скачать книгу бесплатно
Ревную тебя
Екатерина Чикалина
Это имена та книга, которую вы откроете, только находясь наедине. А знаете почему? Потому что в нашем обществе принято говорить о ревности или шёпотом, или в прошедшем времени. Но не бойся, мой дорогой читатель, раз ты взял её в руки, у тебя такая же масса вопросов, как была и у меня в своё время. И я попробую дать тебе ответы на все тревожащие тебя вопросы. И вместе с тобой заново пройду путь от ревности до доверия. Отправляемся в путь и не забудь налить себе ромашковый чай.Фото на обложке из личного архива автора.
Екатерина Чикалина
Ревную тебя
Введение
Как часто мы сталкиваемся в повседневной жизни с ревностью?
А как часто мы задумываемся откуда она у нас берётся и нормальная ли её форма проявления?
Наверное, каждый хоть раз понимал, что эта эмоция разрушает его и пора бы остановиться. Прекратить ревновать, сбавить обороты, начать доверять своей второй половинке.
Да, вы можете быть убеждены в том, что доверяете безоговорочно.
Но каждый раз вы не готовы принять и отпустить свой страх потерять партнёра.
Эта книга о том, как бороться с ревностью, заставить вас понять её проявление, характер и указать, что же есть в ревности хорошего, а чего стоит избегать если вы хотите построить нормальные отношения.
А лучше сказать, как направить данную эмоцию не на разрушения, а на укрепление отношений и перестать быть заложником «РЕВНОСТИ».
На примерах из своей жизни и реальных людей я готова вам показать, как люди сталкиваются с ревностью, что испытывают в этот момент, как сложились их отношения и мои собственные.
Вы сможете посмотреть на ревность под разными углами и взять для себя на вооружение нечто более важное.
Небольшое предисловия в начале будет описано, что же такое Ревность. Какие бывают её виды. Поговорим с вами как сталкивались с ней люди и как научились распознавать её проявление.
В конце каждой главы вас ждёт немного практики, где вы сможете попробовать услышать свою ревность и что она вам хочет сказать. Заглянуть в свои мысли и задать себе вопросы.
Жесток гнев, неукротима ярость; но кто устоит против ревности?
Соломон.
1 Глава. Что такое Ревность?
Для начала давайте разберёмся, что же такое «Ревность» и какие есть её проявления.
Ревность – это не что иное как негативно окрашенное чувство. Эмоция, направленная на разрушение. Почему она возникает?
Ревность может возникнуть по разным причинам: недостаток любви или, иными словами, ваш партнёр проявляет к вам не ваш язык любви.
Недостаточно внимания как правило бывает у тех пар, которые находятся постоянно в работе или погружены с головой в свои дела.
Так же она может возникнуть на фоне психологических травм связанных с детством, подростковым возрастом или травма произошла в осознанном возрасте, но вы не придали ей значения и она начала развиваться.
Но бывает ревность, связанная с такими психологическими расстройствами как шизофренией и параноидальным синдромом.
У данной эмоции множество проявлений, мы разберём каждое проявление отдельно и составим общую картину.
1. Здоровая ревность.
Когда мы испытываем её мы готовы принять грамотные решения, а так же разумные действия для защиты отношений.
Здоровая ревность или как ещё её называют «Рациональная» возникает, когда действительно есть угроза потерять близкого человека. В данном случае если вы позволите себе испытать эту ревность- вы сохраните или, иными словами, направите её не на разрушение, а на сохранение отношений со второй половинкой.
2. Иррациональная ревность «выдуманная».
Она никогда не будет связна с реальным миром. Построенная только на фантазии она доставляет кучу дискомфорта и вам и вашему(ей) любимой. Она возникает в любое время дня и ночи. А для человека с очень бурной фантазией не составит труда вновь и вновь причинять себя боль. Ему будет достаточно представить свою(его) любимую(ого) с другими и всё потом самоубийственных мыслей уже запущен.
У таких людей очень низкая самооценка, они ищут счастье в других людях и становятся зависимы от них.
Так же встречаются люди, у которых произошли какие-либо травмы в детстве или в подростковом возрасте.
Они не отдают себя отчёт в том, что их счастье не зависит от окружающий.
От них часто можно услышать фразы: «Ты меня любишь? А как сильно? А ты не уйдешь от меня?» и всё в таком духе.
Будучи зависимыми от других, они как сломанные «энергетические вампиры» будут растрачивать энергию на то, чтобы ревновать и доставлять дискомфорт своему партнёру.
У людей с «выдуманной ревностью» две крайности:
1) Либо истерят по любой мелочи, так как не могут высказать всё, что твориться у них в голове.
2) Либо замкнуться в себе и их партнёр будет постоянно ломать голову, что же с его любимым человеком происходит. И в том и в том случае если вовремя не осознать, что у вас данная ревность и не начать её «лечить» ваши отношения зайдут в тупик. А вот выбраться из него достаточно сложно и не все пары готовы пойти до конца.
3. Бред или «параноидальная ревность».
Это самое худшее с чем мы можем столкнуться. Неадекватность со стороны второй половинке и постоянное преследование.
С необоснованной ревностью очень трудно бороться, а порой вообще невозможно так как она иногда доходит до паранойи.
Люди, страдающие такой ревностью, не поддаются переубеждениям.
Даже если вам на секунду покажется, что вы смогли их переубедить, поверьте вам показалось.
Бред определяет всю жизнь этого человека. Ему везде будет мерещиться элементы бреда и это уведёт его далеко от реальности.
Сама по себе такая фабула очень стойкая и тесно связывается с мнимой неверностью партнёра. Обычно неверности и нет, но переубеждать как я ранее написала будет бесполезно.
У такого человека будет просыпаться время от времени высокая подозрительность, а иногда и агрессия в ваш адрес.
Среди таких «адекватных» личностей можно встретить и тех кто будет караулить или следить за вами.
А самое главное у них появляются «ложные воспоминая» и для них их выдумки становятся правдой.
Самое опасное в таких людях, что они могут перейти черту и уже будут применять насильственные действия против вас.
Так как они бояться, что вы уйдёте от них.
Вы можете задаться вопросом: ну и зачем мне это знать?
Каждое из проявлений ревности может возникнуть у вас в любой момент.
Недоверие может проникнуть в глубины вашего подсознания и питаться вашими страхами (быть брошенным или что вам сделают больно) не важно какой это будет страх.
Ревность сама по себе ничто, но когда она лакомиться вашими сомнениями, страхами, не доверительным отношение, подозрительностью и многим, многим другим.
Она становить главой в вашем мире. И изгнать её будет не легко, а подружиться с ней и заставить её правильно работать ещё сложнее.
Главное правильно научиться трактовать её проявление.
Не бойтесь если пойдёт изначально всё не по плану.
Люди годами борются с ревностью, многие достигают гармонии с ней, но есть и те, кто остаётся жить «её» жизнью.
2 глава. Ревность словно специя.
Многие из нас знакомы с ревностью не понаслышке. Мы можем неосознанно ревновать своих родных, любимых, друзей, детей, если нам начинает казаться, что они к нам начали проявлять меньше внимания чем обычно.
Как частно мы задаёмся вопросом (Откуда она берётся и как с ней бороться?).
Мы можем слышать этот вопрос находясь в близких отношениях со своей коллегой, подругой, а так же сёстрами и даже с братьями.
И совсем не важно какой пол задал вам этот вопрос, уверенна, что вы смогли бы построить диалог и дать вразумительный ответ.
Но как обстоят дела когда вы ощущаете, что ревность вселилась именно в вас?
Может быть вы сейчас скажите: «Да ну была и прошла, что я помню. Когда она была то эта ревность?».
Но мы даже не предаём значения откуда она возникает, а её причины куда более глубже чем мы можем себе представить.
Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.
Источниками ревности являются много фактором. Но мы с вами рассмотрим несколько, которые на мой взгляд самые распространённые.
Низкая самооценка. Пожалуй, этот факт самый распространенный. Нам постоянно могут лезь в голову мысли, что мы недостаточно умны, привлекательны, сексуальны. Мы боимся, что это видит наш партнёр и может по-тихому свалить к более привлекательной персоне.
Боязнь лишиться возлюбленного. Боязнь потерять половинку или не получить то, чего мы хотим. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
Эгоизм. Мы все по своей природе эгоистичны, но в плане ревнивцы здесь учитывается то, что для него человек подобно вещи. Которая должна принадлежать только ему, и никто не должен даже смотреть на его любимую игрушку. В результате жертвы такой ревности лишены всего начиная от мнения и заканчивая правом на что-либо без согласия партнёра.
Отрицательный прошлый опыт.
Безусловно опыт отношений формирует человека как личность и если в прошлых отношения у него были измены, обманы, то он не осознано начинает проецировать прошлых партнёров на конкретного человека. Подозревая его в предательстве или измене.
Так же готова подчеркнуть одну вещь, что есть те личность которые судят человека по себе, то есть приписывая возлюбленной(-ому) те же привычки, что и у них.
Об этом мы поговорим подробнее чуть позже.
А теперь давайте с вами чуть-чуть разберёмся всегда ли Ревность является негативной или у неё есть и другие черты.
Представим себе ревность как специю для наших блюд (отношений) и правильная её дозировка может как испортить «блюдо» так предать ему незабываем вкус.
Однако эта специя довольна специфическая и если её добавлять постоянно то такое «блюдо» уже будет невкусным и есть его не захочется.
Кроме того ревность способна сыграть и позитивную роль в отношениях. Мы можем с помощью неё научится по-другому смотреть на мир и пересматривать собственное поведение в отношениях с партнёром. Но чтобы построить с ревностью гармоничные отношения необходимо осознать отрицательные её последствия.
Приведу вам пример на «алкоголе».
Ты можешь любишь виски с колой, сухое красное вино, коньяк и много ещё каких напитков. Но при их передозировке у тебя мутнее сознание, ты перестаёшь отдавать отчёт своим действиям, а иногда такое можешь учинить в состоянии алкогольного опьянения, что на утро даже не захочешь вспоминать как это было. А чрезмерное употребление вообще может довести до алкозависимости и пагубно повлиять на твоё здоровье.
Но, когда ты покупаешь бутылочку хорошего вина и выпиваешь максимум два бокала, ты чувствуешь себя расслабленно и даже может улучшиться настроение.
Вот так же происходит и с ревностью, главное не переборщить. Ревность может быть оправдана только в одном случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер. Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.
3 Глава. Ты как маньяк или параноик?
В этой главе мы приблизимся к самой ужасной из видов ревности и постараемся понять людей, которые ею болеют. А также убрать её из самих себя если она есть. Чувство паранойи или маниакальной ревности вне зависимости от характера, является весьма негативным.
Чаще всего чувство провоцирует тревожность, невротической необходимости любви и включение психологических защитных реакций от мнимых угроз.
Чтобы данное чувство возникло необходимо 3 составляющих:
Субъект– носитель чувства;
Предмет – человек, по отношению к которому возникает эмоция;
Объект – потенциальная угроза, к которой ревнуют субъект.
Это состояние возникает по причинам:
Страхи; Недоверие; Низкая самооценка; Эгоизм; Психологические травмы; Сильная страсть.
По своему характеру данная ревность может быть:
Агрессивной; Пассивной; Обращенной; Скрытой.
Но помните какой бы не была ревность, она неминуемо вызовет много негативных эмоций у человека, например, гнев, обиду, злость, зависть и много других, разрушительных чувств.
Является данные вид ревности болезнью ответ будет один – да! Ревную так человек испытывает массу негативных эмоций, но, если это переросло в расстройство и приняло параноидальную форму, все те же чувства приобретают крайние формы интенсивности, из-за чего человек теряет связь с реальностью. А это в свою очередь не может положительно сказываться на отношениях.
Вы должны чётко понимать, что при таком расстройстве обращение к психологу крайне необходимо. Так как если в иррациональной и здоровой ревности вы сможете справиться самостоятельно, и это даже успешно может завершиться. То в данном случае- это исключено.
В данном процессе из обычного чувства ревности, под воздействием различных внешних или внутренних факторов, эмоциональное состояние человека переходит в стадию психологического расстройства.
Человек начинает генерировать в себе все черты характерные для ревности, но с преобладанием крайней степени неадекватности, агрессивности и навязчивости.
