Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой (Гед Дженкинс-Омар)
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой (Гед Дженкинс-Омар)
Автор: Гед Дженкинс-Омар
Жанр: психотехникикниги по психологиисаморазвитие / личностный ростпрактика психологииклиническая психологиясостояния и явления психикипсихотерапияпсихические расстройствапсихическое здоровье и психогигиенауверенность в себепозитивный настройдушевное равновесиесамопомощьтревожностьсамоконтрольпанические атаки
Язык: Русский
Размер: 474491 Кб
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-139176-8
Полная версия:
Описание книги:
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
