Мечта. Руководство по применению

У меня самой вопросов было больше, чем ответов. Что будет дальше? А если я не смогу найти работу, которая мне будет нравиться и одновременно приносить доход?

Меня тогда спасла мысль: «А что будет, если я не уволюсь сейчас?» Я представила сколько лет мне предстоит с учетом обучения дочери в ВУЗе. Их оказалось целых девять! Вот тогда я четко поняла: у меня нет дороги назад. Пусть я сейчас столкнусь с трудностями, чем я буду их откладывать.

И уволилась, за мной уволился и муж. Мы с семьей переехали в Челябинск. Я училась. Зарабатывать заново. Только в гибком режиме. Работа мне интересна, хоть работой я ее не считаю. Периодически мы путешествуем. Дочери сейчас 19 лет, и она уже второй год учится в Казанском Федеральном Университете, постигает премудрости массовых коммуникаций.

Мои страхи неизвестности и неудачи были иррациональными.

Как я говорила, коварство страхов в том, что люди могут не осознавать своих страхов, но страдать от них долгие годы жизни.

И если вам интересно проверить себя на бесстрашие и убедиться, что между вашими целями и вами нет страхов, то можно задать себе такие вопросы:

1. Чего вы хотите, но не делаете? Почему?

2. Что вы делаете не по своему желанию, а из чувства вины. Или из убежденности, что должны так делать?

3. Запрещаете себе какие-то действия и почему?

4. У вас бывает ощущение неоправданной агрессии? Это замаскированный страх, что может что-то случиться. Например, кто-то подумает, что вы не достаточны важны или сильны. Или вы боитесь несчастья с близкими и тогда вы агрессивно доказываете, что они должны или не должны делать.

5. Вы испытываете дискомфорт и напряжение в теле перед каким-то мероприятием?

Если есть утвердительный ответ хотя бы на один вопрос, то это про страх. В 2020 – ом я даже написала мини-книгу «Страх перемен. Инструкция по применению страха», где дала простейшие упражнения для уменьшения влияния этой эмоции. Но все равно хотелось лучше узнать природу страха, а самое главное найти более легкий метод, чем тот, который когда-то выбрала я для себя под названием «прыжок веры». Поэтому, когда узнала, что можно обезвреживать страхи в самом легком формате – через игру, я сразу отучилась и стала игропрактиком и ведущей игры «PRO СТРАХИ». И с 2021 года я наблюдаю, как эта игра меняет жизни людей.

В игровом формате человек проходит несколько уровней. Мне нравится фраза великого Альберта Эйнштейна: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень». Страх может таиться также, на нескольких уровнях и в игре мы их поэтапно проходим.

Старые скрытые страхи плотно сидят в теле, у разных людей в разных частях: голова, грудная клетка, живот. У Марии, назовем ее так, ощущение страха «гуляло» во время игры – тренинга по всему телу и перемещалось из одной части в другую не меньше часа. Мария почувствовала физическое облегчение, когда страх ушел из тела. Мы часто привыкаем ходить с грузом старых эмоций, но не осознаем этого.

На уровне мышления мы находим и разбираем установки, что поддерживают страхи и находим те факты из реальной жизни, когда эта установка не срабатывала. Вдруг, вспоминаются события, когда он действовал в разрез привычному поведению и у него все получалось.

Установка: «большие деньги – большая пахота» подпитывала у Юлии страх неудачи в повышении доходов за счет консультирования. И вот на тренинге она вспомнила, как за пару минут обычного звонка сказала, какие нужно принять препараты и как это сработает и получила деньги, как за полноценную консультацию. А еще она вспомнила, как поехала на отдых, забыла о привлечении новых клиентов, а по возвращении с отдыха ей написали сразу несколько человек для получения консультации. Юля осознала: ей не надо напрягаться, чтоб увеличить доходы. Нужно отказаться от мысли, что «большие деньги равно большой пахоте». Она так и сделала.

Также на уровне мышления мы работаем с ценностями, которых придерживается человек и боится потерять. Мы тут же составляем персональный план «Б», которому он будет придерживаться в самые трудные времена. Понимание, что есть план, на который можно опереться, видение своих шагов как можно поступить в предстоящей непростой ситуации придает человеку уверенность и энергию для движения к своим целям.

На уровне работы с эмоциями мы находим те, которые всегда помогают конкретному человеку справиться в сложных ситуациях. На удивление, помогать могут не только позитивные эмоции радости и восторга. Один из участников тренинга в рамках фестиваля «Новое сознание» в г. Челябинск точно осознал, что презрение к самому себе – та самая эмоция, которая стимулирует его на достижения. Именно поэтому он готов пройти все шаги своего плана, чтоб иметь возможность уважать самого себя.

Страхов можно избегать, как и принятия решений в жизни. А можно заглянуть в них, оценить свои ресурсы, увидеть в чем

загвоздка и найти выход к желаемым целям.

Глава 2.2. Гнев

Вы помните эмоцию гнева в мультфильме «Головоломка»? Если нет, то представьте такой красный огонек, который готов превратиться в пожарище в случае чего. Каков гнев в реальной жизни?

Я в гневе. Мне восемь или девять лет. Я в центре круга из восьми -десяти мальчишек-одноклассников. Я знала, что меня будут бить. На полянке, прямо перед домом культуры, после уроков ИЗО. Я понимала, что не справлюсь. Помню, как обеими руками поднимала самый большой камень, который могла поднять. Я была такой злой в тот момент! Помню свою фразу: "кто ко мне подойдет – убью!" Я заступилась за подружку и, чтоб не обижали ее – "наваляла" сначала ее обидчику, а потом ему и его другу, одновременно.

В своих глазах я была права: не дала обидеть подругу: "слабых и девочек нельзя обижать". В глазах мальчишек, как я понимаю, была явная нехватка этой информации. Факт: злость меня просто переполняла! На всякий случай скажу, никого не пришлось убивать, так как ко мне никто не подошел. Очевидно, в гневе я была достаточно убедительна и так явно рисковать никто не хотел. И, надо сказать: я тоже не хотела бросать это камень, так как отдавала себе отчет, что может произойти что-то очень неприятное.

Сложно забыть и перепутать это ощущение, что меня просто подкидывает от бешеной энергии, кровь бурлит в теле, а я четко ощущаю волну этой энергии. И дай я себе волю… Я до сих пор рада, что я этого не сделала.

Вспомните себя в состоянии гнева. Как вы его ощущали? Помните, сколько энергии было в теле? Кстати, именно гнев четче всех остальных эмоций убедил меня, что эмоции – это энергия. Сложно такое не заметить.

Также гнев часто входит в более сложную эмоцию обиды. И встречается она достаточно часто.

Мое знакомство с обидой началось в четыре или пять лет. Папа меня наказал за то, что я опоздала ко времени выезда к бабушке в деревню. Было обидно до слез и больно до них же. У меня ведь даже часов тогда не было, чтоб сориентироваться. Состояние было похожим – меня просто подкидывало, тело горело изнутри, а не только там, где было больно физически. А в голове было непонимание: «Это же мой папа, как так? Почему он сделал мне больно?» Я не ожидала, что папа может сделать больно. Кто угодно, но не близкий человек. Я могла только плакать, злиться на папу я совсем не хотела.

Что касается моего взгляда на воспитание путем наказания, я этого не понимала и не понимаю. Удержать от чего-либо или запретить с помощью наказания можно только на время пока человек в зоне досягаемости, а когда нет? Как только исчезнет что-то свистящее над головой, есть ли гарантия, что он не пойдет искать: что же там такого интересного, раз это запрещают под страхом наказания?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Подсознание- это часть бессознательного, которая не управляется, но является самой важной частью человеческой психики и основной частью души человека. Подсознание отвечает за инстинкты самосохранения.

2

Эмоциональный интеллект – это умение разобраться в своих чувствах, проследить, как и почему они возникли, и решить, дать им волю или нет.

3

Синдром жертвы в психологии – это приобретенная личностная черта, при которой человек считает себя жертвой негативных действий других людей или обстоятельств. При этом он не просто так думает, но и ведёт себя так, как будто имеет очевидные доказательства этого. Подобное поведение отрабатывается до автоматизма. Причём часто внешне «жертвы» осуждают того, кто становится причиной их несчастий, но на самом деле вовсе не стремятся как-либо изменить ситуацию, так как им в ней вполне комфортно, как бы парадоксально это ни звучало.