скачать книгу бесплатно
Что делать с этим страхом?
Обеспечить себе «подушку безопасности» – иметь профессию, независимый доход, жильё. Знать, что в случае исчезновения мужчины женщина сама вполне сможет обеспечить ребёнку достойные условия жизни. Кроме этого, важна также и эмоциональная подушка безопасности – уважение и любовь к себе, принятие себя. Как только это понимание есть, наступает чувство спокойствия и уверенности. И женщина больше не страдает от страха растить ребёнка одной, ведь она знает, что справится.
Кроме этого, я в своей работе с клиентками часто практикую физиологический способ освобождения от страха. Когда тяжёлая эмоция нагнетается внутри, полезно делать дыхательные упражнения, как бы выталкивая из себя страх. Подобная техника помогает справиться тогда, когда реальных причин бояться нет, женщина вполне защищена финансово. Но страх никак не хочет уходить и продолжает её тревожить. Такие упражнения в комплексе с терапией хорошо помогают избавиться от страха остаться с ребёнком одной и не справиться с ситуацией.
Страх 2: «Я умру во время родов/будет невыносимо больно»
Отказываться от материнства под воздействием этого страха – вполне логично. Не правильно или хорошо, а логично. Потому что страх смерти – самый мощный и самый весомый.
Страх смерти больше всего овладевает теми, кто так и не принял, не осознал факт того, что мы все конечны, что смерть есть. Панически боятся смерти именно «взрослые дети», которые отвергают смерть. Они запрещают себе даже допускать мысль, что родители могут умереть или их самих может не стать. Это эмоциональное состояние сравнимо с ощущениями ребенка 7—8 лет, когда психика ещё не может понять, что все мы конечны. Что когда-то этот конец приходит и зачастую – совершенно неожиданно. И такая женщина, подобно ребёнку, будет мысленно отгораживаться от всего, что происходит в мире – аварий, несчастных случаев, убийств. Этого не существует, не может существовать. И такое отношение будет её личным безопасным коконом, который помогают «плести» друзья и родные.
Дело в том, что в нашей культуре, к сожалению, поддерживается инфантильное отношение людей к смерти. Например, знаменитая минута молчания, когда человек умер, и мы не говорим об этом, а сопровождаем его уход тишиной. Или когда об умершем нельзя ничего сказать, кроме похвалы – «о мёртвых или хорошо, или ничего». У нас нет культуры закрытия отношений, а все ритуалы, связанные со смертью – по большей части молчаливые. Это своеобразное отгораживание себя от смерти, максимальное уклонение от того факта, что люди умирают. Кстати, мало принято у нас и говорить о своей потере, считается приличным умалчивать о горе, страдании, проживании смерти близкого. Это прячут, как будто стыдятся. И таким образом общество взращивает в нас ощущение, будто смерти и нет совсем.
Что касается беременности, то это состояние действительно делает жизнь женщины и её близких более уязвимой. Она боится, за неё боятся. Включается общий страх потерять и саму женщину, и ребёнка. Тем более, если в роду были подобные трагические случаи.
Что делать с этим страхом?
Сам по себе период беременности до самых родов несёт в себе много полезного для женщины. Можно сказать, что это хороший жизненный урок, который она получает в том числе и в отношении работы со страхами. Рождение ребёнка, появление на свет нового человека позволяет матери максимально приблизиться к сокровенным понятиям «жизнь» и «смерть». И то и другое возможно. И само осознание и принятие этого факта даёт необходимое взросление и концентрацию.
Женщина становится более открытой к тому, что происходит в её жизни и что может произойти.
Значит, благополучное рождение ребёнка и станет избавлением от этого страха. А также даст женщине необходимый опыт и своего рода защиту от подобных пугающих мыслей в будущем.
Это главная хорошая новость: страх смерти, связанный с родами – временный. И влияет на неё он ровно до того момента, пока женщина не родит и всё не закончится благополучно. А механизмом избавления от этого страха служит принятие возможности смерти и работа со специалистом над удушающей тревогой.
А что точно не поможет в борьбе со страхом смерти? Позитивный настрой и установки «всё будет хорошо».
Они наоборот становятся помехой для женщины, ширмой, за которой ей сложнее разглядеть истинное лицо своего страха. А вот столкновение с реальностью и её принятие станет тем прожектором, который высветит саму суть страха смерти и поможет больше не бояться.
Страх 3: «Я буду плохой матерью/не справлюсь с материнством»
Женщина может много лет не рожать ребёнка, чтобы ему не навредить. И в этом случае она страдает дважды – от созданного ею же ярлыка «плохой матери» и от отказа себе в материнстве. Ведь те, кто руководствуются страхом, не выбирают свой путь самостоятельно. А позволяют страху отгородить их от материнства, вполне возможно очень желаемого.
Что же происходит с женщиной, которая боится причинить боль своему будущему ребёнку? Скорее всего, она всё ещё страдает от воспоминаний о своей неидеальной матери. Ведь тогда, 25—35 лет назад, к воспитанию детей относились совсем иначе. И часто незаметно для себя и для ребёнка причиняли ему психологический урон. Кстати, тоже из желания не быть плохой матерью, а воспитывать так, как принято в обществе. Из лучших побуждений мальчиков ставили на колени в таз с горохом, а у девочек до глубокой ночи «вырабатывали» красивый почерк криками и изодранными тетрадями.
Мы все очень хорошо помним свою детскую боль и обиду. И потому на пороге своего материнства женщина может поддаться внутреннему протесту: «Нет, нет, я не хочу быть таким ужасным родителем своему ребёнку. Я не хочу его так же травмировать, как травмировали меня». И не рожает ребёнка совсем, либо становится матерью, которая себя постоянно упрекает. Это, с одной стороны, является непрожитая боль. Своя. В том, что моя мать не была идеальной, и она этой своей неидеальностью сделала мне больно, и я не хочу это передавать другим.
Что делать с этим страхом?
Стоит проработать свои отношения с матерью и принять тот факт, что она не была идеальной. Возможно, она совсем не стала той любящей, тёплой и сопереживающей мамой, которую так хотелось иметь.
Но она была собой, со своими комплексами, травмами, обидами и страданиями. Она была тем человеком, которым была. И как только получится, самостоятельно или при поддержке психолога, принять несовершенство своей матери, страх уйдёт.
Каждая женщина – отдельная личность, и совсем необязательно она перенесёт на своего ребёнка травмирующий опыт из детства.
И, кстати, это совсем не значит, что сама будет идеальной матерью, вопреки своему прошлому. Потому что нет идеала. Потому что мы не боги – мы живые люди.
И в случае страха «я буду плохой матерью» самое полезное, что может сделать женщина для себя и своего ребёнка – принять это несовершенство. Своё и своей мамы, своих родителей. Принять и понять, простить и отпустить. Быть матерью не наоборот и не вопреки той, которая была у неё, а научиться слушать собственное сердце и следовать ему. Отделить себя взрослую от своей мамы, сепарироваться. Тогда страх отступит и придёт успокоение. В этом может помочь моя книга «Начни себя заново. Как избавиться от обид и найти своё предназначение». Там я много и подробно писала о том, как простить маму.
Страх 4: «Ребёнок родится с патологиями/инвалидностью»
Пожалуй, это один из самых важных и, к сожалению, актуальных страхов материнства. Действительно, всё больше мы узнаём о различных патологиях, наследственных заболеваниях и постоянно видим фото больных детей в лентах соцсетей. Кому-то этот страх отравляет период беременности, мешая счастливо ждать рождения ребёнка. А кого-то настолько пугает, что «заставляет» не беременеть совсем. Здесь нужно смотреть на градус тревоги и предпринимать соответствующие меры.
Конечно, от рождения ребёнка с патологиями никто не застрахован – такое случается и подобных историй много. Но значит ли это, что с ним нельзя совладать?
Как и с любым страхом, стоит работать над освобождением от этих тревожных эмоций. Почему? Потому что тревога не защищает, не уберегает от опасности. А наоборот, способна создавать своим влиянием негатив. Когда страх рождения ребёнка с патологиями охватывает беременную женщину, её организм находится в угнетённом состоянии. Она уже страдает, уже проживает ситуацию, которой пока нет и, возможно, никогда не будет.
Что делать с этим страхом?
Во-первых, снизить давление страха поможет общение с другими будущими мамами, которые боятся того же. Парадоксально, но когда мы знаем, что не одни страдаем от какого-то страха, становится легче дышать.
Во-вторых, успокоиться можно и за счёт достижений современной медицины. Анализ околоплодных вод, который сейчас делают безопасно, добавит уверенности в том, что ребёнок здоров.
Хорошую поддержку даёт психотерапия, когда в одиночку женщина не может нести это бремя страха и хочет освободиться от него.
Есть и ещё один вариант – переждать. Ведь в момент рождения ребёнка, если всё будет благополучно, страх уйдёт сам по себе.
Бывает и так, что страх переходит в фобию и женщина настолько боится рождения нездорового ребёнка, что не беременеет совсем. Причём не только сознательно – применяя контрацепцию. Но и неосознанно – беременность не наступает, хотя женщине кажется, что она вполне готова к материнству. «Да, я боюсь родить ребёнка с патологиями. Но не беременею ведь не поэтому…» – сказала мне одна клиентка. Именно поэтому. Ведь психологическое здоровье так же необходимо для материнства, как и психологическое.
Множество женщин не беременели после сильного стресса, потери близкого, в результате морального насилия со стороны супруга-тирана. И наоборот – некоторые настолько сильно были настроены на материнство психологически, что благополучно рожали ребёнка вопреки прогнозам врачей. Именно потому, осознавая большую роль психологического здоровья в нашей жизни, стоит особенно тщательно работать над фобиями. Тут, конечно, необходима более глубокая работа с психологом или психотерапевтом.
Страх 5: «Я не смогу работать/не смогу обеспечить ребенка»
Страх финансовой беспомощности напрямую связан с выживанием и потому очень остро ранит каждую женщину. Особенно тех, чьё детство прошло в бедности и нестабильности. Но в то же время это очень хороший страх. При правильном подходе он способен сделать человека более ответственным и серьёзным. Потому, думаю, будет полезно разобраться в том, как сделать этот страх своим помощником, а не врагом.
Женщина в период беременности и во все годы материнства действительно нуждается в деньгах гораздо больше, чем раньше. Нужно провести целый ряд анализов, оплатить роды, подготовить свой дом к появлению ребёнка. Потом ежемесячно тратить некоторую сумму не только на подгузники и питание для малыша, но и на себя. Ведь никто не отменял целый ряд необходимых платежей – от оплаты коммунальных расходов и страховки до банальной закупки продуктов. И всё это при условии, что женщина минимум год (а то и три) не сможет полноценно работать.
Конечно, кто-то может резонно заметить – а как же муж, родители, государство в конце концов? Упустим момент с социальной помощью от государства, поскольку далеко не каждая страна платит достаточно для безбедной жизни в декрете.
На родителей тоже не стоит рассчитывать, поскольку любая зависимость, а особенно финансовая, ведёт к разрушению отношений. А также не позволяет взрослеть и брать на себя ответственность.
Что касается мужа, то его наличие, как мы все знаем, далеко не обязательное условие для рождения ребёнка. Кто-то сознательно рожает «для себя», кто-то теряет супруга в результате трагедии, а у кого-то физическое присутствие мужчины в доме никак не отражается на доходе. Ситуации бывают разные. И как бы ни сложилось в каждом конкретном случае, я убеждена, что женщине стоит рассчитывать только на себя. Даже если есть муж, с которым уже 10 лет прекрасные отношения. Женщина спокойна, довольна и уверена в себе тогда, когда имеет финансовую независимость.
И в вопросе материнства это базовая потребность – знать, что на первое время и она сама, и её ребёнок будут иметь всё необходимое.
И если женщина готова стать мамой и боится не справиться в финансовом плане – это хорошо. Значит, она думает на несколько шагов вперёд. Значит, именно в этот момент тревоги и страха она может начинать действовать.
Что делать с этим страхом?
Усвоить мысль, что страх финансовой беспомощности – помощник и советчик. Отнестись к нему с пониманием и прагматизмом.
Заняться наполнением финансовой подушки. К сожалению, в постсоветских странах нет традиций финансовой грамотности и ответственности. Всё это только зарождается прямо сейчас. И самое время позаботиться о сбережениях, спланировать траты. Всегда иметь некоторый запас денег минимум на несколько месяцев жизни. Кстати, неважно, есть у женщины ребёнок, планируется в будущем или она чайлдфри. Есть ли у неё состоятельный муж, богатые родители, щедро дающие денежную поддержку.
Независимо ни от чего у женщины всегда должна быть своя финансовая подушка.
Чужой опыт материнства и совмещения его с работой – тоже неплохая поддержка и толчок к действиям в эту сторону. На тематических форумах можно найти массу историй по созданию пассивного дохода, которые могут вдохновить.
Основной принцип работы с этим страхом – не бороться с ним, а слушать его. И тогда к вопросу материнства можно будет подойти максимально прагматично – действовать, зарабатывать, защищать себя. А значит, в итоге чувствовать себя спокойно и безопасно.
Каждый из этих пяти страхов может влиять на женщину и подталкивать её к решению быть чайлдфри.
«я останусь с
ребёнком одна»
«я умру во время родов /
будет невыносимо больно»
«я буду плохой матерью / …и лучше вообще
не справлюсь с материнством» ? не буду мамой,
стану чайлдфри
«ребёнок родится с патологиями/
инвалидностью»
«я не смогу работать /
не смогу обеспечить ребёнка»
Но в таком случае отказ от материнства не будет решением женщины, а станет результатом её страхов. Страхов, с которыми, при желании, можно было бы справиться. Потому я всегда придерживалась мнения, что такой серьёзный выбор должен быть осознанным и свободным. А не вынужденным, сделанным под давлением удушающего страха.
Этот выбор, быть мамой или быть свободной от детей, имеет одну очень важную цель – создать свою счастливую жизнь. И путь к счастью, каким бы оно ни было, не должен сопровождаться страхом.
Глава 3. Чайлдхейтеры и чайлдфри
Я ничего не знала о термине «чайлдфри», когда совершенно чётко поняла, что не хочу детей. Вела внутренний диалог и остановилась на мысли, что быть мамой – не моё. И не искала этому название, даже предположить не могла, что есть целое сообщество людей с таким же мнением. В 2018 году, гуляя по соцсетям, случайно обнаружила группу, где люди описывали свою жизнь без детей. Это стало для меня открытием, откровением – я не одна такая. Есть целое движение людей, которые делятся своим опытом, поддерживают друг друга и обмениваются мыслями на тему материнства. Кроме того, они рассказывают о других, не связанных с детьми, жизненных сценариях, о возможностях строить свою судьбу иначе.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
