Энергия утра: как правильно начинать день для успеха и счастья (Иван Крохов)
Полная версия:
Описание книги:
Каждое утро — это новая возможность. От того, как мы начинаем день, зависит наше настроение, продуктивность и даже здоровье. Правильные утренние привычки способны зарядить энергией, подарить вдохновение и задать тон всему дню. Книга «Энергия утра: как правильно начинать день для успеха и счастья» — это пошаговое руководство, которое поможет вам создать личную систему утра, наполненную силой и гармонией. В ней вы найдёте: -распространённые ошибки утренних привычек и как их избежать; -примеры рутин успешных людей; -практики для тела: зарядка, дыхание, питание; -практики для разума: медитация, планирование, аффирмации; -готовый 30-дневный план по формированию энергичного утра. Эта книга научит вас просыпаться с радостью, встречать день осознанно и превращать утро в главный источник энергии и успеха.
