скачать книгу бесплатно
О «Синхрометоде Ключ» и моих разработках. Методическое пособие
Елена Корпачева
Методическое пособие содержит полную информацию о «Синхрометоде Ключ» и новых разработках, а так же примеры реальных обращений к психологу и варианты решения психологических проблем с помощью этого метода. Его можно считать дополненной версией опубликованного ранее моего методического пособия «Система саморегуляции „Синхрометод Ключ“ Хасая Магомедовича Алиева».Можно использовать как самоучитель для помощи себе или окружающим.
О «Синхрометоде Ключ» и моих разработках
Методическое пособие
Елена Сергеевна Корпачева
© Елена Сергеевна Корпачева, 2024
ISBN 978-5-0064-5469-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
В мире есть много вариантов и способов научиться саморегуляции. В этом методическом пособии речь пойдет о наиболее простом и наиболее лёгком способе освоить контроль над собой – «Синхрометоде Ключ» Хасая Алиева.
Я постаралась структурировать весь имеющийся на данный момент теоретический и практический материал по «Синхрометоду Ключ» и добавила свои практические разработки по этому методу, а так же свой новый метод – «Алгоритм КЕС».
Чтобы у моих читателей возникало меньше вопросов, в методическом пособии приведено много примеров психологической работы над собой с помощью «Синхрометода Ключ» и «Алгоритма КЕС».
«Синхрометод Ключ» – достаточно известный и простой метод, однако методика преподавания этого метода довольно сложная.
В этом методическом пособии также описано много личных моментов и моего субъективного мнения по поводу «Синхромедода Ключ», поэтому его можно считать автобиографией.
Единственным противопоказанием Синхрометода «Ключ» являются психиатрические заболевания. Что касается пограничных состояний психики, данным метод может применяться только с разрешения лечащего врача.
По сравнению с «Синхрометодом Ключ» мой метод «Алгоритм КЕС» довольно молодой, но – он работает и уже помог многим людям.
Об авторе Синхрометода «Ключ» серьезно и не очень
Я бы с удовольствием поставила фото автора, но увы, Алиев мне такого права не давал.
Алиев Хасай Магомедович автор изобретений:
– «Синхрометод Ключ»:
– Метод «Сигнальной рефлексотерапии» —вербальное включение в гипнозе биологически активных точек путем индицирования через кору головного мозга характерных для их активизации специфических ощущений, таких как ломота, распирание и электрический ток.
– Способ релаксации путем «бегущей термо-волны» в ритме собственного дыхания пациента.
– Способ снижения повышенного уровня артериального давления и купирования вегетативно-сосудистого криза путем дозированного локального теплового воздействия на рефлексогенную поверхность определённой половины поверхности носа (ложечка Алиева).
Алиев Хасай Магомедович также:
– Автор книг на многих языках мир;
– Заслуженный врач Республики Дагестан;
– Кандидат медицинских наук;
– Основатель и Генеральный директор Московского Центра Защиты от Стресса;
– Член Творческого союза художников России. Работал ведущим научным сотрудником ГНИИИ военной медицины МО РФ.
Доктор Алиев награждён: медалью «20 лет ЦПК им. Ю. А. Гагарина», медалью М. Ю. Лермонтова «За восстановление мира и согласия на Кавказе», медалью «За укрепление боевого содружества», медалью «Участник контртеррористической операции на Кавказе», медалью «200 лет Министерства Обороны», многочисленными Почётными грамотами и Благодарностями руководителей министерств и ведомств.
Врачи, психологи, социальные работники и другие специалисты, прошедшие школу саморегуляции доктора Алиева, работают в 105-ти городах стран СНГ, а также в США, Канаде, Израиле, Италии, Австралии, Польше, Болгарии, Нидерландах, Германии.
Биография Алиева Хасая Магомедовича
Родился 4 марта 1951 года в городе Махачкале Республики Дагестан.
Окончил лечебно-профилактический факультет Дагестанского государственного медицинского института в 1978 году с дипломом врача-лечебника, интернатуру окончил по специальности врача-психиатра в 1979 году.
Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии. Сотрудничал с московскими научными центрами, имел публикации в российских и зарубежных научных журналах.
С 1980 года работал заведующим кабинетом рефлексотерапии в поликлинике №1 города Махачкалы.
С 1982 по 1983 годы работал по приглашению в Центре подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина, где разработал методику психофизиологического моделирования состояния невесомости у космонавтов в земных условиях.
С 1983 по 1986 годы работал по приглашению в Армянской ССР начальником созданного им отдела промышленной психофизиологии на заводе «Сириус» ПО Позистор МЭП СССР. Там разработал и внедрил в производство методику снижения зрительной утомляемости у операторов микросборки, за что был удостоен почетного звания лауреата Премии Ленинского комсомола Армении. В те же годы проводил обучение методу саморегуляции «Ключ» членов «Клуба директоров промышленных предприятий СССР», руководимого академиком А. Г. Аганбегяном.
С 1986 года работал по приглашению Правительства Республики Дагестан в городе Махачкале начальником созданного «Центра саморегуляции человека» Министерства здравоохранения Республики Дагестан, на базе которого школу Алиева прошли врачи из 105 городов СССР. Стал заслуженным врачом Республики Дагестан.
С 1990 по 1998 годы работал начальником «Лаборатории саморегуляции человека» ОАО «Дагэнерго», где по его методике обучались навыкам устойчивости к стрессу диспетчеры энергопредприятий. Обе подготовленные им команды диспетчеров на двух всероссийских соревнованиях по профессиональному мастерству среди шестнадцати команд-участников получили первое место. В течение пяти лет Алиев был соведущим популярной телепрограммы Центрального телевидения «Помоги себе сам». Х. М. Алиев – автор ряда научных монографий и научно-популярных изданий, среди которых: «Ключ к себе», «Разблокирование скрытых возможностей», метод «Ключ» в борьбе со стрессом, «Руководство по использованию метода «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации», «Где взять силы для успеха», «Свое лицо, или «Формула счастья», изданных в России, Польше, Болгарии, Франции и Англии.
С 1998 года Х. М. Алиев – Генеральный директор созданного им негосударственного образовательного учреждения «Центр защиты от стресса» в г. Москве. Доктор Алиев на протяжении пяти лет работал научным сотрудником Центра авиационно-космической медицины Государственного Научно-исследовательского испытательного института военной медицины Министерства обороны России, кандидатскую диссертацию защитил по теме «Антистрессовая подготовка „Ключ“ военнослужащих и других лиц опасных профессий». Х. М. Алиев – член Межведомственного совета по координации деятельности психологических служб г. Москвы. Х. М. Алиев—участник подготовки военного персонала к подъему атомохода «Курск», под его руководством по методу «Ключ» регулярно проходят антистрессовую подготовку с повышением устойчивости к стрессу психологи МО и МВД России, направляемые в «горячие точки».
В 2004 году на базе Академии гражданской защиты МЧС России в рамках программы «Партнерство во имя мира» доктором Алиевым проведен авторский спецкурс для представителей 18 стран НАТО, отмеченный как лучший!
С 2021 года Х. М. Алиев – академик МАТН (Международная академия технологических наук).
Моя история встречи с Хасаем Алиевым
Когда-то давно, когда я только начинала работать психологом, моя карьера началась со службы в МВД в должности психолога – инспектора. Проработав год в этой должности меня как перспективного сотрудника отправили на курсы повышения квалификации. На одном из занятии этого курса я попала в Центр защиты от стресса, где автор метода Хасай Алиев преподавал нам метод саморегуляции «Ключ».
Я тогда брала с собой свою видеокамеру – съемка – это мое хобби еще со школьных лет. И занятие по методу «Ключ» я тоже решила снимать. Доктор Алиев попросил прислать ему копию и оставил свой телефон.
Через две недели я принесла копию записи, и мы разговорились с Хасаем Алиевым. Он предложил мне пройти повышение квалификации по методу саморегуляции «Ключ».
Я уже тогда задумывалась о смене работы. Маленькая зарплата, текучка кадров, постоянные усиления – я не хотела так жить всю жизнь.
На практическом занятии «Синхромед Ключ», в процессе разгрузки я просто начала засыпать, от усталости.
Так и стало ясно, что работу нужно менять срочно, пока я не получила истощение организма и пожизненные болячки. И я уволилась.
Пока я искала новую работу, я стала периодически приезжать в Центр защиты от стресса. для обучения методу Ключ пока искала работу.
И в один из таких приездов доктор Алиев предложил работать у него в центре психологом. Как он позже признался, он хотел меня переманить еще в тот день, когда я принесла запись занятия.
На мой вопрос: «Почему я?»
Он ответил: «Я еще тогда заметил, что в тебе есть какая-то „косточка“. И что ты много знаешь и далеко пойдешь».
Какая именно «косточка» он так и не уточнил.
Из жизни автора и Центра защиты от стресса…
Хасай Алиев не любил вставать рано утром. Он вообще не любил утро. Ему оно нравилось, когда он спал.
А еще ему не нравилась рутина. Например, в Центре защиты от стресса мы старались проводить общие тренинги по методу «Ключ» раз в неделю, но ему не нравилась эта регулярность.
Хотя на тренингах он любил блистать! Он заряжался от толпы и заряжал толпу! Ему часто говорили: «Хасай, вы наше солнышко», а он любил делать шоу.
В начале тренинга он выбирал самую гипнабельную личность, предпочитая более женщин, чем мужчин, и ставил ее делать упражнение «Ключевой стресс- тест». Затем, рассказывая о своей методике, добавляя байки и истории из своей жизни, подкрепляющие его теорию, он неизменно сталкивался с тем, кто был настроен слегка скептически – с критиком не верящим, что такие простые движения могут работать.
Отвечая на вопросы такого критика, он находил еще пару более гипнабельных человек и предлагал им сделать упражнение «Разгрузка». А после уже предлагал сделать Разгрузку всей группе.
Могу сказать, что даже от просмотра того, как вся группа делает разгрузку, истощённый человек успокаивался и засыпал. Поэтому в группе, определённо, «Синхрометод Ключ» работал намного проще и сильнее. Но это при условии, что к каждому подходили (уже не автор, а помощники, и я в их числе) и объясняли, что и как нужно делать.
Он любил уходить посреди тренинга покурить или проверить свои социальные сети. Разумеется, на этот момент группе давались задания, и в зале оставались помощники или для группы был сделан перерыв.
Ближе к концу тренинга, когда уже все расслабились, он показывал примеры способов релаксации, и даже самые жесткие критики уверовали в силу «Синхрометода Ключ».
Доктор Алиев любил устроить шоу. Он мог показать как с помощью «Синхрометода Ключ» можно уменьшить чувствительность на любом участке тела. Он драл любого добровольца, вводил его в «ключевое состояние», затем брал иголку и при всей группе мог потыкать человека в разные места на теле, при этом доброволец не чувствовал боли.
Группа и испытуемый были в восторге!
Далее, разумеется, были фото, автографы в его книгах, разговоры о возможных совместных делах…
Он любил передавать мне своих клиентов, тех клиентов, которые только прошли обучение по «Синхрометоду Ключу» и после этого обучения увидели свою проблему, но не знали, как ее решить. Такие люди как открытая книга, они уже готовы к диалогу, хотят понять, как можно решить их проблему, что можно сделать уже сейчас. И мы вместе с клиентом находили нужные понятные и удобные для его варианты решения…
Однажды в Центре защиты от стресса
Однажды, холодным снежным февралем, я ехала в «Центр защиты от стресса» как обычно на работу. На мне были одеты унты, которые напоминали валенки без галош, были довольно скользкими, но тогда это было модно.
В тот день мне нужно было съездить в БТИ, затем успеть обратно на работу на переговоры (у Алиева была встреча с министром, я должна была присутствовать), в 20:00 намечался клиент на обучение «Синхрометоду Ключ». Позвонив в дверь Центра, я мысленно перебирала в голове, какие бумаги нужно не забыть, и подумала, может, проще взять всю папку.
Дверь мне открыла Шейла Хасаевна (дочь Хасая Алиева и на тот момент психолог в Центре защиты от стресса). Она сообщила, что у нее клиент, а папа на кухне, секретаря нет, и чтобы мы не шумели, она уже с клиентом работает. Она ушла к клиенту, а я стала прикидывать, что мне делать дальше.
У меня 5 минут, иначе никуда не успею, унты оставят след на плитке, и мне нужно еще и пол вытереть. Но они снова оставят след (такая подошва, мин 20 нужно чтобы весь снег растаял в ней).
Так, что делать? Идти по мокрой и холодной плитке, босиком? Оставлять следы и метаться их смывать? Я так опоздаю в БТИ. Позвать Хасая Алиева, пусть даст мне папку, и я побегу? А кричать нельзя…
Меня попросили не кричать, но шептать-то можно…
– Хасай… Хасай… – начала шептать я.
Ничего не подозревающий доктор Алиев сидел на кухне, пил чай и ждал, когда же придет Ленка. Его мысли были где-то далеко. Он подумал, что к дочке пришел второй клиент, и они все дружно удалились в кабинет. И вдруг он услышал шепот – «Хасай»…
Наверное, многие смогут догадаться, что подумал психиатр о себе, услышав тихий шёпот, по его мнению, из неоткуда…
Хасай Алиев прислушался…
«Хасай»… повторилось в тишине Центра…
Но доктор Алиев был изобретателем метода Ключ, поэтому тоже решил действовать не стандартно и так же шепотом спросил: «Что?»
На свое пятое «Хасай», услышав ответ «Что», я поняла, что доктор Алиев наконец меня услышал, и сказала шепотом: «Иди сюда»
Подойдя ко мне Алиев сказал: «Тфу, Ленка, че ты меня так пугаешь? Я уже много чего подумал».
«Но, Шейла Хасаевна просила не шуметь, вот я и шепчу… дай мне папку, пожалуйста, я опаздываю в БТИ», – ответила я.
«На обратном пути купи хлеба», – напомнил доктор, отдавая мне документы.
«Я и салат тебе любимый твой куплю… Всё убежала, а то в БТИ не успею до переговоров» – сказала я.
Корпачева Елена на семинаре Хасая Алиева в Центре защиты от стресса
Теоретическая часть Синхрометода Ключ
История метода
Краткая история «Синхрометода Ключ».
«Синхрометод Ключ» создан доктором Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина в 1981 году для моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузки. Метод «Управляемая саморегуляция» утверждён Минздравом СССР в 1987 году и запатентован. Метод «Ключ» существует с 1985 года и за это время был использован для:
• директоров промышленных предприятий и слушателей Академии народного хозяйства РФ:
• для руководителей подразделений ОАО Мосэнерго;
• в Таллиннской школе менеджеров под руководством В. Тарасова;
• в Московской школе менеджеров «Арсенал»;
• в Центре международного бизнеса;
• для руководителей польского женского журнала «Пшиячулка» (г. Варшава);
• для операторов телефонов доверия в итальянской системе лечения наркоманов «Mondo-X» под руководством Падре Илиджио (Милан, Рим, Читонна);
• для руководителей фирмы «Хомо-Футурус» (г. София, Болгария);
• для руководителей и дистрибьюторов польской торговой фирмы «Амексим»;
