Точка опоры. Практическая психология кризиса смысла (Игорь Леонидович Коган)

Описание книги:

Потеря работы, развод, переезд, выгорание. Каждое из этих событий обрушивает старые смыслы. Вы просыпаетесь и не знаете, зачем вставать. Привычные ориентиры исчезли, а будущее — как туман. Знакомо? Эта книга — не про «будьте счастливы» и не про вдохновляющие цитаты. Это честный, тёплый и практичный инструмент для тех, кто застрял между «было» и «стало». Здесь нет волшебных таблеток, но есть пошаговые протоколы: как отличить кризис смысла от депрессии, как работать с ценностями и страхами, как пересобрать свою жизнь. Вы найдёте готовые инструменты: карту ролей, временную ленту, ритуалы перехода, нейрорегуляцию. В основе книги — экзистенциальная психология, нарративная терапия и нейробиология. Для кого эта книга: для тех, кто потерял смысл и ищет точку опоры. Для психологов, коучей, HR-специалистов — как рабочая тетрадь с готовыми протоколами для сессий и групп. Для всех, кто устал от шума и хочет вернуть свою жизнь. Это не просто книга. Это ваш личный компас. Берите. Начнём вместе.