скачать книгу бесплатно
И это действительно так. У нас очень много времени, но мы его не хотим замечать. В сутках 24 часа, за которые можно сделать очень многое, а можно не сделать ни-че-го! Можно просто растратить это время самым бездарнейшим образом…
Каждый из нас, неважно, на каком этапе жизни, много часов проводит в дороге. За рулем комфортного автомобиля, в общественном транспорте или просто пешком из пункта А в пункт Б. Мы едем на работу, идем с работы на тренировку, с тренировки мы заходим в гости, из гостей идем домой. Мы ходим по магазинам, и на это расходуется очень много времени, которого мы не замечаем… В среднем, по моим подсчетам, на это уходит примерно один час в день. У кого-то больше, у кого-то меньше, плюс выходные, когда мы можем сидеть дома. Но по самому минимуму – я беру ВСЕГО один час в день, проведенный в дороге.
Один час в день – это примерно 360 часов в году. Что мы в это время делаем?
Ходим по улице, гоняем бесполезные мысли по кругу, реагируем на рекламу и других людей, слушаем радио или музыку в плеере, думаем ни о чем, мечтаем, вспоминаем прошлое и делаем многие другие неэффективные вещи. Да-да-да! Именно неэффективные!
Идем дальше. И берем интернет. Сколько времени в Сети проводит среднестатистический пользователь? Хотя нет. Даже не так. Сколько времени теряет в Сети пользователь? Развлекается, ищет и не может найти, занимается веб-серфингом, сидит в позе зомби с мышкой и чаем и листает, листает, листает…
90 % времени среднестатистический пользователь просто убивает на интернет. Ты вспомнишь через месяц, какую ты вчера читал статью? А новости, которые ты слушал год назад? А прикольное видео на YouTube? Что они в данный момент тебе дают? Какую выгоду ты имеешь с этого?
В настоящее время социальные сети стали философией жизни многих людей. Если бы я вам предложил удалиться из социальных сетей, вы бы лучше продали душу дьяволу, чем сделали это. Социальные сети большинству не приносят ни денег, ни знакомств, ни популярности. Зато очень хорошо убивается ВАШЕ время. И это факт.
Задумайтесь на секунду: убивать время… За что?
По самым пессимистичным прогнозам, я беру 1000 часов в год в интернете. Это всего лишь три часа в день плюс выходные, когда вы в интернете проводите очень много времени. Сюда же добавим все то время в день, когда вы смотрите в свой планшет или смартфон. Осознаете ли вы, сколько времени проводите в Сети? Скорее всего, нет!
А вот время делает свое дело, и вы быстро стареете. Потому что минуты, часы и дни летят очень быстро!
Телевизор!
Сейчас время телевизора подходит к концу, люди предпочитают более свободный эфир в интернете. Но все равно очень многие смотрят телевизор. Новости, спорт, фильмы и ток-шоу. То же самое берем по самому жалкому минимуму – один час в неделю. И это еще 47 часов в год.
Прибавим сюда депрессию, состояние ничегонеделания, общение с неинтересными людьми, перекуры по 10 раз на дню, лежание в ванне и прочие приятные и привычные мелочи жизни. И у нас есть еще два часа в неделю, а в сумме – еще 94 часа в год.
Осознаете суть бытия?
Еще можно взять сон. Это касается тех, кто спит достаточно, 8–9 часов в сутки. Всего на час меньше спим – и получаем еще 360 часов в год. Если вы сейчас возмущены тем, что спать нужно меньше, то в вас это говорит лентяй, и я догадываюсь, что ваши результаты плачевны. Знаете, почему? Потому что вы ничем не болеете и у вас не горят глаза. У вас нет цели и идеи в жизни. Ваша цель – это удовлетворение базовых потребностей. Сон, еда, секс и безопасность. Как у животных… Об этом мы еще поговорим.
Как вы думаете, когда я пишу эту книгу? Ночью! В ущерб своему сну. И я чувствую себя отлично тогда, когда я не выспался, но сделал что-то важное. И гораздо хуже, когда я полностью выспался и не сделал НИ-ЧЕ-ГО!
Ах да, чуть не забыл. Сплетни. Как часто вы перемываете косточки другим людям, вместо того чтобы писать свою книгу, развиваться как личность или играть со своим ребенком? Обсуждая других людей, вы становитесь беднее. Вы тратите время. А время у нас – что? Вроде как деньги!
Теперь давайте подведем итоги. У нас получается примерно 2000 часов в год дополнительного свободного времени, которое мы можем использовать эффективно. Или потратить впустую. Слить в виртуальный унитаз.
А как ВЫ используете свое свободное время?
Когда вы ведете машину, что вы делаете, кроме того, что только едете? Я, например, слушаю аудиокниги и семинары на темы, которые нужны для моего развития.
Когда вы шаркаете в магазин за углом, как вы используете это время? Вы можете слушать аудиокурс английского языка или те же самые книги.
В магазине, когда вы стоите в очереди, где ваши мысли? Вы можете в это время оттачивать мастерство общения с незнакомыми людьми, или заводить новые знакомства, или даже медитировать.
Сколько времени у вас уходит на бессмысленное сидение у компьютера и телевизора? Считали? А если вместо этого пойти пробежаться, сделать растяжку или сходить на ужин со своим супругом и укрепить отношения?
Вы читаете объявления в метро или полезную для вашего развития книгу? Для тех, кто считает, что в жизни должно быть место отдыху, расслаблению, потаканию своим привычкам и ничегонеделанию, я напишу отдельную главу.
Мы – это результат нашего свободного времени. Если у вас нет результатов сейчас, это значит, что вы проводите свободное время впустую. Сливаете его в унитаз и тешите себя: «Ну, я отдыхаю таким образом!» Пока вы отдыхаете, кто-то добивается успеха, неужели вам настолько не нужен успех и вы готовы его променять на какие-то бессмысленные мелочи?
Или это не так?
Я подозреваю, что большинству сложно признать, что я прав. Но мне это и не нужно. Я просто знаю, что я прав, и все. Это мое знание, которое я успешно использую в жизни. Надеюсь, вы начнете ценить то, что у вас под ногами. И использовать эффективно. Ведь время – это…
Почему вы решили, что в вашем случае время – это деньги?
Когда мне было 20 лет, я мечтал о том, чтобы в кармане моих широких штанов каждый день появлялось 1,5 тысячи долларов. И чтобы было у меня только одно условие – обязательно их потратить за день.
Ух, я бы оторвался! Я мечтал о том, куда я их потрачу.
Когда мне исполнилось 30 лет, я обнаружил эти 1,5 штуки в своем кармане. Каждый день они появлялись, и мне нужно было их тратить. Только это были не доллары, а минуты.
Каждый день – и 1,5 тысячи минут у меня в кармане. Что может быть лучше?
Мне интересно вот что. Если дать человеку деньги, то он их тратит более или менее разумно. Покупает еду, одежду, подарки, платит налоги. Только невероятно богатый человек может себе позволить бросать деньги на ветер или с крыши высотного здания. Бедный будет беречь каждый цент. Про дураков я писать не буду.
У меня порой складывается ощущение, что люди воспринимают время как бесконечный ресурс. Как писал Кастанеда, «человек не осознает свою смерть, думает, что он бессмертный, что время никогда не кончится».
Я вижу, как люди бросают свои минуты жизни в никуда, в пустоту, тратят их настолько неразумно, что я порой бываю в шоке!
Скажите, вы бы стали отдавать свои деньги другим людям, просто так? Конечно же, нет. Тогда почему вы так легко расстаетесь с минутами вашей жизни? Доллары и минуты очень похожи. Их можно инвестировать, обменивать на товары и услуги, тратить с умом или бездарно. Куда ты тратишь свое время? Ты расходуешь деньги и понимаешь, на что. Тогда почему ты не понимаешь, куда уходят твои минуты?
Недавно разговаривал на эту тему с 60-летним уставшим человеком. Он печально на меня посмотрел и сказал: «Знаешь, тебе повезло, что ты это понял в 30 лет, я это понял только в 60, когда моя жизнь почти прошла».
Я еще как-то пойму тех, кто бездарно тратит свое время, работая на чужого дядю. Но я не понимаю тех, кто не хочет свое свободное время вкладывать в свое развитие! Работаешь ты на дядю, делаешь его холодильник полнее, его детей – образованнее, его отпуск – шикарнее. Молодец! Ты настоящий альтруист! Но у тебя есть время. Пусть не 1,5 тысячи минут, но минимум 60 минут в день у тебя есть. И это я сильно преуменьшил, и ты это знаешь!
И что ты делаешь для того, чтобы изменить эту ситуацию? Смотришь «Секс в большом городе»? Или тебе так важно, как сегодня сыграет Chicago Bulls? А может, ты просто помешана на чистоте своей квартиры? Скорее, ты просто не знаешь и не отдаешь себе отчета, как правильно использовать свое время!
Большинство ваших «важных и нужных» дел делают вас беднее во всех смыслах. Вы не растете как специалист, вы не пытаетесь изменить что-то в жизни, вы в своем воображении уже нарисовали свое поражение, вы – дважды проигравший.
А еще я часто вижу людей, которые борются за свое время. Они очень сильно нервничают, когда их задерживаешь, никуда не успевают. У них слишком много минут в день, и они просто стараются от них скорее избавиться. В ожидании бесплатного приема у врача люди сидят с кислыми минами. Видите ли, им приходится тратить свое время, простаивая в очередях. А что потом? Бегом домой, чтобы упасть перед любимым зомбоящиком или сесть за компьютер?
Создайте копилку времени
Я думаю, каждый согласится с тем, что деньги разумно копить на что-то действительно стоящее. Откладывать в копилку, чтобы потом ими воспользоваться.
Я предлагаю еще один разумный ход – завести копилку своих минут. Копилка – это ваш бизнес. Хотя черт с ним, хотя бы карьера. Ваше дело. Если вы каждый день исправно вкладываете хотя бы минимум, самый минимум своего СВОБОДНОГО времени в собственное дело, то копилка становится жирнее, и в один прекрасный момент уже кто-то другой начнет делать ваш любимый холодильник полнее, ваших детей – образованнее, работая на вас. Это будут люди, которые не имеют такой копилки.
Хотя у каждого человека есть своя стеклянная свинья. Алкоголик исправно вкладывает туда свои часы и становится еще большим алкоголиком. Чем больше вложишь, тем сильнее аукнется.
Ваша задача – копить не только деньги, но и время! Чтобы никогда об этом потом не пожалеть.
Как жить сегодня, чтобы не жалеть об этом завтра?
Полсотни практических советов.
Иногда мы что-то делаем, совершаем какие-то действия, о которых впоследствии жалеем. Я не знаю, как вы, а лично я часто жалел о том, что сделал (или же наоборот – не сделал). И мне это порядком надоело! Хочется искоренить это проклятое состояние – жалеть, сожалеть или делать вид, что все нормально, когда не все нормально.
Это называется «поймать ответственность за хвост». За все, что ты делаешь сегодня, тебе непременно придется отвечать завтра! Это знают все, но. Но!
Многие плевать хотели на завтра.
Они запихивают себе в огромный желудок гамбургеры и запивают это дело колой…
Просиживают свою жизнь возле телевизора и компа…
Ругаются с людьми, презирают друг друга, сплетничают и завидуют…
Обрастают хроническими болячками…
Живут скучной и серой жизнью…
Мучаются и страдают от вчерашних бездумных решений…
Постоянно попадают в стрессовые ситуации…
Умирают раньше на несколько лет…
Так, стоп! Хватит!
Почему бы не составить список всего того, о чем мы никогда не будем жалеть?
Ниже я представляю список того, что можно смело делать сегодня, и ты никогда об этом не пожалеешь завтра! Когда ты чувствуешь себя тоскливо, когда тебе грустно или ты не знаешь, чем тебе заняться прямо сейчас (бывает и такое), смело открывай этот список, сделай хоть что-то – и ты об этом никогда не пожалеешь.
1. Играйте со своим ребенком. Для вас это сущий пустяк, а для него это смысл жизни! Я не знаю человека, который пожалел бы о том, что слишком много играл со своим ребенком.
2. Помогайте родителям. Деньгами, хорошим словом, почаще приходите в гости. Родители не вечные, и придет тот день, когда их не станет. Вряд ли ты в этот день пожалеешь о том, что им помогал.
3. Откладывайте деньги на свою мечту.
4. Занимайтесь спортом. Завтра ты скажешь себе: «Я молодец!» Если ты сегодня не вышел на пробежку из-за лени, то завтра твоя совесть тебя будет мучить.
5. Подарите подарок от души и просто так хорошему человеку. Не на праздник и не потому, что так положено. А просто от души. Для вас это мелочь, а человеку будет очень приятно!
6. Пройдите медицинскую комиссию. Обследуйся, проверь внутренние органы. Ты можешь этим продлить себе жизнь! По крайней мере, ты можешь вскоре пожалеть о том, что не обследовался раньше.
7. Начните читать книгу, которая сделает вас сильнее (умнее, успешнее, здоровее, богаче).
8. Запишитесь на курсы повышения квалификации. Пройдите тренинг или посетите семинар по своей профессии или по своему призванию.
9. Купите вещь, о которой давно мечтаете. Это может быть спортивный велосипед, гитара или фотоаппарат. И пользуйтесь в свое удовольствие.
10. Съешьте что-то полезное и бодрящее СЕГОДНЯ, и ваш организм скажет за это спасибо ЗАВТРА!
11. Говорите людям «спасибо». Искренне и за дело.
12. Принимайте контрастный душ. Он не только придает дополнительную энергию и повышает иммунитет, он также делает кожу эластичнее и улучшает настроение.
13. Сходите на экскурсию или в музей, на выставку. Иногда мы живем в городе, совершенно не зная его историю и культуру!
14. Путешествуйте! Не обязательно ждать отпуска и лететь на острова. Можно смотаться в соседнюю область, в ближайший город и просто по нему прогуляться. Поставить галочку, что вы были в этом городе. Какой следующий город мы посетим?
15. Танцуйте. Об этом никто и никогда не жалел. Это весело, классно и полезно!
16. Пройдите пешком лишние три километра. Оставьте машину возле дома и прогуляйтесь до работы или хотя бы пару остановок.
17. Смешите людей, которые вас окружают. Смейтесь над собой и используйте свое чувство юмора! Разыгрывайте и прикалывайтесь! Делайте жизнь других лучше!
18. Сходите в баню или сауну. Очистите свою кожу и мысли от лишнего!
19. Помогите деньгами тому, кто в них нуждается. Вы беднее не станете, а кому-то действительно поможете, и об этом вы точно не пожалеете!
20. Называйте того, кого вы любите, ласковыми словами.
21. Встретьтесь с другом, которого давно не видели. Вспомните прошлое, узнайте друг о друге больше! Не забывайте старых друзей!
22. Попросите совета у мудрого человека. Иногда эти слова осознаются через годы ошибок и падений. Пусть мудрый совет сегодня делает лучше ваше завтра…
23. Поучаствуйте в соревнованиях. Не обязательно это должна быть Олимпиада. Есть городские забеги, марафоны, футбол или теннис между организациями. Эй, можно просто выйти во двор и поиграть с пацанами в мяч.
24. Займитесь страстным животным сексом при свечах, с классной расслабляющей музыкой. Что-то не припомню, чтобы кто-нибудь об этом пожалел…
25. Сделайте массаж своей половинке, а она сделает массаж вам. И всем будет классно плюс вы сблизитесь еще сильнее!
26. Сделайте зарядку. Я буду молиться за тебя, мой читатель!
27. Напишите свои цели и мечты на бумаге. Отключите телефон и посидите в тишине – подумайте. Так ли вы живете? Правильно ли все делаете? Безупречна ли ваша жизнь? Как сделать ее лучше?
28. Сходите на природу. Нет, не мясо есть, пивом запивая. Прогуляйтесь в одиночестве. Подумайте о важном.
29. Откажитесь сегодня от спиртного и сигареты. Сделайте это для завтрашнего дня.
30. Выкиньте парочку старых вещей, которые пылятся у вас на полке. Чем меньше бесполезных вещей вас окружает, тем лучше!
31. Приготовьте свое самое лучшее блюдо (как вариант – новое или необычное) и пригласите всех близких на званый ужин.
32. Наведите порядок в квартире. И сделайте это не абы как, а с любовью, очень тщательно. Завтра вы будете заниматься более важными делами в чистой и убранной квартире.
33. Сделайте комплимент человеку, достойному вашего комплимента. Пусть даже незнакомому. Это поднимет настроение обоим.
34. Сделайте упражнения для гибкости тела. Не дайте своим мышцам окончательно атрофироваться.
35. Вместо кофе и чая выпейте стакан воды. Можете добавить туда дольку лимона.
36. Вместо сладкого и мучного съешьте лучше сочный фрукт.
37. Уйдите от спора, умышленно сдайтесь и посмейтесь про себя. Всегда держите в голове, что главное быть не правым, главное – быть счастливым. Неужели вам так важно что-то кому-то доказать?
38. Займитесь йогой и медитируйте. Так в будущем вы станете спокойнее и увереннее в себе.
