Фокус и концентрация: как научиться управлять вниманием в мире отвлечений (Иван Крохов)

Описание книги:

Мы живём в мире, где внимание стало самым ценным ресурсом. Социальные сети, новости, уведомления и бесконечный поток информации непрерывно борются за наше внимание, разрушая способность сосредоточиться. В результате мы устаём, теряем продуктивность и откладываем важные дела. Книга «Фокус и концентрация: как научиться управлять вниманием в мире отвлечений» расскажет, как вернуть контроль над своим вниманием и научиться глубоко работать в условиях информационного шума. Вы узнаете: -как устроено внимание и почему мы легко отвлекаемся; -кто главные враги концентрации и как с ними справиться; -простые методы тренировки фокуса; -техники глубокой работы, которые помогают достигать больше за меньшее время; -как создать среду, где легко концентрироваться. Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет перестать тратить жизнь на отвлечения и начать использовать силу внимания для достижения целей.