Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

похудение и диеты

здоровье

здоровое и правильное питание

здоровый образ жизни

правильное питание

рацион

здоровое питание

человеческий организм

комплексный подход

медицина и здоровье

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Здоровье Рунета. Подарочная книга

zdorove-runeta-podarochnaia-kniga

Полная версия:

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме