Аудиокнига СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить (Елена Михайловна Горченкова)

Описание аудиокниги:

Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история — это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим. В книге вы найдёте: • Объяснение природы созависимости • Практические упражнения • 12 шагов восстановления Вы научитесь: • Распознавать и выражать чувства • Выстраивать здоровые границы • Отказываться от роли жертвы/спасателя • Заботиться о себе без чувства вины «СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником. Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.