Еда,которая даёт силу. (Игорь Васильевич Скакун)

Описание книги:

Еда, которая даёт силы Здоровое питание начинается с обычной кухни. В этой книге собраны 30 рецептов из доступных продуктов: сытные завтраки, овощные и мясные супы, рыба, птица, бобовые, салаты и домашние десерты. У каждого блюда указаны пропорции, количество порций, время и последовательность приготовления. Меню на неделю, подсказки по замене ингредиентов и правила хранения помогут готовить дома и брать еду на работу. Без дорогих суперфудов, голодания и обещаний чудесного очищения — с вниманием к вкусу, разнообразию и повседневному удобству.