Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

******

Нахлобучила всё на себя, понавешала,Независимая, целеустремленная и крепкая.Я привыкла «у руля» быть, путь указывать,Только это с каждым разом меня меньше радует.Мы бы девочкой побыть беззаботной,Мне бы принца раздобыть, да чтоб с заботой. ⠀Мне бы так, чтоб за стеной я, да за каменной, ⠀Только руль держу я цепко да накрепко.А мужчины, как назло, все с присосками,Так и липнут, и сидят, сучат ножками.Что-то сильных мужиков не встречаю я, ⠀Скачет конь, изба горит, всех спасаю я.

*****

– Никто не видит, как я стараюсь! Никто меня не ценит. Нет бы, помочь?! Весь дом на мне, все заботы на мне, а муж лежит, хоть бы что. Непрошибаемый. Эй, хоть детьми займись! Как же всё надоело.

– А чего не уходишь тогда?

– Да кому я нужна с детьми? Тут родному отцу на детей наплевать, а станет их чужой воспитывать? Да и его, дурака, жалко. Ну, куда он без меня. Пропадёт ведь совсем.

– А себя тебе не жалко?

– Да я привыкла уже. Чего мне сделается-то?

И продолжаю «бубнить». Лучше синица в руках?

Страшно что-то менять? Болото оно такое, засасывает.

Сама прошла через это. Страхи, сомнения. Ну как же, ради детей надо принести себя в жертву. А нужна детям такая жертва – у них ты спросила?

Ты бы сама хотела такого счастья своим детям?

*****

Ты плачешь? Расстроена? В сердце обида? ⠀Я тоже страдала, я тоже грустила.Мечтала о счастье, молилась о чуде, ⠀В душе замыкала обиду на будни.Искала причины, варилась в печали,Вот дети её только б не замечалиИ горькую грусть по губам не читали.Глаза… Лишь глаза мои болью кричали.Рвалось недовольство, слетали упрёки, ⠀В подушку-подружку – все слёзы и вздохи.А дети любили, с надеждой смотрели,Как будто о жизни узнать всё успели. ⠀Любовь безусловная. Сердце большое,Отхлынула тяжесть, всё это пустое.Ведь дети растопят любые печали,Но только б родители их замечали. ⠀

Самое большее, что могут дать родители своим детям – это быть счастливыми.

И вот крутишься ты, как белка в колесе. Если быть честной, то как недовольная белка.

НАДО успеть, НАДО суметь,НАДО стремиться всё смочь и уметь,НАДО закончить и срочно начать,НАДО всегда и везде поспевать,НАДО понять, осознать, написать.Если все НАДО в кучу собрать?Некуда вставить ХОЧУ и ЛЮБЛЮ,НЕКОГДА вспомнить, о чём я грущу,НЕКОГДА мне погулять, помечтатьНЕКОГДА жить мне и некогда спать!Спешка, гонка, планы, цели,Бег по кругу в карусели.Утром только встать успею,Страшно мне уж опоздать.Я почти близка как будто,Мне бы цель свою догнать.Я уже мечтать не смею,На мечты где время взять?Вот достигну я Успеха,Можно будет жить начать.

Почему бы просто не оставить меня в покое? Мужу, детям, родителям. Хотела сказать «друзьям и подругам», но вдруг с болью подумала, что времени на подруг у меня давно уже нет…

Юмор в тему: «Часто человек похож на целую планету: крутится, вертится, а жизни нет».

Эти и похожие вопросы терзали меня около 10 лет назад. Я не могла сказать «нет». Я не разрешала себе быть слабой, не разрешала себе быть женщиной, быть собой. Разве это они – мои близкие – виноваты в том, что я так жила? Нет, нет и нет. Это моё отношение к себе породило те ситуации, события, отношения.

И кто, как не я, строил эти отношения? Кто распределял роли? Кто боролся за власть? Тащил на себя одеяло ответственности? Кто это всё допускал, принимал, как должное?

Юмор в тему: «Союз глупого мужчины и глупой женщины порождает мать-героиню. Союз глупой женщины и умного мужчины порождает мать-одиночку. Союз умной женщины и глупого мужчины порождает обычную семью. Союз умного мужчины и умной женщины порождает лёгкий флирт».

Мне же так хотелось быть единственной и неповторимой, доказать, что я во всём лучшая. Что я всё могу и всё умею. Чтобы оценили, заметили. Ведь сама-то себя я ценю за достижения, за успехи, за хорошо проделанную работу.

И незаметно так, мало-помалу, я перетягивала одеяло на себя, доказывала, что я всё могу и всё умею. «Да без него обойдусь. Да что мне его ждать, сама разберусь. Да зачем его тревожить, сама как-то справлюсь с этим. Ну и что, что это его дела. Ну и что, что он обещал посмотреть это на выходных! До них же ещё долго, а я сейчас сама со всем управлюсь». И вот такими «Я САМА!», «Я БЕЗ НЕГО» сама и сделала так, что он не помогает, про слова свои забывает, обещания не помнит, а что помнит, делает не в срок.

Сначала он боролся, протестовал, бунтовал, но я крепко держалась двумя руками за власть, не хотела уступать пьедестал. Не отдам пальму первенства! Мне же важно было быть героиней.

Мы воевали. Мы ругались. Ссорились. И я почти победила. Если это можно назвать победой.

Юмор в тему: «Наши чувства, наконец-то, стали взаимны… Теперь мне тоже всё пофиг!»

И кто это придумал, что просить помощи и уступать в чём-то приравнивается слабости?

Я смотрю на тебя глазами обиды.Слышу тебя, как раскаты грома,Чувства мои аргументами биты,В горле комок, всё теперь по-другому.Боль на боль, рубим воздух руками,Страх на страх, бьём по живому,Меня не услышали, я как цунами,Меня не признали – уйду к другому.О чём эта битва? И где в ней герои?Какой же ценой победа досталась?Мы проиграли на пару с тобою,В борьбе за права любовь потерялась.Смотрю на тебя и вижу рассветы,Которые мы с упоением встречали,Смотрю на тебя через призму света.И знаю, любовь победит, обещаю!

ПОТЕРЯЛАСЬ

Я не могу найти себя,Представить трудно, где ж я потеряласьКазалось бы, работа, дом, семья…Меня самой вот в этом только малость…Я загораюсь искрой от надежд,Но тут же гасну: не смогу, не знаю.Волнуюсь, злюсь и знаю – толку нет.А вдруг себя совсем я потеряю?А вдруг не той дорогой я пойду,А вдруг? Меня уносят страхи мимо…Неверное решение приму?Где взять на шаг решительный мне силы?Что я хочу? Эх, только бы узнать,Зачем нужны мне эти перемены?Хочу мечтой под парусом взлетать,Счастливой, лёгкой и, конечно, смелой.

Слава богу, теперь я другая.

Меня часто, спрашивают: «А как ты всё успеваешь? Откуда столько энергии и радости? Где ты берёшь силы? У тебя, что совсем нет проблем?» Конечно же, есть, как и у любого человека, но отношусь я к ним теперь иначе, потому что люблю себя!

ТВОЁ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

Задание:

1. Выпиши все свои достижения, даже самые незначительные. Всё, за что можешь себя похвалить. Всё, за что ты себе благодарна.

Окончила школу с красным дипломом. Поступила в институт. Спела на концерте. Выступила с докладом на конференции. Счастливая и любящая жена и мама. Посадила деревья. Участвовала в марафоне. Научилась вязать, шить, танцевать. Освоила новый метод, инструмент. Помогла подруге. И так далее.

2. Заведи себе дневник благодарности. Ежедневно записывай в нём, за что ты себе благодарна, за что можешь себя похвалить. Каждый день, не менее 5 пунктов. Это лучше делать, вечером, перед сном. И не пропускать. Совсем скоро станут заметны изменения.

Глава 7. Жертвенность или жизнь по остаточному принципу

Мы привыкли жить кем-то и чем-то, а собой – по остаточному принципу: сначала делаем хорошо всем вокруг, потом только – себе.

Глупость какая, скажешь, что это – бред!

А разве не так? Приходишь с работы усталая, измочаленная, а тут подруга звонит, ей надо срочно рассказать про очередную ссору с бойфрендом. И что, ты вешаешь трубку?! Говоришь: «Прости, не сейчас и не сегодня»? Нет, конечно, не всегда делаешь ты так. Скорее всего, ты её выслушиваешь и успокаиваешь.

А что тебе остаётся?

– «А разве я могу позволить себе отдохнуть?» Испытываешь чувство вины.

– «Разве я могу позволить себе это платье/туфли?» Купила и чувствуешь стыд за то, что пришлось потратить деньги на себя.

– «Я нужна всем, без меня всё пропадет, я должна помочь!» Приходит раздражение.

Муж не обращает внимания, говорит, что ему надоело моё вечное недовольство и раздражение – как же обидно, я так стараюсь, а это никому не нужно?

Юмор в тему: «Начальник всегда оценит твои жертвы. Если ты заболел, но пришёл на работу, тебе разрешат работать за тех, кто заболел и остался дома».

А обесценивание себя? «Ну, чего тебе стоит заехать после работы на почту, забрать мою посылочку, ты же за рулём, и тебе по пути?!» Как тут откажешь подруге, неудобно, что она обо мне подумает?

Или взрослая дочь попросит: «Мама, помой посуду за меня, ты же всё равно на кухне!»

Ладно, сделаю приятное дочери, помою, чего уж там? Уберу заодно за младшими детьми, налью мужу чай, принесу, подам…. И так далее.

Допустим, ты косметолог, парикмахер, массажист, и тебе позвонит с просьбой подруга. Разве ты откажешь ей в массаже лица, в стрижке? В пилинге или масочке? Вы же столько лет вместе. Или возьмёшь с подруги деньги? Деньги? Нет, конечно. Как можно с подруги деньги брать?! А это твоё время. Время, которое можно было посвятить себе, своим удовольствиям, семье и детям, в расчёт не принимается. Дети подождут, муж тоже, да и сама я обойдусь. Так получается? Дети и муж поймут, привыкли, а подруга может обидеться.

Получается, что ТЫ обесцениваешь свой труд, обесцениваешь своё время.

Я не говорю, что не надо помогать близким или друзьям. А о том, что всё это надо делать не в ущерб себе и своим интересам. Если ты себя не ценишь, то и другие не будут.

Из моей личной истории и из практики могу совершенно точно сказать – всё начинается с любви к себе! Мы не можем поменять других людей, их поведение, мы можем только поменять себя и своё отношение.

*****

Отношение к жизни ношуНа плечах, на ногах, на талии.Как умело его я несу,Говорят моей жизни реалии. ⠀⠀Отношу его в офис с утра, ⠀А с работы несу поизношенным,Вот усталость – сидит у плеча,Раздражением припорошена. ⠀Отношу эту ношу домой,Там бельё ещё не поглажено, ⠀Принесла я конфликт с собой, ⠀В доспехи и латы наряжена. ⠀Отношусь ко всему, как к себе.В чувства какие оденусь я?Вот улыбкой любовь на лице, ⠀Счастье в сердце, пусть даже редкое.

Изменив только лишь своё отношение, можно стать значительно счастливее. И волшебным образом меняется Мир, ситуация, жизнь.

Мы с тобой отправимся в путешествие. Окунёмся в удивительный мир чувств, заглянем в самые потаённые глубины души, найдём сокровища: радость, лёгкость, свободу, восторг и любопытство, вдохновение и жажду жизни, красоту и умиротворение, любовь и нежность. Вспомним о том, что жизнь – это счастье!

ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

Глава 8. Интересно всё самой!

Как я любила, когда была маленькой, совсем крошечной, находиться рядышком с мамой. Потом я росла, и мне уже было интересно: а что там дальше? Что будет, если отойти подальше? Там столько всего манило и звало, но было страшно, и я тянула маму за руку: «Пойдём туда». А потом мне стало интересно ходить одной. Интересно всё «самой».

Я пробовала. Я познавала. Во мне росло любопытство, просыпался интерес. Это был увлекательный процесс. Я смело шагала вперёд.

Я рисовала картины и считала, что нарисовала шедевр, я не сомневалась, а точно знала. А ещё я любила петь разные песенки. В ванне, туалете, на улице…

А потом я пошла в школу… И там вдруг заподозрила, что не умею рисовать. Абсолютно. Мда, не художница…

Потом поняла, что и пою не так, чтобы очень. И перестала петь, ведь и голос «не тот».

Я начала терять уверенность, какую-то значительную часть себя. Я стала слышать голоса, которые ругали меня, критиковали. И я сама вдруг обнаружила, что критикую себя.

Я стала не я.

Не той, которая нравится парням.

Не той, которая лучше всех знает математику.

Не той, которая поёт так, что заслушаешься.

И даже не той, которая вдохновенно занимается тем, что ей нравится!

Я росла, взрослела, но оставалось щемящее чувство – я никогда не стану такой же успешной, как «…», такой красивой как «…», я всегда буду кому-то не соответствовать…

Проснулся мой внутренний критик. Его я стала слышать всё чаще и чаще. А самое грустное, что я стала ему верить… И чем старше я становилась, тем громче во мне звучал этот голос…

Юмор в тему: «Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни – быть счастливым». Когда я пошёл в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «Счастливым». Мне сказали: «Ты не понял задание», я им сказал: «Вы не поняли жизнь»».

Глава 9. Письмо

Дорогая моя!

Мне больше ничего не оставалось делать, как отправить тебе это письмо.

Ты же знаешь, как я люблю тебя. Я всю жизнь рядом с тобой, всегда принимаю активное участие в твоих делах. Я разговариваю с тобой. Я выслушиваю тебя.

Много лет нам с тобой удавалось договариваться. Ты считалась с моим мнением. Вспомни, как нам было хорошо и спокойно. Я оберегал и хранил тебя от необдуманных решений, от спонтанных действий. А теперь?

Ты перестала меня слышать, прислушиваться, замечать. Что ещё мне оставалось делать? В надежде на твоё здравомыслие пишу тебе это письмо.

Остановись. Ты ещё не готова. Обожди, не принимай сиюминутные решения. Не торопись, ты же знаешь, что ещё не время.

А что, если не получится? Ты понимаешь, чем рискуешь? Подготовься, как следует, посмотри по сторонам, у тебя ещё нет достаточной силы, нет знаний. А ты знаешь, как это всё непросто? Ты будешь уставать, выматываться, дома начнутся конфликты. У тебя не хватит времени на детей, на мужа. Ты не справишься. Тебя будут дёргать, ты будешь нервничать. И всё ради чего, ради какой-то сомнительной идеи, мечты? Что это ты вбила в себе в голову?

Что это ты надумала? Куда это ты собралась? Ты хочешь лишить НАС покоя? Ты хочешь, чтобы МЫ страдали? Не делай это. Брось. Это не для тебя.

Дорогая моя, мне хочется верить, что, получив это письмо, ты, как и раньше, поймёшь, что я прав, и мы заживем с тобой по-прежнему.

С любовью,

всегда твой Внутренний критик.

Сколько можно мучать себя,И к себе придираться,Недовольство совсем не поможет⠀Стать, состояться.Недовольство собой лишает энергии, силы,Сколько бы вы не корили себя, не бубнили. ⠀Нет настроенья, энергии, сил как-то мало,Вопросом одним, я себя уж не раз поднимала.Ради чего я стремилась, мечтала, хотела?Зачем? Для чего? Может, цель не моя, в этом дело?Представим, что всё я смогу. Всё срослось, получилось.Какая теперь моя жизнь? Что пришло, изменилось?Годы прошли, я живу так, как даже мечтать было страшно.Какая я там, чем отличаюсь от той, от себя, от вчерашней?Как я одета, что чувствую, как наслаждаюсь? ⠀Как улыбаюсь, смеюсь я и как проявляюсь? ⠀Сколько свободы там, лёгкости, счастья и веры!Вот, может, поэтому стоит идти до Победы?

Задание.

Напиши ответ своему Критику. Он старался, в чём-то он действительно тебе помогал, оберегал, защищал. Поблагодари его за это. Нельзя отключить критика, он нам нужен, чтобы мы не витали в облаках, чтобы рассчитывали свои силы. Но с ним можно вести диалог, договариваться. Можно спросить, что хорошего он для тебя хочет? Чему хочет научить?

Глава 10. Быть собой

Я уже и забыла, как это – быть собой. Вроде я – это я, но почему тогда я всё время оборачиваюсь, смотрю назад в поисках одобрения, поддержки? Почему я так часто себя сравниваю с кем-то? И сравнения всегда не в мою пользу. Как будто я всё время примеряю не свою «шкурку», пытаюсь влезть в костюмчик не по размеру.

Юмор в тему: «Самый оживлённый диалог ВКонтакте у меня с самим собой. Прекрасный, кстати, человек. Всегда что-то офигенное присылает».

Я не хочу быть Машей или Катей. Мне не нужно подражать кому-то.

Потому что единственное, что я хочу и могу сделать, это стать лучшей версией себя. Стать счастливой. Вспомнить, что у меня есть я сама. И я сама для себя лучшая опора, лучший друг. Никто не сможет любить меня сильнее, чем я сама себя люблю.

Какой я себя вижу? Как я себя воспринимаю?

Может, стоит посмотреть на себя любящими глазами? Глазами той девочки, которой я когда-то была и которая до сих пор во мне…

А ЧТО, ЕСЛИ ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ ПО ДУШАМ?..⠀

«Человеческое тело – лучшая картина человеческой души». Людвиг Витгенштейн. ⠀

– Здравствуй, моё дорогое тело. Любимое тело. ⠀

– Любимое? Интересная у тебя любовь! ⠀

– Да уж, есть чему удивляться. Ты право. ⠀

– О какой любви может идти речь, если ты про меня даже не вспоминаешь? Как будто не я – твоё главное достояние. Как будто не благодаря мне ты ходишь по земле! Мне приходится напоминать тебе о своём существовании болезнями и недомоганиями, лишними килограммами, опухшими глазами. ⠀

– Прости, мне стыдно. Я не знаю, как так получилось, что забота о тебе сводится к минимуму: помыть, побрить, набить чем попало желудок. Даже полноценного отдыха тебе не даю. Всё некогда, некогда. Спать вовремя не ложусь (заботы, дела, мысли), гулять хожу редко. ⠀⠀

– Ты говоришь, гулять? А когда ты в последний раз гуляла? Не в магазин, не по делам, а просто так? Вдыхая чистый воздух, наслаждаясь звуками города, запахами? ⠀⠀

– Да, прости. Я совсем забыла, что ты нуждаешься в свежем воздухе, отдыхе, питании, физических нагрузках. ⠀⠀

– Я нуждаюсь или ты? Разве не тебе нужны силы, энергия, здоровое тело? Вспомни, когда ты себя чувствуешь? Когда говоришь о самочувствии? САМА СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ когда? Когда тебе плохо. Вот что приходится делать, чтобы ты обратила на меня внимание. Только когда тебе плохо, ты начинаешь чувствовать.

Вдруг ты не влезаешь в свою любимую одежду, замечаешь лишние прилипшие к бедрам или животу килограммы и вспоминаешь обо мне. И я снова становлюсь важной частью тебя. ⠀

ТЫ НЕ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ, А СЕБЯ…⠀

Я к зеркалу подхожуПредвзято и осторожно:Покажет не то, что хочу,А то, что любить так сложно. ⠀У глаз растеклись круги,Морщинок на лбу так много, ⠀У носа складки легли,И волосы, как солома.Исчез огонёк в глазах, ⠀А губы как будто иссохли,Старею я быстро сейчас,Ведь мне уже двадцать восемь.Я к зеркалу подхожуС улыбкой, как в восемнадцать. ⠀Игриво ему подмигну —Красавица, не удержаться.Глаза, как и раньше, горят,Такие ещё озорные.А мне ведь почти пятьдесят, ⠀Но нравлюсь себе и поныне.Я к зеркалу подхожу,Зная, что мне покажет —Как я к себе отношусь,Моё отраженье расскажет.

Что ты чувствуешь, читая эти строки?

Может, однажды кто-то сделал тебе больно?! Кто-то очень дорогой и значимый сказал обидное слово, высказал едкое замечание?

Я полная, толстая, я не формат,Не эталон я стиля,Ты мне сказал: «Посмотри на себя!»,И я тогда сердце закрыла.Приняла, проглотила, зубами скрипяОт досады, обиды и гнева,Как могла обесценить себяЯ так быстро и так умело?В ожидания твои не вписалась, увы,Жаль, я думала, любишь любою,Как ни грустно признать, но напрасно не жди,Вряд ли стану дороже другою!

Как ты могла обесценить себя?

К сожалению, мы часто обесцениваем себя, принижаем свои заслуги, свою значимость.

Самое время начать ценить себя просто за то, что ты есть.

Довольна ли ты собой? Тебе нравится отражение в зеркале?

А если нет, то стоит начать прямо сейчас любить себя.

Всё начинается с любви к себе. С принятия себя.

ТВОЁ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

Глава 11. Недовольство

Она портила жизнь другим,

потому что не знала, как наладить свою…

Маша Трауб

– Как давно я тебя знаю? Так давно, что могу говорить с тобой, как с родной. Да и, правду сказать, мы с тобой сроднились уже за эти-то годы. Ведь я с тобой всегда, в каждом моменте времени, каждую минуту, каждый день. Я тебе настолько близок, что тебе даже не надо вспоминать меня, ты просто не можешь меня забыть. Да, да, не можешь и не сможешь никогда. Этому не бывать.

Да, временами тебе хочется от меня избавиться. Знаю-знаю, ты тешишь себя иллюзией, что без меня тебе будет лучше, радостнее, интереснее, проще, ярче.

Но знаешь, что? Меня это забавляет. Неужели ты и правда считаешь, что от меня так легко избавиться? Смешно, честное слово, просто смешно! И я с интересом наблюдаю за тобой, за тем, как ты пытаешься обо мне не вспоминать.

Что скажешь? Будь честной, надолго ли тебя хватает?

Да ты даже полдня без меня прожить не можешь! Признайся уже, что я тебе дорог, близок и жизненно необходим. Что я тебе очень нужен.

Я везде, я вездесущ, и моё могущество огромно. Я больше, чем что-либо другое…

Меня не хотят, но без меня не могут;

От меня бегут, но ко мне же прибегают.

Меня отрицают, но сами же притягивают.

Меня прогоняют и тут же зовут обратно.

Меня стремятся забыть, но снова и снова вспоминают.

Меня обвиняют, но при этом мной же оправдываются.

Как же забавно за всем этим наблюдать. Я смеюсь, когда ты бежишь от меня и тут же находишь в ежедневных делах.

Ты спрашиваешь, кто я? Кто я? Я НЕДОВОЛЬСТВО. Я НЕДОСТАТОК.

Недовольство тебя собой, недовольство всем.

«Я не такая успешная. Я не такая знающая. Я не такая стройная. Меня не понимают. Ситуация складывается не так. Начальство не ценит. Муж недостаточно любит. Недостаточно денег. Недостаточно счастья». Ты всегда чем-то недовольна, и тебе чего-то всегда недостаточно: уверенности, энергии, смелости, решительности, возможностей.

Поэтому я здесь. Поэтому я всегда буду жить в твоей голове. Разве не прелестно?

Ты полдня ходишь и повторяешь аффирмации, бормочешь их про себя с таким упоением. Шепчешь про себя положительные установки и тут же замечаешь, что муж не звонит, значит, недостаточно любит.

Зарплату тебе не повысили, значит, тебя недостаточно ценят.

И чем больше тебе не хватает, тем я могущественнее и сильнее.

Юмор в тему:

«– Почему женщины выходят замуж?

– Недостаток жизненного опыта.

– А почему они разводятся?

– Недостаток терпения.

– А почему они вновь входят замуж?

– Недостаток памяти…»

А видишь вон там, в уголочке, маленькую точечку? Да вон же она.

Это мой глупец брат Удовольствие, его ещё называют Достаток.

Он, наивный, полагал, что сильнее и мудрее меня. Его все любят больше. И что с того? Я тебя спрашиваю, что с того?

Вот ты сегодня сколько раз вспоминала моего брата? Сколько раз ловила себя на том, что довольна, и тебе всего достаточно?

Раз? Два? Вот видишь. Раз или два. А про меня тебе и вспоминать не надо. Вот он я тут. И пока ты не поймёшь, что тебя самой достаточно для всего. Ты и есть достаток. Интересно, помнишь ли ты, но раньше военных ставили на довольствие. Это значило, что их обеспечивали всем необходимым. У-Довольствие. Быть и знать, что у тебя всё есть, всё необходимое для всего. У тебя есть ты сама.

И пока ты это не поймёшь, не осознаешь, не прочувствуешь, я всегда буду рядом. Тебя достаточно для счастья, для радости, для успеха.

Но ты ведь так ко мне привязана. Я же тебе нужен, чтобы оправдывать неудачи, промахи, бездействие.

Ведь так ты можешь легко сказать, что тебя недостаточно любили, недостаточно поддержали, недостаточно хвалили или понимали.

Поэтому ты цепляешься за меня и никак не можешь понять, что удовольствие, достаток уже есть в тебе. Что ты есть у себя и можешь сама себя любить. И твоей любви к себе достаточно, чтобы жить в удовольствии и достатке.

Ты – главное, что есть у тебя в жизни!

Когда-то давно я прочла одну замечательную притчу, которую стараюсь не забывать и применять полученные из нее знания в жизни. Мне кажется, что и ты не против её услышать.

Есть одна необыкновенная сказочная страна. Необычна она тем, что всё невозможное в ней становилось возможным, вымысел переплетался с реальностью, а настоящее было соткано из чего-то удивительного, необычного и интересного, вызывая восторг всякого, кто знавал о ней. Жили в той стране Грусть и Ярость.

Однажды они решили пройтись к чудесному пруду, с чистейшей водой, отливавшей всеми оттенками голубого и зелёного цвета. Увидев всю красоту воды, Грусть с Яростью решили искупаться. Сняв свои одежды, они, нагие, пошли купаться. Ярость, как обычно, была тороплива: поспешно зашла, окунулась, не успев даже насладиться, и также спешно вышла из воды. Не дожидавшись свою подругу, она собралась, в спешке перепутав, облачилась в платье Грусти и покинула пруд.

Грусть же делала всё медленно, плавно, будто не осознавая, насколько быстротечно время, не отдавая себе отчёта о его ходе, беге. Выйдя из воды и увидев, что её одежды нет, она расстроилась, ведь больше всего на свете не любила быть обнажённой. Но, не имея других вариантов, ей пришлось облачиться в платье подруги Ярости…

Говорят, что часто можно встретить Ярость: слепую, необдуманную, резкую, громкую, жестокую и сердитую, но, присмотревшись, заметить, что это всего лишь маска, которую надела на себя Грусть.