только что она сказала прямо мне в лицо, что больше не верила в то, чему я её когда‑то научил. Я решил больше ничего не говорить и сменить тему, с уважением приняв её выбор. Я знал, что она ходила на другие курсы и слушала других наставников, которые не верят в невозможное, но не думал, что она могла забыть то, что однажды так ей помогло.

Она изменилась. В какой‑то момент за год, пока мы не общались, она перестала верить в невозможное.

Я понял, почему Шляпнику так горько было увидеть, что его подруга перестала верить.

«Не доверяйся тем, кто потерял веру».

Уильям Шекспир

Моя ученица хотела доказать мне, что осуществить некоторые мечты невозможно, но единственное, что было на самом деле невозможно, – так это убедить меня в этом. Верить, что невозможное возможно, – это решение, которое я принял на всю жизнь.

Когда тебе говорят, что другие не смогли чего‑то добиться, помни, что история других – это не твоя история. Если хочешь воплотить свои мечты, смотри на тех, кто смог добиться.

Я бы с удовольствием объяснил ей всё это, но в этом не было бы смысла. Она уже перестала верить в свои мечты.

Многие люди в какой‑то момент перестают верить в свои мечты и начинают верить в собственные оправдания. Другие боятся мечтать, потому что страшатся, что загаданное не сбудется. И тогда они приходят к выводу, что мечты приносят им боль. Хотя что им вредит на самом деле, так это недостаток веры и уверенности, но никак не мечты, которые исходят из самого сердца.

Час спустя я с большим теплом попрощался со своей собеседницей. Я крепко обнял её на прощание. И я дальше пошёл по своему пути – помогать тем, кто верит, что их желания осуществимы.

Мне в своё время очень помогли другие мечтатели, в том числе из прошлых эпох. Это такие же люди, как и мы с вами, только с особой жизненной миссией: показать другим, что воплотить свои мечты – реально.

Благодаря таким людям я поверил в собственные желания. И они, даже самые смелые, стали реальностью. Таким образом, я обязан этим людям всей своей жизнью. Потому что они помогли мне поверить.

«Я не могу дать тебе ничего, чего бы уже не было в тебе. Я не могу предложить тебе никакого образа, который бы не был твоим. Я лишь помогаю сделать видимой твою собственную вселенную».

«Степной волк», Герман Гессе

Никто и ничто не помогли мне сильнее, чем те, кто помогал мне верить. Есть две вещи, которые помогают мне в жизни больше всего, – это любовь и вера. И лучшая помощь, которую я могу предложить другим, – это научить их жить с любовью и верой.

2. Умножь свою веру в мечты и в себя самого

Два главных ингредиента счастья – это любовь и вера. И поскольку эти две категории из бесконечного мира, счастье тоже бесконечно. Наука не поможет отыскать любовь, веру, счастье. Если хирург залезет в человеческий мозг, сколько бы он ни искал любовь и веру с помощью хитроумных инструментов, он ничего не найдёт.

Тем не менее это важнейшие вещи в жизни! Поэтому крайне необходимо выйти за рамки рационального мышления. Пока вы находитесь в этом плену своего разума, который считает возможным только то, что можно обосновать, вы не сможете жить той жизнью, которой жаждет ваша душа.

Звучит красиво, и так оно и есть. Жизнь прекрасна. Однако иногда всё не так просто. В этой книге вы не найдёте простых решений. Лёгкие пути – это часто хорошо, но это вовсе не то, к чему я стремлюсь. На самом деле, ни одну свою мечту я не выбирал на основании сложности. Если вы ищете простых решений, вам придётся искать их в другом месте. Я давно перестал доверять наставникам, проповедующим простоту.

«Жизнь не легка ни для кого из нас, но что из этого? Нужно настойчиво идти вперёд и, самое главное, верить в себя. Нужно чувствовать, что ты способен сделать что‑то важное, и этой цели необходимо достичь, чего бы это ни стоило».

Мария Кюри [4]

Мои наставники, научившие меня всему тому, чему теперь обучаю я и что изменило мою жизнь, продолжают следовать по пути, по которому должны. Этот путь для каждого человека разный. И строится он не на том, что легко или что сложно, а на мечтах, которые у каждого из нас в сердце.

«Когда ты знаешь нечто другое, ты уже не можешь выбрать путь большинства. Синклер, путь большинства лёгок, а наш труден. Пойдём».

«Демиан», Герман Гессе

Конечно, если вы уже знаете свою мечту, выбирайте простейший путь к ней. Если бы я мечтал посетить Барселону, не было бы смысла идти туда пешком из Мадрида, пока ноги не отвалятся, вместо того чтобы сесть на поезд или самолёт. Выбирайте такой путь, на котором вы встретите меньше сопротивления.

«Самое удивительное в каплях воды заключается в том, что они всегда скользят туда, где встречают меньше сопротивления <…>, в отличие от людей».

Фильм «Невероятное путешествие мистера Спивета», режиссёр Жан-Пьер Жене

Иметь веру – это значит верить во что‑то такое, что вы ещё не видели своими глазами. Во что‑то такое, чего вы ещё не испытывали. Выходить за рамки того, что сейчас может понять и принять ваш разум. Возможно, вы не верите ни в какую силу, которая есть над вами. Но я прошу вас хотя бы поверить в самого себя. Это нужно, чтобы осуществлять изменение к лучшему (иногда большие и радикальные, иногда менее значительные) на протяжении всей жизни.

Самое сложное в достижении мечтаний – это поверить в них. Но, если поверить по-настоящему, это даст вам силу. Когда это удаётся, сама жизнь вдохновляет на то, чтобы делать шаги навстречу своему желанию. И так у нас получается достичь цели. Вот и вся магия.

Многие скажут: «Будь реалистом». В такой момент следует помнить, что ваша реальность не обязана быть такой же, как у других людей.

Я сам реалист, потому что верю, что чудеса существуют в реальности. Если мы не верим в чудеса, мы не реалисты. Раз в мире так много необъяснимых вещей, магия существует. Магия – это то, что пока нельзя доказать. Верить в магию – значит верить в бесконечные возможности. Я реалист и поэтому верю в чудеса.

Как укрепить веру в свои мечты

В рамках любой религии люди рассуждают о вере, но никто не давал практического и действенного метода, который мог бы понять каждый и с помощью которого укрепил бы свою веру.

Мои родители – католики, и я многие годы ходил на церковные службы. И хотя в этой среде я встретил отличных учителей и множество священников, казалось, живущих с большой верой, ни один из них так и не научил меня тому, что вы узнаете сейчас: вера – это эмоция, которой можно научиться и которую можно укрепить с помощью осознанных аффирмаций.

В мире есть многие миллионы людей, которые до сих пор думают, что вера – это вопрос удачи: либо она у тебя есть, либо нет.

Но на самом деле мы можем сделать выбор и жить с верой, укрепляя её самостоятельно через силу молитв, аффирмаций и мантр.

То есть мы можем самостоятельно внушить себе веру. Мы способны убедить наш ум в том, чего мы хотим.

Если вы понимаете, насколько жизнь с верой отличается от жизни без неё, вы захотите использовать этот метод для её укрепления. Если же вы знаете, что вера может свернуть горы и что с ней в жизни нет ничего невозможного, вы ощутите ещё большую мотивацию. Вера и любовь – это эмоции с самой высокой частотой, которые больше всего заряжают нас энергией и заставляют двигаться вперёд и наслаждаться жизнью.

Сила мантр

Мантры – это мощный инструмент. Нет и не будет лучшего способа настроить наш мозг на хорошую волну, чем сказать ему, намеренно и сознательно, чёткие и понятные фразы о том, что мы хотим получить в жизни, или о качествах, которые мы хотим развить в самих себе.

Я уже больше 10 лет исследую силу аффирмаций и мантр. Поскольку я много и усердно использовал эти практики, они уже стали частью моей жизни и теперь сами приходят ко мне естественным путём. Однако не один год я писал их или повторял вслух.

Вы должны понять, почему сила самовнушения настолько велика.

Все рекламные средства пытаются воздействовать на ваш разум, чтобы побудить купить тот или иной продукт. С силой самовнушения вы можете убедить себя самого иметь больше веры.

Несложно понять, что, если повторять себе что‑то много раз с намерением попытаться убедить себя, рано или поздно начинаешь в это верить. Когда вы начинаете верить, для вас это становится правдой. И когда это происходит, вы можете испытать в своей жизни все преимущества этой правды.

«Раз нет её, займите добродетель».

Уильям Шекспир

Если вы поверите в свою смелость, так и будет. Это будет вашей правдой. И вы будете действовать как смелый человек.

Таким образом, правду можно выбирать.

И вы можете выбрать такую правду, в которой вы больше верите в себя и в свои мечты.

Поскольку вера и страх – это несовместимые вещи, когда вы больше доверяетесь течению жизни, вы живёте без страха.

Мантры могут помочь вам в достижении любых целей, начиная с концентрации на успешной сдаче экзаменов, обретения любви всей вашей жизни или развития внутренней гармонии, заканчивая укреплением веры, о чём мы сейчас и говорим.

Вам нужно понять, что этот метод не самообман. Это свобода. Это выбор. Возможно, вы обманывали себя, когда выбрали жить в страхе. Возможно, страх был ложью. Я безоговорочно верю в Бога, и я не обманываю себя. Сначала я не верил в Него. Я решил поверить. И когда я начал верить, начал чувствовать Его каждый день. Я знаю, что Он мне часто помогает, что мои молитвы услышаны, и я чувствую, что меня сопровождает сила, которая выше меня, с которой я чувствую связь и которая существует для меня. Я действительно могу её почувствовать. Когда я не верил в это, данное ощущение было невозможно. Вы можете укрепить свою веру с помощью воли, донося до себя снова и снова сообщения о вере и доверии. А как это делать? С помощью визуализации, творческой медитации и аффирмаций.

Аффирмации вы можете практиковать в любом месте и в любое время, даже пока стоите в очереди в супермаркете. Часто, вместо того чтобы раздражаться, я достаю мобильный из кармана, открываю заметку и начинаю писать своё видение жизни, свои мантры. Иногда, когда нахожусь на природе, сажусь, закрываю глаза, глубоко дышу и произношу про себя свои любимые аффирмации. Например, этой зимой я часто сидел на скамейке, с которой открывается вид на Темзу и освещённый огнями город. Именно там я практикую свои визуализации и благодарности. Я чувствую глубокую гармонию, сливаясь со своими собственными мечтами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

 Альбер Камю – французский писатель и философ-экзистенциалист.

2

 Нельсон Мандела – первый президент ЮАР, лауреат Нобелевской премии.

3

 Герман Гессе – немецкий писатель и художник, лауреат Нобелевской премии.

4

 Мария Кюри – учёный-экспериментатор в области физики и химии, лауреат Нобелевской премии.