Книга для подростковых психологов

Практика очень простая, я уверена, что вы о ней слышали. Она называется «5-4-3-2-1».

Найдите 5 предметов, которые вас окружают и опишите их: игрушка желтого цвета в виде пчелы, книга по психологии, флакон духов овальной формы из желтого стекла с красной крышкой сверху, красный пиджак в полоску, который висит на синей вешалке.

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Назовите 4 вещи, которые касаются вашей кожи и места, где вы ощущаете их больше всего: толстовка в районе шеи, шерстяной носок на пятке, волосы на щеке, кольцо на указательном пальце.

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Назовите три звука, которые вы слышите в помещении и за его пределами: стиральная машина, детский смех, звук футбольного мяча, который пинают подростки в клетке.

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Назовите два запаха, которые вы ощущаете: запах моих духов и запах хлорки.

_____________________________________

_____________________________________

Назовите один вкус на кончике языка: вкус воды.

_____________________________________

И теперь, когда мы вернулись в здесь и сейчас, когда мы прислушались к себе, задайте себе вопрос: готов ли я читать дальше или пока достаточно и мне пора сделать перерыв? Скажу честно, я задала себе похожий вопрос: «Продолжить писать сейчас или вернуться и закончить позже». Я решила позаботиться о себе, а после закончить эту главу, и, если у вас нет сил, то тоже позаботьтесь о себе и закройте книгу, к ней всегда можно будет вернуться позже.

Итак, возвращаясь обратно, я хочу рассказать о том, как я работала с родителями, когда была школьным психологом. Допустим, многие наши коллеги, делают это иначе, видят по-другому, предлагают свои способы взаимодействия. Я не знаю, как правильно, но точно знаю, что другие способы мне не подходят. Когда я только начинала, моя коллега открыла для себя, что для установления контакта с родителем, нужно сначала похвалить его ребенка. Если вы расскажете, какой классный и крутой у этой мамы ребенок, то после она будет более благосклонно воспринимать все, что вы ей скажете. Вы можете взять этот способ на заметку, если он вам нравится, и если он находит отклик в вас. Во мне не нашел, поэтому я пойду немного иначе.

Как родитель попадает в кабинет к школьному психологу?

Существует несколько «способов», чтобы туда попасть: он пришел к вам сам, так как есть какие-то проблемы в классе; он пришел к вам, так как есть какая-то проблема, но к психологу вне школы пока обращаться не хочется; он пришел к вам, так как его направил классный руководитель; он пришел к вам после совета по профилактике; он пришел к вам по вашей просьбе; он пришел, потому что есть заключение ПМПК, в котором сказано, что психолог должен заниматься с ребенком; он пришел, потому что направили после КДН. Давайте не будем распыляться и выделим две причины: пришел сам, и кто-то направил.

В случае, если родитель пришел к вам сам, есть какая-то проблема, то вы начинаете точно также, как и было написано выше, то есть вы узнаете, с какой проблемой пришел родитель, что уже было сделано, чтобы эту проблему решить, к кому уже ходили, чтобы с этим справиться, и что вообще хотят от вас, какой помощи ждут. Мой любимый запрос в таком случае — это недостаток мотивации у подростка. Каждый раз, когда ко мне приходили в школе с проблемой мотивации, хотелось сказать, что я безумно понимаю подростка. Давайте просто возьмем средний показатель по больнице, включая морг: ходить в школу, когда у тебя семь-восемь уроков, затем идти на кружок, к репетитору, к двум репетиторам, потом возвращаться домой и делать уроки, после чего тебе нельзя сидеть в телефоне, потому что это вредно, а еще и надо делать что-то по дому, у кого в таком случае будет мотивация что-то делать? И это я не говорю про то, что мотивация — это приходящее и уходящее состояние, которое невозможно поддерживать сто процентов времени.

И вот, вы сидите, напротив вас озабоченный проблемой мотивации родитель, за окном тоже нерадужно, вы переводите взгляд обратно и вам нужно что-то сказать. Какие варианты? Что сказать родителю, который и сам привык пахать, не щадя себя никогда? Что предложить в качестве помощи, когда вас связывают школьные правила, потенциальные разбирательства и незнание того, а что вообще с этим делать? Вариант кричать и плакать, конечно, притягательный, однако не самый эффективный в данном контексте. Всегда можно будет сделать это после ухода родителя.

Так вот, здесь начинается самое простое психообразование (психоинформирование). Самое время вспомнить первую главу, в которой мы говорили про отдых и наполнение ресурса, ведь именно про это дальше пойдет речь.

Мы рассказываем родителям о том, как меняется организм в подростковом возрасте, какой стресс испытывает подросток в современных реалиях, как много информации ему приходится перерабатывать каждый день. Рассказываем, что раньше, в СССР, не было такого потока информации, предметы были проще, ведь многие учебники усложнились с тех пор, рассказываем про необходимость отдыха, сокращения кружков и секций, пользу гигиены сна и так далее. Мы говорим родителям о том, что в постоянном стрессе о мотивации не может быть речи, однако, когда подросток окружен стабильностью (пускай и относительной), безопасностью, когда его физиологические и эмоциональные потребности закрыты, мотивация чаще становится спутником подростка. Для продвинутых юзеров есть еще и тема ценностей, когда мы переходим с языка «ему это надо, чтобы он получил образование» в «ему это важно, потому что». И затем, когда эта часть закончена, а все вопросы иссякли, вы, естественно, предлагаете несколько индивидуальных встреч с подростком, чтобы помочь ему закрыть некоторые эмоциональные дефициты.

Но что, если родитель не хотел идти к школьному психологу, если его отправили, вызвали, заставили. Тогда мы не можем начинать с психоинформирования, ведь первое, с чем мы сталкиваемся, с чем столкнулась я, с чем столкнетесь вы — это сопротивление. Если кто-то вам скажет, что сопротивляются только подростки, то просто возьмите и не поверьте в это. Сопротивление, которое могут выдавать родители, куда как масштабнее и серьезнее, чем все сопротивление, которое вы увидите от подростков. Что поделать, разный жизненный опыт с неравным уровнем развития навыка.

Родители могут говорить, что у них все нормально, что они не понимают, почему вообще оказались тут, что их ребенок — ангел. Они могут говорить о том, что они уже все попробовали, но ничего не работает, что они не знают, что делать. Они могут говорить о том, что это школа во всем виновата, и она должна… Продолжите сами, что должна…

Но, конечно, разговор начнется не с этого. Сценарий примерно такой. Психолог сидит в кабинете, у него, наконец, небольшой перерыв, без людей, без задач. Раздается тихий стук в дверь. Она открывается, и заходит мама девочки 14 лет.

(ЕС): Здравствуйте, вы психолог? Анастасия Анатольевна сказала, что у нас с вами встреча.

(П): Здравствуйте, да, Анастасия Анатольевна предупреждала. Меня зовут Екатерина Александровна, я психолог, сопровождающий класс. Присаживайтесь. Может хотите чая, воды?

(ЕС): Нет, спасибо, я пришла не за этим. Мне сказали, что нужно побеседовать с психологом.

(П): Как я могу к вам обращаться?

(ЕС): Елена.

(П): А отчество?

(ЕС): Елена Станиславовна.

(П): Очень приятно. Расскажите, пожалуйста, с чем вы пришли?

(ЕС): Меня направили к вам. Анастасия Анатольевна сказала, что у Дианы ухудшилась успеваемость, она огрызается, хамит, постоянно спорит с учителями.

(П): Угу…

(ЕС): Я не понимаю, откуда все это взялось! Диана прекрасный ребенок, она всегда хорошо училась, не связывалась с плохими компаниями, она ходит на танцы, мы ездим на соревнования.

(П): Угу… Соревнования?

(ЕС): Да! Диана завоевывает призы, в прошлом месяце мы ездили в Нижний Новгород, в этом поедем во Владимир, каждый день она тренируется, у нее нет времени на глупости!

(П): Вау! Как это здорово, такая насыщенная жизнь! Вы ездите вместе?

(ЕС): Да, я езжу с ней на все соревнования, хожу на все тренировки, даже домашнюю работу мы делаем вместе.

(П): Это очень тяжело… Как вы справляетесь со всем этим?

(ЕС): Нормально мы справляемся, никто не жалуется!

(П) (с улыбкой): И все же это тяжелый график для любого человека, и для взрослого, и для подростка… Что помогает вам со всем этим справляться?

(ЕС): Я не понимаю, что вы хотите.

(П): Хорошо, я попробую объяснить. Каждый день вы много своего ресурса, своей энергии отдаете Диане, но эта энергия не бесконечна. Вот как вы ее пополняете? Что вы делаете без Дианы?

(ЕС): Хм… Не думала об этом… Ну, хорошо, а как все это поможет с ее поведением?

(П): Это хороший вопрос. Давайте представим, что у вас с ней есть время, когда вы не только отдыхаете друг от друга, какое-то время для себя, но и вы обе ищете свой способ, чтобы вернуть затраченную энергию, тогда, я фантазирую, у вас может появиться пространство, чтобы начать диалог о каких-то проблемах, не связанных с танцами, а связанных со школой. В последнее время я замечаю, что Диана более раздражительна, что скорее всего связано с участившимися тренировками и стрессом. И тогда, если уровень стресса спадет, а уровень энергии возрастет, Диана может начать вести себя так, как раньше. Как вам мое предложение просто подумать об этом?