Астрологическая Компенсаторика

И если у человека проседает принцип адаптивности, то он чувствует боль и страдание по поводу этой изменчивости мира, каждый раз, когда возникают новые обстоятельства.

МИР +

Условно, это позитивное восприятие окружающего мира и других людей.

По поводу других людей. Это внутреннее ощущение того, что все другие люди сами по себе целостные, что их не нужно менять, переделывать, наставлять, направлять без их на то запроса. Что все люди стремятся к добру и свету и делают это их собственными путями связанными с их внутренними картинками. Понимание того, что их способы и картинка органичны, связаны с источником и мне не нужно оценивать что бы я в них переделал.

По поводу позитивности внешнего мира – это так же и к освоению предыдущего принципа, об адаптивности, без него сложно будет воспринимать внешний мир в плюсовой позиции.

Как выглядит позиция Мир-:

– Внешний мир опасный

– Люди злые, жестокие, грешные, плохие

– Никому нельзя доверять

– Все время нужно быть начеку

– Никогда нельзя расслабляться

КОНТАКТ ТЕЛО-ЭМОЦИИ-МЫСЛИ

Контакт трех составляющих. Этот принцип разблокирует вам Лунный бонус, который называется «интуиция».

В психотерапии одной из важнейшей задач ставится наработка этого навыка тройного контакта с собой. В том числе, часто это даётся как фоновая регулярная, бесконечная практика.

Например, произошло какое-то новое событие, не важно, крупное или мелкое. Мы смещаем фокус внимания на телесные ощущения: как отреагировало мое тело? Сжалось, где, на сколько сильно, на сколько долго? Расслабилось, где? Как я понимаю, что расслабилось, как я это ощущаю? Появилось ли тепло, холод, вибрация, где? Возможно, появилась болезненная чувствительность где-то? А может быть в груди что-то затрепетало, похожее на бабочек?

Следующее – эмоции. И когда я чувствую трепетание бабочек в груди, какую эмоцию мне это напоминает? Возбуждение, волнение, предвкушение? Здесь помогут графические изображения «колёс эмоций». Если вы не понимаете до конца что обозначает то или иное название эмоции, то стоит загуглить. Если все равно сложно – то хорошо помогает чтение классической литературы, это хороший тренер по распознаванию различных эмоций, через опыт главных героев. Большую часть времени мы испытываем не 1 эмоцию, а коктейль из эмоций, очень важно научиться дегустировать своё состояние так, чтобы распознавать каждый ингредиент. Следующий уровень мастерства – суметь сходу оценить пропорции. То есть, количество баллов, например от 1 до 10 каждой эмоции в коктейле.

И третье – мысли. Это «что я конкретно думаю по поводу этой ситуации». Какая-то фраза. У людей бывает по-разному, кто-то замечает именно свои мысли быстрее всего, и не может сходу различить телесные ощущения и понять свои эмоции. У кого-то наоборот, сначала идут эмоции или телесные ощущения и нет слов, их как будто затапливает ощущениями. Поэтому очень важно уметь распознавать и мысли, внутренние фразы, рождающиеся на события.