скачать книгу бесплатно
Философия и психология личного роста
Елена V
Книга исследует пути к самосовершенствованию и развитию личности, объединяя философские размышления и психологические теории. Она предлагает читателю инструменты для осознанного подхода к жизни, помогая понять свои ценности, цели и мечты, а также методы для их реализации. Книга охватывает такие темы, как самопознание, управление эмоциями, установление личных границ, принятие решений и работа с внутренними ограничениями.
Елена V
Философия и психология личного роста
Благодарность
Я хочу выразить свою глубокую благодарность всем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали ее такой, какая она есть сегодня. Моя семья – это моя опора и поддержка, они всегда рядом, когда мне нужна помощь или просто хочется поделиться радостью. Друзья – это те, кто разделяют мои интересы, смеются над моими шутками и всегда готовы поддержать в трудную минуту.
Я также благодарна Богу за каждый день моей жизни. За то, что Он дал мне здоровье, силы и возможности для достижения моих целей. За то, что Он всегда рядом, даже когда я не вижу Его присутствия. За Его милость и благословения, которые я получаю ежедневно.
Моя жизнь – это результат взаимодействия множества факторов, и я понимаю, что не смогла бы достичь того, что у меня есть сейчас, без поддержки и помощи других людей. Поэтому я благодарна каждому, кто встретился на моем пути, и готова делиться своей благодарностью с миром.
моя электронная почта для предложений и оценки моих книг mauzer.avto@bk.ru
Все истории, представленные в этой книге, вдохновлены реальными событиями, однако для сохранения конфиденциальности имена персонажей были изменены. Любое сходство с настоящим именем является случайным и непреднамеренным.
Предисловие.
Женское счастье – это сложное и многогранное понятие, которое может включать в себя различные аспекты жизни женщины. Вот несколько ключевых составляющих женского счастья:
1. Любовь и поддержка: Чувство любви и поддержки со стороны партнера, семьи и друзей играет важную роль в женском счастье.
2. Здоровье: Хорошее физическое и психическое здоровье является основой для общего благополучия.
3. Самореализация: Возможность реализовать свой потенциал и достигать личных и профессиональных целей.
4. Свобода выбора: Право выбирать свой жизненный путь и принимать независимые решения.
5. Финансовая стабильность: Надежность и безопасность в финансовых вопросах.
6. Благополучие детей: Чувство удовлетворения и радости от воспитания детей и наблюдения за их развитием.
7. Самопринятие: Принятие себя, своих сильных и слабых сторон, а также уважение своих личных границ.
8. Взаимоотношения: Гармоничные и уважительные отношения с окружающими.
9. Баланс между работой и личной жизнью: Способность находить баланс между карьерой и личной жизнью.
10. Личностный рост: Постоянное развитие и самосовершенствование.
Женское счастье уникально для каждой женщины и может включать в себя различные комбинации этих и других аспектов жизни.
В священных писаниях разных религий можно найти различные представления о женщине и её роли в обществе. Вот несколько примеров:
1. Христианство: В Новом Завете Иисус учит уважать женщин и относиться к ним как к равным, например, когда он разговаривает с Марией Магдалиной или исцеляет женщин.
2. Ислам: В Коране женщина рассматривается как равный партнер мужчины, и ей предоставлено право на наследство и образование.
3. Иудаизм: В еврейской Библии женщины играют важные роли, такие как Ева, Сара, Руфь и Дебора, которые проявляют силу и мудрость.
4. Буддизм: В буддийских писаниях женщины представлены как равные и достойные ученицы и учителя.
5. Индуизм: В индуистской мифологии и священных текстах, таких как Веды и Пураны, женщины часто изображаются как богини и источники вдохновения.
6. Синтоизм: В синтоистских верованиях богини играют центральную роль, олицетворяя природные силы и духовное руководство.
7. Даосизм: В даосских текстах женщина рассматривается как источник энергии и жизненной силы.
8. Зороастризм: В зороастрийских священных писаниях женщины представлены как равноправные участники религиозной и общественной жизни.
9. Бахаи: В учении Бахаи женщины и мужчины равны и должны работать вместе для построения гармоничного общества.
10. Язычество: В различных пантеонах языческих богов и богинь женщины часто изображаются как символы плодородия, мудрости и силы.
Эти примеры показывают, что в разных религиях и культурах существуют различные представления о женщине и её роли в обществе, но все они признают её ценность и важность.
Женщины часто берут на себя ответственность мужчин по нескольким причинам:
Традиции и стереотипы: В некоторых культурах и обществах существует давнее ожидание, что женщины должны взять на себя домашние обязанности и заботиться о семье, даже если мужчина присутствует.
Гендерные роли: Традиционно мужчина считается основным кормильцем семьи, в то время как женщина отвечает за дом и воспитание детей. Однако в современном мире эти роли могут меняться.
Экономические условия: В ситуациях, когда мужчина теряет работу или не может обеспечить семью, женщина может взять на себя эту роль, чтобы сохранить финансовую стабильность.
Образование и квалификация: Часто женщины получают лучшее образование и обладают лучшей квалификацией, что делает их более подходящими для определенных видов работ.
Психологические факторы: Некоторые женщины могут чувствовать себя более комфортно, принимая на себя ответственность, потому что это соответствует их личностным чертам и предпочтениям.
Эволюция общества: С течением времени и эволюцией общества женщины становятся всё более самостоятельными и способными брать на себя ответственность.
Семья и отношения: В некоторых семьях мужчины могут делегировать ответственность женщинам, чтобы сосредоточиться на других аспектах жизни, таких как карьера или хобби.
Личные предпочтения: В некоторых случаях женщины могут сами выбирать взять на себя ответственность, чтобы чувствовать контроль над своей жизнью и достигать своих целей.
Эти причины показывают, что взятие на себя ответственности мужчин может быть результатом различных факторов, включая культурные, экономические и личные предпочтения.
Женская нервная система сходна с мужской по структуре и функциям, но есть несколько особенностей, которые стоит рассмотреть:
Гормональные влияния: Женская нервная система подвергается влиянию гормональных колебаний, связанных с менструальным циклом, беременностью, родами и менопаузой. Эти гормональные изменения могут влиять на настроение, память и когнитивные функции.
Эстроген и прогестерон: Эстроген и прогестерон, два основных женских гормона, могут влиять на нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, которые регулируют настроение и эмоции.
Менопауза: Во время менопаузы снижение уровня эстрогена может привести к таким симптомам, как бессонница, раздражительность и перепады настроения.
Беременность: Во время беременности женская нервная система адаптируется к физическим и эмоциональным изменениям, что может влиять на сон, аппетит и эмоциональное состояние.
ПМС: Предменструальный синдром может вызывать такие симптомы, как тревога, депрессия и перепады настроения, которые могут быть связаны с изменениями уровней эстрогена и прогестерона.
Генетика: Исследования показывают, что гены, связанные с женским полом, могут влиять на риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Стресс: Женщины могут по-разному реагировать на стресс, что может быть связано с различиями в гормональном профиле и психологическими особенностями.
Психологические факторы: Женщины могут подвергаться специфическим стрессорам, таким как давление общества и социальные ожидания, которые могут влиять на их психическое здоровье.
Эти особенности подчеркивают сложность и уникальность женской нервной системы и необходимость учета гендерных различий при диагностике и лечении неврологических и психических расстройств.
Глава 1 "Калейдоскоп человеческих характеров"
Само-Жертва
Термин "само-жертва" часто используется для описания людей, которые регулярно ставят нужды и желания других выше своих собственных, вплоть до пренебрежения собственными потребностями. Вот несколько характеристик таких людей:
1. Постоянная помощь другим: Они часто помогают другим, даже если это вредит их собственным интересам или благополучию.
2. Чувство долга: Они могут чувствовать сильный долг перед другими и постоянно искать способы помочь.
3. Недостаток личных границ: Они могут иметь слабые личные границы, что делает их легкой мишенью для эксплуатации.
4. Низкая самооценка: Часто у них низкая самооценка, и они считают, что не заслуживают внимания или заботы.
5. Проблемы с отказом: Им трудно отказывать другим в просьбах, даже если это противоречит их собственным интересам.
6. Чувство вины: Они могут испытывать сильное чувство вины, если не могут помочь кому-то или отказывают в просьбе.
7. Ожидание благодарности: Они могут ожидать благодарности или признания за свою помощь, что может привести к разочарованию, если этого не происходит.
8. Страх одиночества: Они могут бояться остаться в одиночестве и поэтому соглашаются на любые условия, чтобы избежать этого.
9. Пассивная агрессия: Их поведение может быть пассивно-агрессивным, когда они не могут открыто выразить свои чувства или потребности.
10. Эмоциональное выгорание: В результате постоянной отдачи другим, они могут испытывать эмоциональное выгорание и депрессию.
Само-жертвы часто испытывают трудности в установлении здоровых границ и могут нуждаться в помощи для улучшения их самооценки и навыков самозащиты.
У моего знакомого Семена жена постоянно грозиться, что покончит жизнь суицидом. Она работает на заводе и как -то раз ей не дали премию новогоднею она закрылось в туалете и просидела там 2 часа. Семен живет с женой довольно длительное время. У них официальный брак, сын которому в районе 6 лет. Семен все свои скандалы рассказывает друзьям, ищет там поддержку. Каждые выходные выезжает к друзья, что бы рассказать про свою жизнь.
А теперь разберем этот случай подробно. Если бы Семен хотел выйти из позиции жертвы которого шантажируют суицидом, которому так дома плоха, у которого «ненормальная» жена ( с его слов).
Он бы давно вышел из соц. зависимых отношений. И его слова, что он живет ради ребенка лож. По факту он живет с женой из -за ипотеке, которую он взял. Он не сможет оплачивать ипотеку жене и ребенку и при этом снимать квартиру. Устраиваться на более оплачиваемую работу он не планирует. При знакомстве и до брака по его словам она была другая. От сюда следует или он нарисовал ее образ себе или все токи с ним она стала такая.
Во первых она ведет себя так только с ним. Во вторых он постоянно провоцирует ее на слезы,
Она только с ним стала замкнутой, перестала общаться с подругами. Предлагать психологическую помощь он не собирается. Прошу заметить в наше время психолога найти модно даже по «чайнику». Было бы желание. И самый главный вопрос: за чем он это рассказывает друзьям тем самым вызывает жалость. Он ставит себя в позицию жертвы, в то время как жену выставляет тараном. Он часами, днями, годами давил морально на нее что это вошло в привычку.
И так подведем итог. Он не уходит, потому что ипотека и не хочет или не может снимать себе отдельную квартиру. Сделал ее соц. Зависимым человеком от себя. В глазах друзей и родителей он жертва. И это его зона комфорта. По факту он живет в «своей квартире» с женой, которая готовит, убирает, стирает и так же работает. Он может в любое время психануть , уехать в неизвестном направление, и все его окружение поддержит его.
Семен получается в самой выгодной позиции.
Это один пример соц.зависимых отношен. Когда один человек ведет другого в пропасть.
Его жена находиться в эмоциональном истощении. Она перестала оценивать реальную ситуацию именно в тот момент, когда ее поведение стала привычкой. Естественно со своей стороны она жертва правильно сказать само- жертва.
Само- жертва это недопонятая не услышанная женщина, находящая в биполярном расстройстве.
Еще один случай приведу в пример.
Марина замужем имеет двоих детей. Ее муж Анатолий работает в медицине. Иногда любит выпить пиво, расслабиться. Марина же вообще не пьет. И постоянно упрекает Анатолия в алкоголизме. Так же Марина ежедневно созванивается с подругами и обсуждает всех. Она постоянно живет в сплетнях. Анатолей периодически изменяет ей. Марина ловит его на переписках с другими женщинами. Скандалы угроза развода и все вытекающие последствия.
Рассмотрим это с такой стороны: Подруги Марины в разводе, а какие не разводе живут с мужьями, которые страдают бытовым алкоголизмом. Марина намерена, общается с таким окружением и создает проблемы дома сама. Это можно сказать так : Что бы ни выделяться.
Это тоже соц.зависимые отношения. Марина не сможет жить нормальной жизнью в здоровых отношениях . Именно до тех пор пока не примет себя как личность.
В этих двух случая нужна колоссальная работа над собой.
Для начала ответить для себя что такое счастье ? Что такое семейное счастье? Как я могу сделать себя счастливой ? Как я могу сделать свою семью счастливой ? Для чего это мне надо?
Если вы хотите просто быть формально ячейкой общества, или потому что так делали мои родители и их родители. Скажите, себе вслух как вы бы жили, с другим мужчиной? То какие качества были бы у него которых нет у вашего супруга . Проговорите в слух громка почему вам нужен именно этот мужчина ? НЕ вашим детям отец. А вам!
Все ответы в нутрии вас. Если вы не любите себя, значит, вы не умеете любить.
Что надо поменять для счастье. Кого вы видите в зеркале? Что вы хотели бы поменять в этой девушке? Почему вы не можете себя любить такую.
У вас просто растоптанная самооценка. Да вы сами ее растоптали ,вы позволили, что бы чужой человек вас в топтал в грязь. Это все можно и НУЖНО исправить обратитесь к психологу.
Именно специалист вас выведет из этого состояния и научит принимать, любить себя.
Именно работа над собой поможет прокачать вашу энергию.
Не подруги, не родители, а именно специалисты. Поставьте на главный экран телефона свою фотографию именно ту, какая вам кажется не красивой несчастной. Именно ту где именно ей нужна поддержка и понимания. И когда вы будете брать телефон для звонков или месенжеров. Говорите той самой : все будет у тебя хорошо, не бойся моя дорогая. Ты не одна. Я верю в тебя. Я горжусь тобой . Я знаю как тебе плохо и больно. Я понимаю тебя. Я слышу тебя. Я люблю тебя.
Говорите это про себя или в слух это не имеет значение. Вы скажите это фото прошедшего времени. С точки зрения науки время не существует. Так как у человечество оно одно у животных, микроорганизмов оно другое. Об этом написано в моей книге: За гранью понимания: Разгадка тайн ноосферы, плоской Земли и параллельных миров.
Более того данные слова на ментальном уровни, залатают ваши душевные дыры. НО это надо делать в мести с психологом. Нельзя самому вылечить зуб так и тут.
Мужчина в этих двух ситуациях получают удовольствие. Они намеренно делают так, что бы оказаться в позиции жертвы. И скорее всего их устаревает это. Начав другие отношения ,в конечном результате придут к этому же варианту событий.
Мужская психология включает в себя широкий спектр аспектов, которые определяют мысли, чувства и поведение мужчин. Вот несколько ключевых аспектов мужской психологии:
1. Социальные роли и ожидания: Мужчины часто сталкиваются с социальными ожиданиями и ролями, которые могут влиять на их поведение и самоощущение.
2. Стремление к успеху и достижениям: Мужчины часто ориентированы на достижение успеха и признание, что может влиять на их мотивацию и поведение.
3. Эмоциональная регуляция: Мужчины часто учатся скрывать или подавлять свои эмоции, что может приводить к трудностям в выражении чувств и потребностей.
4. Стремление к автономии: Мужчины часто стремятся к независимости и автономии, что может проявляться в их отношениях и поведении.
