АнтиПриложение: Записки Эгоистического Альтруиста (Игорь Юрьевич Паламонов)

Описание книги:

Почему разговор уже закончился, а мы продолжаем его в голове? Снова прокручиваем, что надо было сказать. Доказываем. Оправдываемся. Представляем другой исход. А перед следующим событием начинаем готовиться заранее: спорить, терпеть, защищаться, контролировать, торопиться — ещё до того, как это действительно понадобилось. «АнтиПриложение» — для тех, кто замечает, сколько сил уходит на такую лишнюю готовность до события и на «жвачку мыслей» после него. Книга основана на собственном исследовании автора: как он замечает у себя такие готовности и мысленные повторы, проверяет способы освобождаться от них и фиксирует, что действительно меняется. Она пишется одновременно с созданием реального приложения. Обычно приложение помогает что-то приобрести. Здесь задача обратная: не приобрести ещё один навык, а избавиться от того, без чего уже можно обойтись.