Выбирайте успех. Мастер-курс по методу Сильвы: Узнайте, как раскрыть потенциал вашего гениального разума

Правильно: Хосе Сильва.

Угадайте, сколько он выиграл?

Правильно: 500 долларов.

Когда мистер Сильва на следующий день рассказал об этом другу, он добавил:

– Может, так высший разум вознаградил меня за помощь?

– Ох уж эти твои глупые идеи! – ответил скептически настроенный друг.

Принцип, который лег в основу методики Хосе Сильвы

Ниже приводятся заключительные утверждения в наших циклах тренировки сознания. Мистер Сильва поместил эти утверждения в самый конец, поскольку это самая важная позиция.

Вы будете и впредь стремиться принимать участие в конструктивной и творческой деятельности, чтобы сделать этот мир более пригодным для жизни местом, чтобы, когда человечество продвинется дальше, оставить после себя лучший мир тем, кто последует за нами.

Вы будете рассматривать всех людей в зависимости от их возраста как своих отцов или матерей, братьев или сестер, сыновей или дочерей.

Вы – высшее человеческое существо; у вас больше понимания, сострадания и терпения по отношению к другим людям.

Теперь, когда мы заложили основу для дальнейшей работы, пришло время научиться переходить на альфа-уровень сознания и использовать его для избавления от проблем и нахождения решений в физическом мире.

Глава 2

Использование мощи альфа-волн мозга

Мы уже упоминали, что альфа-уровень связан с уровнем неглубокого сна. Осознание этого привело Хосе Сильву к разработке простого и надежного метода, который каждый может использовать для перехода на альфа-уровень, получения необходимой информации, принятия правильных решений и избавления от проблем.

Некоторые люди утверждают, что мистер Сильва использовал гипноз или другие методы, но в действительности он использовал только классическую тренировку сознания по принципу обусловливания или ассоциативного связывания.

При классической тренировке сознания вы просто привязываете то, что хотите сделать, к тому, что у вас уже получается делать самым естественным образом.

Так что, если хотите научиться переходить на альфа-уровень осознанно, давайте остановимся на том, как тело проходит этапы, с которыми уже знакомо; этапы, которые вы проходите, погружаясь в сон.

• Примите удобное положение.

• Закройте глаза.

• Расслабьтесь физически.

• Расслабьтесь ментально.

Выполните эти действия, и ваш мозг перейдет на альфа-уровень. Так почему бы вам не заснуть?

Мистер Сильва предлагает сделать несколько простых вещей:

• Помогите своему телу расслабиться.

• Вспомните умиротворяющие сцены, чтобы помочь своему сознанию расслабиться.

• Повторяйте какое-нибудь полезное утверждение.

Чтобы в следующий раз вам было легче выйти на альфа-уровень, мистер Сильва предлагает связывать основные шаги с числами. Так что в будущем, когда захотите выйти на альфа-уровень с полной осознанностью, вам будет нужно только устроиться поудобнее, закрыть глаза, а потом:

• мысленно несколько раз повторить и визуализировать число 3 и физически расслабиться;

• мысленно несколько раз повторить и визуализировать число 2 и ментально расслабиться;

• мысленно несколько раз повторить и визуализировать число 1 – и вот вы на альфа-уровне.

Чем больше вы будете практиковаться, тем легче пройдет переход на альфа-уровень, и вскоре вы сможете функционировать на нем даже с открытыми глазами, просто пожелав этого.

Самый простой способ научиться этому – попросить кого-нибудь направлять вас вначале. Для этого выберите один из следующих способов:

• Перейдите на веб-сайт SilvaESP.com/csv/ и прослушайте или загрузите запись упражнения на длительное расслабление (оно еще известно как упражнение на центрирование). Текст вы найдете в приложении А к этой книге.

• Будьте сами себе гидом, записывая циклы тренировок по методу Сильвы. Полные тексты находятся в приложениях. Вы можете следовать инструкциям и делать собственные звукозаписи, самостоятельно начитывая текст. А можете попросить кого-нибудь записать их для вас.

• Если вы изучаете систему Сильвы вместе с другим человеком, можете читать упражнение по очереди, чтобы обучать друг друга. Ваш партнер будет наблюдать за вами и изменять темп чтения в зависимости от того, насколько быстро вы расслабитесь, и вы можете сделать то же для него.