Быт, Дух, Бог=Маг

Понимаешь теперь, что стоит за таким «обыденным» беспокойством?

Но давай копнём ещё глубже.

«Кто там тебе написал? А кому ты пишешь? А что это за человек, чем он живёт, а где он находится, ну-ка покажи мне фотографию, ну-ка найди мне его в соцсетях!» – это все не про доверие, это не про близость, это про тотальный контроль и страх не справиться с ситуацией, если что-то случится.

«Если что-то случится, я не смогу с этим справиться». Вот какая мысль стоит за всем этим. И вывод делается неправильный: «Я должен все тотально контролировать».

Знаешь, что я тебе скажу?

Нет, не про то, что всё и вся контролировать невозможно. Это очевидная истина.

Я скажу: страх не справиться с ситуацией —не естественный.

Ты не веришь в самого себя. Не веришь самому себе.

Это не естественно.

А теперь давай посмотрим на страхи немного с другой стороны и разберёмся, почему они имеют над нами такую власть. И откуда в нас такой страх перемен.

Как ты помнишь, эмоциональное тело находится ближе к нашему физическому телу, чем ментальное.

Сильный страх – это мощнейшая эмоция. Она блокирует способность думать, и человек считает, что как ему сказали, так и будет. Ему скажут: «Любой шаг тебя ведёт в бездну, стой на месте, не шевелись, будет хуже», и он будет зубами, ногами стоять намертво. Человек умрёт, но не сделает этого шага, потому что считает, что вокруг него пропасть. И он не понимает, что есть всегда путь наверх, и есть всегда путь вниз. Он просто этого не видит, даже когда оба пути у него под носом. В лучшем случае, он верит, что может стоять на месте, и хуже не будет.

Но мир так устроен, жизнь так устроена, что если ты стоишь на месте, то ты не находишься в статике. Наоборот, ты начинаешь медленно съезжать вниз. Ты не поднимаешься в гору, а медленно съезжаешь с этой горы.

Вот зачем в нашем мире сейчас происходит массовое запугивание. Вот откуда берётся этот дикий страх перемен.

Нас просто запугали. Нам не показывают никакой светлой альтернативы, никакого хорошего выхода из ситуации. Нам говорят: «Будет только хуже, будет только хуже, готовьтесь, будет ещё хуже». Конечно, слыша такое, мы не желаем перемен. Нам и так не сладко, куда ещё хуже-то?

Внутренний родитель и наша обезьянка эту позицию активно поддерживают.

Понятное дело, что в таких условиях мы сопротивляемся любым переменам всеми руками, ногами, зубами и всем, чем только можем.

Фишка в том, что ни внутренний родитель, ни наша обезьянка с её мозгом не понимают, что перемены могут быть к лучшему. Потому что нам внушили, что будет только хуже, нас запугали настолько, что наш разум просто не работает. И перемены к лучшему – это какие-то бредни, сказки, это не в нашей жизни и не с нами.

Когда человеку внушили, что перемены – зло, он будет всем, чем только может, отбиваться от этих перемен. Даже если ему говорят: «Давай мы тебе старое бельё поменяем на новое, свежее», он будет держаться за старые, изношенные, грязные, вонючие тряпки с воплями: «Не смей трогать, будет хуже!», потому что для него свежее бельё хуже. Ему так сказали, и он свято в это верит.

Страх затмевает нам глаза и затыкает уши. Страх нас оглушает, и всё, мы уже ничего не соображаем, у нас нет разума.

Мы становимся управляемыми.

Ни о какой духовности, ни о каком контакте с твоим Духом или Высшими в таком состоянии и речи не идёт, как понимаешь.

Страх перемен базируется на страхе ошибиться. Потому что ошибёшься – и обязательно накажут. Кто, почему и зачем – не важно, накажут, и точка. И ты потеряешь лицо и не выживешь. Страх страхом погоняет.

Так что часто именно с момента преодоления базовых страхов начинается внутренняя свобода духа и личности.

Потому что у нас есть право ошибаться.

Первый шаг к внутренней свободе всегда сделать страшно. А вдруг укусят?

Так вот, обязательно укусят, и обязательно ошибёшься, если думать только об этом страхе.

А когда понимаешь: «Ну ладно, ошибся, бывает. Не ошибается тот, кто ничего не делает, ошибусь – исправлю», то уже не так страшно сделать ещё один шаг в новое и интересное. Из ошибки делается правильный вывод, действуешь внимательней, набираешь необходимые навыки, и ошибка уже не повторяется. А потом ещё и ещё, и вот уже и сам не заметил, как идёшь от старого в новое.

Обычно психологи и коучи предлагают на этом этапе принять решение и действовать, но без преодоления страха ошибки решение действовать не будет принято и воплощено никогда.

Потому что именно страх закрывает нам энергию к действию, закрывает волю нашего Духа.

Генри Форд писал в своей книге: «Не бойся будущего и не относись почтительно к прошлому. Кто боится будущего, то есть неудач, тот сам ограничивает круг своей деятельности. Неудачи дают только повод начать снова и более умно. Честная неудача не позорна – позорен страх перед неудачей. Прошлое полезно только в том отношении, что указывает нам пути и средства к развитию».

Мы уже говорили о том, что наш мозг можно перепрограммировать. Когда мы учимся преодолевать инерцию страха, не поддаваться атакам «устаревших» субличностей, и действуем в разумном ключе, наш внутренний родитель понимает, что в ошибках и новом нет ничего страшного, и перестаёт на каждый наш чих врубать установку «перемены – зло». Она если и включается, то в намного более лайтовом режиме, когда мы выбираем что-то уж совсем новое и неизвестное для себя.

Можно ли избавиться от страха вообще? Конечно.

Антоним страха – любовь.

Из любви и доверия к себе и Высшим рождается истинное бесстрашие.

Чувства

На первый взгляд может показаться, что эмоции и чувства – это синонимы. Но это не так.

Эмоции – это наши переживания. Они скоротечны и постоянно меняются. Сейчас я переживаю гнев, сейчас печаль, теперь спокойствие, а теперь мне весело или я вообще счастлив. Образно говоря, эмоции, как облака на небе, всё время разные, и в разном количестве.

Но когда я переживаю что-то в плане эмоций, то внутри могу чувствовать нечто другое.

Например, расставаясь с кем-то, я переживаю печаль, но внутри могу чувствовать облегчение, потому что так правильно.

Почему так? Потому что чувства выше ума, выше разума. Это язык нашего Духа. Они рождаются в сердце, потому что приходят от твоего Духа или от отсутствия контакта с ним.

То самое: «Я чувствую, что это правильно».

В этом ключевая разница с эмоциями.

Чувства – глубокие, настоящие, они сообщают нам необходимый для нашей души опыт. Они служат нашим топливом, наполняют жизнь смыслом, а эмоции украшают её. Именно поэтому мы так сложно и глубинно переживаем любовь или одиночество, и так легко проходят радость и печаль.

Всё просто.

Подводя итог этой главы, скажу так. Перемены внутри и снаружи – закономерный шаг, когда преодолеваешь любой страх. Жизнь – это перемены, а не статика. Всё и вся вокруг меняется, это нормально и естественно.

Мы боимся перемен, когда боимся потерять над чем-то контроль, потому что не уверены, что сможем справиться не с последствиями, а со своими эмоциями!

Поэтому лечится любой страх только одним способом: доверием.

Сначала доверием к себе, потом доверием к миру. А доверие рождается из любви.

Когда шаг за шагом учишься понимать и проживать свои эмоции – все, без исключения, и приятные, и неприятные. Когда разбираешься, почему тебя так сильно что-то задело, и убираешь эти причины из себя. Когда постепенно понимаешь, что эмоции – это твоя сила, а не слабость, и энергию ярости можно применить конструктивно, а не ломать, крушить и рвать на части.

Второй важный момент – понять, что контролировать ты можешь только одно – самого себя. Больше ты ничего контролировать не можешь. Всегда есть множество не учтённых факторов, есть свободная воля других людей, есть воля Высших, есть случайное стечение обстоятельств, на которые ты не в силах повлиять.

Зато ты всегда можешь выбрать, как реагировать на происходящее.

И твоя жизнь начнёт играть новыми красками.

Красками, которые выбираешь ты.

7. Ментальная картина мира

Читая предыдущие главы, ты наверняка недоумевал: а где же во всём этом фундаментальные камни психологии: сознание и подсознание? Уж не забыла ли я о них, закопавшись в глубины эволюции духа, страхов и эмоций?

Нет, не забыла.

Они здесь.

В нашей ментальной картине мира.

Ты встречал в своей жизни людей, с которыми моментально находишь общий язык? Казалось бы – вы только познакомились, но стоило начать говорить, и уже один у другого слова и фразы «с языка снимает». И наоборот, когда идёшь на встречу людей, с которыми работаешь в одной сфере и по умолчанию должен бы говорить на одном языке, но слушаешь их и понимаешь, что это люди с какой-то другой планеты, а не «коллеги». И наверняка тебе знакомо чувство при изучении чего-то нового, когда мозг кипит, а голова сейчас треснет?

В первом случае мы имеем дело с совпадением ментальной картины мира, во втором – со столкновением этих картин, в третьем – с расширением этой картины.

Для начала давай определимся с некоторыми терминами в рамках данной книги. Это моё понимание данных терминов, к которому я пришла за годы своей практики.

Мозг – физический орган нашего тела. У него есть определённые функции по регулированию работы организма, а также он закрепляет паттерны «безопасного» поведения на уровне нейронных связей и «препятствует» образованию новых нейронных связей, поскольку это всегда энергозатратно и часто противоречит этологическим программам.

Узри же истинное «лицо» своего внутреннего родителя!

Шутка.

Или нет.

Ум – способность мозга анализировать информацию и делать выводы, закрепляя нейронными связями паттерны удачного и неудачного опыта. В эзотерическом плане Ум – это то, на что способен обычный человеческий мозг. Человек, который может просчитать свои действия на один шаг вперёд или вообще даже шаг не просчитывает, и человек, который, как шахматист, может просчитать свои или чужие действия на несколько шагов вперёд – оба обладают умом. Ум ограничен.

Разум – способность человека переступить этологические программы, быть адекватным окружающей реальности, экспериментатором, исследователем, дальновидным, мудрым и мыслить как стратег. Вопреки мнению учёных, это не способность мозга, а способность духа. Когда человек выходит за пределы своего ума и начинает слушать подсказки от мира – он обретает разум. В этом случае ум и мозг принижаются в плане значимости, а начинается уже контакт с более тонкими чувствами, с более тонкими импульсами, когда человек начинает прислушиваться к себе, к своей интуиции, то есть голосу своего Высшего Я, к знакам от мира и так далее.

Оум, высшая мудрость, стоит выше разума. В состоянии оум человек находится в постоянном контакте с Высшими. Ему не надо ничего обдумывать и просчитывать, он сразу знает, к чему приведёт то или иное действие. На Востоке про это говорят: ты находишься в состоянии покоя, но при этом ты движешься к своей цели. Покой означает не физическое ничегонеделание, а тишину ума, спокойствие в эмоциях и тотальный контакт с Высокими энергиями. Любой выбор и действие в этом состоянии совершается спокойно и без суеты, с полным пониманием зачем, почему и для какой цели оно нужно. Ум используется по назначению: решать простые бытовые задачи, а разум – чтобы общаться с людьми на высоком уровне.

Ментал – тонкое тело, которое находится вне физического тела человека. Оно четвёртое по счёту, и принадлежит нашей душе и нашей личности. В нём хранятся наши воспоминания и вся информация, которую мы получаем. Это хранилище нашей памяти как текущей, так и прошлых жизней, и даже будущих. Записывается в ментал абсолютно всё: как внешняя обстановка (цвета, запахи, звуки, местность, люди, с которыми контактировал, их внешность, привычки и т.п.), так и внутренние состояния (чувства, мысли, эмоции, переживания, страхи, физическая боль и т.п.).

Люди с идеальной памятью или спонтанно вспоминающие свои прошлые жизни неосознанно имеют более открытый доступ к этому хранилищу.

Сознание – небольшая часть нашего ментального тела, которая максимально связана с мозгом и базируется на неокортексе. Оно помогает нам анализировать сигналы внешнего мира, выбирать лучшие шаблоны поведения из имеющихся или создавать новые. Обычно именно его называют разумом. Оно поддерживает базовые задачи нашей обезьянки: выжить, размножиться и развлечься. Задачи творчества, обучения и саморазвития определяются индивидуально, напрямую завися от уровня эволюции духа. Проводя аналогию с компьютером, это наша оперативная память.

Твоё сознание – это всего лишь верхушка айсберга по имени ментальная картина мира. Всё то, что ты осознаёшь про себя и свой мир. И когда ты расширяешь свою картину мира – ты автоматически расширяешь и своё сознание.

Подсознание – основное хранилище нашей памяти, куда сознание скидывает всё, что не нужно для выживания «прям щас». Это воспоминания текущего воплощения и память прошлых жизней. Родовые программы и все детские травмы тоже хранятся здесь. Грубо говоря, это наш личный виртуальный жёсткий диск неограниченного объёма.

Сверхсознание – часть ментального поля, которая контактирует с верхними тонкими телами Духа. Через неё мы можем подключаться к Потоку, выходить на связь с Высшими, слышать голос нашего Высшего Я. В обиходе такую Сверхсознательную работу обычно называют интуицией. Продолжая техническую аналогию – это наш выход в космический интернет.

Спойлер: осознанность – когда ты являешься хозяином на каждом уровне, знаешь, что и где у тебя лежит, и умеешь искать нужное в нужном месте, а не там, где фонарь.

Очевидно, что сознание, подсознание и само понятие ментальной картины мира напрямую связаны с ментальным телом, а не с нашим мозгом.

Можно потерять сознание, лежать в коме, но мозг, как орган, продолжит свою работу по регулированию внутренних систем организма. Высшая нервная деятельность ему для этого не нужна.

А можно быть физически здоровым, но иметь совершенно нарушенную психику или быть полностью необучаемым маугли.

Так что наш мозг к нашему разуму имеет отношение ровно такое же, как и всё остальное физическое тело.

А теперь скажи мне, друг мой: ты согласен с моим пониманием этих терминов, или у тебя при чтении возникло жёсткое сопротивление и неприятие, потому что оно всё не так? А может, ты с чем-то согласен, а что-то требуется обдумать дополнительно?

В любом случае, это краткое привлечение твоего внимания к тому, насколько совместимы наши с тобой картины мира. И насколько ты готов расширить границы своего знания и посмотреть на мир с другой позиции.

Что ж, слов написано много, и ты, наверное, уже решил, что ментальная картина мира – это наше сознание, подсознание и сверхсознание?

И да, и нет.

На самом деле всё проще и сложнее оновременно.

В ментальную картину мира входят наши знания, взгляды на людей, на самого себя, на окружающий мир, этологические и родовые программы, все наши субличности и внутренние фигуры, установки, запреты, верования, сценарии, базовые (глубинные) ценности, идеалы и то, что сейчас модно среди помогающих практиков называть Тенью.

Часть этого находится на уровне сознания, часть – на уровне сверхсознания, и примерно половина – в подсознании.

Чем больше совпадений по этим параметрам, тем ближе и понятнее для нас другой человек. Критически важно, совпадают или не совпадают базовые ценности и запреты. Именно это лежит в основе самых глубинных конфликтов и противоречий, которые не решаются на логическом уровне, и в принципе не разрешимы физически, потому что это конфликт ценностей на очень тонком плане.

Но всё, что ты допускаешь возможным, всё, что ты узнаёшь про себя и пропускаешь через себя – расширяет твоё сознание.

Ещё один спойлер: решение любой проблемы всегда лежит на уровень выше, чем её проявление. Самый наглядный и известный пример – психосоматика.

Давай рассмотрим некоторые детали ментальной картины мира подробнее.

Ведь точно так же, как ты проживаешь и осознаёшь свои эмоции, точно также ты осознаёшь или не осознаёшь свои мысли. Но чтобы отделить своё от чужого, нужно знать, а что у тебя в голове положено и откуда оно взялось.

Это путь духовного роста, путь Мага.

Субличности

Начнём с наших субличностей. Все они рождаются на уровне сознания и потом, по мере «обновления версии себя», отправляются на склад подсознания. Личность, которая в текущий момент является для нас главной, называется ведущей. При этом она может быть не конструктивной, а очень даже наоборот.

Когда ведущая субличность конструктивна, базируется на фигуре внутреннего взрослого, смотрит в будущее, строит планы по реализации себя – её называют внутренним архитектором.

Если ведущая субличность базируется на внутреннем родителе, вытаскивает из памяти только негативный опыт и вообще готова всех за «деточку» убить (или сожрать «непослушную деточку»), – то её иногда называют внутренним дьяволом. Причём «убить» часто в буквальном смысле, так как человек под влиянием этой субличности совершенно неадекватен, очень агрессивен вовне или занимается жутким самоедством, вгоняя себя в сильнейшую депрессию и доводя до самоубийства.

В нашей голове у «руля» может стоять только одна субличность. Все остальные отходят на второй план, но в стрессовых ситуациях могут перехватывать «руль» и «микрофон» и начать транслировать своё. Самое забавное, что без участия сознания «руль» и «микрофон» субличности могут выхватывать даже у внутреннего архитектора, а вот забрать управление у них или у внутреннего дьявола мы сами можем только осознанно.

Сразу расскажу методику усмирения «внутреннего дьявола».

1. НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ ВОВНЕ! Хочется сорваться и бежать убивать – немедленно замри, закрой рот (представь, что набрал воды) и крепко обними себя руками. Хочется начать грызть себя – точно так же набирай мысленно воды в рот и не думай о том, что орёт внутри тебя этот неадекват. Ты с неадекватами не разговариваешь и их не слушаешь.

2. Осознай своё состояние агрессии на самого себя или на другого человека.

3. Отстранись внутри себя от этой агрессивной фигуры, увидь этого «дьявола», брызжущего ядом, с микрофоном-мегафоном в руках.

4. НЕ спорь и не доказывай этому неадекватному товарищу ничего! Вообще. В принципе. Не трать время зря.

5. Встань в позицию внутреннего взрослого или своего внутреннего архитектора (представь себе эту уверенную фигуру лидера и встань на его место).

6. Скажи внутреннему дьяволу из своей сильной позиции: «Я тебя не выбираю».

7. Отбери «микрофон» и «руль» у этого чувака, обалдевшего от твоей уверенности.

8. Из своей сильной позиции сделай или скажи что-то во внешнем мире, закрепляя успех.

9. При необходимости – повтори столько раз, сколько нужно.

Как видишь, инструкция не сложная.

Но сделать это в разы сложнее, потому что в моменте очень сильно накрывает эмоциями. Поэтому очень важен первый шаг: остановиться и не делать ничего. Пока ты замер, пока молчишь и не споришь с этим внутренним агрессором, твой эмоциональный фон успокаивается, и ты уже можешь переходить к осознанному возвращению себе внутреннего контроля.

Чтобы не спорить и не слушать мерзкий голос этого ядовитого товарища – считай про себя до ста.

Сбился – начинай снова. Не хватило сотни – считай до тысячи, пока не поймёшь, что эмоциональный накал спал.

Так ты возвращаешь себе ментальный контроль над собой и ситуацией.

Ты можешь подумать, что внутренний родитель в его самой агрессивной форме – это худшее, что есть в нашем подсознании, но на самом деле нет.

Среди энтомологов широко известен опыт, когда несколько муравьёв тянут один кусок вкусной еды. Часть муравьёв тянет в одну сторону, часть в другую, мешая первым. Это явление было названо «второй шеренгой».

Точно так же у нас в голове: при попытке внутреннего архитектора вести наш «дом советов» вперёд непроработанные субличности (например, «красного» уровня или фигура строгого начальника, хорошей девочки и т.п.) начинают активно отбирать «микрофон» и тянуть «руль» каждый в свою сторону, образуя «вторую шеренгу».

Выглядит это примерно так:

Внутренний архитектор: – Так, я понял. Мне нужно измениться, чтобы зарабатывать больше. Для этого я пройду программу переподготовки, чтобы повысить свои навыки…

Субличность №1: – Ой, да ничего это не даст! Вон, Мишка из соседнего отдела учился, и что? Кто ему зарплату повысил? Ещё и учился за свой счёт!

Субличность №2: – Это всё не работает! Мы должны прокачивать наш денежный канал!

Субличность №3: – Я знаю, я знаю! Красные трусы на люстру нужно! У Машки сработало, и у нас тоже получится!

Внутренний архитектор: – Машка пахала как не в себя, без выходных! Это сверхурочные ей заплатили, а трусы тут ни при чём!

Субличность №5: – Валить надо с этой работы, а не учиться! Вон, вакансий сколько, нахрена время здесь тратить?!

Субличность №4: – Твой отец всю жизнь на одном месте работал, и на всё хватало! Учиться экономить надо! По средствам жить, а не в отпуска по заграницам разъезжать! Ишь, разбаловались тут кредитами!

Внутренний архитектор: – Да при чём тут это?! Сейчас на рынке востребованы специалисты…

Вторая шеренга хором: – У тебя не получится!

Само собой, сохранить мотивацию и что-то сделать для достижения цели, когда внутри такой хор голосов «против» – очень сложно. Решается этот вопрос опять же выходом на уровень осознанности.

1. Выбирай внутри себя позицию своего внутреннего лидера, своего стратега. Не надо спорить или что-то доказывать другим субличностям. Это пустая трата времени и сил.

2. Опирайся только на свой положительный опыт: «Я пробовал, и у меня получилось. Значит, и теперь тоже получится. А если не получится, то я попробую ещё раз и ещё, пока не получится».

3. Делай то, что решил.

Если проблема самосаботажа была только на уровне сознания, то этого достаточно для её решения.

Но может быть так, что ты делаешь, а хор голосов в голове не затыкается и зудит, как комары над ухом. У тебя всё падает из рук, мотивация на нуле и ниже, внутреннее сопротивление растёт с каждым шагом, и малейшая неудача становится очень болезненной.

Первое, что стоит сделать – посмотреть, кто именно внутри тебя ставит палки в колёса, и проработать эту субличность. Проработать можно самостоятельно (если это субличности красного и оранжевого уровня) или с психологом поудалять лишние «важные фигуры» из своей головы.

Если проблема сохранилась после проработки, значит, её корень лежит на одном из уровней подсознания. Это уже другая глубина работы и другая компетенция нужного специалиста. Об этом я расскажу дальше.

Этологические программы

К этой категории относятся все программы, которые помогают нашей обезьянке выживать и размножаться.

«Бей-беги-умри», «альфа-самец» и «альфа-самка», «найти свою стаю» – самые известные из них. На эту тему написано много книг, и я не буду тратить время на их пересказ. Ведь всегда лучше изучить первоисточники, чем некое саммари.

Только напомню, что эти программы у нас прошиты «по позвоночнику» на генетическом уровне и срабатывают автоматически, когда у человека слабый уровень осознанности. Сдерживают эти программы социальные нормы и правила, а точнее, автоматизм убеждений, верований и различных сценариев, принятых в обществе.

Однако когда выходишь на уровень своей осознанности, то можешь отследить, как внутри включается обезьянка, и осознанно, своим выбором делать или не делать то, что велят эти программы.

Социальные установки, запреты, верования, сценарии, архетипы

Как понятно из названия – это царство социальных программ в нашей голове. Они находятся как в нашем сознании, так и в подсознании.

Закладываются они нашими родителями, окружающими людьми, и даже нами лично.

Здесь же обитают наши официальные, научные, знания о мире: всё, что мы изучали в школе и после оной.

Фактически весь этот склад обеспечивает бесперебойный режим работы «винтика в системе» и «белки в колесе».

Давай посмотрим на эти вещи чуть подробнее.

Установки

Про установки сейчас не пишет только ленивый.

Я – ленивая, и скажу только, что все установки мы сами принимаем в себя, и сами же можем их из себя убрать при желании. Они лежат на сознательном уровне, и достаточно всего лишь осознанно обратить на них внимание и решить: нужны они тебе или нет. Именно этим занимается большинство психологов.