Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков (Гед Дженкинс-Омар)
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков (Гед Дженкинс-Омар)
Автор: Гед Дженкинс-Омар
Жанр: саморазвитие / личностный ростдетская психологиявоспитание детейпрактическая психологиясостояния и явления психикипсихическое здоровье и психогигиенаподростковый возрастуверенность в себесоветы родителямподростковая психологиядушевное равновесиесамопомощьтревожностьпанические атаки
Язык: Русский
Размер: 727950 Кб
Издательство: Издательство АСТ
ISBN: 978-5-17-152276-6
Полная версия:
Описание книги:
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
