Быть здоровым очень просто

А теперь задам вопрос мужчинам. Когда вам приходится выслушивать громкие высказывания взбудораженной женщины, ваше настроение будет подниматься? Думаю, вряд ли. Ни у одного нормального мужика оно не подпрыгнет вверх. У ненормального, может подпрыгнуть. Особенно если мужчина мазохист, получающий удовольствие от ссор и скандалов. Есть такие кадры. Но, я искренне надеюсь, что вы, уважаемый читатель, к подобным персонажам не относитесь, а значит, услышав голос возмущенной женщины, постараетесь как можно быстрее исчезнуть.

Вот и я тоже, столкнувшись с возмущенной особой женского пола, хотел дать деру, да не получилось. Дама просто перегородила собой дорогу, показывая всем своим видом, что я обязательно должен ее выслушать. Конечно, я мог бы отстранить «справедливо негодующую» особу в строну, тем более, что женщина имела легкую стройную фигуру, и спокойно пройти мимо, однако, решил ее послушать. Да и не хорошо в отношении дамы применять рукоприкладство. Не по мужски это.

В общем, дело было так. В тот день мне надо было заехать в одно высшее учебное заведение. Я там записался на курсы писательского мастерства (есть такие), и два раза в неделю, стал постигать ту нелегкую науку. Я не шучу. Быть писателем, в самом деле нелегко. Тем более востребованным писателем. Потому что от востребованного автора читатели все время ждут новых произведений, поэтому ему приходится постоянно что-то сочинять, придумывать, изобретать, раскручивать различные сюжеты и т.д. и т.п. И тот, кто этим делом никогда не занимался, никогда не поймет, что значит писать.

Ладно, возвращаемся к нашей теме. Заехал я в тот день в университет, позанимался на очередном занятии, после чего бодрый и довольный вышел на улицу, и нос к носу столкнулся с Дарьей, супругой Артема, о котором шла речь в самом начале этой части книги. Да, того самого Артема, который решил привести свое здоровье в порядок. Да не просто привести, а стать невероятно здоровым «перцем».

– Привет, Даша! – Поздоровался я с женщиной.

– Здравствуй, Игорь! – Поздоровалась она в ответ. – Как хорошо, что увидела тебя.

Мне стало любопытно.

– У тебя есть для меня куча хороших новостей?

– Нет, скорее куча хреновых новостей. – Стала заводиться Дарья.

– Настолько хреновых, что сейчас я тебе надолго настроение испорчу.

После таких слов мне стало не по себе. Зачем она так со мной? Что я ей сделал? Даже если в жизни женщины произошли какие-то неприятные события, я то здесь при чем?

О чем я Даше и сказал.

Ее ответ не заставил себя ждать.

– Это тебе так кажется, что ты не при чем. А на самом деле, тоже внес свой вклад в эту дурацкую ситуацию.

Мое удивление стало еще большим.

– Даша, объясни по – человечески, что происходит? Какие такие претензии ты мне хочешь предъявить? И насчет чего?

Женщина внимательно посмотрела мне в глаза.

– Ты знал, что у Артема проблемы со здоровьем?

Я согласно кивнул головой.

Дарья продолжила.

– И ты с ним неоднократно общался по поводу того, как можно привести себя в порядок. Было дело?

Я и это подтвердил.

– Вот! – Удовлетворенно воскликнула женщина. – Потому и говорю, ты поспособствовал той ерунде, которую мой муж начал практиковать.

В этом месте я вообще растерялся. Что за бред она несет? Чему я там поспособствовал? Какой еще ерунде? Что вообще здесь происходит?

– Даша, ничего не понимаю. – Ответил я после того, как ко мне вернулась способность соображать. – Если хочешь что-то мне предъявить, то изложи все четко и конкретно. Я же все-таки мужчина, привык опираться на логические факты, а не читать мысли собеседника. В отличие от вас, чувствительных женщин, у нас, «бесчувственных» мужиков, подобные способности развиты не слишком хорошо.

Дарья наигранно засмеялась.

– Типа пошутил, да? Ладно, слушай.

Я стал слушать. Вскоре картина начала проясняться. Артем, после того, как получил информацию о том, что наш организм имеет способность к самовосстановлению, решил эту способность пробудить. И начал мужчина с самого простого, то есть с питания. Потому что, изменить питание в самом деле просто. Для этого не надо ходить в спортзал и подвергать свое тело изнурительным тренировкам. Достаточно просто заменить одни продукты другими, немного изменить рацион питания и все, поезд тронется с места. Что Артем и стал делать.

– Поздравляю. – Сказал я, выслушав рассказ Дарьи. – Только я то здесь при чем, и что плохого в том, что твой муж решил встать на правильный путь?

– Правильный путь?! – Женщина чуть не подпрыгнула на месте. – Да раньше он был нормальным мужиком, ел все, что я приготовлю. А теперь нос воротит, типа, много мяса вредно, изделия из белой муки бесполезны, а колбасу вообще есть нельзя.

Я на минуту задумался, затем произнес.

– И что теперь Артем употребляет?

– Да разную фигню! Фруктовые салаты, овощные салаты, морковь, морепродукты, ржаной хлеб, грецкие орехи, уминает капусту как козел, иногда ест мясо птицы, пьет дурацкий зеленый чай, одним словом, «крыша» у него поехала.

– Ну а я то здесь при чем?!

– При том. Я узнала, от кого он набрался всей этой ахинеи. От тебя!

Женщина снова стала заводиться. Мне ничего не оставалось делать, как попытаться хотя бы немного успокоить ее.

– Даша, во – первых, я не учил Артема правильной жизни. Да, мы с ним иногда говорили по поводу того, что человек способен сам себя приводить в порядок, в том числе и с помощью питания. Но я ему ничего не советовал. И это его решение – добровольное. О котором, я кстати, ничего не знал.

Во – вторых, нет ничего плохого в том, что он начал менять свой образ жизни. Те продукты, которые он стал употреблять, действительно полезны. И он не козел, как ты выразилась, а умный человек, вставший на путь исцеления. Так что, ты радоваться должна, а не кидаться на меня.

Выслушав мои умные рассуждения, Дарья даже в лице изменилась.

– И после всего сказанного ты пытаешься убедить меня в том, что не приложил руку к тому, что случилось с моим мужем?

– Нет, конечно!

– Да?! Так складно только что рассказал о пользе натуральных продуктов (что на самом деле полная чушь), и при этом заявляешь, что ты не при делах?! Да, Игорь, ты к тому же еще и лжец.

После таких слов мне захотелось только одного – побыстрей уйти оттуда. Обвинения во лжи – это было уже слишком.

Тем не менее, я сумел взять себя в руки и ответить.

– Я сказал чистую правду. А поверишь ты в нее или нет, дело личное.

И добавил уже более миролюбивым тоном.

– Хотя, скорее всего не поверишь. Вы, дамы, обладаете удивительным свойством принимать сказки за реальность, и наоборот. Впрочем, мы мужчины, тоже.

Женщина посмотрела на меня таким взглядом, что мне захотелось перепрыгнуть через забор.

– Прикалываешься, да? «Приколист» ты наш ненаглядный. Все цирки мира по тебе плачут, все ждут не дождутся, когда же ты к ним придешь. Только и мечтают о том, чтобы ты был у них главным клоуном.

– Цирки мечтать не могут. – Парировал я. – Наверное, ты имела в виду их руководителей.

– Давай не умничай! – Еще больше завелась Даша. – Мне по барабану кто там чего может или не может.

Я согласно кивнул головой.

– По барабану, так по барабану. Мне, честно говоря, тоже.

Дарья снова встала прямо передо мной.

– Ты от темы не уходи, уважаемый. И остроумным не прикидывайся, тебе не идет.

И добавила более жестким тоном.

– Испортил мне мужика и стоит тут, издевается. Ладно, наш разговор не окончен. И поверь, когда мы его продолжим, он будет явно не в твою пользу.

И повернувшись, быстро пошла по дороге.

Я проводил Дарью взглядом, подождал, пока она скроется за поворотом, и тоже пошел. По своей дороге. Шел и думал, как же порой интересно складывается жизнь. Вон, сейчас возмущенная жена приятеля на меня накинулась. А ведь с ней, так же как с ее мужем, у нас были давние хорошие отношения. На протяжении долгого времени общались, иногда вместе проводили время, принимали участие в совместных мероприятиях. И это было еще вчера. Причем, в самом буквальном смысле. А сегодня жена Артема чуть было в лоб мне не зарядила.

А завтра что будет? Чей-то возмущенный муж претензии предъявит? Также остановит меня на дороге и начнет выяснять отношения? Впрочем, вряд ли. Мужья, как правило, предъявляют претензии только по одному поводу. Думаю, вы понимаете, о чем я. Да, что там претензии, сразу в драку лезут. Не все, конечно, но многие. Но вот тут я могу быть совершенно спокоен, ибо к чужим женам никогда не подкатывал и не собираюсь.

Как правильно пить воду

Возможно, название главы кому-то покажется странным. А может, даже очень странным. Действительно, какие такие секреты могут быть при употреблении воды? Тут же все очень просто. Как говорится, наливаешь да пьешь.

Но это только на первый взгляд. На самом деле употребление воды, так же как и прием пищи, несет в себе определенные функции. Если данные функции используются правильно, здоровье улучшается. Если неправильно, ухудшается.

Для начала давайте сделаем небольшой экскурс в биологию и вспомним о том, что наше тело на восемьдесят процентов состоит из воды. Немало, да? А наш мозг вообще на девяносто процентов состоит из воды. Еще больше! А это значит, что организм постоянно нуждается в поддержании водного баланса на должном уровне. Нуждается именно для того, чтобы взаимодействовать с родной ему средой. А что значит – должный уровень? В результате многочисленных исследований тот уровень был определен в районе полутора – двух литров воды в день. Именно при таком количестве получаемой воды наши органы и системы оптимально работают.

Правда, тут необходимо сделать одно важное пояснение. Полтора – два литра именно воды, чистой воды, а не разнообразной жидкости. Чай, кофе, соки, квас, молоко, кефир и другие напитки сюда не входят. Данные продукты стоят отдельной категорией. И уж совсем не надо сюда включать водку, пиво, вино, шампанское, коньяк, ликер, ром, виски, самогон, бормотуху, одеколон. Пользы от них никакой, а проблем выше крыши. Поэтому все свое внимание направляем на воду, прекрасную чистую воду.

И еще один весьма важный момент. При употреблении воды необходимо учитывать природные особенности той местности, где вы проживаете. Например, в жарких странах, человеку в течение дня требуется гораздо большее воды, чем в холодных. И наоборот, в холодных странах, меньше чем в жарких. И эта цифра – полтора – два литра, приблизительная. В зависимости от личных особенностей человека и местности проживания, кому то требуется чуть больше воды, кому то чуть меньше, но где то примерно в этих объемах.

Итак, утро начинаем с того, что натощак выпиваем стакан чистой воды. Некоторые специалисты советуют выпивать кипяченную (горячую, но не обжигающую) воду. Несмотря на то, что вокруг кипяченной воды идет много споров, представители восточных оздоровительных практик утверждают, что кипяченая вода чрезвычайно полезна. Это единственный продукт в природе, который, не задерживаясь в желудке, сразу направляется в кишечник, где приступает к важным функциям, то есть готовит организм к более качественному перевариванию пищи.

Конечно, поначалу данная процедура может показаться несколько непривычной, но это только поначалу. Достаточно быстро вы к ней привыкнете и она станет для вас обычным явлением.

И никакого вреда кипяченная вода не несет. Это один из очередных мифов, в который, многие почему то поверили. А вот пользу, кипяченная вода несет очень даже хорошую. По крайней мере пищеварение точно улучшается, что способствует более качественной работе желудочно-кишечного тракта. А жители Тибета вообще утверждают, что именно употребление кипяченой воды способствует обретению стройной фигуры. Мне как-то раз пришлось пообщаться с выходцем из тех мест. Он перед каждым приемом пищи, за десять – пятнадцать минут до еды, выпивал глотками стакан кипяченой, достаточно горячей, но при этом не обжигающей воды. И надо сказать, мужчина выглядел свежим, подтянутым, энергичным. В свои пятьдесят лет он смотрелся максимум на сорок. А фигуру имел, вообще как у двадцатилетнего юноши.

К тому же кожа его лица была настолько чистой, гладкой, упругой и подтянутой, что многие профессиональные модели со всеми своими кремами, подтяжками, уколами и другими косметическими средствами, даже рядом не стояли. Понимаю, в такое трудно поверить, но это так.

Конечно, дело здесь не только в воде. Но и в ней тоже. Хотя, безусловно, тот житель Тибета вел очень активный образ жизни. Много двигался, выполнял физические упражнения, делал дыхательные практики, использовал различные виды массажа и т.д. Но и вода тоже вносила свой весомый вклад в «его праведное дело». И тот вклад, с его слов, был вполне ощутимым.

Для меня же данный факт явился очередным доказательством того, что кипяченая вода в самом деле очищает организм. В чем я в дальнейшем убедился на своем личном опыте. Так что можете ее пить совершенно спокойно. Да, само собой, прежде чем воду кипятить, ее необходимо пропустить через очистительный фильтр. Ну, думаю, это вы и без меня знаете. Тем не менее напомню – любая вода, употребляемая в городских условиях, должна быть очищенной. Очистили, прокипятили, и можете употреблять.

Продолжаем. После того, как выпили воду, через пятнадцать – двадцать минут (можно чуть раньше, чуть позже) приступаем к приему пищи. К этому времени наш желудочно-кишечный тракт, получив нужную порцию полезных веществ, уже готов к полноценной работе. И эта работа происходит, причем, весьма качественно. Таким образом, оптимизируется работа желудка, кишечника, печени, почек, селезенки, и даже мочеполовой системы.

После приема пищи не запиваем ее чаем или кофе, как это принято, а берем паузу. Кому-то такой подход покажется непривычным, но он наиболее оптимальный для полноценной работы организма. Дело в том, что пища переваривается в течение полутора – трех часов (в зависимости от тех или иных продуктов), и во время этого процесса крайне нежелательно разбавлять ее водой. Лучше дать возможность пищеварительным органам спокойно выполнять свою работу. Они за такое бережное отношение будут только благодарны нам, и все что них требуется, сделают с максимальным эффектом.

В противном случае внутри организма начнется самый настоящий процесс гноения. Что в свою очередь приведет к большому количеству болезней. И в первую очередь, болезней желудочно-кишечного тракта, которые по цепочке перейдут в другие органы и системы. А там в этих органах и системах, ужасные паразиты, возникшие в результате процесса гноения, продолжат незаметно, но верно делать свое коварное дело.

Неприятно такое читать, да? Ну, так я и не обещал, что будет приятно. Моя задача – показать реальность такой, какая она есть на самом деле, а не такой, какая нам была ошибочно навязана с самого детства. Тем более в такой области как здоровье, просто необходимо смотреть правде в глаза. Когда мы знаем правду, то какой бы неприятной она ни была, нам легче совершить четкие основательные действия, направленные на оздоровление организма.

Так что, уважаемый читатель, если хотите, чтобы ваш организм был не только свободен от паразитов, но еще молодой, здоровый и чистый, а его работа слаженной и полноценной, примете к сведению изложенную информацию. То есть запивайте еду не ранее чем через тридцать минут, а в идеале вообще через час. Понимаю, звучит непривычно. Но это только на первый взгляд. Любое действие лишь вначале вызывает чувство дискомфорта, потом человек к нему привыкает и оно становится обычным явлением. Главное, начните так делать, и уже достаточно скоро почувствует позитивные изменения в своем самочувствии.

Еще один важный момент, на котором хотелось бы заострить внимание. Многие слышали о том, что вода является проводником информации. Про это уже столько написано, что считается почти доказанным научным фактом. Со своей стороны могу подтвердить – это правда. Сам неоднократно ставил «научные опыты» с водой, которые затем конкретно поражали меня, нарушая тем самым привычную картину мира.

Например, слушал по радио плохие новости, смотрел по телевизору боевики со стрельбой, или был на кого-то разозлен, и в этот момент выпивал стакан воды. Вскоре мне становилось не по себе. А порой крутило и вертело так, что кричать хотелось. И я никак не мог понять, почему меня «колбасит»? Я же ел все свежее! И воду пил чистую! А значит, не должно такого быть!

Когда же интуитивно почувствовал, в чем дело, решил зайти с другой стороны. В момент употребления воды стал слушать хорошие новости, смотреть добрые детские сказки, думать о чем-нибудь светлом, вспоминать различные приятные события. И вскоре достаточно быстро ощутил, как во всем теле появляются легкость, радость и свобода. Боли исчезли, а на их место пришли ощущения великолепного здоровья.

Возможно, кто-то скажет, что это просто совпадение. В таком случае отвечу – совпадений было на удивление много. А когда много, это уже не совпадения, это реальность.

Также приходилось слышать, что это обычные самовнушения. Но в том то и дело, что те моменты я себе ничего не внушал, а просто пил воду в определенных эмоциональных состояниях. И дальнейшая связь между состояниями и самочувствием оказывалась стопроцентной.

Значит, это были не совпадения и не самовнушения, а некие природные законы, пока нами до конца не понятые, но при этом весьма реальные. И игнорировать те законы, было бы по меньшей мере просто неразумно.

Окрыленный пришедшими успехами, решил пойти еще дальше. Перед тем как выпить стакан воды, или любой другой жидкости (чай, кофе, сок), смотрел в стакан и представлял, как данная жидкость наполняется энергией молодости и здоровья, и когда я ее выпью, также наполнюсь той энергией. После чего брал и выпивал. И что вы думаете? Через некоторое время я в самом деле начинал чувствовать, как становлюсь сильнее и энергичнее, а во всем теле появляется ощущение отличного крепкого здоровья.

С тех пор, мои сомнения развеялись. Я теперь точно знаю – вода считывает информацию, которую мы посылаем ей в момент употребления. Конечно, посылаем не именно ей, а просто генерируем в пространство, тем не менее, она успевает ее записать. Откуда у воды такая способность, не знаю. Но она есть.

Поэтому, больше с дурацкими мыслями и плохими новостями не экспериментирую. Да ну их на фиг! А вот с хорошими продолжаю работать. Конечно, не всегда. Бывает, забываю. Но периодически вспоминаю и тогда проверенный метод применяю по полной программе. После чего в который раз убеждаюсь, как все это работает. Да еще как работает!

Так что, дорогой читатель, помните о силе, заключенной в воде. Относитесь к ней с уважением. Выпивая воду, думайте о светлом и хорошем. Представляйте, что она очищает все органы и системы. Или вообще можете задавать программу на омоложение и оздоровление своего организма. И тогда достаточно быстро почувствует положительные изменения, которые начнутся у вас. А они обязательно начнутся. Проверено.

Большая тусовка

Сейчас, в нашей стране и по всему миру появилось много различных, так называемых, духовных течений. Всевозможные школы, институты, академии, клубы, общества, сообщества, организации, федерации, коалиции, команды, союзы, спайки, ячейки, группировки. Каждое из этих течений отстаивает свои интересы и продвигает свое учение. Причем, среди представителей всех этих сообществ есть как настоящие профессионалы, дающие людям полезные знания, так и откровенные шарлатаны, несущие полный бред.

Точно такая же ситуация имеет быть место и в области питания. Кого только сейчас не встретишь: вегетарианцы, сыроеды, мясоеды, пранаеды, гурманы, любители восточной кухни, обожатели западных ланчей, сидящие на диете, стоящие над диетой, едящие три раза в неделю, вообще не едящие и т.д. Что здесь можно сказать? Слушайте свое тело, свой организм, свои потребности. У каждого человека все индивидуально. Что хорошо для одного, плохо для другого. Тем более, что блюда разных народов формировались с учетом той местности и традиций, где те народы проживают.

Тем не менее, некие общие рекомендации можно дать. А точнее, это даже не рекомендации, а наблюдения, выведенные как специалистами, занимающимися данными вопросами, так и простыми людьми, решившими взять здоровье в свои руки.

Как-то раз я оказался в одной компании. Подруга детства пригласила на «крутую тусовку». Честно говоря, идти туда совсем не хотелось, я же не крутой, чтобы тусоваться с «солидными людьми», но подруга настояла.

– Игорь, там будет очень классно! Не пожалеешь. Так что, приходи.

– Марина, у меня сейчас много дел. – Попытался «отмазаться» я. – И мне некогда развлекаться.

Женщина вздохнула.

– Ты как был скучным занудой, так им и остался. Ну, сколько можно работать, сколько?

Я пожал плечами.

– Столько, сколько посчитаешь нужным.

Под работой я имел то занятие, которое мне очень нравилось. На тот момент я руководил спортивным клубом, где еще занимался тренерской деятельностью. И та работа вызывала такое удовольствие, что готов был посвящать ей много времени. Да, честно говоря, много и посвящал. В большинстве случаев сам это время планировал, сам им распоряжался, сам принимал решение – когда работать, а когда отдыхать.

Марина же думала по-другому.

– Я понимаю твой здоровый фанатизм, но отдых тоже нужен.

Вообще то никакого фанатизма не было. Просто делал свое дело и все.

Думаю, тот, кто занят интересным творческим занятием и получает от него удовольствие, поймет меня. То, что мы делаем с радостью и душой, нельзя назвать фанатизмом. Тут больше подходит другое название – образ жизни.

Но в то же время фраза насчет отдыха заставила меня задуматься. Да, я находил время на него. Общался с родными, ездил на дачу, читал интересные книги. Временами, два – три раза в году выезжал с семьей на различные курорты. Так что с отдыхом дела обстояли вполне нормально. А сейчас поступило предложение отправиться поразвлечься. То есть заняться тем, чем я уже давно не занимался.

– Задумался? – Продолжала тем временем Марина. – Это хорошо. Значит, у тебя еще не совсем запущенный случай. Давай, решайся. Поверь, не пожалеешь. Да и потом, после полезного приятного отдыха, работается намного лучше.

И я решился. Расправил плечи и произнес.

– Хорошо, Марина, воспользуюсь твоим предложением.

– Молодец! – Радостно воскликнула женщина. – Начинаешь меняться в лучшую сторону.

Подруга детства работала в крупном коммерческом банке. Занимала высокую должность, а потому имела большой круг знакомых по всему городу. Поэтому часто проводила время на различных увеселительных мероприятиях. Многие, глядя на нее, откровенно удивлялись – как ей только не надоедало беспрерывно тусоваться? Почти каждые выходные женщина где-то «зажигала». Ведь должно же было наскучить! Но, сама Марина, по всей видимости, думала иначе, вот и «отрывалась по полной».

В общем, пришел я на то «славное мероприятие». Дома сказал, что отправляюсь на встречу со школьным товарищем, а сам поехал на тусовку. Круто, да? Да, ничего крутого! И в данном случае попрошу не брать с меня пример.

Веселье проходило в ресторане одной из гостиниц города. «И это по мнению Марины приятный полезный отдых?», удивился я, разглядывая пафосную обстановку внутри заведения, «Да, похоже у банковских работников свои понятия о приятном времяпровождении».

Народу в ресторане собралось уйма. Даже нескольких знакомых встретил. Знакомые удивились. Я тоже. Они так странно посмотрели на меня, и что-то между собой стали горячо обсуждать. Я же, не обращая на них внимания, принялся прохаживаться по помещению.

Походил по ресторану, вышел в холл, там немного побродил и откровенно заскучал.

И тут меня окликнул знакомый голос.

– Игорь, привет! А ты что здесь делаешь?!

Обернулся, смотрю – стоит еще один приятель детства, Дмитрий.

– Привет! – Отвечаю ему. – Вот Марина пригласила, я и пришел.

– Понятно. – Ответил приятель. – Она много кого сюда позвала. Ей за это бонус обещали.

– Какой еще бонус?

– Простой. – Зевнул, прикрывая рот рукой, Дмитрий. – У нее теперь в банке еще одна должность – ответственная за связи с общественностью. Вот женщина и старается.

Я задумался.

– А какой смысл приглашать всех подряд?

– А с чего ты взял, что всех подряд? – Удивился мужчина. – Только тех, кто достиг заметного успеха в своем деле и стал более – менее известен в нашем городе.

Теперь пришел мой черед удивляться.

– А ко мне это какое отношение имеет?

– Да, ладно, не скромничай. – Парировал Дмитрий. – Про твои занятия многие знают, и местные газеты писали неоднократно.

– Что писали?

– Ну, что ты специалист своего дела и на твои тренировки люди ходят с удовольствием.

«Вот в чем дело», подумал я, «Что ж, Марина хорошо выполняет свою работу».