скачать книгу бесплатно
Например: Я способен достичь своих мечт; Моя работа лучшая на свете; Я могу влиять на свою судьбу; Я принимаю себя таким, какой я есть; Я благодарен за все хорошее в своей жизни …
Теперь ты можешь увидеть краткую картину своих убеждений.
Если ты проделаешь тоже самое через месяц, год или два, то список ограничивающих и положительных верований будет сильно отличаться.
Это происходит, потому что они столь же непостоянны, как длина твоих волос, твое отношение к конкретной музыке, к качеству твоих отношений с каким-то конкретным лицом. Это как верить в зубную фею, но потом узнать, что ее не существует!
Твои внутренние представления и верования – явления одного порядка. Если они тебе не нравятся, их можно поменять.
Если сейчас ты ездишь на «Хонде» и пришел к выводу, что будешь счастливее, обладая «Тайотой», «Ренджровером» или «Мерседесом», в твоих силах сменить машину.
Это также относится к твоим убеждениям и взглядам на мир.
У тебя есть способность создавать подобные убеждения, причем абсолютно не напрягаясь. Как говорится: бесплатно и без регистрации!
Существуют, так называемые, позитивные утверждения позволяющие переключить сознание на созидательные думы. Это набор фраз и коротких высказываний, направленных на изменение образа мышления.
При правильном применении они способны мотивировать, повышать самооценку и даже избавлять от страхов. Достаточно выразить своё желание в утвердительной форме и проговаривать в удобное для себя время.
Мысленно напиши список всего, что мешает тебе думать позитивно. Например:
– Я не могу расслабиться; Я всегда «на взводе»; Я не люблю свою работу; Мне не хватает денег!
Теперь вычеркни это из своей головы и замени на то, что приносит тебе внутренние удовлетворение. Например:
– Я могу быть счастливым, богатым и успешным; Я люблю себя, свою работу и свою жизнь!Я принимаю себя таким, какой я есть; Я – успешный и счастливый человек; Моя жизнь прекрасна; Мой дом – полная чаша; Мои близкие здоровы и счастливы; Меня любят; Мне доверяют; Все мои желания исполняются.
Такие утверждения можно создавать о себе, близких и любимых людях, о семье, друзьях, работе, деньгах, здоровье, об отношениях с противоположным полом, о мире в целом.
Самое интересное, что нет каких-то правил. Ты выбираешь в каких нуждаешься больше всего и начинаешь ежедневно их проговаривать.
Например, у тебя в голове застряла мысль: Я не могу быть счастливым!
Она тебе мешает. Ограничивает тебя.
Её нужно заменить на противоположную.
– Я могу быть счастливым!
И она будет работать.
Как только в голове появится новая установка, сразу же включается подсознание. Подсознание начинает принимать информацию, исходящую из этой мысли.
Таким образом, когда ты заменяешь негативные установки на положительные, ты открываешь двери для собственного счастья. Твоя ментальная сила начинает работать на благо, а не против тебя.
Если сегодня ты веришь, что не способен достичь определенных целей или изменить свою жизнь, то это всего лишь временная точка зрения. Поверь в себя и в свою способность влиять на свою судьбу, и ты увидишь, как твои верования начнут меняться, а с ними и твоя жизнь. Как и с машиной, ты имеешь возможность выбирать, какие убеждения ты хочешь усилить или заменить, чтобы создать более счастливое будущее.
В детстве мы обладали этой невероятной способностью к счастью, даже несмотря на маленькие неприятности, которые с нами случались. Но с возрастом, как будто бы, забыли о ней и начали слишком сильно привязываться к материальным вещам и обстоятельствам.
Семья, работа, финансовые обязательства – все эти вещи, конечно, важны, но они не должны заглушать внутреннее чувство счастья. Представь, как было бы здорово почувствовать себя счастливыми и без всей этой гордой колесницы обязательств.
Способ описанный выше поможет изменить свое отношение к жизни и вернуть внутреннюю удовлетворенность. Сначала это покажется непростой задачей, особенно если ты привык думать о себе в отрицательном ключе. Но поверь мне, это возможно.
Осознание, что у тебя есть ограничивающие убеждения – это большой шаг вперед. Теперь ты можешь активно работать над тем, чтобы заменить их на «позитивные». Это не происходит мгновенно, но со временем, с постоянной практикой, ты начнешь видеть и чувствовать изменения.
Самое важное в этом процессе – это настройка ума на позитивные мысли используя позитивные утверждений и фразы, которые нужно говорить себе каждый день.
– Я достоин счастья и успеха!
– Моя жизнь полна возможностей!
– Я создаю свою собственную удачу!
Эти фразы станут ментальными «мантрами», меняющими жизнь к лучшему. Таким образом ты можешь создавать свою собственную реальность и наполнять ее радостью ежедневно.
Если человек не верит в счастье, то и не будет счастливым. Он будет несчастным. Потому что все его намерения говорят о том, что он несчастный. Так же происходит и с окружающим миром. Если считаешь, что он прекрасен, то он и будет прекрасен. Мир, как зеркало, отражает твое отношение к нему.
Так что не стесняйся мечтать, не бойся менять свои убеждения, и помни, что у тебя всегда есть выбор.
Глава 3. Источник Энергии
Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя – такого зверя нет на свете.
Рэй Брэдбери. «451 градус по Фаренгейту»
В детстве одним из моих любимых занятий перед сном было загадывание желаний. В маленькой комнате, укутанный пуховым одеялом, я погружался в мир фантазий и мечтал о том, чего хотелось бы иметь. В итоге всё задуманное плавно перетекало в сон, где удавалось насладиться всем задуманным.
И знаешь что? В жизни они тоже сбывались. Конечно, сейчас я говорю не том, как начал летать в реальности. Я говорю о материальных вещах и событиях, которые были желанны моей душе.
Будто какие-то высшие силы слушали меня и исполняли всё о чём я попрошу.
С возрастом эта способность не была утрачена, хотя связь с ней значительно угасла. Перебирая книги по саморазвитию одну за другой, мне удалось найти подтверждение реальности вышесказанного. Многие писатели и коучи говорили о том, что если сильно чего-то хотеть и постоянно визуализировать желаемое, то вскоре будешь этим обладать.
Они говорили мысль – это энергия. Энергия, которую можно использовать для создания чего-либо: для исцеления тела, для улучшения взаимоотношений, для достижения целей и так далее. В зависимости от того, какую мысль в себе культивируешь, так и живёшь. То, о чём ты постоянно размышляешь в итоге с тобой и происходит.
Именно тогда я вспомнил о юных практиках визуализации, и решил попробовать их повторить.
Я начал представлять, как живу в просторной квартире, управляю роскошным автомобилем, занимаюсь творчеством в личном кабинете, играю со своими детьми на лужайке у дома и многое другое.
Я начал представлять, что моя первая книга станет бестселлером и разойдётся многотысячным тиражом.
И, как ни странно, эти мысли начали сбываться!
Через несколько месяцев на электронную почту мне пришло письмо от крупнейшего Московского издательства с предположением выпустить печатную версию под их брэндом. Это пока не сделало книгу бестселлером, но приблизило мою мечту к реальности.
Удивительно, но писатели, имеющие большую читательскую аудиторию, годами пытаются пробиться в издательства, но получают отказ за отказом.
Мне же для этого не пришлось делать ничего.
Ну как ничего. Если ты понимаешь, о чем я.
Всё получилось и логика тут простая.
Чем лучше и в деталях представляешь желаемое, тем быстрее приходишь к цели. Нет, оно не появляется из воздуха, а ты достигаешь того чего хочешь. События вокруг начинают складываться как по сценарию.
Когда ты думаешь о том, чего желаешь, мозг настраивается на поиск путей достижения цели, активизируя все необходимые для этого ресурсы организма. В этом случае подсознание работает с максимальной отдачей, приводя в действие все те механизмы, которые помогают реализовать задуманное.
Таким образом можно создать любую реальность, используя для этого только силу мыслей. Прямо как в детстве, во что веришь то и получаешь. Счастье, успех, эмоции, настроения, планы, цели, желания, мечты и т.д.
Если ты хочешь изменить свою реальность, то начинать нужно с себя. Со своей личности, характера, мировоззрения, ценностей, убеждений, эмоций и чувств.
Изменив своё мышление, мир начинает подстраиваться под тебя. На что настроен твой разум, то и получаешь. Вселенной всё равно. Она привносит в твою жизнь то, о чем ты постоянно думаешь. Поэтому нужно настраиваться на всё что желает твоё сердце.
То, что ты начинаешь осознавать существование «Источника Энергии» и налаживать с ним отношения, преображает всё вокруг и внутри тебя. Именно эта энергия становится твоим соратником в период больших перемен.
Религии и вероисповедания людей, яркий тому пример. Я уважаю и ценю каждую из них, и считаю, что центр у них един.
Все связаны с этой беспредельной силой, но большинство использует лишь крохотную её частицу. Находясь с ней в контакте, или как говорит знаменитый психолог Михай Чиксентмихайи «В потоке», становишься намного сильнее, гармоничнее и счастливее. Чем больше уделяешь внимания своей невидимой суперспособности, тем меньше усилий требуется для обретения желаемого. Словно заставил работать свою волшебную палочку.
Взмахнул ей и произнёс заклинания:
«ДА я хочу, ДА я буду, ДА это возможно»!
И это становится возможным.
Когда чего-то сильно хочется, начинаешь невольно предпринимать шаги к получению желаемого. Твои мысли и слова начинают двигать тебя вперед и помогают прейти к немеченой цели гораздо быстрее и эффективнее.
Будто что-то неведомое направляет тебя.
Основная идея такова: сосредоточься на том, что тебе нужно, и «привлечешь» это в свою жизнь.
Мир подстраивается под тебя и под твои желания. Вселенная привносит то, что тебе нравится, и порой делает это самым невообразимым образом.
Несколькими годами ранее на службе в армии, у нас с товарищем выдался такой разговор. Кем нужно работать чтобы хорошо зарабатывать. Тогда я пришел к выводу, что неплохо было бы работать инспектором! Ходишь, всех проверяешь, и получаешь отличную зарплату!
Буквально сразу после службы меня пригласили работать инспектором в государственную структуру. Совпадение? Возможно. Однако это далеко не единственный случай из моей жизни, который сбывался будто «по щучьему велению».
Что для этого нужно было сделать? Как правило порассуждать и очень сильно чего-то пожелать!
Мир – это пространство множества вариантов. Ты можешь создать любую реальность, используя для этого только силу мыслей. Прямо как в детстве, во что веришь то и получаешь. Сны, мысли, эмоции, настроения, планы, цели, желания, мечты и т.д. Все эти составляющие так или иначе влияют на твою жизнь.
Нужно понимать, что мысли и чувства – это не обычные слова, которые приходят к тебе в голову. Они обладают большой силой. С помощью них ты воздействуешь на мир и это воздействие происходит постоянно.
Научившись управлять этой силой, создаёшь ту реальность, которую хочешь.
Для этого, нужно верить: «Всё, чего желаешь, осуществимо». А лучший способ поддерживать эту веру открыться всему тому, о чём мечтаешь.
Даже если нечто желаемое кажется тебе невозможным, ты всё равно должен верить. Ибо в тот момент, когда перестаёшь это делать, пузырь лопается. Волшебство рассеивается. Магия исчезает из твоей жизни.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЖИВЁМ ЛИШЬ РАЗ
Глава 1. Будь таким какой ты есть
Прежде, чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
Зигмунд Фрейд
Знаешь, с самого рождения мне говорили, что я красивый парень.
Поэтому вопросов к своей внешности у меня не возникало, пока один из моих друзей не сказал следующее:
– Вот я не могу понять, на лицо ты не очень и телом худощав, как ты умудряешься нравится девушкам?
Честно, я был ошарашен. Видимо не всё так однозначно как мне казалось. Но больше того меня удивило, что, будучи приятным ухоженным парнем, он считал себя «страшилой» (ну и меня тоже).
Дело в том, что он никогда не считал себя красавцем, а когда ему об этом говорили, упирался и думал, что ему врут ради приличия.
Такие убеждения порождали в нём неуверенность в отношении с противоположным полом, хотя были совершенно безосновательны.
Получается, что все зависит от восприятия, от того, как ты себя воспринимаешь.
Как бы это не было парадоксально, но, когда осознаешь свою истинную природу, не огранённую формой и условностями, твоя душа начинает сиять подобно неземному сокровищу.
Из этого можно вывести лишь одно правило.
Будь таким какой есть и стремись совершенствоваться в лучшую сторону.
Как ты думаешь почему некоторые люди наслаждаются счастливым существованием, в то время как другие видят во всём лишь один сплошной негатив?
Потому что слишком много сравнивают себя с другими вместо того, чтобы стать настоящей «Рок звездой». Не в буквальном смысле, конечно.
Хотя почему бы и нет?
Просто я говорю о том, что ты крутой. Ты был крут, когда с воплем явился на эту планету, крут и теперь. Таких, как – ты больше не существует, а значит можно позволить себе жить свободно от мнения, что о тебе думают другие.
Будда сказал:
– Можете искать по всей Вселенной того, кто заслуживает вашей любви и привязанности более, чем вы сами, но этого человека не найти нигде. Вы сами, как никто другой, заслуживаете свою любовь и привязанность.
И это правда.
Уважение и принятие себя неотъемлемое условие для внутреннего удовлетворения.
Но как этого добиться?
Как принять себя и в то же время ценить мнение других?
Есть способ.
