Тишина внутри: искусство находить покой среди шума (Иван Крохов)

Описание книги:

«Тишина внутри: искусство находить покой среди шума» — книга о том, как научиться сохранять внутренний покой в мире, полном суеты и информационного шума. В ней раскрывается, почему шум лишает нас энергии, как тишина становится источником ясности и силы, и какие практики помогают развивать внутреннее спокойствие. Книга научит: замечать, как шум управляет нашей жизнью; находить ясность и гармонию в тишине; использовать дыхание, уединение и осознанность для внутреннего покоя; сохранять спокойствие даже в самых шумных обстоятельствах. Эта книга для тех, кто хочет перестать быть пленником внешнего хаоса и обрести глубокий источник силы внутри себя.