скачать книгу бесплатно
Как психологу начать успешную практику
Ирина Перемолотова
Книга содержит 2 главы – теоретическую и практическую. Она создана как помощь в начале практики для психологов. В ней затронуты основные барьеры на пути к профессии и возможности их преодоления.
Как психологу начать успешную практику
Ирина Перемолотова
© Ирина Перемолотова, 2023
ISBN 978-5-0060-5487-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Теоретическая часть
Введение
Поиск смысла и поиск себя порой приводят нас к кардинальной смене области деятельности – из области техники и экономики люди часто приходят к психологии. За ответами.
Первое образование я получила по специальности «Ядерное материаловедение» в МИФИ, где исследовала прочность деталей реактора. Затем дополнила образование экономическим и стала искать что-то более прозаическое, подальше от радиоактивных веществ. Хотя работа с цифрами и таблицами в сфере экономического планирования мне нравилась, 26 годам пришла к усталости, выгоранию и бессмысленности. Начались эксперименты.
Среди проб были ниши: предпринимательство и продажи, дизайн интерьера, имидж и стиль. Моя тревожность и ответственность не позволяли принять кардинальные решения, я совмещала работу и новый опыт.
В 27 лет после рабочих будней я посещала вечерние лекции курса «Психологии личности» в РГГУ, по выходным был курс арт-терапии. Эти знания расширили мою картину мира, позволили вырасти по карьере, улучшить отношения в семье, помогли развить интерес к себе, сопереживание и глубину контакта с собой.
Я знаю точно, что никогда не поздно искать Свое. Попав в мир психологии, я поняла, что не зря была в поиске, вкладывали силы и средства без гарантий успеха, шла «в никуда», но вперед!
К 35 годам я:
• Имею 3 высших образования: физико-техническое, экономическое и психологическое,
• Практикующий психолог в нескольких подходах
• Преподаватель
• Коуч ICI
• Супервизор
• Автор и ведущая трансформационных игр: Искусство баланса, Искусство отношений, Сила эмоций, Женский путь трансформаций.
• Автор и ведущая психологических тренингов на тему развития эмоционального интеллекта, лидерства и др.
• Спикер международных научно-практических конференций по психологии.
• Член профессиональных сообществ: Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Российская арт-терапевтическая ассоциация, Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига.
Сейчас я консультирую в полимодальном подходе, работаю с помощью методов когнитивной терапии, схема-терапии, где есть четкая структура и высокая доказанная эффективность и владею техниками арт-терапии, гештальт-терапии, аналитической терапии, элементами психоанализа и экзистенциального подхода, символдрамы, что позволяет пробудить мощный творческий ресурс у клиентов. Работаю с парами в Семейно-системном подходе (Восточная версия) и ЭФТ.
Работаю индивидуально и в группах со сферами: развитие эмоционального интеллекта, самооценка, принятие себя, развитие креативности и способностей, отношения, развитие коммуникаций, сложности в принятии решений, определении целей, осуществлении выбора, личностный рост и саморазвитие, планирование карьеры, жизни.
Автор и ведущая программ по арт-терапии, истории психологии, метафорическим картам.
Для начинающих коллег провожу супервизии, интервизии, арт-терапевтические группы и трансформационные игры.
Для чего я написала эту книгу
Я живу таким образом, который меня глубоко удовлетворяет и действительно выражает меня?
К. Роджерс
Сейчас багаж за плечами кажется внушительным, однако я хорошо помню не один год сомнений и метаний.
Смогу ли? Или не справлюсь?
Где брать клиентов? Что делать, когда они придут?
Хватит ли терпения и решимости преодолеть самые сложные первые шаги для начала практики? Особенно, когда в семье нет поддержки, и есть недопонимание: чего тебе не хватает? Все учишься? Придумала себе развлечение… Лучше бы…
А если есть дети, то тут может прибавиться и чувство вины: куда я лезу, ведь мне надо заниматься ребенком.
Так мечты и надежды порой убираются на дальнюю полку до лучших времен.
Что помогало мне двигаться дальше? В моей семье есть «старший» психолог – мама моего мужа, благодаря примеру которой я могла видеть чуть дальше и получать вовремя нужный совет. Важным примером был так же мой терапевт: именно ее нестандартный и многогранный подход позволил мне создать свой.
Эта книга написана для того, чтобы вы нашли здесь поле поддержки, когда у вас будут опускаться руки и желание все бросить, и поле знаний, когда будете сталкиваться с сомнениями и тревогой, как строить свою работу.
Хочется, чтобы мой пример поддержал вас – в этой профессии можно получать удовлетворение в виде удовольствия и достойной оплаты.
Нужно ли выбирать путь психолога?
Психоаналитик укладывает тебя на кушетку, чтобы научить твердо стоять на ногах.
Шаннон Файф
Эта профессия точно не для всех. Из тех, с кем я училась, единицы продолжили свое развитие в профессии. Многих испугал бесконечный горизонт знаний, которые нужно еще освоить, большой объем финансовых вложений, сложность выдерживать эту работу, большое психическое напряжение и туманные перспективы, отсутствие понимания, как начать, если нет «сарафанного радио». Объявления «Психолог с нуля за 4 месяца» – написаны маркетологами и создают нереалистичные ожидания. Психика – очень тонкая сфера и это не тот вариант, где нужно спешить «причинять добро». Чтобы быть готовым к этой работе, сохранять функцию «нейтрального зеркала», нужно провести большой внутренний анализ, глубокую терапию.
Как же понять, что мне НАДО этим заниматься?
Как было у меня.
На тот момент у меня за плечами было техническое образование, экономическое, карьера в крупном ритейлере в сфере планирования плюс любовь к творчеству, полное непонимание себя, ощущение проживания «не своей жизни» и ворох проблем в отношениях.
Чтобы их решить, я пробовала цепляться то за опыт родителей, друзей, героев фильмов, за вызывающие заголовки книг популярно «около-психологии» – ассорти от ведических женских мудростей до «Искусство быть стервой». Сейчас все читают блогеров и там ищут рецепты счастья.
Мне однако все, что я изучала, не помогало достичь взаимопонимания в отношениях, они стали накаляться. В книгах рекомендовали, то быть нимфой и дарить вдохновение, то наоборот быть жесткой железной леди, диктующей свои правила. Во всем этом не было целостной информации о личности, семье, отношениях, потребностях, причинах поведения и особенностях привязанности, что дало бы мне ясные и четкие ответы. В итоге я накапливала противоречивую информацию, применяла их, меняя свою тактику день ото дня, вводя мужа в заблуждение, отдаляясь от себя и не решая проблем. Плюсом к сложной теме отношений легла усталость от однообразия на работе и отчетов « в стол», отсутствие понимания, что делать с собой в этой жизни. Ощущение, как будто тебе дано что-то ценное, а ты так бездарно с ним обращаешься, день ото дня обострялось.
Последней каплей стала хроническая болезнь век – они воспалялись одно за другим, то по несколько одновременно. И отреагировала щитовидка – гипотериозом и вечной усталостью.
Долгие блуждания по врачам привели к теме психологии. Помню, гастроэнтеролог, рассказывала, что когда нет очевидных причин болезни, можно посмотреть тему психосоматики.
Из книг Лиз Бурбо и других разной степени квалификации авторов, я сделала вывод, что таким образом мои глаза «не хотят видеть» то, что я им показываю.
Однако переход не был мгновенным. Его длина – более 3 лет. Развиваясь на своем основном месте работы, поднимаясь по карьерной лестнице, я ни дня не провела без мыслей о психологии и будущем развитии там. После работы, я часто ехала или на обучение, или на консультацию, или на психологическую игру. Мгновенно все бросить и войти в новую профессию мне казалось нереальным, поэтому я действовала медленно и аккуратно.
А теперь кажется невозможным не быть психологом.
Вывод: Нужно ли мне быть психологом? Нужно, если иначе все равно не можешь. Занимайся тем, что делает тебя живым.
Совет, который дала мне мой психолог в моменты сомнений: отнесись к профессии как к своему пути, если почувствуешь «внутреннее согласие», ты там, где тебе важно быть.
Что ты выберешь в качестве «своего» пути?
Какие личностные качества важны для психолога
Психотерапевты – это люди, которые лучше других научились ладить со своим безумием.
Карл Витакер
По мнению Карла Роджерса для психолога важны качества:
1. Конгруэнтность (аутентичность) – соответствие между сообщаемым, испытываемым и наличным для опыта терапевта. Слово «Конгруэнтный» следует понимать как соответствующий, или совпадающий. Речь о том, что психотерапевт не играет роль специалиста большего круга компетенций, чем на самом деле, ведет себя естественно и доверяет самому себе, чем подает пример клиенту.
2. Эмпатия – способность консультанта сопереживать клиенту и демонстрировать свое понимание. Роджерс описывал это качество, как способность взглянуть на мир из того же окна, из которого на мир смотрит его клиент, способность воспринимать внутренний мир человека со всеми его смысловыми нюансами. Только при соблюдении данного условия, консультант может привнести в мир клиента новую информацию, поделиться опытом, который тот с готовностью сможет принять.
3. Безусловное безоценочное принятие – отношение к клиенту как к личности, которая обладает безусловной ценностью вне зависимости от своих качеств. По отношению к пришедшему в терапию не выдвигается условий для «ценности», терапевт не имеет мыслей по типу «Я любил бы тебя больше, если бы ты владел другим набором качеств».
Профессия психолога относится к типу: «Человек – Человек», она ориентирована на общение и взаимодействие с людьми. Для этого требуются умения устанавливать и поддерживать деловые контакты, понимать людей и разбираться в человеческих взаимоотношениях, проявлять активность, общительность и контактность, обладать развитыми речевыми способностями и вербальным мышлением, обладать эмоциональной устойчивостью и лидерскими наклонностями.
Профессия психолога связана с анализом, исследованиями и испытаниями, контролем и планированием, управлением другими людьми, конструированием и проектированием, и т. п. Эта профессия требует высокой эрудиции, оригинальности мышления, стремления к развитию и постоянному обучению.
Квалифицированный психолог должен знать:
– общую психологию и специальные направления психологии;
– основы психодиагностики;
– основы педагогики, общественных и естественных наук;
– методы оценки и коррекции личности;
– основы психологической работы с определенной категорией лиц, согласно своей специализации (с детьми, с пациентами, с работниками трудовых коллективов и т.п.).
Квалифицированный психолог должен уметь:
– владеть разнообразными методами оценки компетенций, качеств личности и текущего психоэмоционального состояния человека;
– устанавливать доверительный контакт;
– слушать и слышать другого человека;
– применять и разрабатывать адекватные программы и методы работы;
– собирать и анализировать информацию, делать выводы, понимать и прогнозировать мотивы и поведение человека в разных ситуациях;
– отличать варианты нормы от патологического развития личности (оценивать угрозу жизни и здоровью самого человека и для окружающих);
– осуществлять психологическое сопровождение обучения, карьеры, личностного развития;
– давать человеку конструктивную обратную связь, с целью самосовершенствования и формирования необходимых качеств клиентов;
– проводить лекции, семинары, тренинги;
– хранить тайну, соблюдать этику консультирования.
Представление о профессии у знаменитых психотерапевтов
Ни в каком деле нет ничего кроме того, что ты вносишь в него сам. Не бывает неинтересной работы – любая работа настолько интересна, насколько интересен ты сам.
Иногда я ощущаю себя гидом, показывающим пациентам комнаты их собственного дома.
Вопрос: каков наиболее ценный инструмент психотерапевта? Ответ (и в этом никто не ошибается): его собственная личность.
Психотерапия – это не замена жизни, а ее генеральная репетиция. Иными словами, хотя психотерапия действительно требует близких взаимоотношений, эти отношения – не цель, а средство, ведущее к цели.
Одна из бесценных вещей, которую клиент познает в ходе психотерапии, это границы отношений. Он узнает, что может получить от других, но также – и это гораздо важнее – чего не может получить от других.
И. Ялом
Такой человек, как я, не может жить без хобби, без всепоглощающей страсти, без тирана, как выразился бы Шиллер, и у меня это есть, и теперь я не знаю меры в служении этому тирану. Имя ему – психология.
З. Фрейд
Основная цель любой психотерапии – помочь отбросить прошлое, хорошее оно или плохое, и отбросить хорошее или плохое будущее, чтобы просто быть. Быть – значит развивать свою уникальность, свою способность быть живым, всем тем, кто ты есть, здесь и сейчас».
К. Витакер
Роль терапевта заключается не в том, чтобы решать проблемы клиента, а, наоборот, в том, чтобы помочь ему определить свои собственные цели.
К. Роджерс
Цель консультационных отношений – позволить клиенту обрести понимание самого себя, чтобы он смог самостоятельно разрешить свои трудности. В основе такого мышления лежит непоколебимая уверенность в потенциале человека, его способности расти, находить собственные ответы. У каждого внутри достаточно ресурсов, чтобы реализовать свой потенциал. Для этого роста необходимо несколько условий:
Цель психотерапии помочь клиенту почувствовать себя имеющим выбор там, где ранее он переживал вынужденность.
Джеймс Бюдженталь
В психотерапевтическом диалоге мы работаем над тем, чтобы приблизиться к боли. Однако это делается для того, чтобы затем оставить ее позади.
